[показать]Честно говоря, многие хотят отношений просто потому, что не могут функционировать самостоятельно.
Конечно, такую фразу вы от них не услышите. Они называют эту неспособность страхом одиночества.
Большинство используют другого человека, чтобы стать целостной личностью. Они заимствуют ресурсы партнера по отношениям, чтобы как-то справиться со своим ощущением беспомощности перед жизнью и почувствовать себя защищенными и в безопасности.
Но в глубине души каждый знает, что никто, кроме себя, не может никому создать его собственное счастье. Никто и никогда.
И чтобы эта горькая правда была спрятана как можно дальше, наша цивилизация придумала миф о второй половине, который гласит, что есть на свете такой человек, рядом с которым можно быть самим собой и по-настоящему наслаждаться жизнью.
Способность быть самим собой находясь рядом в отношениях со значимым человеком называется в психологии дифференциацией.
И правда в том, что просто есть высокодифференцированные люди и низкодифференцированные.
Низкодифференцированные люди постоянно ищут тех, кто будет их поддерживать, ублажать, заменять им любящего родителя и обслуживать их потребности. Они ресурсопотребители и составляют более 90% общества.
Высокодифференцированные люди тоже не откажутся быть поддержанными окружающими, но при возникновения трудной, конфликтной ситуации не испугаются угрозы одиночества, а выберут стратегию анализа, цель которого - исследование ЧТО ЖЕ СЕЙЧАС ПРОИСХОДИТ и В ЧЕМ ПРИЧИНА ПРОИСХОДЯЩЕГО.
Они позволяют другим быть другими, не такими, как они сами. Они понимают, что ситуация происходит с ними, и они являются ответственными за ее развитие.
Высокая дифференциация позволяет им отстаивать свои границы, не нарушая границ партнера и использовать происходящие события для собственного роста.
В результате, им не грозит одиночество, потому что их способность принимать других людей такими, какие они есть, в нашей цивилизации носит название Любовь.
От любящих и самодостаточных не уходят. Их принятие вызывает страстное, магнетическое желание быть всегда рядом с ними.
Можно ли стать высокодифференцированной личностью?
О, да! Любые отношения ведут нас к этому уровню. Эволюция создала отношения, как способ превращения людей из эгоистов в любящие личности.
За каждым конфликтом находится рост самого себя. При одном условии, конечно.
Если не обвинять другого, а честно посмотреть на себя.
...Обнажиться перед самим собой в присутствии другого...
(Из материалов тренинга "Женственность глазами мужчин. Неотразимая мужская харизма глазами женщин").
(с) Марк Ифраимов
[показать]«Пребывать в атмосфере любви и подражать здоровым примерам — это и есть нормальное состояние ребёнка» (Р. Штайнер).
Многие, услышав название «вальдорфская школа» или «вальдорфский детский сад» делают круглые глаза и переспрашивают, думая, что я оговорилась. К сожалению, далеко не каждый знает об этой системе по наслышке и к еще большему моему сожалению, мало кто решается узнать о ней на практике. Хочу рассказать вам о вальдорфском детском саду, может быть некоторые из родителей решат отдать ребенка именно в такой садик.
Немного истории
Часто у людей возникает вопрос - почему школа и садик называются «вальдорфскими». Дело в том, что создание первой вальдорфской школы спонсировалось немецкой фирмой «Вальдорф – Астория» - отсюда и родилось название этой педагогической системы. Основатель вальдорфской системы – Рудольф Штайнер, был человеком разносторонним: интересовался медициной, архитектурой, педагогикой философией и другими науками. Он был основоположником целого духовного направления, которое назвал антропософией (от греч. anthropos - человек и sophia - мудрость). Основная идея штайнеровской педагогики заключается во всестороннем развитии ребенка/человека, в раскрытии его способностей и талантов. Педагог должен не только увидеть в ребенке искру, но и суметь вытащить ее наружу. Делается упор на трудовую деятельность «педагогику руки» и занятия музыкой, живописью и танцами. Словом, большое внимание уделяется творчеству и воображению.
Детский сад
Вальдорфские детские сады принимают деток от трех - трех с половиной лет, поскольку считается, что до трех лет ребенок еще не готов оставаться без мамы. Самое интересное, что практически все дети обожают ходить в садик и ждут - не дождутся, когда же «начнется завтра». У одной моей знакомой ребенок отказывался ходить в обычный садик, каждый день были слезы и истерики, и мама решилась на вальдорфский детский сад. Притом, что он находился в соседнем районе, и дорога была не близкой. Первый раз дался сложно, а на следующий день ее сын так быстро убежал в группу, что даже забыл с мамой попрощаться (раньше он каждое утро, обливаясь слезами, висел на ее шее). Это никакое не
[показать]Довольно часто случается так, что мы как люди сами не знаем, в чем наше счастье. Это знает Дух – но не всегда мы слышим его голос. И потому начинаем следовать каким-то желаниям и устремлениям, которые не только не приносят счастья, но отягощают нас лишним грузом и отдаляют от Бога. Нам может казаться, что осуществление нашего желания улучшит нашу жизнь – и мы начинаем тратить энергию на то, чтобы желание стало явью. Эта трата энергии истощает нас и ни к чему не приводит. А главное – у нас уже не остается сил, чтобы сделать какой-то лучший для себя выбор.
Когда с нами случается такое, давайте спросим себя: осуществления этого желания и связанных с ним перемен в жизни требует наше эго, наша человеческая сущность – или голос нашего Духа? Если мы будем следовать истинному голосу Духа, то Дух и наша человеческая суть начнут приходить к единству. Уже не будет этого разделения на «человека» и «Дух» внутри нас. Мы станем целостными, едиными существами, какими нас и задумал Бог.
А пока – давайте простим себе нашу человеческую недальновидность, если мы совершаем ошибки и следуем ненужным нам желаниям. Давайте вспомним, что Духу все же видно больше, чем нам. Дух пребывает вне времени и пространства, поэтому ему очевидны все возможные последствия наших поступков – последствия, которые нам не видны из того момента настоящего, в котором мы пребываем. А Дух видит будущее! Вот почему так важно уметь довериться Духу и вовремя отказаться от тех поворотов судьбы, которые мы сами себе наметили, но которые не поддерживаются Духом. Слушать голос своего Божественного «Я», не слишком своевольничать, уметь становиться нейтральным, как бы отходить в сторону и смотреть на себя и все происходящее объективным взглядом – вот, пожалуй, и все, что для этого нужно.
И еще, пожалуйста, помните: те двери, к которым нас подводит Дух, открываются легко. Не пытайтесь открывать новые для себя двери силой – это недуховный путь. На духовном пути дорога перед вами стелется, словно сама собой.
Я знаю, как многие люди хотели бы сейчас переменить свою судьбу. Но – не торопите события. Ждите подсказок Духа. Если таких подсказок нет, если двери не открываются, а перемены не осуществляются, словно сами собой, – значит, еще не настало время, значит, вы еще не вполне готовы к этим переменам. А что-то менять, когда перемены еще не готовы, – это все равно, что пытаться выносить ребенка не за девять месяцев, как положено, а значительно быстрее. Сами понимаете: это просто невозможно. Для всех процессов природой предусмотрены свои темпы. У вас тоже есть ваши собственные темпы, ваши собственные скорости, с которыми вы проходите те или иные этапы своего развития. Просто доверьтесь Духу и запаситесь терпением. Перемены произойдут, когда они должны будут произойти. Когда Дух будет настоятельно требовать от вас действия – вы просто не сможете не услышать и проигнорировать эти требования.
А пока – примите как истину: те события, которые происходят с вами сейчас, и то место, где вы находитесь сейчас, – это и есть самое лучшее, что может предоставить вам жизнь на данный момент времени.
И если вам даже кажется, что вы в тупике, ваше развитие никуда не движется, и вы не знаете, куда идти – это не так. На самом деле, перемены происходят постоянно, просто до поры до времени они идут подспудно, незаметно. Знайте, что перемены в вашей жизни уже готовятся, зреют – и это будут непременно перемены к лучшему. Удачи вам на вашем пути!
[показать]Одиночество, или страх одиночества - это следствие рассогласованности с собой. Согласованный, конгруэнтный человек, будь то мужчина или женщина крайне необходим, желанен, ценен другим.
В первую очередь потому, что его целостность - это пример, маяк, к которому тянутся души других. Другие втайне хотят позволить себе быть таким же, но в силу своих шаблонов поведения попросту не знают, как это осуществить.
И во-вторых, соединённость ума, чувств и поведения конгруэнтного человека, его дерзость быть собой дают ему столько освобожденной энергии, что он несомненно является энергетическим ресурсом для зажатых и обесточенных окружающих.
Их энергетическое голодание изливается природным человеческим эгоизмом, и они жаждут подпитываться самонаслаждением, яркостью его внутреннего солнца, разнообразием его Вселенной.
Эгоизм окружающих заставляет видеть ценность для себя конгруэнтного человека и для этого они принимают решение быть рядом с ним. Такому человеку одиночество не грозит никогда.
Только тот, кто внутри не считает себя социально ценным, становится одиноким.
Женщина, согласная с собой - очаровывает и примагничивает, даже не желая и не задумываясь об этом, просто проходя мимо...
Мужчина, цельный и способный делать то, что задумал - желанный лидер и для своих подчиненных и для своей семьи.
Социальная ценность такой женщины и такого мужчины невероятно высока, и зная об этом, окружающие лишают их одиночества, вновь и вновь вдохновляясь их целостностью.
Р.S. Никогда не стройте отношений (это выдает вашу нуждаемость и низкую социальную ценность) - танцуйте в них!
(Из материалов тренинга "Женственность глазами мужчин. Неотразимая мужская харизма глазами женщин").
(с) Марк Ифраимов.
[показать]Что вы купите, если авиакомпания потеряет ваш багаж? С этого вопроса Доминик Лоро, автор бестселлера об упрощении жизни, предлагает начать составлять свой новый гардероб. От каких вещей стоит избавиться? Каким может быть минимальный список вещей и что стоит приобрести в первую очередь? Эти вопросы полезно прояснить, чтобы не накупить лишнего на августовских распродажах...
Одежда для тела — то же, что тело для души. Поэтому она должна отражать то, что мы собой представляем внутри, оставаясь уместной и функциональной. Сначала представьте свой гардероб. Начните с поиска аксессуаров, которые отвечают вашему стилю (обувь, сумки) и найдите время на то, чтобы организовать гардероб, который будет вашим и только вашим.
Ваша одежда — это то, что вы есть, кем бы вы хотели быть, это ваше воображение, решительность, твердость, политические взгляды, фантазия или образ жизни. Она говорит о вас еще до того, как вы откроете рот.
Одежда привыкает к нам, получает отпечаток нашего характера. Она вступает в разговор с зеркалом, с домашними, с нашим окружением и всеми людьми, которых мы встречаем по пути. Гардероб должен отражать квинтэссенцию нашего стиля в самом чистом его виде.
Как упростить гардероб
Что у вас есть? Что вам понадобится? Чтобы жить хорошо, нужна простота, здравый смысл и гармония. Простота одежды — вот что составляет ее ценность. Повторюсь: меньше — значит больше.
Выбирайте одежду классического стиля, которую можно носить по восемь месяцев в году, в комплекте с чем-то или по отдельности. Хитроумный выход — играть с текстурой (бархат, кожа, шелк, лен или кашемир).
Займитесь сортировкой: сохраните только то, что вы обожаете. Никогда не поздно меняться. Сегодня вы на один шаг ближе к себе другой. Избавьтесь от того, что вам не идет, от старья, от вещей, которые вы никогда не носите, кстати, не зная почему. Избавьтесь от ложных мечтаний, от ошибочных покупок, от безумств, совершенных в момент слабости.
Идеальная одежда убережет от постоянного стресса, который вызывает одежда неудобная. Идеальный костюм поможет выходить утром из дома в хорошем настроении. Минус еще одно обстоятельство, отравляющее жизнь.
«Мало» — значит избавиться от колебаний перед шкафом, полным того, что «более-менее» и «менее страшное». Все, что останется после сортировки, сразу приобретет большую ценность, разобраться в оставшихся вещах будет проще. Каждый день видеть на вешалке ненавистное платье куда хуже, чем взять и выбросить его раз и навсегда.
Все женщины делали ошибочные покупки, которые шли во вред их элегантности. Плохо сидящая одежда заставляет нас есть, чтобы компенсировать чувство неловкости, а закон Парето относится и к одежде тоже: 80% времени мы носим всего лишь 20% гардероба. Все остальное — некрасиво, неудобно или вышло из моды.
Не храните то, что не идет вам сейчас. Если вы похудеете на 10 килограммов, вам, скорее всего, захочется изменить свой внешний вид. Подумайте над каждым предметом одежды, с какими аксессуарами он сочетается (с разными чулками, оригинальным ремнем или жемчужным колье). Не носите юбку от костюма вместе со свитером, а кроссовки с сумкой.
Подумайте о том, чем и в чем вы обычно занимаетесь; составьте список того, чего вам не хватает.
Список вещей: всего 7 предметов
У вас должна быть настоящая одежда. Избавьтесь от всего, что приходится менять каждый год. Одежда должна быть достаточно качественной, чтобы ее можно было носить и стирать десятки раз без потери формы и сохраняя качество ткани в приличном виде.
Постарайтесь, чтобы у вас было как минимум три идеальных комплекта одежды для трех разных ситуаций (уик-энд, выход в свет и работа). Если вы много времени проводите дома, учитывайте это при составлении гардероба.
Что вы купите, если авиакомпания потеряет ваш багаж? Со мной такое случилось при поездке в Калифорнию. Вы можете несколько месяцев прожить с гардеробом, состоящим из:
7 предметов верхней одежды (жакеты, плащ, пальто);
7 деталей одежды для «верха» (пуловеры или поло, майки, рубашки);
7 деталей одежды для «низа» (брюки, джинсы, юбки, платья);
7 пар обуви (для ходьбы, ботинки, туфли, сандалии, обувь для дома и мокасины);
нескольких аксессуаров (пашминовая
[показать]Родители были теми людьми, которые во многом повлияли на наш характер и, может быть, в силу своей недостаточной компетентности стали причиной формирования у нас различных психологических проблем.
Как нам правильно относится к нашим родителям? Можем ли мы их осуждать за допущенные ошибки?
Разберем подробнее данную тему.
Во всех серьезных духовных традициях подчеркивается важность уважения по отношению к родителям. С чем это связано?
Согласно законам мироздания мы приходим в этот мир и обретаем свое физическое тело благодаря нашим родителям. Мы знаем этот факт, однако зачастую не придаем ему большого значения и в силу этого не можем должным образом оценить роль, которую играют родители в нашей жизни.
С точки зрения астрологии отношения с родителями проявляют в нашей жизни влияние двух самых сильных позитивных планет: Луны и Солнца. Эти планеты как раз и олицетворяют те самые женскую и мужскую энергии. Женская энергия является лунной, она исходит из Луны. Мужская – это солнечная энергия. Ее источником является солнце.
Женская, или лунная энергия, дает внутреннюю гармонию. С ней связаны такие качества, как мягкость, гибкость, чувствительность, терпимость. Мужская, или солнечная энергия, имеет активную динамичную природу. Именно благодаря ей мы чего-то добиваемся в мире. Такие качества личности как решительность, целеустремленность, сила воли являются проявлением этой энергии.
Если вы не оказываете достаточного уважения к своим родителям (просто из-за того, что они ваши родители!), то моментально – и это знают опытные астрологи – из вашего гороскопа уходит влияние этих двух самых мощных позитивных астрологических энергий.
К чему это приведет? К тому, что из вашего характера уйдут качества, которые связаны с лунной или солнечной энергией. Также это приведет к тому, что влияние всех других негативных энергий, которые не были активными в вашем гороскопе, тут же возрастет. Плутон, Сатурн и другие «опасные» планеты начнут усиленно влиять на вашу судьбу.
Таким образом, просто не имея достаточного почтения к своим родителям, мы закладываем в свою жизнь различные разрушительные тенденции. Они могут проявиться абсолютно в любой сфере в зависимости от того, какие негативные планеты начнут действовать: в карьере, в сфере денег, в отношениях с другими людьми, скажутся на физическом и психическом здоровье.
Что делать?
Не бунтовать против мира. В нем действуют определенные законы. Мы должны это понять и принять. Если своими поступками мы будем противостоять законам космоса, то неизбежно должны будем расплачиваться страданиями в различных сферах жизни.
Отношения с отцом и матерью с точки зрения психологии формируют фундамент нашего характера. Может быть, наши родители не были очень искусны в науке воспитания, может что-то они сделали не так правильно, как нам хотелось бы. Однако, они – наши родители. Благодаря им мы пришли в этот мир, и в отношениях с ними стала формироваться наша личность.
С точки зрения законов космоса какое-либо негативное отношение к родителям разрушает наши собственные тонкие связи с миром.
Как бы ни были не правы наши отец и мать, мы должны быть благодарны им за то, что они дали нам эту жизнь. Только такое отношение к ним формирует целостность нашей личности. Любое другое отношение эту целостность разрушает. Это – просто закон вселенной. Мы можем быть не согласны с ним. Однако переделать мир мы не можем. Он такой, какой есть. Как говорится, «незнание закона не освобождает от ответственности».
Многие законы вселенной находятся в тонкой сфере. Они как бы невидимы, но действуют непреклонно. Психология является одной из наук, которая может объяснить нам эти законы. Но готовы ли мы их услышать?
Если готовы, то имеет смысл узнавать о различных психологических методиках,
«Для того чтобы соблазнить мужчину не обязательно быть красавицей. Обольщение – это в первую очередь игра»
Дита фон Тиз
«Любовь — это, когда желаешь всё самое лучшее людям, которых любишь, когда ставишь их интересы и благополучие выше собственных, всегда»
Анджелина Джоли
«Надо поверить в то, что ты реально достойна лучшего. Нужно перестать слушать о плохом, нужно перестать общаться с вечно ноющими людьми, поскольку все эти бытовые проблемы заразны. Если ты здорова, у тебя вообще нет проблем: просто много работай, и все сложится. Все решения очень просты. Толстая? Используй диету Майи Плисецкой: «Не жрать!» – и в момент похудеешь. Заждалась принца? Во-первых полюби себя, и прискачет целый полк на белых конях. И не ищи пути «к себе, к успеху, к гармонии» и к прочей ерунде. Будь проще. И купи новые туфли»
Эвелина Хромченко
«Мать всегда говорила мне: доверяй мужу, обожай мужа и запиши как можно больше имущества на свое имя»
Джоан Риверз
«Как ни крути, женщина в жизни мужчины бывает только одна. Все остальные — ее тени…»
Коко Шанель
«Нужно меньше думать, больше жить»
Дженифер Энистон
«Мужчина может быть абсолютно некрасив, но при этом настолько необычен, настолько естественен, настолько умен, настолько интересен в разговоре, настолько уметь себя подать. Я думаю, что самые сексуальные мужчины – далеко не красавцы»
Жанна Фриске
«Это глупо, быть рядом с мужчиной, который вообще-то хороший, но все время вас обижает»
Сальма Хайк
«Когда у меня есть выбор между нормой и безумием, я выбираю безумие»
Джулия Робертс
«По-настоящему красивая женщина всегда добра и к другим женщинам, и к людям вообще. Она не приемлет соперничества, интриг и подлостей»
Шэрон Стоун
«Даже если бы я была в силах изменить что-то в своей прошлой жизни, я бы никогда не сделала этого. Вернуться назад и переделать что-то хотят только слабые люди»
Ким Бесинджер
[показать]Когда мужчина тихо подходит сзади и обнимает женщину, то ОН своими руками замыкает Круг… Её круг и свой… Круг нежности, тепла… понимания… защиты… И в самый центр этого живого круга ОН помещает женщину…
Тем самым ОН невольно показывает, что сейчас ОНА - центр его Вселенной…
Мужчина обнимает женщину и молчит… Молчит и женщина… ОНА ощущает, как тёплые токи исходят от этих горячих и молчаливых рук…
Когда мужчина обнимает женщину, то у неё вырастают в этот миг крылья… В этом кругу ей спокойно … Уютно… ОНА тает от этой молчаливой нежности, как сахарный песок…
Кто ОНА сейчас, стоящая в центре его живого круга?
Что ОНА чувствует?
Кто ОНА в этот миг?
Женщина или девочка? Любимая или любящая… Тишина… лёгким пледом недосказанности укрывает плечи женщины… и скрывает от мужчины её мысли… или уже не скрывает?
Ведь ОН сейчас просто обнимает её… защищает её от внешнего мира… где так холодно и зябко… А здесь… в его руках — тепло и уютно…
Защищёно… И спокойно…
Всё то, что женщина так невольно ищет… так ждёт и надеется...
Почаще обнимайте женщину… Введите её в центр своего круга… Возвышайте её всегда своей щемящей дрожью чувственной нежности…
Просто любите её… Ей так это необходимо… В равной степени, как это необходимо сейчас и вам …
/Дэйвид Тумаринсон/
Просыпаешься утром и думаешь: буду хорошей!
Буду всем улыбаться, любовь и тепло излучать,
Буду корм выносить для бездомных собачек и кошек,
А в критических случаях – думать и мудро молчать.
Убеждаешь себя: мол, отныне не буду метаться,
Обижаться, кокетничать, злиться, ругаться, вопить,
Буду делать зарядку и день начинать с медитаций,
Минералкой лечиться и деньги на отпуск копить…
…Упадешь, обессилев, зароешься сладко в подушку,
Проведенному дню, как обычно, подводишь итог:
Двадцать восемь обид (две – смертельных) и ссора с подружкой,
Пять значительных вздохов и три демонстрации ног.
Восемнадцать ехидств, тридцать шесть шепоточков вдогонку,
Девять сплетен, три кофе (которых не стоило пить),
Семь бессмысленных трат, двести пять замечаний ребенку,
И одно (но большое!) желанье кого-то убить.
Засыпаешь и думаешь: завтра… конечно… хорошей…
Застилают сознание рваные сны-облака.
Где-то в сердце скребут коготки голодающих кошек...
Ничего, ничего… не забыть бы купить молока.
автор: Мария Дубиковская
[показать]Вам хочется баловать своих домашних вкусными и полезными блюдами и при этом не стоять на кухне весь вечер? А на привычные пельмени уже никто и смотреть не хочет? Обратите внимание на советы от опытных Fly-Lady, чтобы узнать Как быстро приготовить ужин! Вам обязательно придутся по душе эти простые и быстрые в приготовлении рецепты для блюд из макарон:
- спагетти с сырным соусом. Основа для блюда – благородный соус бешамель. Для его приготовления понадобится: столовая ложка сливочного масла, столовая ложка муки, 150 мл. молока или сливок – что найдется в холодильнике, твердый сыр, щепотка мускатного ореха, долька чеснока. Растопите масло на маленьком огне и всыпьте в него муку. Обжарьте ее и влейте часть молока. Помешивая муку, дождитесь загустения соуса и добавьте оставшееся молоко. Как только соус начнет закипать, положите в него натертый сыр, давленый чеснок и мускат. Помешивайте соус до полного растворения сыра. Все, соус готов. Можно полить макароны и подавать к столу.
- запеканка с помидорами. Для приготовления понадобится – отваренные макароны, 3-4 крупных помидора, 3 яйца, полстакана молока, твердый сыр. Заранее отваренные макароны выложите в смазанную маслом форму. Залейте смесью из яиц и молока. Сверху выложите помидоры, нарезанные кружками, чуть-чуть посолите и посыпьте сыром. Поставьте в духовку на 20 минут и достаньте запеканку с румяной сырной корочкой.
- макароны по-флотски. Это блюдо, пожалуй, знакомо каждой хозяйке. Чтобы придать ему пикантности, добавьте в фарш томатную пасту или кусочки перца. Подойдет и любой соус из домашних заготовок. Просто потушите фарш в соусе, и он станет сочным и ароматным. Смешайте готовый фарш с макаронами и зовите домочадцев ужинать.
- теплый салат с макаронами. Для его приготовления подойдет все, что у вас найдется в холодильнике – кусочек колбасы или рыбы, помидоры, морковь, яблоко, кабачок и любая зелень. Кстати, и макароны можно взять вчерашние. Главное, чтобы они были не слипшиеся. На слабом огне обжарьте порезанные соломкой овощи. Положите к ним колбасу/сосиску/курицу/рыбу. Добавьте макароны и все перемешайте. Теплый салат можно заправить каплей оливкового масла или бальзамического соуса.
- паста с морепродуктами. Еще одно любимое многими блюдо. Для его основы также подойдет соус бешамель. Добавьте в него очищенные креветки или мелко порезанную рыбу. Важно, чтобы рыба была без костей. А белая она или красная – не имеет большого значения. Потушите рыбу 3-4 минуты до готовности и приглашайте семью.
Описывать процесс приготовления этих блюд дольше, чем готовить. А если выбирать в магазине макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, то польза получится двойная – экономия времени на приготовлении и польза для фигуры.
И обратите внимание на рекомендации от успешных флай-леди о том, Как быстро приготовить ужин:
-
всегда имейте под рукой домашние полуфабрикаты – замороженные котлеты, фрикадельки, голубцы и т.д. Ведь совершенно не сложно налепить на несколько котлет больше, чем нужно для одного ужина вашей семье. Просто уберите лишнее в морозильную камеру, и один из вариантов быстрого ужина – готов!
-
в сезон свежих овощей сделайте заморозку из зелени и натертой моркови, порезанных молодых кабачков и нашинкованной капусты. И когда вам будет нужно сделать зажарку к супу или мясу – просто достаньте из морозилки пакет, отрежьте нужную часть и киньте ее
Никому из людей не удается прожить всю жизнь, ни разу не потеряв любимого человека, кого-то, кто им нужен, или же что-то, что, как они считали, должно было длиться вечно. Но именно эти потери в итоге делают нас сильнее, именно они открывают перед нами возможности для будущего личностного роста, успеха и счастья.
За прошедшие пять лет нам с женой было суждено пережить множество горестей, включая неожиданную гибель родственника, смерть лучшего друга в больничной палате, предательство делового партнера, и даже неожиданное увольнение. Да, все это было, мягко говоря, неприятным. Каждое из этих происшествий на какое-то время практически сбивало нас с ног. Но когда мы переставали скорбеть, мы продолжали двигаться вперед – еще сильнее, чем раньше, и с куда большим пониманием жизни.
И вот что нам удалось узнать, испытав все это:
- Вы – это не ваше прошлое. – Каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. Вы – это не ваши прошлые привычки. Вы – это не ваши прошлые ошибки. Вы – не то, как к вам кто-то когда-то относился. Вы – это только вы, здесь и сейчас. Вы – это ваши нынешние поступки.
- Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не том, чего у вас нет. – Вы – это тот человек, кем вы являетесь, и то, что у вас есть прямо сейчас. И, если честно, ваше положение не так уж и плохо – иначе вы бы не читали эту статью. Что вам действительно нужно – так это отыскать какую-то одну позитивную мысль, которая вдохновит вас и поможет вам двигаться вперед. Держитесь за него как можно крепче, и постарайтесь на ней сосредоточиться. Да, вам может казаться, что у вас ничего нет, а если и есть, то немногое, но ваш разум вполне может вас воодушевить. И это воодушевление – единственное, что вам на самом деле нужно для того, чтобы вновь начать двигаться вперед.
- Проблемы – неотъемлемая составляющая личностного роста. – Да-да, наши проблемы и их решение – часть жизни и личностного роста. Люди теряют работу, болеют, а иногда даже погибают в несчастных случаях. Когда вы молоды и ваши дела идут очень неплохо, вам трудно осознать это в полной мере. Но самое умное, и порою самое трудное, что мы можем сделать, попав в подобную ситуацию – воспользоваться своей реакцией на нее, чтобы закалить свою волю и решимость. Вы можете сколько угодно хотеть кричать, швыряться в стену предметами и ругаться матом – но вы же выше этого, правда? Помните, неудержимость эмоций, как правило, делает все лишь хуже. И хотя трагедии – это действительно плохо, они дают нам возможность стать сильнее.
- Иногда можно себе позволить расклеиться. – Вы не обязаны постоянно притворяться сильным и делать вид, что у вас все хорошо. А то, что о вас в подобной ситуации подумают другие люди, вас и вовсе не должно беспокоить. Если вам хочется плакать – плачьте, это даже полезно. Улыбка далеко не всегда значит, что вы счастливы. Иногда это всего лишь значит, что вы достаточно сильны, чтобы встретить свои проблемы лицом к лицу.
- Жизнь хрупка, внезапна, и порою короче, чем кажется. – Помните, завтрашнего дня может и не быть. Для кого-то его точно не будет. Прямо сейчас кто-то строит планы на завтра, еще не зная, что он умрет сегодня. Это грустно, но такова уж жизнь. Так что потратьте ваше сегодняшнее время с умом, и время от времени останавливайтесь, чтобы понять, насколько жизнь прекрасна. Каждый миг, что вы проживаете – бесценный дар. Не тратьте время, думая о плохом. Лучше потратьте его на то, что поможет вам двигаться в нужном
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
[401x300]У каждого есть незавершенные циклы. Они висят, отнимают энергию, тормозят развитие и в конечном итоге влияют на здоровье.Материальные – вы начали что-то делать и не доделали, какую-то вещь, предмет. Грязь в доме, бардачок в сумке, на рабочем месте, разбросанные вещи, ненужные вещи, предметы.
Эмоциональные – начался гнев, вы его подавили, он остался. Обиделись на кого-то, обида висит. Разозлились на себя, подавили злость, не разобрались – висит. Отрицательные друзья те которые постоянно жалуются на жизнь, ноют как у них все плохо.
Умственные – Дали кому-то обещание, не выполнили – висит. Собирались что-то делать, не сделали – висит.
Духовные – Вам сделали хорошее, вы не отблагодарили. Даже за подлости, неприятности надо благодарить, это уроки.
Наличие циклов удерживает вас в прошлом. Когда все пространство в вашем доме захламлено, у вас просто нет места, чтобы что-то новое появилось в вашей жизни. Расчистка циклов позволит вам двигаться вперед. Вы должны освободиться от прошлого, чтобы создать лучшее завтра.
Циклы оттягивают энергию, они замораживают ее. Циклы не дают чувствовать радость жизни.
Процесс расчистки циклов подразумевает процесс освобождения. Но освобождение не только на физическом уровне. Самое важное – научиться освобождаться от того страха, который не дает вам сил расстаться с вещами, которые уже не отвечают своим функциям.
Жизнь постоянно меняется. Когда что-то появляется в вашей жизни, получайте от этого удовольствие и наслаждение, будьте бережны в обращении, а когда придет время – отпустите.
Грубыми пальцами смело по коже.
Она неприступна, а он осторожен.
Губы по шее доводят до дрожи,
А в голове только тихое: "Боже"...
Руки блуждают по тонким чулкам,
Сердце стучит, тело рвёт по кускам,
Пульс учащается, бьёт по вискам,
А руки выше и выше к бокам...
И с влажных губ вдруг срывается стон.
Воздух не движется - он раскалён.
К чёрту запреты! Тела в унисон.
Этот порог уже пересечен.
Крепко за волосы, смелые ласки,
Руки по телу уже без опаски.
Прочь все сомнения - сброшены маски.
Тело нуждается в бешеной встряске.
Словно бы кто-то вдавил в пол педаль,
Мышцы в напряге - похожи на сталь.
На пол посуда, разбитый хрусталь...
Начали. Горизонталь, вертикаль...
Ласки, касания, стоны и крики,
Перед глазами лишь яркие блики.
Одновременно рабы и владыки.
Губы оставят на теле улики.
Жажда и похоть, и полная власть.
Близко предел и не страшно пропасть...
... Тело обмякло, и можно упасть...
Нет, не любовь. Просто дикая страсть.
(Ольга Холодная)
Сменить бы имя, аватар и ник,
И удалить частично переписку,
Переписать всю жизнь на чистовик,
Оставить самых преданных и близких.
Почистить наконец-то телефон,
И удалить навек из "исходящих",
Того, кто притворялся, что влюблен,
Ошибочно казался настоящим...
Переиграть бы в новом дубле роль,
Да так отлично, чтоб вручили "Оскар",
А к сердцу навсегда сменить пароль,
Создать для жизни новые наброски.
Чтобы счастливым был любви финал,
Чтоб рядом были дорогие люди,
Чтоб прошлое с улыбкой вспоминал,
И не боялся "что же завтра будет?"
Со знающих всегда огромный спрос,
И может у кого-то есть протесты,
Но знаешь, меня мучает вопрос,
А ты в чистовике достоин места?
Автор: Юлия Олефир
[показать]Дети орали, как резаные. Особенно извивался двухлетний малыш на руках у мамы. “Дай! Дай! Дай!” – кричал он, как заклинание, пытаясь засунуть ручонку в сумку матери. И мантра сработала: уставшая от ора в ухо женщина расстегнула молнию и словно палачу обреченно бросила: “На, бери! Возьми все, что хочешь!”
Сынок достал конфету, развернул ее и принялся размазывать ее по своему лицу. Он был так противен, что его хотелось прибить, но остальные детишки были не лучше и, слава богу, отвлекали внимание на себя.
- И зачем Он создал такую модификацию? – брезгливо спросил молодой красивый брюнет.
- Изучай, друг мой, изучай, – благодушно произнес его собеседник, словно церковный батюшка. Но вид у него был отнюдь не благостный, а живописно чертовский. Несмотря на возраст, его черные, как смоль, волосы не давали никакого намёка на седину, а орлиный профиль выдавал его абсолютно безжалостную натуру.
- Тебе полезно, мой друг, наблюдать замысел нашего Творца. Смотри, как прекрасно Он все придумал. Не могу не восхищаться Его гениальностью!
Они сидели в зале ожидания аэропорта и наблюдали за пассажирами, ожидающими посадку на свой рейс. Люди стояли в очереди, хотя посадку еще не объявили.
- Вот посмотри на человеческую природу, – добавил старший, – их жажда получать заставляет занимать очередь и мучиться. Они знают, что у каждого есть посадочный талон, а значит, за каждым закреплено место, которое никто не займет. Но все равно бессознательно они рвутся получить своё, своё место. Как ты думаешь, – спросил он молодого, – зачем Он каждому от мала до велика имплантировал этот бесконечный эгоизм?
- Наверное, чтобы у нас была работа, – насмешливо ответил молодой.
- Мы с тобой вторичны, друг мой. Мы только слуги у Него. Нам поручено разжигать их эгоизм, но ты не мелкий бес, который не осознает своей роли. Твой статус выше, и я хотел бы, чтобы ты понимал и свою великую роль, и Его промысел.
Я давно хотел попросить у вас, мэтр, ввести меня в курс дела. – признался молодой в своем невежестве.
- Понимаю, сынок, – отечески сказал старший, – гениальность Другого можно объяснить, но дойти до нее самому иногда очень тяжко. Как ты знаешь, мы призваны разжигать у людей страсти. Вызывать желания. Это — почетная миссия, которую Он возложил на нас. Но сегодня мы здесь, чтобы ты увидел, что даже маленькие дети полны эгоизма и осознал, зачем…
[показать]Родителям часто приходится сталкиваться с советчиками, которые считают, что ребёнку не надо потакать во всём, а не то избалуется и сядет на шею. “Не бери слишком часто на руки! Не клади в свою кровать! Не вставай к нему на каждый писк! Избалуешь!” Или: “Пусть всё делает сам! Иначе так и не научится”.
Как правило, клеймят словом «баловство» отклик мамы или папы на потребность ребёнка. Но разве это может навредить ребёнку, разве это можно назвать баловством? Младенцу необходимо тепло маминых рук и грудь – именно тогда, когда он это просит. Ребёнку постарше может потребоваться забота как о маленьком. Чтобы его покормили с ложечки или одели, когда он устал, взяли на ручки. Ему это действительно надо, он не будет просить просто так. Значит, именно сейчас ему нужна такая поддержка от родителя. Мне кажется, дети вообще не станут просить о заботе, о том, чтобы что-то сделали за них, – просто так. Если у ребёнка достаточно сил, энергии становления, то он и так предпочтёт сделать всё самостоятельно. А если уж просит, значит, понадобилась подпитка.
Помню, как со старшим сыном лет с полутора-двух у меня была установка – надо воспитывать! Я боялась его избаловать, боялась где-то лишний раз помочь ему, стараясь таким образом научить его отвечать за свои действия. Я часто требовала от него нести свои игрушки до конца, раз уж он решил взять их на прогулку, или настаивала на самостоятельном одевании – он же уже умел! И в два года средней дочки я вдруг обнаружила, что я больше так не делаю. Как-то она взяла на прогулку машинку-каталку и в середине прогулки устала на ней ехать. Я вспомнила, как когда-то требовала бы от сына тащить эту несчастную машину до конца, и поняла, что теперь мне этого совсем не хочется. Хочется помочь малышке, ведь она ещё маленькая и не могла предвидеть, как быстро устанет. И это моя ответственность – я разрешила ей взять эту машинку на прогулку, теперь и помогать тоже буду я. И мне уже совсем не страшно, что я избалую её этим, наоборот, я убеждена, что она будет чувствовать себя увереннее, потому что будет знать, что есть крепкий тыл, поддержка от мамы.
Я больше не верю в манипуляции от детей, дети – хорошие, они не враги ни себе, ни нам. Выполнение подобных просьб – грудничка ли, ребёнка постарше – необходимо для формирования ощущения надёжности окружающего мира, для уверенности в том, что потребности не останутся без внимания. Это действительно нужно для нормального развития ребёнка. Ведь, как известно, развитие происходит только из точки покоя. А разве ребёнок будет ощущать себя в покое, если ему постоянно нужно будет бороться за свои потребности или, хуже того, смириться с тем, что потребности никто не удовлетворит, надо всё делать самому?..
Конечно, иногда приходится отказывать в каких-то просьбах ребёнку, но я стараюсь делать это не слишком часто, а только когда у меня действительно нет никаких сил и возможностей, чтобы выполнить то, о чём он просит. Но тут надо смотреть по ребёнку, сможет ли он перенести отказ, выплакать его в ваших любящих руках и смириться с неизбежным. Иначе между вами может возникнуть стена разделения, и ребёнок эмоционально закроется от вас.
И ещё важно отличать потребности от “хотелок”. Например, если ребёнок требует конфету в магазине или канючит, чтобы ему поставили очередной мультик, – почти наверняка это не является его потребностью. Тут уж задача родителя – научиться видеть, когда ребёнку что-то на самом деле нужно, а когда ему только так кажется. Иногда эта грань очень тонкая. И главное – уметь отказывать, если вы не считаете нужным выполнить какое-то желание. Бывает, родители и, кажется, ещё чаще бабушки-дедушки, готовы на всё, лишь бы дитё не плакало! Вот тут действительно начинается баловство: ребёнок не видит никаких границ, не имеет никакой возможности столкнуться, наконец, с тем, что в мире есть вещи, которые невозможно изменить или как-то на них повлиять. Если у ребёнка не было опыта проживания неприятной ситуации, смирения с неизбежным, осознания, что, несмотря на выключенный мультик, мир не раскололся пополам и все по-прежнему живы, он так и не приобретёт психологической гибкости, необходимой для развития и взросления.
Получается, любовь, внимание к потребностям, предложение своей помощи, насыщение контактом и близостью – это не баловство. Баловство – это, когда не дают ребёнку расстраиваться во что бы то ни стало, ограждают от любых неприятностей, создают у ребёнка впечатление, что мир вращается вокруг него и если какое-то из его желаний не будет выполнено, то наступит конец света.
Об этом меня часто спрашивают – иногда напрямую, иногда завуалировано. Например, мой муж не хочет работать или ему ничего неинтересно. Так как мы смотрим в первую очередь на себя, ищем свои недостатки, свои слабые места, то в таком случае следует спросить – а что я делаю не так? Как я могу вдохновить своего мужчину и стать для него музой?
[показать]Мужчине нужна энергия женщины
Бог создал мужчину, как движущую силу. Он дал ему все необходимые качества для того, чтобы мужчина мог достигать любых поставленных целей. Только в одном Бог ограничил его возможности - оставил без возможности самостоятельно генерировать энергию.
Мужчина в итоге стал похож на многофункциональный компьютер. Который может очень и очень много. Он умеет выполнять разные задачи – и сходить в магазин, и заработать денег, и построить дом, и отремонтировать раковину. Но только если он подключен к электрической сети.
Тут возможно два варианта – либо он подключен к розетке, где течет всеобщее электричество, либо он может питаться от некоего мобильного генератора. То есть энергию мужчина может получать либо от Бога, либо от женщины.
Так как компьютер без подключения к сети – просто ящик с железяками, то бесполезно требовать свершений, решенных задач и выполненных обещаний.
Современным мужчинам сложно выстраивать отношения с Богом – в силу воспитания, традиций и убеждений. Поэтому всеобщая электрическая сеть остается для них недоступной. Тогда вся надежда остается на генератор.
Женщина создана для того, чтобы генерировать энергию. Она может создавать ее из воздуха – из ниоткуда. И для нее – это одна из самых главных функций. Каждая женщина создает эту энергию, накапливает – и как-то расходует. Самый главный вопрос – куда мы ее направляем?
Самый логичный способ – подключиться к компьютеру и питать его энергией, чтобы он, в свою очередь, решал все необходимые задачи. А компьютер с радостью это сделает – ведь лучше решать какие-то задачи и куда-то двигаться, чем просто покрываться пылью. Лучше выполнять желания женщины, чем лежать на диване и пить пиво.
Но иногда случается бунт генераторов. Когда они выходят на улицы с плакатами: «Даешь равноправие!», «Компьютеры – пережиток прошлого», «Мы вырабатываем, нам и тратить!», «Долой эксплуатацию компьютерами!» и так далее.
У каждого в душе есть свой чердак,
Закрытый для непрошенных гостей,
Хранятся там вповалку, кое-как,
клубки воспоминаний и страстей.
Казалось бы, давно отживший хлам,
Что дремлет в паутине тишины,
Но почему-то нам по вечерам
Оттуда звуки тайных струн слышны.
Мгновенья жизни смотаны в клубки
Из нитей разной пряжи и длины.
Под пальцами сплошные узелки,
Хотя снаружи раны не видны.
И лишь один клубок без узелков -
В нем нить из маминых о нас молитв,
Из обращенных с верой к Богу слов,
Чтоб сохранил нас на путях Своих.
Как хорошо, что есть куда зайти,
Чтоб повидаться с прежнею собой.
И в тишине разматывать клубки,
Которые подарены судьбой.
Зинаида Полякова
Этим нельзя не поделиться.
Я нашла сайт "Меню-недели. Быть хорошей хозяйкой - это просто". Я под впечатлением. Как научиться готовить быстро. Как научиться готовить экономно. Как научиться готовить со смекалкой. Как научиться готовить экологично. Огромное количество пошаговых рецептов с картинками, разбивкой по продуктам и прочими полезностями. Крайне простые, но невероятно полезные советы женщинам на кухне. Вот вы, например, знали, что если картошку хранить вместе с яблоками, то и то, и другое сохраняется гораздо дольше? Или что яйца лучше хранить острым концом вниз, чтобы желток находился ровно посредине яйца, и отдельно от других продуктов, так они сохранятся до 3х недель. Вот вроде все просто, а я не знала.
Еще несколько интересных и полезных советов В ВИДЕО ПО ССЫЛКЕ.
А еще мне очень понравилась тема с карточками для составления меню. Вообще удивлена, что они бесплатные, настолько они удобны. Скачиваем, распечатываем и ву-а-ля! Мешаем-мешаем-мешаем и угадай, что сегодня на ужин? :) Скачать бесплатно набор из 101 карточки можно ЗДЕСЬ.
[показать]Вот моя подборка лучших средств и рецептов из аптеки, записывайте:
Всем известное дезинфицирующее и дезодорирующее средство, абсолютно безвредное и найти его можно в каждом доме. Мы очищаем перекисью уши и прикладываем к порезам, чтобы остановить кровь, но оказывается и для нашей внешности она может быть полезна.
Если вы любите поковырять на лице прыщики, или сами выдавливаете черные точки, то перед этим не забудьте хорошенько смочить кожу перекисью водорода. Она хорошо разрыхляет роговой слой кожи, и они будут очень легко выходить на поверхность при нажатии, вместе со всем стержнем.
После удаления этой нечисти с кожи еще раз протрите эти места – таким образом, вы закроете и продезинфицируете поры, и на следующий день на лице не будет никаких следов.
У вас неожиданно закончился дезодорант? – протрите подмышки перекисью водорода, потливость это, конечно, не снизит, но вот запаха длительное время точно не будет. Кстати, если вы хотите продлить на пару часов действие своего дезодоранта, например, если предстоит долгая дорога, и чтобы уж наверняка остаться свежей, этот совет тоже поможет. Только наносите дезодорант уже на подсохшую кожу.
И если у вас под рукой нет никакой косметики, перекись вас выручит. Перекись водорода может заменить лосьон и тоник, т.к. отлично очищает, сужает и отбеливает поры. Подходит для любой кожи, а для жирной – просто идеально, т.к. уменьшает салоотделение, и может использоваться ежедневно.
Из всех масок с добавлением перекиси водорода маска с бадягой – самая известная.
Пресноводная губка по имени бадяга, в порошкообразном виде продается практически в каждой аптеке. Многие считают, что пилинг с