
|

|
|
|
Вы познакомитесь с простыми и эффективными ежедневными привычками Елены Пятибрат (врача-гинеколога, нутрициолога, косметолога), которые продлят молодость, подарят заряд энергии и красоту.
1. Привычка Первая: Утренняя Разминка
Утро...Звонит будильник...У вас есть 10 минут, чтобы встать легко и начать день активно.
2. Привычка Вторая: Умывание
А вы пробовали двукратное умывание? Обязательно попробуйте и ваша кожа скажет: "СПАСИБО".
Пояснение ко второй привычке - Техника лимфодренажа лица с Еленой Пятибрат
Как прекрасен самомассаж во время умывания! Техника лимфодренажа лица помогает избавиться от отеков, выглядеть молодо и свежо. Вам понадобиться гидрофильное масло и простая техника, которую я даю в этом видео.
Это лимфодренирующие движения в сочетании с очищением. Попробуйте с нами и вам точно понравится!
3. Привычка третья: Утренняя Туалетная Гимнастика
Проснулись, умылись. А теперь активируем циркуляцию, растягиваем позвоночник и тонизируем мышцы.
4. Привычка четвертая: Дневная Туалетная Гимнастика
Во время трудового дня сделайте паузу и уделите время своему организму. Небольшая разминка приведет тело в тонус, оживит лицо и прояснит мысли.
Совет: внедряйте привычки постепенно. Мы гарантируем, что после первой недели вы уже почувствуете результат!
ИСТОЧНИК: https://vremeny.net/
Серия сообщений "МОЛОДОСТЬ ВСЕГДА":
Часть 1 - Десять квантовых установок на жизнь
Часть 2 - 9 МОЩНЫХ МЕТОДОВ СОХРАНЕНИЯ И ВОЗВРАЩЕНИЯ МОЛОДОСТИ
...
Часть 25 - МАССАЖ ГОЛОВЫ: поможет избавиться от морщин
Часть 26 - КОМПЛЕКС "ТОЧКИ КРАСОТЫ": если нет времени на долгие упражнения
Часть 27 - ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРИВЫЧКИ ЕЛЕНЫ ПЯТИБРАТ: подарят красоту и молодость
Часть 28 - "ТАНЕЦ СО ЩЁТКАМИ": самомассаж тела от Елены Пятибрат
Серия сообщений "УПРАЖНЕНИЯ И ДЫХАНИЕ":
Часть 1 - МОЛОДОСТЬ МЫШЦ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ - легкие упражнения для растяжки мышц
Часть 2 - КОМПЛЕКС "ТОЧКИ КРАСОТЫ": если нет времени на долгие упражнения
Часть 3 - ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРИВЫЧКИ ЕЛЕНЫ ПЯТИБРАТ: подарят красоту и молодость

Огромная благодарность автору: Светлана "Корзина радости"
Одна моя знакомая, любительница кошек, захотела себе «мур-р-рчащие» носочки. И вот в процессе вязания я решила сделать мастер-класс, может, кому-нибудь и пригодится.
Пряжу я взяла такую, чтобы носки были не толстые, но тепленькие. В них очень уютно и тепло ножкам :)
Итак, приступим.
Для работы нам потребуется 2 неполных мотка пряжи ADELIA OLIVIA, пр-во Австралия (белая и черная), красная нить для вышивки мордочки и набор из 5 спиц № 2,5, крючок 1,75 для вязания шнурка.
Описание даю на свои носки: размер —39, обхват стопы 19-20 см, высота носка 17-18 см. Вязание в 1 нить. У вас могут могут быть больше или меньше, все зависит от того, как вы вяжете (туго или свободно) и какой пряжей.
1. Манжет
Набираем 56 петель на 2 спицы — черная нить (я набираю всегда на 1 петлю больше, при соединении вязания в кольцо последнюю и первую петлю провязываю вместе, и у меня получается нужное количество петель).
Распределяем петли на 4 спицы, по 14
![]() Египет. 1922 год. В одном из малоисследованных уголков Долины царей археолог Говард Картер находит запечатанную гробницу, у входа в которую прикреплена табличка с начертанными на ней словами страшного проклятия. Но в чем состоит загадка таинственного захоронения? Кто из правителей Древнего Египта вот уже много веков покоится под толстым слоем горячего песка? И почему рабочие отказываются спускаться вниз и лишь тревожно переглядываются и перешептываются между собой? Попытка ответить на эти и множество других вопросов заставляет Картера мысленно перенестись на несколько тысячелетий назад, дабы раскрыть неведомые дотоле секреты древнейшей истории. Скачать книгу Слушать книгу ⌚15 часов 18 минут Все книги автора |

Саша пропала! Вот уже несколько дней ее никто не видел. Ее исчезновение в день свадьбы выглядело весьма подозрительно. Но в отличие от самой Лизы никто не верил в серьезность происходящего, списывая происшедшее на глупый розыгрыш невесты. Лиза же нутром чуяла, что Александра попала в серьезную переделку и вовсе не по своей вине. Но человек ведь не может пропасть бесследно?! Лиза решает найти девушку и начинает ее поиски с & кладбища. Скачать книгу Слушать книгу ⌚ 7 часов 31 минута Все книги автора |
|
|
|

![]() В ночном экспрессе Рим-Париж происходит загадочное убийство монаха. Пока официальное расследование топчется на месте, друг покойного, отец Нил, берется за поиски преступника. Он находит в архивах Ватикана рукопись, которая оказывается «бомбой замедленного действия». Ее автор — человек, которого по всем библейским канонам просто не существовало, — ТРИНАДЦАТЫЙ АПОСТОЛ! Жестокие убийства, изощренная ложь, хитроумные интриги, зловещие тайны — все это вы найдете в увлекательном триллере Мишеля Бенуа, достойного продолжателя традиций Умберто Эко и Дэна Брауна. Скачать книгу Слушать аудиокнигу |

|
|
Васильевский остров - старейший район Санкт-Петербурга, здесь много храмов, и не только православных, и каждый из них уникален и красив. Радует, что многие из них сохранились.
