[показать]Очень эффективным считается упражнение «вакуум» для плоского живота и укрепления мышц. С его помощью всего лишь за месяц есть реальная возможность значительно уменьшить объем своей талии и привести пресс в порядок. Занятия утром и вечером сделают фигуру идеальной. Главное – постоянство в занятиях.

 

[203x152]

Этот путеводитель по английским предлогам и предложным глаголам поможет овладеть этим непростым аспектом языка

Выражение с предлогом:

[480x750]

Строить выкройки-основы  – рутинное занятие! А так хочется побыстрее перейти к моделированию и пошиву. Мы уже давали вам технологию построения выкройки-основы прямой юбки с шестью вытачками и пошаговое построение выкройки юбки.  Сегодня мы предлагаем вам 5 готовых выкроек прямой прилегающей юбки.

Это классическая юбка, которую можно сшить без всяких изменений, и которая является одновременно выкройкой-основой юбки. По ней вы сможете моделировать любые фасоны, воспользовавшись готовыми решениями, предложенными на нашем сайте, или создавать дизайнерские юбки по собственным эскизам.

ВАЖНО! Выкройка юбки прилегающего силуэта, прибавка к обхвату бедер составляет 2 см. Перед пошивом рекомендуем проверить выкройку: измерьте ширину переднего + заднего полотнищ юбки: она должна быть равна полуобхвата бедер по вашей мерке + 1 см.

Как скачать выкройку юбки?