Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Упражнения для убирания жира с живота и боков

Упражнения для убирания жира с живота и боков

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота, таллия приобретёт красивые очертания, а у некоторых так вообще появиться. Ну и поменьше мучного и сладкого.

Кстати, если вам интересны сайты знакомств, то я могу порекомендовать отличный сайт знакомств в Минске под названием Tabor. Тут вы сможете пообщаться с интересными людьми, которые готовы к новым знакомствам, а также, если повезет, найти себе вторую половинку. Знакомства в Минске тут! Приятного общения.
[604x604]

Серия сообщений "Упражнения для фигуры":

Часть 1 - Упражнения против целлюлита
Часть 2 - Как накачать ягодицы
...
Часть 41 - Упражнение "Вакуум на животе"
Часть 42 - Как просто сесть на шпагат и зачем это нужно. Продольный шпагат
Часть 43 - Упражнения для убирания жира с живота и боков

Это цитата сообщения мир47 Оригинальное сообщение

пример украшений и выкроек для создания колье

из иностранного инета

1.
[700x399]

Читать далее...

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

Топ с воротником ирландским кружевом

[396x700]
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Пинетки крючком.МК

Пинетки крючком. МК

[479x297]

Читать далее...

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Лечо - рецепт

Ингредиенты:

-1кг баклажанов
-1кг кабачков
-1 кг перца
-1кг моркови
-пучок укропа и пучокпетрушки
для соуса:
-2 кг помидоров
-2 головки чеснока
-1/2 стакана 6% уксуса
-1,5 стакана растительного масла
-1,5 стакана сахара
-1/3 стакана соли
-4 горошины душистого перца
-5 горошин черного перца
-2 листа лавр.
-1 ч.л. кориандра (но я не клала)

Готовим:

1. Баклажаны и кабачки нарежьте кружочками, перец кольцами, морковь натереть, зелень измельчить
2. Для соуса перекрутить помидоры (я всегда в блендере делаю) туда натереть чеснок, добавить уксус, масло, соль и сахар. все перемешать
3. Залить овощи соусом, добавить специи и тушить на среднем огне 40 минут (я тушила час)
4. Разложить овощи по банкам, закатать, перевернуть вверх дном накрыть чем-нибудь теплым.
оставить на пару дней при комнатной температуре. Хранить в прохладном месте.

 

[604x402]

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Ламинария : простой и доступный рецепт молодости...

Через две-три недели вы будете моложе на два-три года. [450x313] Через две-три недели вы будете моложе на два-три года. А еще через две-три недели - на четыре-шесть лет! Очень простой и доступный рецепт. Покупаем в аптеке сушеные водоросли - ламинарию. - Насыпаем в чашку 2-3 ч. ложки, заливаем 4-5 ч. ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариватся на 5-10 минут. - Главное - не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо - смесь будет стекать. - Добавляем несколько капель лимонного сока (для жирной кожи), либо несколько капель любого нерафинированного растительного масла или масляного раствора витамина А или Е (для сухой кожи). - Размешиваем и пальцами наносим на лицо на 20-25 мин. - Смываем теплой водой и ложимся спать. Кожа сияет, подтягивается, оживает, если делать маску 3-4 раза в неделю. источник

наташа проценюк

Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение

Как избавиться от рубцов и шрамов

[310x180]

Шрамы и рубцы… Иногда в результате ожогов, угревой сыпи, порезов, травм и других различных повреждений кожи, в нашей жизни появляются эти «боевые трофеи», зачастую не желанные. Особенно появлением шрамов будут недовольны женщины, ведь для женщин рубцы не выглядят украшением.

В этом случае рубцы стараются замаскировать. Как избавиться от рубцов? Для начала узнаем какова же анатомия рубцов и шрамов?

Эти неприятные образования появляются из-за замещения эпидермиса соединительной тканью на некоторых участках кожного покрова. Дело в том, что с помощью рубцов организм восстанавливает нашу поврежденную кожу. Поэтому этот процесс необходим.

В случае, если после, на первый взгляд, незначительного повреждения кожи Вы замечаете, что на ней остаются келоидные рубцы (то есть в виде опухолевидного разрастания поврежденного участка кожи), то в случае возникновения малейшей раны проведите профилактику образования шрамов. Профилактика заключается в правильном и своевременном лечении раны.

Как избавиться от рубцов в домашних условиях

Что же делать, если Вы уже имеете старые шрамы и рубцы? Для их удаления необходимо обратиться к специалисту или можно избавиться от них дома? Еще в давние времена мудрые люди пользовались эффективными народными средствами по удалению рубцов, о которых мы и расскажем в этой статье.

Из данного материала Вы узнаете, как избавиться от рубцов, не потратив на это много сил, времени и средств. Речь пойдет о противорубцовых масках, мазях, компрессах, положительный эффект применения которых доказан опытом многих людей. Необходимо сказать, что применять эти маски следует с особой осторожностью и аккуратностью, ведь они оказывают достаточно сильное влияние на кожу.

• Первый метод основывается на методе химического пилинга, то есть специального контролируемого химического ожога участка кожи, проводимого для достижения нужного косметического результата после того, как зажила рана. Здесь нам поможет яблочный уксус, так как именно фруктовые кислоты помогают рубцам разгладиться. Разведите яблочный уксус теплой водой в пропорции один к трем. Из получившегося раствора сделайте компресс, который накладывайте на рубцы три раза в сутки на 10 минут (не больше). Под влиянием кислоты верхний слой кожи будет растворяться, что приведет к сглаживанию рубца.

Читать далее...

Это цитата сообщения Elisabet_L Оригинальное сообщение

Волны с подиума

[показать]
[показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Вязание-крючок-ТУНИКИ+БЛУЗОНЫ-ПЛАТЬЯ >Платье

[445x604]

Читать далее...

Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение

Альбом«Alzira Vieira коллекция 2013 год (показ от 9.08.13г.)»

[показать]

Это цитата сообщения Daliute Оригинальное сообщение

Бразильское платье

[466x700]Читать далее...

Это цитата сообщения Ирушок Оригинальное сообщение

Платье цвета шоколада.

Читать далее...

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Белый топ спицами с ажурным узором

http://webdesign-planeta.ru/belyj-top-spitsami-s-azhurnym-uzorom/

1.
[424x600]

2.
[600x500]

3.
[700x319]

4.
[550x700]

5.
[430x700]

Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение

Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ на многих языках мира
 

1. Абхазский ";Я тебя люблю" - Сара бара бзия бзой
2. Арабский "Я тебя люблю" - Ана ахебек, Ана ахебеки
3. Адыгейский "Я тебя люблю" - Сэ оры плэгун
4. Алтайский "Я тебя люблю" - Мэн сэни турар
5. Албанский "Я тебя люблю" - Уне дуа ти
6. Амхарский "Я тебя люблю" - Афэггерэ антэ
7. Английский "Я тебя люблю" - Ай лав ю
8. Армянский "Я тебя люблю" - Эс кэс сирумэм
9. Афганский "Я тебя люблю" - Ма ди кавэл мина
10. Башкирский "Я тебя люблю" - Мин хинэ яратау
11. Белорусский "Я тебя люблю" - Я цябэ кахаю
12. Бирманский "Я тебя люблю" - Чэна тинго чхи ти (Чумма тинго чхи ти)
13. Болгарский "Я тебя люблю" - Аз ти обичам
14. Бурятский "Я тебя люблю" - Би шамай дурлаха
15. Венгерский "Я тебя люблю" - Серетлек
16. Вьетнамский "Я тебя люблю" - Эм йеу ань, ань йеу эм
17. Голландский "Я тебя люблю" - Ик хуид ван ю
18. Греческий "Я тебя люблю" - Эго агапо су
19. Грузинский "Я тебя люблю" - Ме шен миквархар
20. Датский "Я тебя люблю" - Йег элскер дит
21. Дунгайский "Я тебя люблю" - во жыай ни
22. Иврит "Я тебя люблю" - Ани охевет отха
23. Идиш "Я тебя люблю" - Об дих лыб
24. Индонезийский "Я тебя люблю" - Сайя ментьинта коу
25. Испанский "Я тебя люблю" - Йо тэ амо
26. Итальянский "Я тебя люблю" - Ио тэ амо
27. Кабардино-Черкесский "Я тебя люблю" - Сэ уэ лагун
28. Казахский "Я тебя люблю" - Мэн сэни жаратам
29. Кара-латыкский "Я тебя люблю" - Ктыбытык
30. Киргизский "Я тебя люблю" - мен сэни суйу
31. Калмыцкий "Я тебя люблю" - Би чи дурта болх
32. Коми "Я тебя люблю" - Мэ радэйт тэне
33. Корякский "Я тебя люблю" - Гымнан гыччи ылну лынык
34. Кумыкский "Я тебя люблю" - Мэн сэни сюйим
35. Китайский "Я тебя люблю" - Во ай ни
36. Лакский "Я тебя люблю" - На вин хира хун
37. Латвийский "Я тебя люблю" - Эс тэви милу
38. Латинский "Я тебя люблю" - Эго ту амарэ
39. Литовский "Я тебя люблю" - Аш тавес милю
40. Луганда "Я тебя люблю" - Нкуквагала
41. Македонский "Я тебя люблю" - Яс тэбэ сакам
42. Малагайский "Я тебя люблю" - Тиа иануо ао
43. Малайзийский "Я тебя люблю" - Аку кунта капада авак
44. Марийский "Я тебя люблю" - Мый тыймым ратам
45. Менгрельский "Я тебя люблю" - Ма си мныорк
46. Молдавский "Я тебя люблю" - Тюбеск
47. Монгольский "Я тебя люблю" - Би танд хайртай
48. Мордовский "Я тебя люблю" - Мон вечкан
49. Навахо (дине) "Я тебя люблю" - Ка-та-уур-дь
50. Нивхский (гилянский) "Я тебя люблю" - Коды моды чмодь
51. Немецкий "Я тебя люблю" - Ихь либе дихь
52. Нивхский "Я тебя люблю" - Ни чезмудь
53. Норвежский "Я тебя люблю" - Ег дэг элски
54. Ненецкий "Я тебя люблю" - Мань хамзангав сит
55. Осетинский "Я тебя люблю" - Аз даима уварзон
56. Персидский "Я тебя люблю" - Ман то эйсч
57. Польский "Я тебя люблю" - Я цен кохам
58. Португальский "Я тебя люблю" - А мо тэ
59. Румынский "Я тебя люблю" - Тюбеск
60. Сербско-хорватский "Я тебя люблю" - Я ту волети
61. Словацкий "Я тебя люблю" - Мам тя рад
62. Словенский "Я тебя люблю" - Яз ти любити
63. Сомали "Я тебя люблю" - Анига ку есель
64. Суахили "Я тебя люблю" - Мимикупенда
65. Тагальский "Я тебя люблю" - Ако сия умибиг
66. Таджикский "Я тебя люблю" - Ман тул нохс метинам
67. Тамильский "Я тебя люблю" - Нан уннаи кадалирэн
68. Татарский "Я тебя люблю" - Мин сини яратам
69. Тувинский "Я тебя люблю" - Мэн сэни ынакшир
70. Турецкий "Я тебя люблю" - Бен сана сэвийорум
71. Узбекский "Я тебя люблю" - Мэн сэни севем
72. Украинский "Я тебя люблю" - Я тэбе кохаю
73. Удмуртский "Я тебя люблю" - Мон тонэ ярат?сько.
74. Финский "Я тебя люблю" - Ракастан синуа
75. Французский "Я тебя люблю" - Жэ тэм
76. Ханси "Я тебя люблю" - Ина зон ка
77. Хакасский "Я тебя

Читать далее...

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

6 советов для весенней чистки печени

1. Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.
2. Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма.
3. Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени).
4. Ешьте овощи и фрукты, богатые витамином С - брокколи, болгарский перец, клубника, спаржа, цветная капуста, лимоны, капуста, шпинат, зеленый горошек, апельсины, грейпфруты, помидоры, малина, сельдерей, мята, петрушка и пр. Чем больше, тем лучше (еще лучше - все в сыром виде).

5. Ешьте листья одуванчика в любом виде (чай, салат, сок, суп и т.д.). Конечно, не стоит срывать их в ближайшем городском парке, но если вы у себя на даче или на экологически чистом лугу, то не собрать целебные листья - просто грех.
6. Научитесь готовить индийские блюда, не только потому, что они очень вкусные, но и потому, что одним из основных ингредиентов в индийской кухне является куркума. Куркума замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами. Источник:http: //vk.com/wall-43187100?offset=440&q=%23%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82_%D0%B4%D0%BD%D1%8F&w=wall-43187100_6646%2Fall

Volody24 gl

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

"... И что это за девочка, и где она живет? А вдруг она..."... Нарезка самых неадекватных выступлений

http://www.liveinternet.ru/users/4804599/post326719188/

  Сборка самых смешных выступлений!Нарезка смешных и неадекватных ответов звезды Госдепа США Дженифер Псаки. В данном видеоролике предоставлены лучшие моменты ее выступлений в дополнении с юморными вставками. Получился забавный ролик! 





http://www.youtube.com/watch?v=M5mzJyuSr3M

Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение

Шикарные свадебные платья от Berta Bridal

Berta Bridal - известный в мире моды израильский дизайнер. Она шьет вечерние наряды с 16 лет. Подростковое хобби и страсть к прекрасному переросли в любимое дело всей жизни. Около 16 лет назад Berta открыла собственный бутик в родном Израиле. Для пошива уникальных и шикарных нарядов дизайнер использует исключительно ткани премиум-уровня. Благодаря тонкому вкусу и таланту ее модели имеют успех и продаются в столицах извечной моды - Париже и Милане. Многие модницы и звездные барышни не жалеют денег на поистине шикарное платьице от бренда Berta Bridal.

Свадебные платья от Berta популярны во всем мире. И не удивительно, поскольку все проекты дизайнера - это утонченная, продуманная и изысканная работа. Платья этого бренда полюбили женщины бескомпромиссные и знающие себе цену. 

Bridal, создавая новый шедевр, собирает материалы со всего мире, выбирая только лучшие. В этом не сложно убедиться, достаточно один разок взглянуть на ее платья. 

Свадебные коллекции дизайнера сочетают кружевные рисунки, жемчуг и утонченные линии. Каждое платье идеально подчеркивает фигуру, придавая силуэту невесты женственность. Такое платье - это воплощение мечты. Оцените и вы это великолепие!

Подборка платьев от Berta Bridal:

1.
[409x616]
Читать далее

______________________________________________________________

Чтобы свадьба прошла идеально и незабываемо, лучше доверить все организационные вопросы профессионалам. Успешное проведение праздника предлагает киевское свадебное агентство "Милана", где можно заказать свадьбу "под ключ" или некоторые отдельные элементы торжества. Более информативно смотрите здесь http://milana-family.com.ua.

___________________________________________________________

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

Сумочка

[665x615]

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Платье-трансформер: суперпростая выкройка, минимум шитья

Три в одном – платье-трансформер: суперпростая выкройка, минимум шитья – и в вашем гардеробе сразу три модели разных платьев с драпировкой и открытой спиной

[265x700] [281x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Летнее платье из мотивов

http://knit-models.com/vjazanie-dlja-zhenwin/vjaza...a/3414-letnee-plate-iz-motivov

1.
[466x700]

2.
[247x611]

3.
[417x532]