Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Методика снятия стрессов по-китайски
Житель города Сианя провинции Шэньси, чтобы снять напряжение и стресс, использует довольно необычный и даже странный способ. Он скатывается со ступенек.
Обычно по утрам многие люди совершают пробежку или танцуют, или занимаются гимнастикой - то есть закаляют дух и тело стандартной методикой.
Ну а этот мужчина катится по ступенькам.
Естественно, прохожие наблюдают это, разинув рты. Представьте картину: полуобнаженный мужчина на большой скорости катится вниз по ступенькам очень длинной лестницы, а потом точно так же закатывается вверх по этим же ступеням.
Мужчина этот Ли Чжихэн, ему 51 год. Он представительный на вид, это директор большой компании.
Уже 3 года он катается по лестнице в парке и вызывает улыбки прохожих.
Такая тренировка помогает снимать психологическое давление. Скатывание со ступеней снимает стресс, нервное напряжение и приносит облегчение.
Но такую тренировку нельзя начинать без подготовки - можно получить серьезную травму.
[637x397]
[637x372]Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
15 фактов о глазах, которые вас поразят
15 фактов о глазах, которые вас поразят
[604x377]Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Knitting Magazine - September 2014
[показать]Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Вяжем наборный край с фестонами - красота невероятная
Да что тут говорить - шикарно выглядит такая вязка, вернее, обвязывание краев. Ближе к делу- вяжем наборный край с фестонами по пошаговому фото с описанием.
Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение
жакет с капюшоном
описание модели на сайте http://prjaga.ru/vyazanie-dlya-zhenshchin/palto-ka...anyj-zhaket-s-krasivymi-kosami
[536x700]
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
лучшее тесто для пельменей и варенников
ЛУЧШЕЕ ТЕСТО ДЛЯ ПЕЛЬМЕНЕЙ, ВАРЕННИКОВ...
ВАМ ПОНРАВИТСЯ! ИЗ НЕГО МОЖНО ДЕЛАТЬ ВСЕ,ЕГО МОЖНО ВАРИТЬ, ПЕЧЬ...
МОЖНО ДЕЛАТЬ ЧЕБУРЕКИ, ЕСЛИ НЕ ДОБАВЛЯТЬ ЯЙЦО.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
ПРОГРАММА НА ПРЕСС
Понедельник:
1. Скручивания на полу (можно с отягощением) 2х30-50
2. Боковые наклоны с гантелями 3х25, 20,15
3. Скручивания на верхнем блоке 4х15-20
4. Суперсет: подъем ног, согнутых в коленях 4х15; подъем прямых ног 4х15
5. Диагональные скручивания на полу 3х15 (на каждую сторону)
6. Обратные скручивания (на наклонной скамье) 3х12-15
7. Скручивание на наклонной скамье (можно с отягощением) 4х15-20
Среда:
1. Скручивания на полу (можно с отягощением) 2х30-50
2. Скручивания на верхнем блоке 4х15-20
3. Суперсет: подъем ног, согнутых в коленях 4х15; подъем прямых ног 4х15
4. Обратные скручивания (на наклонной скамье) 3х12-15
Пятница:
1. Скручивания на верхнем блоке 4х15-20
2. Суперсет: подъем ног, согнутых в коленях 4х15; подъем прямых ног 4х15
3. Обратные скручивания (на наклонной скамье) 3х12-15
4. Скручивание на наклонной скамье (можно с отягощением) 4х15-20
Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение
Шарф "Узел моряка"
http://www.ravelry.com/patterns/library/seamans-knot
[403x640]
[400x409]
Это цитата сообщения Мама_Дина Оригинальное сообщение
Лоскутные блоки - используем треугольники. ч.1.
Это цитата сообщения Ваша_Вишня Оригинальное сообщение
15 советов, которые сделают интерьер ванной лучше
Все владельцы небольшой ванной комнаты знают, как нелегко организовать в ней системы хранения. В нашем обзоре собрано 15 лайфхаков, при помощи которых можно уберечь помещение от беспорядка.
Очень много места можно освободить, если хранить мелкие аксессуары в «подвешенном» виде. Для этой цели идеально подойдут пластиковые корзинки, закрепленные на металлических перекладинах.
Таким же образом удобно хранить полотенца – только корзинки стоит выбрать поглубже. Будучи свернутым в рулоны, текстиль займет гораздо меньше места.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Чудо-перцы на зиму "Идеальное осеннее сочетание"
Потрясающая закуска! Два года назад рецептом со мной поделилась коллега. Рецепт был записан на обрывок кассовой ленты и благополучно забыт. И только недавно я его обнаружила в своей кулинарной тетрадке, аккуратно сложенный кусочек кассовой ленты с рецептом. Очень жалею, что не приготовила чудо-перцы раньше. Это безумно вкусно!
А когда придёт время или вдруг к вам нагрянут гости , или может у вас намечается праздник, то такая закусочка как раз придётся кстати!
[500x375]
Настоятельно советую попробовать!
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Избавляемся от остатков пряжи красиво!
Автор Фатима Лоуренс Алгарве.
[700x525]
Будем вязать красивый, пестрый, яркий плед. Автор набрала для пледа цепочку в 145 см. Ниже - мастер-класс в фото, где показано, как вязать этот простой узор крючком.
Читать далее
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
ОТЛИЧНАЯ ИДЕЯ!
[604x494]Источник:http: //vk.com/maihoum?z=photo-52361900_341500479%2Falbum-52361900_00%2Frev
Ларилорхен
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Женский пуловер спицами с косами
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
Пуловер с рельефным узором
|
[показать]Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Колье из жемчуга и бисера своими руками
Это цитата сообщения svetlyachoKK Оригинальное сообщение
Костюм А-ЛЯ ШАНЕЛЬ. Спицы + крючок. Описание, схема, выкройка
