Вот уж не ожидала от Нины. Она принесла мне целый список своих хотелок похудения.
Мы с ней обсудили всё. И оказалось у нас много общего. Поэтому мотивации мы написали отдельно на листочке. И каждый свой листочек разместит у себя дома в удобном для себя месте, чтобы первое время этот список нам часто попадался на глаза, и мы не забывали, что мы хотим на сею минуту.
И так.
Хочу быть стройной потому что:
- уже не влезаю в свои красивые наряды,
- хочу покупать себе модную одежду, а не то во что могу влезть
- я плохо себя чувствую в этом весе,
- тяжело наклоняться, подниматься по лестнице…
- у меня нормализуется давление, не будет беспокоить желчный пузырь…
- хочу радовать себя своей стройностью
- хочу, чтобы мной восхищались родные и близкие,
- хочу доказать себе, что я это смогу сделать.
1.
Это цитата сообщения Elena_Gati Оригинальное сообщение
Сказка о том, как Астафий вернул людям Рождество
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Шоколадные вазочки для мусса из белого шоколада. Праздничный десерт
Предлагаю вам порадовать своих близких оригинальным шоколадным десертом: шоколадными вазочками с муссом из белого шоколада. Вместо мусса вазочки можно наполнить взбитыми сливками или кремом. Ингредиенты для десерта: темный шоколад и взбитые сливки с ароматом ванили. Вазочки приготовлены при помощи воздушных шариков) Такой десерт несомненно понравится вашим гостям, будь то день рождения или любое праздничное торжество. Кстати, оригинальные поздравления с днем рождения вы сможете найти на сайте Поздравления.нет.ру. Здесь можно выбрать прикольные аудио поздравления, открытки, видео поздравления или авторские поздравительные стихи для любителей поэзии. Кстати, на сайте также есть аудио поздравления с Рождеством, которые можно отправить на телефон всем своим друзьям и близким
Я забыла о своем обещании - сбросить свой вес на 10 кг за 3 года. Но, тем не менее, я вела записи взвешивания утром и вечером. Подвела итоги. И как же меня порадовали записи. Оказывается мой стабильный вес на сегодняшний день 69,6 кг. Ура!!! А ведь особых усилий и не предпринимала. Просто старалась не наедать за день больше 1 кг.
Пока я радовалась, тут ко мне подоспела моя подруга Нина.
- Ты и так меньше меня весишь. Куда тебе ещё худеть?
- Нина, во-первых, я не худею, я стройнею. Рассказать тебе, в чем разница? Во-вторых, вспоминай, о чём мы недавно с тобой говорили. Не завидуй ни кому! Соревнуйся сама с собой.
"Я тоже хочу стройнеть как ты" - ныла Нина.
- Хорошо. Присоединяйся ко мне. Только я не буду стремительно терять вес, и не буду сидеть на диетах.
"Ох, как хорошо!" - обрадовалась Нина. "Я сама не люблю эти противные диеты, от которых так страдаешь. Я только один раз смогла выдержать весь срок целиком. Но вскоре набрала ещё больше. А ты предлагаешь вообще не сидеть на диетах…".
- Нина, я не буду сидеть на диетах. Я буду менять образ жизни. В частности своё питание. Потому что я уже анализировала, от чего я поправляюсь. Физической нагрузки у меня достаточно для своего возраста. А вот углеводов я употребляю очень много. Я страшная сладкоежка. Вот пока мы с тобой сидим и разговариваем, я съела две больших конфеты, а могла бы только одну, да и сам чай был сладким. Менять образ питания может будет тяжелее, чем сидеть на диете. Но опять-таки, я не буду форсировать события. Помнишь наш метод - маленькими шажками, день за днём?
И я тебе предлагаю творчески отнестись ко всему этому. Не надо слепо копировать меня, мы же ведь разные. Может какие-то методы мне подойдет, а тебе нет, и наоборот. Мы друг для друга будем только как поддержка, чтобы не сорваться, не упасть. Главное - нахождения своего и только своего пути улучшения своего качества жизни.
Нина, а давай-ка мы, с тобой подумаем вот над чем. А зачем нам стройнеть? И стоит ли нам этим заниматься? Что нам это даст, и что мы с этом приобретем? Мы с тобой подумаем на досуге, а в следующий раз поговорим об этом.
Я дала Нине кипу книг о потере веса. Пусть полистает, почитает, вдохновиться… Может и мне что-нибудь нового расскажет. А вообще-то и мне нужно чем-нибудь вдохновиться, а то особого настроя как-то не наблюдается.
Это цитата сообщения Elena_Gati Оригинальное сообщение
Прежде чем жаловаться, подумай...
 |
|
|
|
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение
Творческие фотографии - и это точно не Фотошоп
При виде этих фотографий сам собой возникает вопрос: «Это точно не фотошоп?»
Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение
Диета и праздники
Диета и праздники
Вы хотите похудеть и выбираете приемлемую для себя диету? Если ваше решение твердое, и вы решительно настроены довести свою фигуру до совершенства, перед началом такого важного периода в жизни, как диета, прислушайтесь к нашим советам.
Не садитесь на диету перед праздниками.
Изголодавшись, с наступлением заветных праздников вы будете с чувством морального удовлетворения поедать высококалорийные кулинарные шедевры и радоваться каждой присланной в подарок коробке шоколадных конфет.
Пришла ко мне моя подруга. Я её называю нытиком. Вечно плачется, мало радуется, а живёт-то не хуже других. Но не об этом сейчас речь.
Стала она в очередной раз плакать мне в жилетку. Я как всегда её обрываю. А она мне и говорит: Вот тебе повезло с мужем. А что мне делать с моим козлом?
И давай… Такой-растакой… Испортил мне все праздники…
А я ей: Да всем же известно - Не следи за мужем, следи за собой!
Она и говорит: Ты меня только и ругаешь, а вот взяла бы и помогла жить весело… Как это у тебя получается.
Вот это да! Приехали! С меня хотят брать пример. Да у меня у самой полно проблем.
- Ну, что, подруга? Давай вместе делать свою жизнь радостнее. Всё в наших руках. Да и веселее вдвоём. Назовем наш проект "Становлюсь лучше". Но дело в том, что я много раз начинала всякие проекты, но не доводила их до конца. Мотивация заканчивалась, пропадал интерес… А ты будешь моей поддержкой. Да ещё в своём дневнике буду отписываться, вдруг кому-то тоже поможет».
Только моя подруга не захотела светиться в моём дневнике - "Я к тебе пришла за помощью. А то там будут надо мной смеяться.
- Да тебя никто не знает, а по большому счёту и меня тоже. Я же говорю - Это для меня самой и вдруг кому-то ещё поможет.
Еле уговорила. Да, и имя ей дала другое. Назову её Ниной.
- Нина, я обязательно буду помогать тебе. И себе тоже. Но только ты должна соревноваться сама с собой. И не завидуй ни кому. Сегодня ты такая, а завтра лучше. Будем выявлять проблемы и маленькими шажками, день за днём, решать их. То есть не просто видеть проблемы, а действовать, и обязательно выходить на результаты. Слёзы в сторону! Ну-ка, улыбнись!!!
«Если будешь улыбаться, все мечты начнут сбываться!» (современная народная мудрость)
Если в вашей жизни наступит ПОПА, то пусть она будет такой.
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение
Кисти для ФШ по категориям
Серия сообщений "Кисти":
Часть 1 - Кисти ПУЗЫРИ
Часть 2 - Разурашиваем кисть разными цветами
...
Часть 47 - Кисти "Паттерны"
Часть 48 - Кисти для ФШ - Снежинки
Часть 49 - Кисти для ФШ по категориям
Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение
Печенье из творога
Печенье из творога
Очень простой рецепт, если наловчиться, то и быстрый в приготовлении. Когда я была маленькой, то мама успевала с утра напечь печенье из творога к чаю, встав в шесть утра.
Этот десерт очень хорошо позволяет утилизировать творог, который ещё не испортился чтобы выкинуть, но и есть без термообработки страшно.
И ещё одно достоинство этого рецепта – это наш, Русский ответ чизкейку. При этом очень легко запомнить ингредиенты для этого печенья.
Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение
Индийские специи
Индийские специи
Индийская кухня немыслима без специй. Для самих индийцев специи это не просто добавка к пище, это дань традициям, часть их культуры. Специй в Индии так много, что описание их займет огромную толстую книгу, поэтому остановимся только на некоторых из них.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Очищение и нормализация работы кишечника
Очень полезный рецепт. Я думаю, что многим он пригодится.
Разгрузочные дни – прекрасная возможность очистить организм от шлаков и токсинов, и избавиться от нескольких лишних килограмм. Разгрузочные дни следует проводить один-два раза в неделю, при таком режиме питания они помогут нормализовать обмен веществ, вывести из организма шлаки и токсины, а также за счет низкокалорийного рациона избавиться от нескольких килограммов в самый короткий срок без вреда для здоровья.
Эффективные разгрузочные дни для очищения и нормализации работы кишечника
Это цитата сообщения красавицу_видеть_хотите Оригинальное сообщение
Она очень любит дарить людям позитив..... Художник - иллюстратор Inge Look
[показать] Мне очень нравятся неунывающие старушки художницы Ингеборге из Финляндии. В этих иллюстрациях столько позитива, жизнелюбия!!!
В небольшой деревне Pernaja, в Финляндии живет известная всему миру художник - иллюстратор Inge Look. Ей создано более 300 рисунков, из которых около половины на тему Рождества. Эти рисунки продаются в Финляндии как открытки. Inge Look родилась в Хельсинки в 1951 году. Оконив среднюю школу, получила образование ландшафтного дизайнера, в 1979 году закончила Университет искусств и образовательный центр для графического дизайнера. Inge Look - псевдоним художницы, настоящее имя Ingeborg Lievonen. Она очень любит дарить людям позитив... которая живет в настоящее время, час, минуту и ценит данную ей возможность радоваться жизни.
[показать]
"Я бы хотела, чтобы люди иногда останавливались, а не носились сломя голову. Чтобы они умели быть довольны тем, что у них есть. Мне кажется, одна из святых правд жизни - это жизнь именно в настоящий момент. Я сама все время борюсь за то, чтобы запоминалась ценность текущей секунды". - Inge Look
Это цитата сообщения Jhoanna Оригинальное сообщение
Я не любил её...
 [475x405] Я не любил её, мне просто было в кайф,Когда она сопела мирно рядом, Читала фэнтези и слушала свой "Чайф" И провожала по утрам влюблённым взглядом. Я не любил её, мне было хорошо - Ни одиночества с ней не было, ни скуки. Мне было по фигу их сколько там ещё, Но мне не нравились на ней чужие руки. Я не любил её, но помнил всё о ней: Любимые цветы и тон помады, Всех тараканов в голове и всех друзей. Зачем-то мне всё это было надо. Я не любил её и никогда не врал, Я тормозил её - малыш, всё несерьёзно. Рассказывал, когда и с кем я спал, Но сам боялся на щеках увидеть слёзы. Я не любил её, меня манила страсть, Когда шептала: «Хочешь, рядом буду?» Да, я боялся сдаться и пропасть,
|
Это цитата сообщения Томаовсянка Оригинальное сообщение
Николаю Цискаридзе исполнилось 40 лет!
Неизгладимое впечатление на юного Николая произвели гастроли театра Образцова в Тбилиси, после чего он сам начал мастерить кукол и сохранил любовь к ним, став взрослым, и у него большая коллекция кукол. Но все другие интересы затмила любовьа к танцу. Николай Цискаридзе сам выбрал, по его словам, обожаемую, но бесконечно жестокую профессию.
Талант Цискаридзе многогранен. Ему в равной мере удаются образы в классических и современных спектаклях, развернутые партии и небольшие миниатюры. Артист очень ответственно относится к каждой своей роли, вдумывается в характер героя, вслушивается в музыку и даже сам участвует в создании костюмов своих героев.
https://www.facebook.com/tvcenter
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
ЧУДЕСНАЯ АУДИОМЕДИТАЦИЯ Нейтрализация негативных программ!!!
Фрагмент комплекс-тренинга "Компас" для устранения деструктивных программ, самосовершенствования и получения навыков управления судьбой. Подробнее по адресу: www.duhosin.ru/kompas.
Использованные медиа-материалы:
В. Краснов "Хрустальная грусть"
Музыка Р. Коксона, Т. Кениона, Э. Мариконе
Серия сообщений "ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА":
Часть 1 - Колокольный звон России... - ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ КОЛОКОЛА!!!!
Часть 2 - Поющие Чаши
...
Часть 24 - Эдвард Григ - Утро в лесу
Часть 25 - Я Вам спою Саксофон Владимир Тихоненко
Часть 26 - ЧУДЕСНАЯ АУДИОМЕДИТАЦИЯ Нейтрализация негативных программ!!!
Это цитата сообщения Нежные_чувства Оригинальное сообщение
Волшебство под Новый Год
Пусть ваши мечты сбудутся в волшебную новогоднюю ночь!!!
Это цитата сообщения красавицу_видеть_хотите Оригинальное сообщение
Все еще будет..... Художник - иллюстратор Caroline Bonne-Muller
Новый год!!! А думаете лето за горами?...
Почему в июльскую жару мы мечтаем о снеге, а в декабрьскую стужу с грустью вспоминаем теплые деньки? Не надо печалиться, пелось в хорошей старой песне. Все еще будет! После декабря наступит январь... февраль..., и так, медленно, но верно мы доберемся до весны и лета. А пока давайте посмотрим летние и радостные иллюстрации художницы Caroline Bonne-Muller.
[показать]
[показать]
[показать]В Париже