[620x360]
6 лучших продуктов для детоксикацииКак всем хорошо известно, загрязнение воды, воздуха и почвы являются тремя основными видами загрязнений, которые могут привести к накоплению токсичных веществ в организме, а потребляемые нами нездоровый фаст-фуд и напитки также оказывают немалую нагрузку, которая, вместе с этими загрязнениями, может вызвать серьезные физические и психические проблемы.
Высокий уровень токсинов в организме может привести к целому ряду заболеваний:
- Усталость и слабость
- Проблемы с пищеварением
- Головные боли
- Кожные заболевания
- Мышечные и суставные боли
- Инфекции
- Рак
Так что нельзя недооценивать важность детоксикации. Она защищает от вызываемых токсинами болезней и способствует общему улучшению состояние здоровья. Существует множество способов поддержания правильного баланса, например, регулярные занятия спортом, отказ от определённых вредных привычек (в том числе курение и употребление алкоголя) и выбор здоровых продуктов питания. Вы можете добиться значительных результатов, просто употребляя в пищу правильные продукты, некоторые из которых мы приводим ниже:
Авокадо
Авокадо – это просто отличный продукт, потому что он содержит массу антиоксидантов, в том числе глутатион, который помогает нашему телу избавиться от токсинов, за счёт вывода вредных химических веществ и токсинов за его пределы. Кроме того, он богат клетчаткой (один средний авокадо содержит около 10г клетчатки), которая также помогает при детоксикации.
Чеснок
Использование чеснока для детоксикации организма является одной из древней практик, так как благодаря высокому содержанию серы он считается отличным продуктом для подобных целей. Сера способствует выводу токсинов за счет увеличения производства глутатиона, который помогает выводить токсины и вредные химические вещества из пищеварительной системы. К другим продуктам с богатым содержанием серы относятся яйца, различные напитки, лук и орехи. Вдобавок, данный минерал помогает бороться с вредными бактериями и дрожжевыми грибками в кишечнике.
Капуста
Капуста – это отличный доступный продукт для детоксикации. Она богата содержанием серы и глюкозинолатами, что очень важно для разрушения вредных химических веществ и токсинов, и вывода их от вашего организма. Кроме того этот супер-овощ содержит массу клетчатки, способствующей процессу переваривания и регулирующей перистальтику кишечника, что помогает вашему организму избавиться от токсинов.
Зеленый чай
На данный момент зеленый чай рассматривается как наименее обработанный чай, обеспечивающий тем самым наибольшее число антиоксидантных полифенолов, в частности катехин под названием эпигаллокатехин-3-галлат (ЭПКГ), который помогает организму эффективно избавляться от свободных радикалов. Кроме того антиоксиданты повышают функции печени, что очень важно для детоксикации.
Брокколи
Брокколи, это супер-овощ семейства крестоцветных, содержащий больше кальция, чем стакан молока, и больше витамина С, чем апельсин. В дополнение к минералам и витаминам, он богат антиоксидантами, которые помогают очищать организм, в частности совместно с ферментами в печени превращают токсины в то, что легко выводится из нашего тела. Поэтому постарайтесь добавить брокколи в ваш рацион, а для более высокого уровня питательных веществ и большей ценности для здоровья, отдавайте предпочтение сырому брокколи. Помните, что приготовление его в микроволновой печи разрушает большинство его полезных для детоксикации свойств.
Свекла
Очень важно убедиться, что вредные химические вещества и токсины, которые вы получаете, на самом деле покидали ваш организм при детоксикации. Свекла отлично справляется с этой задачей, потому что она увеличивает клеточное потребление организмом кислорода, и, вдобавок, богата содержанием бетаина и пектина, которые защищают вашу пищеварительную систему и печень, помогая очищать организм.
сайт Суперсадовод
Это цитата сообщения черемшина_2 Оригинальное сообщение
Вязаный крючком воротник — работа Хрушковой Людмилы
[480x410]Воротник связан белой нитью «сирень», хлопок 100%. По схеме из журнала Мод №489 и по ней связана накидка.
Схема вязания воротника
http://kru4ok.ru/
[600x445]
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Методика улучшения зрения
[444x300]Еще древние гимнастические системы включали упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. После этих упражнений люди чувствовали себя значительно бодрее. Эти упражнения хорошо снимают умственное утомление (в основе облегчения – взаимная связь между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга), помогают укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век, задержать ее старение.Вот несколько упражнений:
Плотно закрывать и широко открывать глаза 5-6 раз подряд с интервалом 30 секунд.
Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.
Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратном направлении.
Упражнения выполняйте сидя, повторяя каждое 3-4 раза с интервалом 1-2 минуты. Общая продолжительность занятий 10-15 минут. Упражнения 2 и 3 рекомендуется делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами.
Комплекс для утомленных глаз:
Это цитата сообщения ttalu Оригинальное сообщение
Обвязка края изделия крючком. Несколько интересных вариантов
Думаю, что лишними схемы вязания крючком обвязки края изделия не будет. Поэтому принимайте очередной пост)
Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение
Советы онколога
Лекция Е. Бугаевой. Профессор, Кавалер Ордена Пирогова Н.И,онколог, нутрициолог.
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
ПОДБОРКА ШАПОЧЕК ДЛЯ ЖЕНЩИН + 2 ЧАЛМЫ
[показать]Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Одеяло Зиг-Заг из 10 петель. Мастер класс.
[600x451]
Урок по вязанию одеяла методом набора полосок.
Все связывается постепенно не требуя сшивания частей. Используя этот метод можно связать одеяло из остатков ниток.
Размер: 122 см х 89 см
Вам потребуется: 15 мотков пряжи Rico Design Creative Poems Aran (100% шерсть, 100 м/ 50 г), спицы 4.5 мм
Полоски соединяются по мере вязания без сшивания, в результате получается двухстороннее полотно. Каждая полоса может быть связана из другой пряжи, что позволяет использовать остатки пряжи.
Далее
Серия сообщений "вязание":
Часть 1 - Ирландское вязание. Способы соединения ирландского вязания.
Часть 2 - Вязание крючком. Журналы. Модели. Схемы. Узоры.
...
Часть 19 - Летний сарафан связанный крючком.
Часть 20 - Квадраты крючком, схемы.
Часть 21 - Одеяло Зиг-Заг из 10 петель. Мастер класс.
Часть 22 - Вязание из полиэтиленовых пакетов | Сумочка через плечо для девочки. МК.
Часть 23 - Летняя сумка из полиэтиленовых пакетов, крючком. Мастер класс.
...
Часть 35 - Сумка-авоська вязанная крючком. Схема.
Часть 36 - Салфетка Ромашка, крючком. Схема.
Часть 37 - Цветная салфетка крючком. Описание, схема.
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
МАСТЕР КЛАСС БЕРЕТА ПОЧТОВЫМИ СТОЛБИКАМИ
[показать]Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение
Варежки «Снегири».
Вязаная ручная работа греет уже потому, что является эксклюзивной вещью, делает ее обладательницу неповторимой и уникальной. Пусть эти варежки наполнят зимние дни теплом и хорошим настроением!
[682x700] 
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Пышные столбики в листике для фриформа или ирландского кружева - видео мк
Это цитата сообщения Larusia Оригинальное сообщение
50 рецептов аджики - острой абхазской приправы-будем мужей баловать?
Аджика
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Мастер-класс листочка вязаным в технике ирландского кружева
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Мотив ирландского кружева - видео мк
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Ирландское кружево - ЗАВИТУШКА - мк Светланы Шевченко
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
КАК СВЯЗАТЬ БУТОН -мк ирландское кружево Светланы Шевченко
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Схемы для вязания турецкого огурца в технике ирландского кружева
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Цветы вязанные тунисской техникой - схемы и мк
Очень понравилось вязать цветы в тунисской технике. Вдохновение пришло после просмотра работ Ксении Николаевой. В тунисской технике ранее никогда не вязала, попробовала, оказалось не сложно
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Пейсли от Uzorchik - cхемы и мк
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
МК- ВЕТКА-ЗАВИТОК
Цитата сообщения Amnita
Безумно красивые завитки вяжет Ася Вертен))) Виртуозно....У меня вот так получилось:
На авторство не претендую, просто пыталась изобразить нечто привлекательное))))
[показать]