Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ХОРОШО ПОДАВЛЯЮТ АППЕТИТ
Если ты стремишься сбросить вес, эти продукты помогут тебе эффективно укротить аппетит.
Диетолог Джули Аптон утверждает, что волшебные таблетки для похудения не нужны, если регулярно есть продукты, которые помогут держать аппетит под контролем.
Яблоки
Одно яблоко в день поможет контролировать аппетит и вес. Этот фрукт содержит растворимую клетчатку, а также урсоловую кислоту - естественное соединение, которое повышает сжигание жира и способствует набору мышечной массы. Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Аппетит (Appetite), женщины, которые ежедневно добавляли три маленьких яблока (общей калорийностью 200 ккал) в свой рацион, теряли больше веса, нежели те, кто хотел похудеть, однако исключил фрукты из рациона.
Бобовые
Фасоль, горох, чечевица и нут прекрасно контролируют аппетит. Эти продукты содержат много клетчатки, являются отличными источниками медленно усваиваемого белка и имеют низкий гликемический индекс, способствуя удержанию в норме уровня сахара в крови. Недавно проведенный мета-анализ, опубликованный в журнале Ожирение (Obesity) показал, что люди, которые съедали примерно чашку бобовых, чувствовали себя на 31 % более сытыми, нежели те, кто не ел эти продукты.
Яйца
Изыскание, опубликованное в Европейском журнале клинического питания, ( European Journal of Clinical Nutrition) показало, что потребление яиц на завтрак (по сравнению с потреблением равных по калорийности каш или круассанов), сокращает потребление калорий в течение всего дня — приблизительно на 438 калорий. Согласно данным другой работы, яйца могут помочь контролировать чувство голода в течение полных 24 часов.
Греческий йогурт
Исследование, опубликованное в издании «Питание», обмен веществ и сердечно-сосудистые заболевания (Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases), сообщает, что среди более чем 8500 взрослых европейцев, те, кто съедал ежедневно порцию и более греческого йогурта, имели на 20% меньше шансов иметь избыточный вес и на 38% меньше шансов стать тучными в течение следующих 6-ти лет, нежели те, кто ел меньше двух порций йогурта каждую неделю.
Манго
Манго не только вкусны, но и полезны для худеющих. Данные, опубликованные в журнале «Питание и пищевые науки» (The Journal of Nutrition and Food Sciences), говорят о том, что любители манго обладают меньшим весом и придерживаются более сбалансированной диеты, чем те, кто не ест манго. Этот плод содержит много биологически активных ингредиентов, в том числе мангиферин — соединение, которое помогает уменьшить жировые отложения и контролировать уровень сахара в крови.
Орехи
Несмотря высокую калорийность, орехи могут помочь похудеть. Исследования показывают, что любители орехов стройнее, чем те, кто не любит или редко ест орехи. Почему так происходит? Орехи отлично укрощают голод, а содержащиеся в них калории не полностью усваиваются организмом.
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Не позволяй душе лениться!
Не позволяй душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!
Гони ее от дома к дому,
Тащи с этапа на этап,
По пустырю, по бурелому,
Через сугроб, через ухаб!
Не разрешай ей спать в постели
При свете утренней звезды,
Держи лентяйку в черном теле
И не снимай с нее узды!
Коль дать ей вздумаешь поблажку,
Освобождая от работ,
Она последнюю рубашку
С тебя без жалости сорвет.
А ты хватай ее за плечи,
Учи и мучай дотемна,
Чтоб жить с тобой по-человечьи
Училась заново она.
Она рабыня и царица,
Она работница и дочь,
Она обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!
Николай Заболоцкий
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Как игры влияют на развитие ребенка
Для взрослых речь является естественным способом общения. А для деток - игра. Игрушки являются для малышей непосредственной и необходимой частью коммуникативного процесса, поэтому необходимо уделять особое внимание при выборе игрушек и игр для любимого чада. Игры должны помочь ребенку проработать простые примеры реальной жизни, освоить социальные ограничения и запреты. Хорошей базой обучающих игр обладает фабрика игр alawar. А на сайте все игры алавар можно скачать программу (генератор ключей), которая, используя специальный алгоритм, подбирает ключи ко всем играм и снимает ограничения.
Уверенности в себе малышу могут придать игры и игрушки, которыми ребенок манипулирует. Например, различные конструкторы, при помощи которых ребенок самостоятельно что-то создает. Данный опыт в результате распространится на все стороны жизни ребенка. Обычные кубики обучают малыша строительству домиков и дают представление о разрушении, когда кубики разбросаны.
В развитии малыша важную роль играют также игры с неструктурированными материалами. Такими как пластилин, глина, песок, тесто и т. п. Это самый богатый ресурс для творчества и самореализации чада. Глина или вода не имеют структуры и по желанию малыша могут превратиться во что угодно - возможности безграничны, главное - фантазия. Ребенок может не сомневаться в результате и успехе, поскольку не существует неправильного способа игры. Палитра и краски также поведают малышу о самовыражении.
Любые игры и игрушки дают малышу возможность создать свой взгляд на мир и проявить инициативу. Игра способна научить ребенка, подсказать как стать личностью. Роль родителей - выбирать правильные игры и игрушки, которые, в первую очередь, обучают, мотивируют и направляют.
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Красивое постельное белье
Есть несколько незаменимых факторов прекрасного сна и чудесного отдыха. Именно полноценный отдых вовремя сна полностью восстанавливает силы. Способствовать идеальному отдыху в спальни должно абсолютно все - комфортная мебель, приятный цвет стен, шторы и, конечно, качественное постельное белье, от которого напрямую зависит качество сна.
Кроме физического комфорта постельное белье призвано обеспечивать еще и психологический комфорт. Именно поэтому важна каждая деталь: ткань, которую использовали для пошива и ее расцветка. По-настоящему качественное плюс богатое и красивое постельное белье предлагает интернет-магазин "Мята". Здесь http://myatashop.ru/spalnya/postelnoe-bele можно подобрать постельное белье любимого цвета, изготовленное из стопроцентной натуральной хлопковой ткани. Такие отменные характеристики способны подарить самые приятные тактильные ощущения. Следует отметить, что белье обладает довольно хорошей воздухопроницаемостью, оно практически не мнется, а также легко стирается плюс гладиться. Данное постельное белье имеет красивые узоры, которые нанесены на поверхность при помощи ручной трафаретной печати. Это обеспечивает четкость линий, долговечность и красочность рисунка.
Отличительная черта постельного белья от магазина "Мята" - оригинальность и смелость при выборе цветовых решений плюс эксклюзивность. Профессиональные мастера-художники трудятся над его созданием, продумывая каждую мелочь. Поэтому каждый комплект есть своего рода шедевром.
Вот некоторые комплекты, которые можно прикупить себе, обновив свои запасы, или кому-то на подарок:
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Жаль, мудрость к нам приходит слишком поздно
Жаль, мудрость к нам приходит слишком поздно,
[показать]
И время нам уже не повернуть,
И не волшебными мы видим звезды,
И мысли не дают никак уснуть.
Нам в юности все кажется понятным,
Мы знаем, где предательство, где ложь,
И слушать правду очень неприятно,
Кто друг, кто враг, не сразу разберешь.
Мы множество несчастий и ошибок
Легко сейчас могли бы избежать,
Когда бы нашей гордости избыток
Мы вовремя смогли бы обуздать.
Своих друзей мы всех бы сохранили,
Ведь чувства близких так легко сберечь,
Как многих мы своей любви лишили,
Так и себя лишили теплых встреч.
Родителей мы часто обижали,
Платя им невниманием за любовь,
Детей своих и тех не понимали,
Верша над ними суд неправый вновь.
Казалось нам – жить будем бесконечно,
Планируя на 1000 лет вперед,
Забыв, что «под Луной ничто не вечно»,
И Солнце для кого-то не взойдет.
Нам всем знакома юности беспечность,
Большой аванс на жизнь она дает,
Но лишь Любовь откроет двери в Вечность,
И тот бессмертен, в ком она живет!
© Copyright: Ирина Гордиант, 2009
Свидетельство о публикации №109112203471
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
ПОЧЕМУ АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ В ДОМЕ ДОЛЖЕН БЫТЬ ВСЕГДА?
Среди препаратов домашней аптечки одним из самых востребованных является активированный уголь. Чаще всего мы применяем его при пищевых отравлениях, однако спектр его использования на самом деле гораздо шире. Мало кто знает, что активированный уголь может притягивать и выводить из организма болезнетворные бактерии. Это его свойство человечество использует для борьбы с различными вирусными и инфекционными заболеваниями, в том числе холера, дизентерия и брюшной тиф. Его применяют не только в лечении, но в приготовлении домашней зубной пасты, мыла, скраба.
Средства с активированным углем своими руками
Внимание! При работе с активированным углем стоит учитывать, что он оставляет грязные пятна на одежде и на коже. Поэтому действуйте аккуратно. Правда, эти пятна легко смываются.
Активированный уголь для отбеливания зубов
Углерод чистит загрязнения очень эффективно, удаляя налет. Привлекает в этом рецепте и его полная натуральность. Использовать отбеливание с углем стоит не чаще 1-2 раз в неделю, чтобы избежать стирания зубной эмали.
Для рецепта нам потребуется зубная паста, зубная щетка и порошок активированного угля. Иногда уголь уже выпускается в порошковой форме (в капсулах). Но если уголь в таблетках, то его надо растолочь.
Нанесите пасту на зубную щетку и окуните щетку в угольный порошок, чтобы паста полностью покрылась слоем порошка. Чистите зубы как обычно. Естественно, рот и зубы после такой чистки будут иметь черный налет. Его следует выполаскивать с помощью обычной воды.
Маска с активированным углем
Эта маска подходит для любого типа кожи, но перед использованием лучше сделать тестирование на участке кожи, чтобы понять, нет ли аллергической реакции. Делать это можно на руке, и подождать 24 часа. Следует также отметить, что угольные маски похожи по действию на глиняные, но косметологами признается, что уголь – более чистый ингредиент, чем глина.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка активированного угля;
- 1 чайная ложка геля алоэ вера (или чистого сока алоэ вера);
- 1 чайная ложка воды или розовой воды;
- 5 капель масла чайного дерева;
- 1 щепотка морской соли.
Смешать все в небольшом контейнере и нанести на лицо тонким слоем. Дать маске высохнуть, а затем – смыть. Эта маска очищает поры кожи, удаляет излишки кожного сала, матирует кожу.
Скраб для лица с активированным углем
Способ приготовления:
- Взять две таблетки активированного угля.
- Добавить половину или одну чайную ложку воды. Оставьте на несколько минут, таблетки начнут пузыриться по мере впитывания воды.
- Добавить чайную ложку алоэ вера (сока или геля).
- Столько же меда.
- Добавить чайную ложку сахара. Старайтесь не использовать соль, поскольку она обезвоживает кожу.
- Все тщательно перемешать и нанести на лицо. Оставить на 20-30 минут на лице. За это время состав высохнет.
- Смыть маску-скраб чистой водой.
Мыло с активированным углем
Уголь и мыло – кажется, что два этих понятия противоречат друг другу. Однако это не так. Активированный уголь часто используется в формулах самодельного и лечебного мыла. Ведь, как мы выяснили выше, уголь вытягивает все токсины и загрязнения. Мыло с углем часто советуют для тех, кто страдает акне. И многие, кто пробовал, подтверждают, что акне значительно облегчается, почти проходит.
Мыло с активированным углем не вредит коже, его можно использовать безбоязненно, хотя некоторых смущает черный цвет моющего средства. Угольное мыло можно купить у тех, кто варит мыло самостоятельно, либо сделать его самой. Рецепт простой: в обычный базовый состав добавляется порошок активированного угля. Можно растопить обычное детское мыло и добавить порошок туда, сформировав новый брикет мыла.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Не прощайте мужчине измену...
Не прощайте мужчине измену
И пустым обещаньям не верьте!
Ложь вам станет попутчиком скверным,
Разъедая всю душу до смерти.
Не пытайтесь держаться за руку,
Что предательски волосы гладит.
Ваше сердце не вынесет муки,
Когда снова вам в душу нагадят.
И не радуйтесь, если вас выбрали -
Время редко меняет людей.
Да, сначала капризы все выполнит,
А потом будет так же, как с ней.
Знайте: к лучшему все перемены,
Хоть болезненный яд пригубили.
Не прощайте мужчине измену,
Как бы вы его не любили.
Ткаченко Вика
Это цитата сообщения Ксю11111 Оригинальное сообщение
учимся писать и рисовать - первые прописи
1.
[700x466]
Это цитата сообщения Рябина_Рябинушка Оригинальное сообщение
Два облака, два берега, две птицы ...
Это цитата сообщения Marina_108 Оригинальное сообщение
ღ Вот уже почти три часа...ღ
|
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Группа крови и лекарственные растения
[показать]Лечение лекарственными травами все чаще применяется в наше время. Это и понятно, лекарственные травы практически не дают осложнений, не вызывают аллергических реакций. Рецепты народной медицины проверены столетиями, и спасли не одно поколение людей.
Но не все травы одинаково полезны разным людям. И как существует рекомендации по диетам, по физической нагрузке, точно так же есть рекомендации по подбору лекарственных трав. Существует мнение, что лекарственные травы для лечения и профилактики заболеваний следует подбирать индивидуально, с учетом группы крови.
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Суеверия и приметы, связанные с зеркалом.
|
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
ХОРОШЕЙ ПЯТНИЦЫ!-2
Я не Эгоистка — я просто умею жить для себя.
Я не Высокомерная — я просто не считаю нужным улыбаться всем.
Я не Дерзкая — я просто не лезу за словом в карман.
Я не Ревнивая — я просто привыкла быть единственной.
Я не Обижаюсь — я просто меняю мнение о людях...
Это цитата сообщения Леля1974 Оригинальное сообщение
А рядом шел февраль...
 |
|
 [показать] |
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Лечимся овощами.
Стоит заболеть - рука тянется к лекарствам.А ведь не таблетками едиными жив человек.Многое из того,чем богат ваш обеденный стол,может если не вылечить,то уберечь от болезни ,поддержать и взбодрить...
БАКЛАЖАНЫ
Стимулируют "ленивый" кишечник и улучшают кровообращение.Калий - а его в баклажанах весьма много - сбивает давление,которое повышается "от нервов".Все ценные вещества содержатся главным образом в шкурке,поэтому чистить баклажаны не надо.Потушить их на сковородке вместе с пряными травами - это очень вкусно!А лучший вариант - баклажаны,запеченные на гриле.
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Хозяйкам на заметку
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Продукты которые вредны для костей
[показать]Хрупкость костей. Это невероятно большая проблема для людей старшего возраста, которых мучает остеопороз. Но эту проблему может сполна ощутить каждый человек. Часто это не зависит от возраста, а виной тому обычное вымывание кальция (Са) из костной ткани.
Как результат этого процесса - значительное уменьшение плотности и прочности костей. Это приводит к тяжелым травмам и переломам.
Привожу список продуктов питания, которые способствуют вымыванию из костей этого нужного минерала.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Почему нельзя оставлять грязную посуду на ночь?
[604x453]Часто за день мы так устаем, что хватает только сил поесть и посмотреть телевизор, потому не хочется идти на кухню и мыть посуду. Однако существует много примет, связанных с тем, что нельзя оставлять грязную посуду на ночь.Эксперты по толкованию примет утверждают, что если оставить немытую посуду на ночь, может возникнуть разлад не только между мужем и женой, но и всеми членами семьи. В старину в эту примету верили и все хозяйки обязательно перемывали грязные тарелки и кастрюли, вытирали их, складывали и только после этого шли ложиться спать.
Считается, что грязная посуда притягивает всякую нечисть. Таким образом, просто оставив пару немытых тарелок до утра, женщина призывает злых духов в свой дом. Бесы и темные силы питаются с грязных тарелок, проникая в подсознание членов семьи, провоцируя скандалы и ссоры. Сначала неурядицы происходят между супругами. Они не могут понять друг друга и муж даже хочет уйти из семьи.
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Каркасный дом или хорошая дача
Строительство дачных домиков приобрело сегодня весьма обширный характер. Весьма актуальными и востребованными для таких целей могут стать каркасные дома. Их строительство занимает минимальное количество времени, это факт!
Кроме этого технология строительства каркасных домов отточена до мельчайших подробностей, а применение современных и дешевых материалов неустанно растет. Над этим работают множество специалистов.
Но не стоит забывать, что строительство каркасных домов, а кроме того бань, домов из деревянного бруса, дачных домиков тоже не остается без внимания. Дерево, из которого строят подобные сооружения, заменить часто просто невозможно.
К достоинствам возведения каркасных сооружений можно отнести:
-
Их относительно недорогая стоимость.
Стоимость 1 м² в зависимости от отделочных материалов, а также и инженерных находится в пределах от 400 до 100 $. - Второе и неоспоримое преимущество при выборе данного типа строительства – это кратчайшие сроки возведения.
Срок возведения всего 3 месяца.
- Еще одно преимущество каркасного возведения, по словам специалистов, то, что для такого строительства не требуется подведения воды. (Сухой цикл строительства)
Достоинств на самом деле достаточно много. Просто прежде, чем строить что - либо таким методом, взвесьте все за и против. Все в ваших руках!
Заказать подобное сооружение можно на сайте портала http://9222210.ru Компания работает не только в Санкт-Петербурге, но и в других населенных пунктах России. Обращайтесь, специалисты, работающие здесь уже достаточно долго, всегда рады вам. Акция замены деревянных рам окон на пластиковые продлена до конца мая.
