Мобильный LiveInternet

Йога для полных с Т.Мыскиной 22-10-2014 17:16

Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение

Йога для полных с Т.Мыскиной.

Инструктор по йоге для полных Татьяна Мыскина начинала практиковать 20 лет назад. Тогда никто не адаптировал асаны для людей с лишним весом. Она обретала знания на собственном опыте и теперь готова ими поделиться. По образованию Татьяна Мыскина инженер-металлург. Несколько лет преподавала в ПТУ, затем в гимназии. До 1995 года йоги в жизни Татьяны не было. А вот диеты были. «Я с самого детства пухленькая, — говорит она. — В выпускном классе весила почти 80 кило! А к 30 годам — уже 145 кг. Чтобы похудеть, что я только не пробовала: и диеты, и упражнения… Но все без особых успехов».

В 35 лет Татьяна начала заниматься йогой. «Сначала учителя практически не обращали на такую пампушку внимания, — вспоминает она. — Но я полюбила занятия за четкость и простоту, терпеливо потела на коврике и в результате стала потихоньку меняться: исчезли одышка и онемение рук, головные боли и шпоры в стопах, уменьшился вес». [232x155]

Вместе с практикой у Татьяны появился интерес к тому, как устроено тело и как влияют на него асаны. По характеру новый инструктор «ЖИВИ!» — неутомимый искатель приключений и всего нового, поэтому в поисках знаний о йоге она посещала семинары в Москве, Минске, Флоренции и других городах мира. «Учителя были именитые, а я их лучшей “большой моделью”. На мне испытывали варианты асан, которые худенькие учителя йоги не могли прочувствовать на себе», — говорит она.

Через девять лет любительская практика стала профессиональной: Татьяна Мыскина прошла обучение в Мемориальном институте йоги им. Рамамани Айенгар (RIMYI), Индия, г. Пуна, получила сертификат уровня Introductory 2 (Базовый 2) и стала преподавать йогу для полных в одном из московских йога-центров.

«Правильного понимания йоги для полных у большинства нет до сих пор, — рассуждает Татьяна. — Многие уверены, что это способ похудеть, а это не так. Главное в йоге для полных — изменить свое отношение к еде и движению. Тогда придет здоровье и уйдут лишние килограммы».

Хотите заниматься фитнесом дома онлайн?Тогда жмите кнопку ДАЛЕЕ

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Манишка спицами 22-10-2014 17:11

Это цитата сообщения LeNok_14 Оригинальное сообщение

Манишка спицами

[528x398]

Воплощение Натуси М.

Манишку вязала вот по этой схеме.

[699x309]

Только немного изменив ее. В конце "листиков" я вязала изнаночные петли, вместо дырявчятого рисунка (когда листики пошли на убавление) и делала по накиду до и после листочка в каждом ряду!!! Набрать 90 петли и вязать резинкой 2х2 до нужной длины. Потом провязать ряд лицевыми, добавив 15 петель = 105 петель. Потом вязать по этой схеме (получается 7 рапортов). В конце закрыть петли и обвязать крючком. источник -интернет.... В дополнение к шапочке http://www.liveinternet.ru/users/julia_pushkar/post293878496/ связалась манишка.
[640x480]
Ниточки NAKO BAMBINO 1 моточек
Спицы круговые и чулочные 2,5(можно 2,0) и 3,5

Набираем на спицы меньшего размера итальянским набором 92 петли.
Как это сделать можно посмотреть тут http://www.liveinternet.ru/users/julia_pushkar/post294897629/
В пятом ряду замыкаем петли в кольцо и вяжем на чулочных спицах 10-11 см резинкой 2*2.
[640x480]
Далее один ряд провязываем лицевыми петлями,
прибавляя через каждые 7 петель по 1 петле (13 петель).
На спицах 105 петель (7 раппортов узора) . Удобнее перейти накруговые спицы.
Далее вяжем по схеме.
[700x309]
Закрываем петли так:
Первую петлю провязываем, вторую провязываем и далее эти две вместе.
На спице 1 петля. Провязываем вторую и далее две вместе. Так до конца ряда.
Получается ряд с обвязкой.

Обвязываем край по схеме.
[300x110]
Я обвязывала только последним рядом.
Сшиваем верх резинки, заправляем нитки, обрезаем.
Слегка отпариваем пелерину с изнанки.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ВЯЗАНИЕ С МЕХОМ... дааааааааа!!! 22-10-2014 16:57

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

ВЯЗАНИЕ С МЕХОМ... дааааааааа!!!

А ЗДЕСЬ МАСТЕР-КЛАСС

[402x600]

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Вязаные чехлы для машины 22-10-2014 16:55

Это цитата сообщения Лилёк_Мотылёк Оригинальное сообщение

Вязаные чехлы для машины

смотрим

Читать далее...

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Новые схемы и видео уроки от студии вязания SHERU Новые уроки по вязанию крючком цветов 22-10-2014 16:45

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

Новые схемы и видео уроки от студии вязания SHERU Новые уроки по вязанию крючком цветов

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Ажурная юбочка для девочки крючком 22-10-2014 16:41

Это цитата сообщения Imra Оригинальное сообщение

Ажурная юбочка для девочки крючком

Нарядная очаровательная юбка для девочки крючком довольна проста в исполнении. Если вы знакомы с основными техниками вязания крючком - связать такую юбочку не составит труда.

[400x300]

Схема

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Ирландия. МК 2-х ярусного цветка 22-10-2014 16:31

Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение

Ирландия. МК 2-х ярусного цветка.

[640x480]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Салфетка или коврик?_Pineapple Song by Patricia Kristoffersen 22-10-2014 15:53

Это цитата сообщения Нулик-о Оригинальное сообщение

Салфетка или коврик?_Pineapple Song by Patricia Kristoffersen

[640x480]

http://club.osinka.ru/topic-79829?p=14133509#14133509

http://club.osinka.ru/topic-79829?p=10095484

Осинка, спасибо огромное!

Погружаюсь в новое увлечение - ковры крючком. См. http://kak-vjazat-kover.ru/grand/?utm_source=yandex&utm_medium=cpc&utm_term=2270467339&utm_content=411617213&utm_campaign=rsy&sourse=www.darievna.ru&yclid=5765053173965515657 или http://kovrovaya-studia.ru/products/category/122193

ОООчень нравятся! Накапливаю знания, буду оттачивать умения. Собираю подходящие схемы-описания.

Предлагаю описание работы, взятое с Осинки.

Альбом “The best of Patricia Kristoffersen

Салфетка «Doily

она же

Pineapple Song by Patricia Kristoffersen альбом Absolutely Gorgeous Doilies

Салфетка связана Нитки "АННА 16" 100гр-530м, ушло- 100гр. Крючок № 1,5 Размер у меня 40см.

Хочу предупредить Вас о том, что в процессе салфетка то стягивается и имеет форму шапочки, то волнится. Пройдет это только после растяжки в мокром виде. Если будут вопросы по описанию, пишите!

Удачи и приятного вязания!!!

Салфетка «Doily » Альбом “The best of Patricia Kristoffersen “

Размер в готовом виде 50см в диаметре.

Материалы Хлопок для вязания крючком №10: 655 yds=600м Крючок 1.65 мм

Плотность

1-4 круговой ряд = 5.7 см

Специальные петли

Столбик с двумя накидами ( СС2Н)

Split tr: два столбика с 2-мя накидами, провязанные вместе: Первый шаг – в свободную переднюю дольку указанной петли вяжется СС2Н (последняя петля остается не провязанной), Второй шаг - в свободную переднюю дольку указанной петли вяжется СС2Н (последняя петля остается не провязанной), провязать вместе получившиеся 3 петли с крючка.

2-dc Cluster: выполняется в одну петлю или арку: 2 ССН (последняя петля остается не провязанной на крючке), провязать вместе получившиеся 3 петли на крючке.

Начальный Кластер3 ССН : выполняется в одну арку: 2 ВП,*2 ССН(последняя петля остается не провязанной на крючке), провязать вместе получившиеся 3 петли на крючке.

Кластер 3 ССН : выполняется в арку из 1-й ВП: 3 ССН(последняя петля остается не провязанной на крючке), провязать вместе, получившиеся 4петли на крючке.

Кластер 2СС2Н: (выполняется в арку из 7-ми ВП)* выполнить столбик с двумя накидами в арку из 7-ми ВП(последняя петля остается не провязанной на крючке) ,повторить от * еще один раз и провязать вместе получившиеся 3 петли на крючке.

Split tr Кластер: два столбика с 2-мя накидами, провязанные вместе: Первый шаг – в верхушку центральной петли из указанных 3-х петель за переднюю дольку вяжется СС2Н (последняя петля остается не провязанной), Второй шаг - в верхушку центральной петли из указанных 3-х петель за переднюю дольку вяжется СС2Н (последняя петля остается не провязанной), провязать вместе получившиеся 3 петли с крючка.

7СС2Н Попкорн: 7 СС2Н в арку из 2-х ВП, опустить крючок из петли, вставить крючок в первый СС2Н группы из 7-ми СС2Н и протянуть опущенную петлю.

Убавка СБН: (выполняется в следующие две арки из 3-х ВП и следующем 7СС2Н Попкорн) вставить крючок в следующую арку из 3-х ВП, накид и вытащить петлю, пропустить следующий 7СС2Н Попкорн, вставить крючок в следующую арку из 3-х ВП, накид и вытащить петлю, сделать накид и провязать все 3 петли на крючке вместе.

Убавка 6 ССН: (выполняется на следующих 6-ти ССН):*ССН в следующий ССН (последняя петля остается не провязанной на крючке)* повторить еще 5 раз, провязать вместе получившиеся 7 петель.

Убавка 7 ССН Sadвыполняется на следующих 7 петля)х: [ССН в следующий ССН (последняя петля остается не провязанной на крючке)]; повторить от [ до] еще 2 раза, пропустить следующую Убавку СС2Н, повторить от [ до] 3 раза, провязать вместе получившиеся 7 петель.

Убавка СС2Н: (вяжется на следующих 4-х арках): [ в следующую арку из 3-х ВП связать СС2Н (последняя петля остается не провязанной на крючке)], пропустить следующие две арки из 2-х ВП, повторить от [ до] еще раз и провязать вместе получившиеся 3 петли.

Рельефный столбик с 2-мя накидами, расположенный перед работой (РПСС2Н)- вяжется в

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Анимированные флеш-часики 22-10-2014 15:49

Это цитата сообщения Mila_Lady_in_red Оригинальное сообщение

Анимированные флеш-часики

[показать]

Серия сообщений "Флеш-файлы мои":
здесь собраны авторские флеш-работы

Часть 1 - Флеш
Часть 2 - нежность
...
Часть 37 - Часики и приветствия флеш
Часть 38 - Мои аналоговые часики
Часть 39 - Анимированные флеш-часики

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

СУПЕР ПИРОЖКИ С КАПУСТОЙ "СИГАРЫ"! (Нет слов, как ВКУСНО! 22-10-2014 15:48

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

СУПЕР ПИРОЖКИ С КАПУСТОЙ "СИГАРЫ"! (Нет слов, как ВКУСНО!)

Пирожки просто сказка!
Ингредиенты - минимальны, а замес - моментальный! Результат - тонкое, хрустящее тесто, очень похожее на слоеное! Универсальное под любую начинку!
Отличный рецепт, всем советую попробовать!

Приглашаем подписаться к нам (У нас очень вкусно! Мы отбираем самые вкусные рецепты и полезные советы для Вас!)

[показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Чудеса гречки с кефиром. 22-10-2014 15:45

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Чудеса гречки с кефиром...

ГРЕЧКА С КЕФИРОМ ТВОРЯТ ЧУДЕСА!

Очень простая и эффективная диета!
Кроме быстрой потери килограммов стоит отметить также нормализацию обмена веществ, оздоровление состояния кожи и волос, сокращение признаков целлюлита.
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Кефир со свеклой 22-10-2014 15:43

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

Кефир со свеклой

[640x480]

Далее>>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Красивые узоры крючком - много схем для вдохновения 22-10-2014 15:29

Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение

Красивые узоры крючком - много схем для вдохновения

Предлагаю вам небольшую, но весьма полезную подборку вязания мотивов. Красивые узоры крючком для вашего вдохновения!

[492x700]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Натюрморты Калина красная 22-10-2014 15:21

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Натюрморты Калина красная

А калина красная, как невеста вызрела,
Брызжет соком с горечью прямо под окном.
Ой, калина красная, что же я наделала,
Горькая оскомина... после летних дней,
Видно не по возрасту... я любовь отмеряла...
Осень, дай мне мудрости, ведь тебе видней…

Светлана Ромашина

[700x478]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

>Музыкальное поздравление с днем рождения(флэш 22-10-2014 15:10

Это цитата сообщения Staruha_Tanua Оригинальное сообщение

Музыкальное поздравление с днем рождения(флэш)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Круг здоровья. Читать всем!! 22-10-2014 15:05

Это цитата сообщения Staruha_Tanua Оригинальное сообщение

Круг здоровья. Читать всем!!!

[700x686]

Диаграмма продуктов, которые сейчас важнее всего для нашего

организма

http://www.kp.ru/daily/26298/3176034/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Старость - назад! 22-10-2014 14:55

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Старость - назад!

Можно ли повернуть старость назад? Сколько умов думали об этом.

Мы определяем по лицу - сколько лет прожил человек. Поправка может быть 2-3 года. Но есть уникальные женщины, которые выглядят на 10, 15 лет моложе без дорогущих операций по пластике.
Одна из таких моложавых красавиц раскрыла секрет эликсира молодости.

Она утверждает, что после того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще. И что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала!
[670x447]
Рецепт омоложения :

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Снуд-хомут "Белая сказка 22-10-2014 14:50

Это цитата сообщения Kantri Оригинальное сообщение

Снуд-хомут "Белая сказка"

http://www.stranamam.ru/post/6442994/
Пряжа ализе ланаголд.350гр. По мотивам Стефания

1.

[481x700]

2.

[484x700]

3.

[500x660]

4.

[500x695]

5.

[500x667]

6.

[500x693]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Совместимые и Несовместимые продукты. 21-10-2014 17:11

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Совместимые и Несовместимые продукты.

[800x404]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Кто ненавидит чистить духовку, полюбит этот прием. Сияющий блеск без лишних усилий. 21-10-2014 16:47

Это цитата сообщения gadjorek Оригинальное сообщение

Кто ненавидит чистить духовку, полюбит этот прием. Сияющий блеск без лишних усилий.

[показать]

Плита — самое грязное место на кухне. К тому же, чистить её приходится регулярно и это отнимает уйму сил и времени. Ты встречал когда-нибудь человека, которому нравится чистить плиту или духовку? Вряд ли…

Этот способ научит тебя, как проделать тягучую процедуру чистки духовки быстро и легко. Вот, что тебе нужно для экспресс-чистки:

четверть стакана разрыхлителя теста
250 мл аммиака (нашатыря)
литр горячей воды
2 жаропрочные емкости

Вот как нужно чистить стекло духовки:

1. Добавь в разрыхлитель воду, размешай до состояния сметаны.
2. Нанеси эту кашу на стекло.
3. Оставь на полчаса.
4. Тщательно протри тряпкой или губкой.

Стекло поразит тебя чистотой.А казалось, его уже ничем не отмыть…

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии