Не спешите года

«Романс старости» стихи Омара Хайяма поет Александр Суханов

ЛЕТЯТ ГОДА,ЛЕТЯТ ГОДА И СКОРО В НАШЕЙ ЖИЗНИ ...ВЕЧЕР !

Яблочный торт-пирог быстрый и очень вкусный, тает во рту | Apple pie | Խնձորով տորթ

7 упражнений, которые изменят ваше тело всего за 4 недели

Вам не придется тратить деньги на спортзал и специальное оборудование. Все, что вам нужно, - это сила воли и только 10 минут каждый день ...
Предлагаем познакомиться с простыми упражнениями, которые изменят ваше тело всего за 4 недели. Вам не придется тратить деньги на спортзал и специальное оборудование. Все, что вам нужно, - это сила воли и только 10 минут каждый день.

Планка - упражнение статическую. Движений в нем нет, самое главное здесь - правильно держать тело. Чтобы правильно сделать планку, следуйте примеру на фото: опираться надо только на локти, предплечья и носки. Важно, чтобы спина была прямая, поясница не провисала, попа не торчали. Если вам легко стоять в планке на локтях, значит, вы что-то делаете неправильно.
В такой позиции напрягаются мышцы, которые удерживают ваше тело именно в прямом положении; прокачивается не только живот, но и мышцы рук, спины и передней поверхности бедра.
\Отжимание

Для правильных отжиманий нужно принять позу планки как начальную. Далее отталкиваетесь руками вверх. Главное в этом упражнении: спина, таз и ноги должны сохранять прямую линию. Благодаря этому напрягаются мышцы не только рук, но и пресса. Следующий шаг состоит в том, чтобы как можно медленнее возвращать тело в исходное положение.
Тонизирование мышц бедер и ягодиц Читать далее

Сангрия

ИНГРЕДИЕНТЫ
1 бутылка сухого красного вина
примерно 600 г разных свежих сезонных фруктов (персики, груши, сливы, абрикосы)
примерно 300 г ягод, свежих или замороженных (клубника, вишня)
2 любых цитрусовых, по вкусу
1 палочка корицы
1 звездочка бадьяна
лед
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1
Фото приготовления рецепта: Сангрия, шаг №1
Цитрусовые вымойте щеткой, нарежьте кружками или полукружиями вместе с кожурой.
Шаг 2
Фото приготовления рецепта: Сангрия, шаг №2
Нарежьте все сезонные фрукты дольками, удалив косточки, но не удаляя кожицу. Удалите косточки у вишни.
Шаг 3
Фото приготовления рецепта: Сангрия, шаг №3
Сложите все ингредиенты в кувшин или миску, залейте вином, закройте пленкой и поставьте в холодильник настаиваться минимум на 2 ч. Подавайте сангрию холодной, с большим количеством льда.
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Если вы любите более сладкий алкоголь, перед тем как заливать фрукты вином, засыпьте их на 1–2 ч небольшим количеством сахара, чтобы дали сок, а уже потом настаивайте с вином.

Морс из красной смородины с мелиссой

ИНГРЕДИЕНТЫ
2 стакана красной смородины
3 веточки мелиссы
2–3 листа черной смородины
3 стакана бутилированной воды
4–5 ст. л. меда
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1
Переберите ягоды, убрав веточки. Положите смородину в сито, установите над миской. Разомните толкушкой, отожмите сок.
Шаг 2
Выжимки положите в сотейник, залейте бутилированной водой, добавьте мелиссу и лист черной смородины, на небольшом огне доведите до кипения. Варите 5 мин. Затем снимите с огня, настаивайте под крышкой 20 мин.
Шаг 3
Процедите морс, смешайте с отжатым смородиновым соком и медом, мешайте до растворения меда. Подавайте теплым или остывшим.
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Такой же морс можно сварить из черной смородины или из смеси черной, красной и белой. Правда, мелисса с черной смородиной не слишком хорошо сочетается. Лучше добавьте пару веточек тархуна или фиолетового базилика (рейхана). Это очень удачное сочетание.

Аперитив на черносливе
Читать далее

Пасхальный пунш

ИНГРЕДИЕНТЫ
2 бутылки белого вина совиньон блан
2 апельсина
1 небольшой лимон
2 лайма
300 г любых ягод (клубника, голубика, ежевика)
1 средний пучок мяты
0,5 стакана коричневого сахара
лед
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1
Оборвите с веточек мяты все листья и сложите в зиплок-пакет или же просто плотно упакуйте в пленку. Держите до подачи в прохладном месте (например, в дверце холодильника).
Стебли мяты мелко порубите тяжелым ножом, положите в небольшой сотейник с толстым дном. Засыпьте веточки коричневым сахаром и немного потолките пестиком, чтобы зелень пустила ароматный сок. После чего залейте 300 мл холодной питьевой (минеральной негазированной из бутылки или просто хорошо отфильтрованной) воды. На среднем огне доведите до кипения, не полностью закройте крышкой и варите 5 мин. Снимите с огня, закройте крышкой и остудите. Процедите мятный сироп.
Шаг 2
Тщательно вымойте апельсины, лаймы и лимон щеткой, чтобы снять слой предохраняющего их от порчи во время транспортировки воска. При помощи ножа для цедры или обычного ножа для чистки овощей снимите тонкими полосками цедру с лимона и апельсинов, выжмите из них сок. Лаймы нарежьте тончайшими полукольцами.
Шаг 3
Крупные ягоды клубники нарежьте небольшими дольками, удаляя плодоножку и все белые или зеленоватые незрелые части. Мелкие ягоды просто разрежьте пополам.
Шаг 4
Выньте листочки мяты из холодильника и разомните в пальцах, чтобы начали выделяться эфирные масла и появился мятный запах. Смешайте в большой прозрачной емкости (миске, кувшине, вазе) вино, мятный сироп, сок и цедру цитрусовых, лаймы, ягоды и листочки мяты. Дайте настояться при комнатной температуре 1 ч. Добавьте побольше льда и подавайте.

Это цитата сообщения watson71 Оригинальное сообщение

Крюшон - классический рецепт

Крюшоны – холодные освежающие напитки из смеси различных вин с добавлением свежих или консервированных фруктов и ягод. Они могут быть и слабоалкогольными, и крепкими. В последние помимо вина добавляют коньяк, ром или крепкие ликеры. Лето – лучшее время для их приготовления. Подается крюшон в больших чашах-крюшонницах. По бокалам его разливают стеклянной или пластмассовой ложкой. В качестве алкогольной основы для крюшона нередко используется вино или шампанское, либо их сочетание с более крепким спиртным, вроде бурбона, джина или коньяка. КСТАТИ Крюшоны могут быть и слабоалкогольными, и крепкими. В последние помимо сухого вина и шампанского добавляют коньяк, ром или крепкие ликеры. Так, в этот напиток можно влить 200 мл коньяка или клубничного ликера. Фрукты и ягоды для крюшона надо подбирать так, чтобы аромат одних не заглушал другие. Клубника и персики дают идеальное сочетание вкуса и аромата, а нейтральная черешня подходит для любых комбинаций. Для детей можно приготовить крюшон на основе натурального сока и газированной минеральной воды. Несколько классических рецептов крюшона.

Читать далее...

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Мужские носки "КАРДИНАЛ".Спицами.С новой пяткой.

Читать далее...

Этот рецепт мне порекомендовал знакомый ортoпед.

Этот рецепт мне порекомендовал знакомый ортoпед.
Употребляю его регулярно и уже давно забыла о боли в суставах!
Специалисты ортопеды утверждают, что ослабление костей, хрящей и связок является основной причиной проблем и боли в составах, ногах, шее, а также спине.
Эти проблемы со здоровьем могут даже привести к еще более серьезным осложнениям с течением времени. Поэтому лучше лечиться на ранней студии.
.Рецепт действует медленно, но очень эффективно и эластичность ваших связок и сухожилий будет улучшаться, кости будут укреплены (рецепт также работает против остeопорoза), а также поможет стимулировать ваш мeтабoлизм.
В результате регулярного применения, это средство даст возможность вам почувствовать себя более бодрым, энергичным и улучшит общую мобильность.
Ингредиенты:
100 г изюма
50 г, не ароматизированного желатина
100 г льняного семени
200 г кунжутного семени
200-300 мл меда
100 г миндаля и / или тыквенных семечек и / или семян подсолнечника
(мед лучше подходит не фильтрованный натуральный, потому что он содержит больше полезных веществ).
Приготовление:
Во-первых: измельчите семена и орехи в блендере.
Во-вторых смешайте их с изюмом и медом.
В-третьих: разложите смесь по маленьким банкам и храните в холодильнике. Рекомендуется употреблять ежедневно.
Оптимальная доза - 1 чайная ложка смеси 2 раза в день утром и вечером. Рецепт не имеет ограничения употребления по времени. Вы также можете регулярно его принимать, чтобы предотвратить появление заболеваний костей и суставов.

Это цитата сообщения Назарова_Галина Оригинальное сообщение

Рецепты постных блюд

 

Читать далее...

Это цитата сообщения тюльпанюшечка Оригинальное сообщение

ЭТОТ ПИРОГ ПРОСТО ВОСХИТИТЕЛЕН! ☆ Балиш с курагой ☆ Татарская кухня ☆

Тесто:
Мука – 550 гр.
Масло сливочное – 250 гр.
Сметана – 250 гр.
Соль – 0,5 ч.л.
Сода – 1 ч.л.
Начинка:
Курага – 300 гр.
Сахар – 180 гр.

В глубокую миску положите теплую сметану. Добавьте соду, перемешайте. Возьмите просеянную муку и натрите холодное масло. Получится вот такая крошка. Далее добавьте соль, перемешайте. Теперь добавьте всю сметану и соберите тесто в комок. Накройте его и уберите пока в сторону.
Для начинки промойте курагу, залейте кипятком и оставьте на пару минут. Когда курага разбухла, слейте воду и перекрутите в мясорубке. Добавьте сахар и перемешайте. Начинка готова.
Возьмите тесто, отделите одну треть. Теперь раскатайте в пласт толщиной 1 см. Выложите в форму, у меня 25*30 см. Сверху кладите начинку и равномерно распределите. Возьмите вторую часть теста и тоже раскатайте его. Выложите поверх начинки. Края загните и слегка придавите пальцами. Теперь переверните. Сделайте вилкой проколы. Смажьте яйцом и посыпьте сахаром.!

Это цитата сообщения gemchuginkaII Оригинальное сообщение

Ах, мадам! Вам идёт быть счастливой…

Это цитата сообщения SWEET5 Оригинальное сообщение

Фотографии Елены Шумиловой Дети, познающие этот мир, его красоту и сложность. Дружба и одиночество, любовь и очарование природы.

Фотографии Елены Шумиловой, выполненные в этом жанре, совершенно другие. Они очень жизненные, какие-то настоящие, без сладенького сиропчика и умилений. Огромный, прекрасный мир, залитый золотом солнца. Дети, познающие этот мир, его красоту и сложность. Дружба и одиночество, любовь и очарование природы.Елена — фотограф-самоучка. Архитектор по образованию. Но... «после рождения второго ребенка я стала проводить много времени далеко от Москвы, в деревне в Тверской области, и совсем забросила работу. И вот тогда у меня появилось непреодолимое желание снимать и делать это профессионально».Талантливое и самобытное творчество Елены Шумиловой привлекло внимание зарубежных изданий, в частности известной британской газеты DailyMail. В России проводились фотовыставки, на которых были представлены и работы Елены, правда, сама она на них не была.

Читать далее

Герань будет расти и цвести как на дрожжах: хитрая уловка с булавкой от бабушки

Хитрый трюк с булавкой, чтобы герань зацвела.
Многие любители пеларгонии, наверное, не раз сталкивались со следующей проблемой: герань не цветёт. Кто-то начинает пересаживать растение, кто-то старается подкормить специальными средствами, но есть и еще один хитрый и необычный способ, которым со мной поделилась бабушка.
Трюк с булавкой для герани
Читать далее

Это цитата сообщения Чоколадо Оригинальное сообщение

Узор

Читать далее...

Замечательная скумбрия за 3 минуты без химии

1. Скумбрия за три минуты Этот рецепт маме рассказала продавщица рыбы на рынке. Он настолько элементарный, что я была поражена таким отличного результата. Конечно, это а-ля копченая скумбрия, так как копчением в рецепте и не пахнет, но вкус рыбки замечательный.
Ингредиенты:
Скумбрия (средняя) - 1 шт
Луковая шелуха (сколько, на глаз)
Соль (ложки без верха) - 5 ст.л.
Вода - 1 л
Приготовление:
Луковой шелухи замочить ненадолго в воде. Затем поставить на огонь и добавить соль. На литр воды нужно 5 столовых ложек соли (если воды надо больше, то и соли соответственно). Соленую луковичную воду
Рыба небольшая и успела провариться полностью. Хотя меня сначала тоже смутило то, что варить всего 3 минуты.
Если рыба крупная, то ее можно вдоль разрезать, чтобы точно проварилась или ножом проколоть в нескольких местах. вскипятить, положить скумбрию и варить ровно 3 минуты. Затем рыбку откинуть на дуршлаг и можно есть.
Приятного аппетита!
2. Скумбрия пряного посола
Читать далее

Эффективные натуральные средства от воспаления легких, всем на заметку, чтобы не потерять

В наше время очень распространилось заболевание - пневмония.
Пневмония это воспаление легких. Вызывают болезнь стафилококковая, стрептококковая инфекции и другие бактерии.
Распространяется болезнь воздушно-капельным путем. Также, свою роль играют другие заболевания, курение, низкий иммунитет.
Главными симптомами является нехватка воздуха, болевые ощущения в области грудной клетки, высокая температура, влажный кашель, потливость и слабость.
Существует легкая и тяжелая форма заболевания. Следует быть осторожным и вовремя обратиться к врачу, чтобы не пропустить ухудшение состояния.
Вот несколько средств для лечения пневмонии.
Отвар из изюма.
Нужно 50 граммов изюма перекрутить через мясорубку. После налейте в кастрюлю 100 мл. воды и добавьте изюм. Варите смесь в течение 10 минут. Пейте процеженный средство трижды в день по 100 мл. детям пить трижды в день по 50 мл.
Отвар из инжира.
Нужно 50 граммов инжира перекрутить через мясорубку. После налейте в кастрюлю 100 мл. воды и добавьте инжир. Варите смесь в течение 15 минут. Пейте процеженный средство перед едой.
Настой из трав 1 вариант.
Возьмите 200 мл. сока алоэ, 40 г березовых почек и 60 г листьев синеголовника, добавьте 1 000 мл. меда и масло прополиса. Варите смесь на паровой бане в течение 15 минут. Принимайте по 200 мл. дважды в день. Настой из трав 2 вариант.
Нужно настоять листья ромашки на водке. Настаивайте средство неделю. Затем пейте ежедневно по несколько столовых ложек средства, после еды.
Если вы лечитесь от пневмонии дома, нужно:
Не употреблять продукты, которые содержат много углеводов и жиров.
Употребляйте большое количество жидкости.
Ешьте много овощей и фруктов.
Старайтесь спать на стороне, где здоровая легкое.
Следуйте рекомендациям врача и самостоятельно не прерывайте лечения.

Лифтинг макияж преображение. Макияж после 60 лет урок №118