https://www.liveinternet.ru...485528313/

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день. Предлагаем попробовать эту технику и разобраться в том, как это помогает сбросить вес.



Читать далее

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

50 книг, которые должен прочитать каждый

[780x438]

1. Франсуа Рабле. «Гаргантюа и Пантагрюэль» (1532–1553). 

2. Мигель де Сервантес Сааведра. «Хитроумный идальго Дон Кихот Ламанчский»(1605–1615). 

Читать далее…

Профилактика и лечение остеохондроза

Хотелось бы взглянуть на взрослого человека, у которого никогда не ко-лоло бы в спине, не болела бы поясница, вдруг, «ни с того, ни с сего», шея бы не поворачивалась. Или «вступило в ногу», или опоясало, или как обручем скрутило, или просто болит, печёт между лопаток. Недалеко будет от истины, если сказать, что каждый взрослый, так или иначе ощущал когда-либо или ощущает в настоящее время, какие-либо недомогания со стороны опорно-двигательного аппарата, или органов движения, а проще сказать - болит позвоночник, болят суставы, ломит кости.
Известно, что остеохондроз есть проявление системного заболевания опорно-двигательного аппарата, и лечение его должно быть системным и комплексным.
Первым и наиважнейшим этапом в лечении остеохондроза является профилактика.
Вот посмотрите сами, ради здоровья спины нужно не так уже много делать.
Читать далее

Это цитата сообщения женя_масальская Оригинальное сообщение

20 рецептов вкуснейшего варенья из клубники

20 рецептов вкуснейшего варенья из клубники

── .°❀. ───────────── °❀. . ─────────────

Пожалуй, нет в мире человека, который был бы равнодушным к варенью из клубники.

Ароматное лакомство подают к чаю, употребляют во время простуды и применяют во многих десертах. Делимся 20 самыми вкусными рецептами!

 

Мир держится на добрых людях

Мир держится на добрых людях.
Не на агрессии и зле.
И если доброты не будет,
То ничего не будет на земле.
Мир держится на состраданьи,
А не на важности пустой.
Вот кто-то свет потёмкам дарит,
Чтоб озарить жизнь красотой.
Мир держится на милосердьи,
А не на выгоде и лжи.
Никто из нас не минёт смерти,
А потому добро творить спеши.
Быть может, это всё наивно.
Но вижу я в который раз,
Как над землёй бушуют ливни,
Чтоб смыть скопившуюся грязь.
И наше Время чистить надо –
Скопилось столько в нём дерьма –
Насилья, лжи, вражды и смрада,
Что скоро все сойдём с ума.
Так пусть в нас совесть не убудет
И правда не сорвётся вниз…
Мир держится на мудрых людях,
Как держится при солнце жизнь.
А. Дементьев

Незаменимых нет, но есть необходимые

Все мотыльки летят на Свет
Любая боль с Годами сточится
Незаменимых в Жизни нет
Есть те кого Терять не хочется
Но Жизнь нам преподносит каждый день
Свои законы и уловки новые
И Те кому Мы Доверяли как Себе
Нам причиняют Боль по Новому
Все мотыльки летят на Свет
Не Всем добраться получается
Незаменимых в Жизни нет
Есть Те кого теряешь, так Случается
... Незаменимых нет, но есть необходимые:
Родные, близкие, любимые, друзья -
Судьбою данные и ею же хранимые -
Те, без которых просто жить нельзя!...

ОДА БОРЩУ

(Читати за 30 хвилин до обіду)…
…Свининка на кісточці, жменька квасольки,
Грибочки, капуста, штук три барабольки,
Морквинка, буряк, часничок і перчинка,
Листочок лавровий, укропу стеблинка,
Солодкого перцю й селери — частинка,
Петрушечки трішки та солі краплинка,
Одна цибулинка й шматочечок сала,
Щоб злотомедально та страва сіяла.
А ще – помідори додати у горщик,
І вийде — смачнющий український борщик!
Тепер треба взяти сметани гладущик,
Та миску пампушок гарячих пахущих.
Налити в тарілку духмяную страву,
За смаком додати сметанку в приправу.
Та хлюпнуть у чарочку грам п’ятдесят,
І в шлунок відправить вогненний заряд.
Крякнути, хукнуть і два огірочки,
Що перед обідом дістали ви з бочки,
Зжувати повільно. Й тепер вже, тихенько,
Хоч слина й клекоче, та ви – помаленьку,
Щоб ваше бажання — сягнуло зірок,
(Бо в шлунку – самотньо вола огірок),
У ложку здорову борщу наберіть,
І райський нектар той у рот покладіть…
Прожуйте, смакуючи, й ніжну пампушку
Вкусіть, як хижак — свою здобич-звірюшку.
І знову процес із борщем повторіть —
Хай вічністю стане солодкая мить!…
… Все, любий читачу, кінчаю свій твір,
Бо я вже від голоду – й сам наче звір…

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

На шпагат за 30 дней

Похвастаться отличной физической подготовкой, хорошо владеть своим телом, стать увереннее в себе или просто поставить перед собой цель и добиться ее — вот лишь некоторые причины, которые побуждают нас сесть на шпагат. Ну, а в качестве бонуса можно повысить эластичность связок и суставов, избавиться от сбоев в менструальном цикле.

Ноги и пресс станут более подтянутыми — ведь упражнения на растяжку для внутренней поверхности бедер способствуют избавлению от целлюлита и жировых отложений на ягодицах. 

Читать далее…

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Постный пирог с вишней

Читать далее...

Пицца очень быстрая

Иногда нет времени на дрожжевое тесто, а пиццы хочется прямо срочно. Меня в таком случае :
0,5 л. кефира,
2 яйца,
2 столовые ложки растительного масла,
0,5чайной ложки соды,
0, 5 чайной ложки соли
и муки сколько возьмет тесто (чтобы не липло к рукам).
Раскатываем сверху начинку (что есть в холодильнике) и в духовку.
Попробуйте получается даже лучше чем с дрожжевым!

Быстрый кекс на кефире

Ингредиенты:
2 яйца
3/4 стакана сахара
125 гр растопленного маргарина
1 стакан кефира (ряженки, снежка, простоквашки...)
щепотка соли
1/2 ч.л. соды (гасим)
ванилин или цедра лимона, изюм, цукаты, орехи и т.д.
мука
Приготовление:
Яйца взбить с сахаром, маргарином и кефиром.
Далее добавляем соль, гашенную соду и муку. Тесто должно получиться как на оладьи.
При желанье можно добавить ваниль, изюм, цукаты, орехи и т.д.
Выпекать при температуре 180-200 гр.
Украшаем на свой вкус. Хотите - полейте глазурью.
Хотите - просто сахарной пудрой.
Приятного аппетита!

АРОМАТНАЯ Наливочка-Называется она "100 листьев"

Ингредиенты (на 1.5 литра напитка):
33 листа вишни
33 листа черной смородины
33 одиночных листа малины
1 стакан ягод черноплодной рябины
0.5 л водки (или разведенного спирта)
1 стакан сахарного песка
1 ч\ложка лимонной кислоты (или лимонный сок по вкусу).
Не имеющие имения могут раздобыть всё это на рынке у бабушек. Проверено знакомыми - добывается!
Если нет в продаже так, можно договориться и на следующий же день пригородные бабушки подвезут искомое.
Собственно процесс.
Читать далее

Настой из листьев малины помогает бороться с нервными срывами и болезнью сердца

Недавно, мне в руки попала газета о лечении обычными травами. Оттуда я узнала, что нервные срывы и болезни сердца можно вылечить с помощью обычной настойки из малиновых листьев. Этим рецептом я решила поделиться и с вами.
Вам понадобится:
Измельченные листья малины - 1/3 банки;
Водка.
приготовление:
Складываем листья малины в банку и заливаем водкой до самого верха.
Оставляем настаиваться на 10 дней.
Затем, настой необходимо процедить.
В течение первых 10 дней стоит пить по 10 капель настоя три раза в день за 30 минут до еды.
В следующие 10 дней дозу увеличить до 20 капель.
А еще через 10 дней - до 50.
Курс лечения 3 месяца.
Отвар корней малины можно использовать для лечения бронхиальной астмы. А вот настой из цветков помогает бороться с геморроем, болезнями женских половых органов и неврита.
Листья малины для женщин
Листья малины очень эффективно и быстро останавливают кровотечение. Настой листьев может даже остановить внутреннее кровотечение.
Настой листьев малины рекомендуют принимать женщинам с обильными менструальными выделениями.
Листья малины от воспалений в организме
Кроме того, малиновые листья является прекрасным противовоспалительным средством. Его используют для быстрого заживления ран и порезов. Вам необходимо просто порезать листья малины, нанести его на пораженное место и зафиксировать. Держать такую ​​повязку необходимо в течение 30 минут.
Также, листья малины помогает бороться с высыпаниями на коже. Стоит просто его порезать, приложить к проблемному участку и зафиксировать на 20-25 минут. Повторять процедуру ежедневно, пока прыщи не исчезнут совсем.
Для таких компрессов можно использовать как сухие листья, так и свежее. Его просто необходимо залить небольшим количеством кипятка и накрыть сухой тканью. После этого, приложите к пораженному месту и зафиксируйте тканью и пищевой пленкой.

Чтобы развить и улучшить память

Чтобы развить и улучшить память, совсем необязательно заучивать наизусть длинные куски текста и разгадывать кроссворды.
Есть и другие способы, среди которых — несложные и забавные.
В юности мне крепко доставалось за забывчивость: опять не взяла ключи, не выключила газ, не позвонила вовремя — все это выветривалось у меня из головы с космической скоростью.
«Память девичья», — ворчала бабушка (сама она ничего и никогда не забывала).
А я, стараясь решить проблему, учила наизусть куски текстов и стихотворения.
Со временем стала искать и другие способы улучшить память. И нашла простые и нескучные.
Нюхайте розмарин. Запахи будят воспоминания. Стоит мне уловить аромат мокрого дерева, и я мгновенно оказываюсь в старом деревенском домике с протекающей крышей, где проводила в детстве каждое лето. Запах ели у всех, наверное, ассоциируется с Новым годом, корицы — с домашней выпечкой. А вот аромат розмарина оказался универсальным средством для забывчивых.
В исследовании ученых University of Northumbria те, кто вдыхали его запах, гораздо лучше запоминали слова, изображения на картинках, комбинации цифр вроде телефонных номеров. Аромат розмарина помогает сконцентрироваться.
Так что возьмите себе за правило иногда нюхать растертые между пальцами «иголочки» этого растения или капельку эфирного масла.
Читать далее

Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение

Последнее стихотворение Леонида Филатова / памяти

Тот клятый год уж много длился лет, я иногда сползал с больничной койки. Сгребал свои обломки и осколки и свой реконструировал скелет. И крал себя у чутких медсестер, ноздрями чуя острый запах воли, Я убегал к двухлетней внучке Оле туда, на жизнью пахнущий простор. Мы с Олей отправлялись в детский парк, садились на любимые качели, Глушили сок, мороженое ели, глазели на гуляющих собак. Аттракционов было пруд пруди, но день сгорал, и солнце остывало, И Оля уставала, отставала и тихо ныла, деда погоди. Оставив день воскресный позади, я возвращался в стен больничных гости, Но и в палате слышал Олин голос: «Дай руку деда, деда, погоди…» И я годил, годил, сколь было сил, а на соседних койках не годили, Хирели, сохли, чахли, уходили, никто их погодить не попросил. Когда я чую жжение в груди, я вижу, как с другого края поля Ко мне несется маленькая Оля с истошным криком: «Деда-а-а, погоди-и…» И я гожу, я все еще гожу, и, кажется, стерплю любую муку, Пока ту крохотную руку в своей измученной руке еще держу. -= видео из архива семьи =-

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

Очень трогательное стихотворение «Дай руку, деда», написанное перед смертью Леонидом Филатовым

[показать]

В этом стихотворении Леонида Филатова все, что нужно знать о любви и желании жить. 

Известный актер, писатель и человек недюжинного таланта, Леонид Филатов, сильно болел, и перед смертью он проводил много времени в больнице.

Читать далее…

Шашлыки — армянский маринад! Рецепт достался от старого армянина

Этот рецепт маринования мяса на шашлык очень хорошо выручает, когда нужно быстро приготовить. Времени маринования вполне хватит часа. Скажем пока подготовятся угли мяско будет готово.
И так, на дно кастрюли наливаем 150 – 200 мл. растительное не рафинированного масла. Рецепт с расчёта на 1.5- 2 килограмма мяса. Сюда добавляем специи: перец красный и чёрный, можно немного душистого молотого, кориандр, сушёная кинза (совсем немножко). Отлично подойдёт хмели-сунели. В общем травы на ваш вкус.
Мясо стараемся нарезать не очень маленькими кусочками, так шашлык получится сочнее.
Теперь лук! Лука нам понадобится много! На это количество мяса нужно взять не менее 0.5 килограмма мелкого лука. Очень важно почистить так, чтобы хвостики и носики остались не отрезанные. Разрезаем луковицу вдоль на четыре части. Если очень мелкие можно дополнительно потереть на тёрке и положить к маринаду.
Подготовленное мясо, (лучше всего подойдёт ошеек свиной) хорошо обваливаем в маринаде, перекладываем луком и оставляем для маринования.
Когда надеваем на шампур, важно, лук проколоть именно с внутреннего края каждого кусочка. Тогда вы по достоинству оцените зашашлыченый лучок! Носики и хвостики обгорят и останется вкуснейшая запеченная с мясом луковица.
Необычный маринад не правда ли?
Благодаря маслу, которое вытапливаясь и выгорая, прогревает мясо изнутри не даёт куску пересушится!
Единственный минус, капает жир на угли больше чем обычно. В таком случае нужно чаще следить и тушить огонь.
Очень важно! Не отходить ни на минуту и как можно чаще переворачивать!
Попробуйте приготовить шашлык по этому рецепту, и вполне возможно, он станет вашим любимым!

«Никогда не смотрите по телевидению, что говорит Малышева»: стоматолог с огромным опытом дала советы, что-бы выжили ваши дети

Сейчас почти все продукты питания заточены на то, что бы через несколько лет сделать нас и наших детей онкобольными или бесплодными.
Со слов хирурга-стоматолога: Я работаю хирургом стоматологом в районной поликлинике и принимаю в день от 20 до 50 человек.
Когда вы покупаете своим детям продукты из Макдональдса, сладкие газированные напитки, чипсы, сухарики и полуфабрикаты, то вы делаете их клиентами онкоцентра.
Ко мне приводят детей у которых в три года нет здоровых зубов. Раньше бы это была катастрофа, а сейчас сплошь и рядом. Раньше была развита промышленность, сейчас производство автоматизировано и роботизировано.
Мы переходим на новый технологический уклад, в котором люди лишнее звено.
Что бы выжили ваши дети, нужно очень включать мозги. Любой поход в магазин может быть причиной серьёзного заболевания вас и ваших детей.
Исключите из вашего рациона следующие продукты :
Читать далее

Незаменимых нет, но есть необходимые

Все мотыльки летят на Свет
Любая боль с Годами сточится
Незаменимых в Жизни нет
Есть те кого Терять не хочется

Но Жизнь нам преподносит каждый день
Свои законы и уловки новые
И Те кому Мы Доверяли как Себе
Нам причиняют Боль по Новому

Все мотыльки летят на Свет
Не Всем добраться получается
Незаменимых в Жизни нет
Есть Те кого теряешь,так Случается

... Незаменимых нет, но есть необходимые:
Родные, близкие, любимые, друзья -
Судьбою данные и ею же хранимые -
Те, без которых просто жить нельзя!...

КОНЦЕРТ ЮЛИИ БОГОЛЕПОВОЙ ❤️Романсы



Самые известные композиции в исполнении артистки:
🎤То не ветер ветку клонит https://youtu.be/KYlCJqgArFc
🎤У церкви стояла карета https://www.youtube.com/watch?v=CS__S...
🎤В лунном сиянии https://www.youtube.com/watch?v=Sh0IT...
🎤Белым снегом https://www.youtube.com/watch?v=ipfQz...
🎤Расцвела под окошком https://www.youtube.com/watch?v=zH3-d...
🎤Зорька алая https://www.youtube.com/watch?v=_R__x...
🎤Шумел камыш https://www.youtube.com/watch?v=EYsjr...
🎤Костры горят далёкие https://www.youtube.com/watch?v=Q8qMu...
🎤Ивушки, вы, ивушки https://www.youtube.com/watch?v=bNCfv...
🎤Ромашки спрятались https://www.youtube.com/watch?v=jGZYr...
🎤Одинокая гармонь https://www.youtube.com/watch?v=qVuUy...
🎤Сладка ягода https://www.youtube.com/watch?v=lhRz-...
🎤По Муромской дорожке https://www.youtube.com/watch?v=G5SlO...
🎤Что так сердце растревожено https://www.youtube.com/watch?v=g6NsO...