Это цитата сообщения Баусова_Наталия Оригинальное сообщение

Проблемы с позвоночником,какой позвонок за что отвечает

...

Серия сообщений "При болях в спине":

Часть 1 - Как избавиться от межпозвоночной грыжи без операции.
Часть 2 - Как лечить спину самому себе
...
Часть 5 - Лечебная гимнастика при грыже: 12 упражнений для спины
Часть 6 - Лфк при грыже позвоночника. Маленькие секреты
Часть 7 - Проблемы с позвоночником,какой позвонок за что отвечает
Часть 8 - Узнал сам - расскажи другому(лечимся фольгой)
Часть 9 - Как избавиться от межпозвоночной грыжи без операции.
Часть 10 - Вы забудете о болях в спине навсегда.
Часть 11 - 8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Антипригарная смесь

Есть у меня несколько интересных форм для выпечки, которыми пользуюсь очень редко по причине их жуткой приставучести. Вспомнила о забытом рецепте «антипригарной смеси». Приготовила и теперь не устаю благодарить неизвестного автора за его гениальное изобретение и спешу поделиться с вами.

АНТИПРИГАРНАЯ СМЕСЬ для выпечки и не только!

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Разрыхлитель (как сделать самим)

Разрыхлитель (как сделать самим)

Читать далее...

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Пирог «По бедности»

[x375]

У каждой хозяйки есть «неудавшееся» варенье или оставшееся с прошлого сезона и лучшего применения, чем испечь из него пирог, просто не найти.

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Здоровье >Вы забудете о болях в спине навсегда.

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда. это должен знать каждый Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.

Читать далее...

Это цитата сообщения Баусова_Наталия Оригинальное сообщение

Лфк при грыже позвоночника. Маленькие секреты

Позвоночник – опора всего организма. Но, к сожалению, более половины людей страдают различными нарушениями, которым подвержена наша опора. Учёные говорят, что это расплата за прямохождение, так как нагрузка на позвоночник при вертикальном положении тела довольно велика. Самое частое заболевание позвоночника – остеохондроз, а одно из частых осложнений остеохондроза – грыжи межпозвонковых дисков.

Симптомы грыжи зависят от места поражения диска, то есть от того, в каком отделе позвоночника расположена грыжа. Основной симптом – боли в спине. Самая опасная локализация грыжи позвоночника в шейном отделе. Основные симптомы грыжи шейного отдела:

-боли в шее,
-головные боли, нарушение памяти и внимания ввиду недостаточного кровоснабжения мозга, ощущение онемения в руках,
нарушение сухожильных рефлексов,
-паралич конечностей (в тяжёлых случаях).

Лечение грыжи позвоночника – долгий и нелёгкий для пациента путь. Нужно методично выполнять все рекомендации врача в течение длительного времени. Восстановление тканей межпозвонкового диска не может произойти быстро, первые результаты появятся не ранее, чем через три месяца. Для лечения применяют:
Противовоспалительные, обезболивающие и восстанавливающие хрящевую ткань лекарственные препараты;
Физиотерапию;
Хирургическое и микрохирургическое удаление грыжи;
Массаж и лечебную физкультуру.
Читать далее

Это цитата сообщения Баусова_Наталия Оригинальное сообщение

Лечебная гимнастика при грыже: 12 упражнений для спины

http://www.aif.ru/health/leksprav/1116762


http://vashaspina.ru/uprazhneniya-dlya-pozvonochnika-pri-gryzhe-poyasnichnogo-i-shejnogo-otdela/


Если говорить о специальной гимнастике, то обычно специалисты используют такие упражнения:

*на вытяжение позвоночника. Нужно положить подушку на табурет и лечь на нее животом. При этом важно задействовать больное место, чтобы оно перегибалось. Растяжение происходит во время расслабления человека и дыхания его грудью;
*сесть на стул со спинкой, держа руки на затылке прогнуться назад так, чтобы позвоночный столб с верхней частью спинки стула составлял единое целое. Затем сделать наклон вперед. Выполнять упражнение до 5 раз;
*лечь на пол – на мат или коврик, носки подтягивать на себя и одновременно головой тянуться до груди. Это упражнение позволяет растянуть мышцы позвоночника;
*положить под спину валик и прогнуться на вдохе, на выдохе – приподнять туловище. Руки стараться держать за головой, повторять движение до 5 раз;
*лежа на спине согнуть и приподнимать ноги, удерживать их в воздухе секунд 10. Затем расслабиться, отдохнуть и повторить;
*лежа на спине надавить на пол одновременно пятками, попой, ладонями, затылком и ягодицами. В первое время это упражнение может показаться сложным, но со временем навыки будут улучшаться. Дышать ровно и зафиксироваться в этом положении в течение 5-10 секунд, отдохнуть и снова выполнить (до 5 раз);
*лежа на спине стараться поднимать поочередно прямые ноги;
перелечь на живот, выполнять упражнение «лодочка» — высоко поднимать нижнюю и верхнюю части тела, при этом опереться на живот. Раскачиваясь, как лодочка, человек тренирует позвоночный корсет;
ИП- лечь на живот, ноги чуть шире плеч, руки на полу, лоб на ладонях. На счете -1,2,3,4,5 (медленно) понимать одну ногу, тянув носок на себя. Между тем следует держать на полу весь таз, нельзя, чтобы он поднимался вместе с ногой. Также плавно опустить ногу и выполнить движение с другой конечностью;
*сесть попой на пятки, руки прямые, ладошки на полу. Стараться отталкиваться руками от пола так, чтобы ягодицы не отрывались от пяточек. Создавая сопротивление, мышцы поясничного отдела хорошо тренируются. Нельзя упираться носками, они лежат на полу. Выполнять упражнение несколько раз;
*лечь на бок, создавать сопротивление таза и груди. То есть двигать таз в одну сторону, а грудь в другую, таз – вперед, грудь – назад. Затем поменять бок и выполнять то же самое. Можно положить под больное место небольшой валик;
*встать на четвереньки, пройти по комнате в течение нескольких минут. Важно следить за тем, чтобы спина была прямой и руки не сгибались;
*оставаться на четвереньках и следить за прямым положением тела. Вытягивать поочередно ногу и противоположную ей руку, зафиксировать положение на 5-10 Повороты головысекунд и поменять ногу, руку.

Когда грыжа позвоночника наблюдается в шейном отделе, то комплекс упражнений должен быть более деликатным, так как шею легко повредить. В этом случае хорошо делать повороты головой, закидывание назад и опускание вперед – медленно, но с максимальной отдачей. Чтобы лечение приносило пользу, нужно умеренно распределять свое время и силы. Выполняя весь комплекс правильно и регулярно, можно забыть о существовании дефекта, а также забыть о болезненных состояниях.

Лечебная физкультура при грыже позвоночника противопоказана людям, у которых есть хронические заболевания в запущенной фазе, болезни сердца и сосудов. А также нельзя выполнять гимнастику в период ярко выраженной болевой атаки, лечение следует использовать, когда болей нет или они умеренного характера. Кровотечение и запущенная стадия грыжи также являются противопоказаниями к физическим упражнениям.

Серия сообщений "При болях в спине":

Часть 1 - Как избавиться от межпозвоночной грыжи без операции.
Часть 2 - Как лечить спину самому себе
Часть 3 - Здоровая спина за 3 минуты в день
Часть 4 - Упражнения при болях в спине. Центр В.Дикуля
Часть 5 - Лечебная гимнастика при грыже: 12 упражнений для спины
Часть 6 - Лфк при грыже позвоночника. Маленькие секреты
Часть 7 - Проблемы с позвоночником,какой позвонок за что отвечает
...
Часть 9 - Как избавиться

Читать далее...

Это цитата сообщения NaNest Оригинальное сообщение

Как избавиться от межпозвоночной грыжи без операции.

Это цитата сообщения GALZIMA Оригинальное сообщение

Как связать красивые домашние тапочки на 2 спицах


Как связать красивые домашние тапочки на 2 спицах


Далее

Это цитата сообщения Elena-Dinsk Оригинальное сообщение

Новый интересный узор спицами для демисезонных кофточек

[показать] Узор спицами от Катерины Мушин Видео смотрите по ссылке

Читать далее...

Вкусняшка к чаю!

Это цитата сообщения Нина_Петрович Оригинальное сообщение

Котека, килты и шаровары: самая необычная национальная одежда, Топ-5

В современном мире насчитывается более полутора тысяч различных этносов. Каждый из них уникален по языку, обычаям и конечно внешнему виду, важную часть которого составляет национальный костюм. Этнопсихологи утверждают, что по национальной одежде можно составить представление о характере соответствующего народа. Тем интереснее вам будет узнать о самых необычных этнических костюмах, которые собраны в данном рейтинге.

01.32: Украинские шаровары и вышиванки
02.12: Шотландские килты-юбки
04.55: Бразильский карнавальный костюм
06.36: Тибетские костюмы из камней
08.14: Папуасские котеки фаллокрипты

Это цитата сообщения babeta-liza Оригинальное сообщение

Неизвестные таланты гениального русского баса Фёдора Шаляпина: Не музыкой единой

Читать далее...

Это цитата сообщения SWEET5 Оригинальное сообщение

Не дождалась...

[показать]

Не дождалась Сынок, ну как ты? Как дела?  -Нормально. Мам, прости – пора.  - Сынок, прости, звоню опять -  Давно хотелось повидать.  - Мамуль, прости, я тороплюсь.    Освобожусь и отзвонюсь.  -Не дождалась - звоню сама.  Скажи хоть, как твои дела?  -Да все нормально, вот опять  Пора уже мне убегать.  -Но я хотела лишь сказать…    - Мамуль, успеем поболтать.  Звонила мама много раз,  Ведь ей был важен каждый час,  Но сын был занят и она  Сказать, что любит, не могла.  Звонила мама каждый день,

Но сын и слушать не хотел.  И пусть дела, и занят пусть,  Сказать бы, что на сердце грусть.  А дни все шли, она одна.  Увидеть сына – вот мечта -  Прижаться вялою щекой    И прошептать: «Любимый

Читать далее...

Это цитата сообщения Еленаско Оригинальное сообщение

Славянский Бог Род - Бог-Творец.

Бог Род является Богом-Творцом славянского пантеона и миропонимания. Он стоит над всеми богами, людьми, зверьми, духами и прочими существами и мирами. В Нем заключены все правила, из него они изошли и превратились в законы Мироздания. Он сотворил нашу Родину, в которую вошли Три основных Мира, их объединяет единое Мировое Древо, что стоит на священном камне Алатырь. И мы – все часть Рода. Читать далее ESH

Это цитата сообщения valniko77 Оригинальное сообщение

Гарин Евгений - художник-маринист

Гарин Евгений - художник-маринист

[1000x]

Море Черное – большое:
Утром серо-голубое,
Днем оно зеленое,
Пенное, соленое.
Ну, а ночью, при луне,
Золотым казалось мне!

Огурцова Лидия

[1000x]

Это цитата сообщения valniko77 Оригинальное сообщение

Лечим радикулит домашними средствами

Лечим радикулит домашними средствами

 

 

Радикулит - заболевание, при котором поражаются пучки нервных волокон, отходящие от спинного мозга. Возникает он из-за постепенных перегрузок позвоночника, резких движений, переохлаждения, малоподвижного образа жизни, как осложнение остеохондроза. Чаще всего приступ начинается с прострела, или люмбаго, - сильной боли в поясничной области. 

Читать дале

Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение

в коллекцию...Цветочная классика

• цветочная красота художницы

Немецкая художница Maria Adelheid Dietrich (1827-1891)

Читать далее...

Это цитата сообщения Miledi1950 Оригинальное сообщение

Трамвай Києва ...

 

Таке миле, знайоме з дитинства слово «трамвай»! Виявляється, він був спочатку на кінній тязі. У Львові трамвай на кінній тязі (конка) використовувався вже з 1880 р. Потім паровий. Найперший електричний трамвай був у Берліні з 1881 р. У червні 1891 у Києві було закладено перші рейки, але експлуатація трамваю в Києві почалась 30 липня 1891 р., до того ж – на кінній тязі, долав маршрут: Хрещатик – Велика Васильківська. У лютому 1892 р. почав працювати паровий трамвай.

Рамочка від NATALI_KOMJATI

 

Это цитата сообщения -Модератор- Оригинальное сообщение

Раша и ОХУ-ын. Названия России в других языках.

Дорогие венаяне! Наша страна - просто Ня, хотя и слегка Криевия с раздутым Эго. Но вообще - ОХУ-ын! Предлагаем вам субъективный рейтинг самых безумных названий России из других языков.

Иной взгляд на нас >>>