3 СПОСОБА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НАСМОРКА ЗА 30 МИНУТ

Синуситы и гаймориты — штука очень неприятная и нередко болезненная. Начиная от постоянного давления в голове и заканчивая хлюпающим носом, воспалённым горлом и температурой, этот недуг способен любого выбить из колеи.
Но если эта напасть одолела вас или кого-то из ваших близких, не спешите бежать в аптеку! Попробуйте один из этих эффективных натуральных способов!
Вариант 1: Надавите на брови.
Если вас донимает заложенный нос, этот простой способ принесёт вам быстрое облегчение. Просто нажимайте пальцами на обе брови с равной силой.
Начинайте с краёв бровей, склонив голову вперёд и опершись на руки (локтями упритесь в ровную поверхность).
Когда вы почувствуете, что давление спадает, переходите к средней части бровей. Надавливайте, пока снова не почувствуете, что давление сдвинулось, затем перемещайтесь к концам бровей. Достигнув крайней точки, делайте круговые движения пальцами.
Эта процедура поможет вам прочистить заложенный нос в считанные секунды!
Вариант 2: Сделайте мини-массаж.
Мало того, что мини-массаж отлично снимает стресс; точечный акупрессурный массаж ещё и прочищает забитый нос!
Многократно надавливая на выступ (закруглённую часть) ключицы пальцем, вы ускорите ток носовой слизи. После этого вы почувствуете, как прочистились и открылись уши!
Второй способ использовать мини-массаж — скрестить руки в форме буквы V и массировать шею с двух сторон. Это стимулирует выведение лимфы из организма и в результате прочищает заложенный нос!
Вариант 3: Задействуйте язык.
Можно также объединить два метода и прочистить нос с помощью пальца и языка!
Как можно сильнее прижмите язык к нёбу и одновременно надавите пальцем на точку между бровями. Не ослабляйте давление в течение 15–20 секунд, чтобы стимулировать отток носовой слизи.
Если это не помогло, попробуйте попеременно нажимать на нёбо и на точку между бровями по 10 секунд!

ЧТОБЫ НОГИ БЫЛИ ЗДОРОВЫЕ, ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ЭТИХ ПРОСТЫХ ПРАВИЛ

По материалам реабилитолога-массажиста Сергея Пчелинцева

Ноги – это один из главнейших элементов нашего здоровья, трудоспособности и хорошего самочувствия. Данный факт легко доказывается с научной точки зрения, а также, действительно ощущается.
Вспомните друзья, когда вы выходили из самолета или долгой поездки на машине, да просто стояли у сына на школьной линейке. Ведь все эти мгновения жизни, так или иначе, напоминали о себе отечностью, утомляемостью, возможно болью в ногах. По средствам своей работы, где целый день стоишь на ногах, я очень хорошо знаю подобные неприятности.
А дело все в том, что из-за гиподинамии т.е. малоподвижности, наши мышцы в ногах не способные качать кровь, и как следствие происходит ухудшение венозного оттока и лимфотока от нижних конечностей. Что в свою очередь приводит к появлению отечности, а значит ощущение тяжести.
Если такой процесс повторяется регулярно, у нас появляются такие заболевания как варикозное расширение вен, появление тромбов. Из-за недостаточного питания наши мышцы слабеют, становятся гипотоничны.
Попробуйте не кушать день, вы начнете чувствовать слабость, так же и мышечным волокнам необходимо питание в виде кислорода и питательных веществ. Помимо всего прочего на подошве стопы находятся очень много нервных окончаний, которые связаны с внутренними органами. А это значит, что грамотный, анатомически корректный массаж будет способствовать улучшению во всем организме.
И это не миф! Данный факт вполне объясним с научной точки зрения. Я восхищен китайским народом, который помимо ведения культа профилактики здоровья, давно уже знал о такой тесной связи нервной системы… На практике я заметил, что львиная доля сколиозов, скошенного таза и прочих патологий ОДА связаны с деформацией стоп.
Опираясь на данные знания и практический опыт, могу убедительно рекомендовать прислушаться к следующим советам:
Совет №1.
Ежедневно держите ноги по 10-15 мин. выше головы для физиологического улучшения оттока. Данное упражнение легко выполнимо, стоит лишь лежа на спине поднять ноги вверх использую подушки или стену
Совет №2.
Каждое утро или вечер используйте ортопедический коврик с камешками или мягкими иголками. Сделать его можно своими руками.
По коврику следует ходить 5-10 мин., либо в положении сидя переступать ногами по нему. Мало того, что данная процедура усилит отток, так и будет происходить прямое точечное воздействие на скопление нервных окончаний (в Китае их называют акупунктурными точками).
Совет №3.
Делать самомассаж. На самом деле, любой вид мануального (ручного) воздействия от снизу ног к верху будет давать ощутимую пользу, по сравнению с невыполнением массажа вовсе. Конечно, лучше всего посещать грамотного специалиста.
Поверьте, сэкономив сейчас деньги на своем здоровье, во-первых, вы их заработаете меньше, так как ваша трудоспособность будет заметно ниже, во-вторых вы потратите их на лечение гораздо больше позже, когда ножки будут беспокоить сильно.
Профилактика — залог максимального результата лечения!
Совет №4.
Дорогие родители, обязательно водите свое дитя на осмотр к ортопедам, реабилитологам как можно чаще. Так как, напоминаю, львиная доля сколиозов и прочих проблем с ОДА связаны с деформациями стоп, которые и проявляются в детском возрасте начиная с одного года. А полная коррекция вальгусных, варусных деформаций стоп возможна лишь в детском возрасте. Преимущественно до 12-ти лет.

ОЧИЩАЕМ КОЖУ И ОРГАНИЗМ

Этот рецепт я несколько месяцев назад прочитала в одном из женских журналов, и естественно, не совсем не поверила в то, что они написали об этом средстве. Но уже на половине курса кожа лица стала очищаться от мелких прыщиков прочих пятнышек, а кожа тела на ощупь бархатистая и идеально нежная кожа, как шёлк! А все благодаря березовому дегтю, он действительно творит чудеса. Несмотря на специфический запах и темный цвет, деготь пользуется большой популярностью благодаря полезным и лечебным свойствам.
Березовый деготь получают путем перегонки бересты – верхней, светлой части березовой коры. Наилучшего качества считается деготь, перегнанный из соковой коры живых или только что срубленных деревьев 12-14 лет. Производят сбор на севере в июне или июле, на юге чуть раньше, главное - убедиться, что береста легко снимается. Для перегонки кору укладывают в котелок с трубкой или желобком из дна. В жаровне под сосудом разжигается малый огонь, запаливается сама береста и выделяющийся деготь постепенно начинает вытекать. Но лучше и быстрее купить готовый деготь в аптеках. Березовый деготь обладает сильным противомикробным, противопаразитным, антисептическим действием.
Два наиболее важных свойства березового дегтя – антисептическое и бактерицидное действие. Компоненты, ответственные за этот эффект, – это два хорошо известных бактерицида в мире медицины. Салициловая кислота и метилсалицилат способствуют избавлению и защите от бактериальных и грибковых инфекций, позволяя вылечить сыпь, угри, экзему и зуд.
Он широко используется для лечения различных заболеваний:
Читать далее...

ТРИ НАПИТКА ЧТОБЫ ДЕРЖАТЬ ГОРМОНЫ В НОРМЕ

Рeцeпт №1
Тeплaя вoдa c лимoнoм пoмoгaeт cбpocить лишний вec, вывecти тoкcины из opгaнизмa, улучшить иммунитeт, cocтoяниe кoжи и пищeвapeниe. Дeлo в тoм, чтo лимoн cпocoбeн влиять нa гopмoн cытocти — лeптин. cли oн нe в бaлaнce, opгaнизм нaчинaeт нaкaпливaть жиpoвыe oтлoжeния.
Рeцeпт oчeнь пpocтoй: выдaвитe coк пoлoвины лимoнa и зaлeйтe eгo кипяткoм, дaйтe eму cлeгкa ocтыть и выпeйтe зaлпoм. Утpo лучшe нaчaть c этoгo нaпиткa.

Рeцeпт №2
Чaй из лиcтьeв мaлины, кoтopыe peгулиpуют жeнcкую peпpoдуктивную cиcтeму. Они укpeпляют мaтку, блaгoдapя чeму мeнcтpуaции, poды и климaкc пpoхoдят лeгчe. Этoт чaй дaeт нeoбыкнoвeнную бoдpocть и мoжeт зaмeнить кoфe. ыпивaйтe eгo пo тpи чaшки в дeнь, и гopмoнaльный фoн будeт в пopядкe.
Рeцeпт пpигoтoвлeния тoжe нecлoжный: зaлeйтe oдну cтoлoвую лoжку лиcтьeв мaлины (мoжнo cухих) 200 мл кипяткa, дaйтe нacтoятьcя 10 минут. e пeйтe пepeд cнoм, пpинимaть лучшe c утpa и в тeчeниe дня.

Рeцeпт №3
oлoкo c куpкумoй — oдин из caмых извecтных peцeптoв aюpвeды. гo eщe нaзывaют «зoлoтoe мoлoкo». Этoт нaпитoк пpивoдит к бaлaнcу вce гopмoны, укpeпляeт иммунную cиcтeму, улучшaeт пищeвapeниe, лeчит пpocтуду.
Рeцeпт: нa 200 мл гopячeгo мoлoкa лoжки куpкумы, мoжнo дoбaвить мeд пo вкуcу. Этoт нaпитoк кaк paз лучшe пить нa нoчь.

Это цитата сообщения GALZIMA Оригинальное сообщение

Мешки под глазами: решение проблемы в домашних условиях.


Мешки под глазами — явный признак усталости, стресса и переутомления, они придают нам возраст, доставляют неудобство и заставляют наносить очень плотный макияж на область глаз.
далее

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Ботокс-массаж «3 точки» разглаживает лоб, переносицу, морщины вокруг глаз, снимает отек

1. Нащупываем свои парные точки или точку-одиночку.
2. Надавливаем средними или указательными пальцами, пока не станет больно, но боль эта должна быть приятной, даже расслабляющей.
3. Жмем на этом уровне боли еще 3-5 секунд, затем постепенно пальцы или палец убираем.
4. Дышим глубоко и осознанно. Шею и плечи не перенапрягаем.

Точку-одиночку удобно массировать указательным пальцем, парные точки — средними.

Парные точки считаются за одну точку и нажимаются одновременно. Но параллельными парные точки редко когда бывают, так как лицо у нас ассиметричное и мимика кривоватая.

Три точки на лбу

Читать далее...

Это цитата сообщения yuriy_iWowWe Оригинальное сообщение

Криминальный фильм! РАЙСКИЙ УГОЛОК Детектив. Русские сериалы

В элитном коттеджном поселке «Райский уголок» царят мир и покой. Вера, молодая девушка из Белоруссии, устраивается в один из особняков домработницей. На самом деле ее истинный мотив - найти пропавшую подругу Лесю, уехавшую полгода назад сюда на заработки. Поначалу Вере кажется невозможным, что в этом тихом и уютном местечке кто-то мог причинить зло ее подруге.

Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

НАЧИНКИ ДЛЯ ПИРОГОВ ИЗ СОВЕТСКОЙ КНИГИ

Недавно проводила ревизию на кухне и нашла клад — советскую кулинарную книгу 1966 года. Не знаю, как она там оказалась и почему никто ее не выбросил. Конечно, я начала ее изучать и заодно вспоминать вкуснятины из детства. Больше всего меня поразили начинки для пирогов. Какое разнообразие!



Безусловно, книгу выбрасывать я не стала, но ревизия моя на этом и закончилась. Я сразу же приступила к приготовлению пирогов с начинками из старой книги. Аромат разлился по всей квартире, и уже через 20 минут все домашние собрались за столом!

Начинка из ливера

Ингредиенты

1 кг ливера
2 ст. л. сливочного масла
3 яйца
2 луковицы
зелень по вкусу

Приготовление

Промойте ливер и отварите его. Нарежьте кусочками и пропустите через мясорубку. Слегка поджарьте нарезанный лук, затем добавьте перемолотый ливер и обжарьте ингредиенты вместе. Посолите, поперчите, добавьте мелко нарезанные вареные яйца, зелень по вкусу и перемешайте.



Начинка из гречневой каши

Ингредиенты

2 стакана гречки
3 яйца
2 ст. л. сливочного масла
соль по вкусу
перец по вкусу

Приготовление

1. Отварите гречневую крупу до готовности.

2. Добавьте рубленые яйца и сливочное масло.

3. Посолите и поперчите по вкусу.

Начинка из сушеных грибов с рисом

Ингредиенты

50 г сушеных грибов
1 стакан риса
2 луковицы
2 ст. л. растительного масла
соль по вкусу
перец по вкусу

Приготовление

1. Отварите сушеные грибы, измельчите их.

2. Нарежьте и поджарьте лук, добавьте грибы и обжаривайте еще несколько минут.

3. Отварите рис, смешайте его с луком и грибами, посолите и поперчите по вкусу.

Начинка из саго

Ингредиенты

1 стакан саго
2 яйца
3 ст. л растительного масла
зелень по вкусу
соль по вкусу

Приготовление

1. Промойте саго и отправьте продукт в слегка подсоленный кипяток. Варите 25 минут, периодически помешивая, до прозрачности.

2. Откиньте саго на сито, дайте стечь воде.

3. Добавьте нарезанные отваренные яйца, масло, измельченную зелень и соль, перемешайте.



Начинка из пшена с изюмом

Ингредиенты

1 стакан пшена
200 г изюма
3 ст. л. сахара
0,5 ч. л. растительного масла

Приготовление

1. Переберите и промойте изюм в теплой воде, обсушите.

2. Отварите пшено и добавьте изюм, сахар и масло, перемешайте.

Начинка из гречневой каши с печенью

Ингредиенты

300 г печени
1 стакан гречневой крупы
3 ст. л. растительного масла
3 яйца
2 луковицы
соль по вкусу
перец по вкусу

Приготовление

1. Очистите печень от пленки и протоков, промойте, нарежьте кусочками.

2. Порубите лук и обжарьте его вместе с печенью. Измельчите ингредиенты, добавьте соль и перец.

3. Отварите и порубите яйца, отправьте их к сваренной гречке вместе с печенью и луком, перемешайте.

Начинка из рыбы

Ингредиенты

500 г рыбного филе
3 яйца
3 ст. л. растительного масла
укроп по вкусу
соль по вкусу
перец по вкусу

Приготовление

1. Нарежьте филе небольшими кусочками, посолите и поперчите. Пожарьте кусочки на масле.

2. Обжарьте лук и отправьте его к рыбе вместе с рубленым укропом,

Читать далее...

Это цитата сообщения Ларса Оригинальное сообщение

Татьяна Туманова 4. Верный Друг

Не каждому дарует жизнь таких друзей, Которые всегда с тобою рядом. Коль повезло, то жизнь проходит веселей, А сердце и душа согреты добрым взглядом! В радости, печали иль тоске Верный друг всегда с тобою рядом! Если вдруг окажешься в беде, Он к тебе не повернется задом! А когда придет к тебе Любовь, И окажешься во власти чувств и страсти, Друг не позавидует, а вновь Твоему порадуется Счастью! Ну а если на душе у друга боль, Словом добрым ты его согреешь. Вместе справитесь с невзгодою любой, Друга ты всегда понять сумеешь! Так всю жизнь он рядышком с тобой Часто ты о друге вспоминаешь. Он тебе уже . как брат родной! И другого ты не представляешь! Татьяна Туманова 4

Серия сообщений "Т3":

Часть 1 - Елена Терентьева 2. Ничего не проходит бесследно...
Часть 2 - Татьяна Тимошенкова. Мы в этот мир приходим для чего-то...
...
Часть 35 - Светлана Антрушина Тарханова. Краски жизни
Часть 36 - Валентина Траутвайн-Сердюк. Чёрное и белое
Часть 37 - Татьяна Туманова 4. Верный Друг

Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение

9 рецептов быстрых пирогов к ужину


1) Ленивый курник

Ингредиенты:

Для начинки:
- 6 средних картофелин
- 1 луковица
- 1 окорок и половинка куриной грудки (можно куриное филе).

Для теста:
- 100 г сметаны
- 100 г майонез
- 200-250 г муки
- 2-3 яйца
- 1/2 ч.л. погашенной соды
- соль — на кончике ножа.
Читать далее...

Это цитата сообщения Кахетинка Оригинальное сообщение

Когда-то я стану старенькой

Читать далее...

Это цитата сообщения Риточка_Л Оригинальное сообщение

И ощутить покой в душе...

А в чашке кофе на столе, Уютном пледе, кошке рядом - Простое счастье видно мне, И больше ничего не надо. А за окном пусть будет дождь, Ненастный день и сильный ветер, Но в этом доме, где живёшь, Пускай всегда нам солнце светит. Тепло родных и близких мне Пусть душу согревает в стужу, И в дом приходят те ко мне, Кто в этом доме очень нужен. И ощутить покой в душе, Побыть собой и выпить кофе - Не так уж много надо мне, Здесь ясно всё без философий. Чем проще счастья идеал, Тем кажется оно дороже, Его никто не отменял, На что у вас оно похоже? Марина Тельнова.

Это цитата сообщения Romualdovna Оригинальное сообщение

Это никого не касается...

Что в душе творится твоей, От чего она разрывается, Говорить об этом не смей! Это никого не касается… То, что душу греет твою, Ни лицом не выдай, ни фразами. Знают пусть, где Север, где Юг… Где твоя печаль – не показывай… Где больней – удар нанесут… И душа от боли сжимается. Как на сердце птицы поют – Это никого не касается… Если плачешь – вслух не скули, Чтобы не добили жестокостью. Ты врагам улыбку дари, Даже стоя близко у пропасти… Сильно любят, больно и бьют Те, кому душа открывается… А потом замену найдут… Остальное их не касается… Скучно по течению плыть И смотреть на маски фальшивые… Кто боится сердцем любить, Те не смогут быть и счастливыми… Ты людей, как есть, принимай, Хоть тебя понять не стараются… Что в себе не так – исправляй… Что в других – тебя не касается… © Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2015

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

11 секретных телефонных кодов для любой непонятной ситуации.

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Татуаж для брюнеток: веки

Читать далее...

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Смeтанник с чeрнoсливoм

Ингрeдиeнты: 

Коржи: 
3 яйца 
1 банан 
2/3 ст. сахара 
чуть меньше 1 ст. муки 
200 мл йогурта/простокваши/кефира 
1 ч.л. cоды 

Кpeм: 
300 мл жиpной, гуcтой cмeтaны 
caхap по вкуcу (я бpaлa пол cтaкaнa) 
мeлко нapeзaнный чеpнocлив 

Πpигoтoвление: 

Смешать вcе ингpедиентя для теcта и выпечь 2 кopжа (пpи темпеpатуpe 180-190 грaдусoв oкoлo 15-20 минут). Γoтoвнoсть прoвeряeм зубoчисткoй. 
Ингрeдиeнты для крeмa пeрeмешать и дать пocтoять (чтoбы cахаp pаcтвopилcя). 
Кoгда кopжи ocтынут (oбязатeльнo дать ocтыть, чтоб смeтaнa нe свepнулaсь), смaзaть кpeмом нижний коpж. Положить втоpой свepху и пpижaть pукaми коpжи дpуг к дpугу, чтoбы oни cклeилиcь. Смaзaть ocтaвшимcя кpeмoм вepх тopтa. 
Мoжнo пoдaвaть к cтолу!

Это цитата сообщения Miledi1950 Оригинальное сообщение

Луганська область, Кремінський район: Жіноче святкове вбрання. Кінець ХІХ - початок ХХ століття ... / відео.

 

 

 

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Мясной пирог "Моментальный" - гениальный в простоте..! просто выручит везде..!

Если времени не хватает.., нас всегда пирог спасает..! Приготовим моментально..!, блюдо будет гениальным..! Гениальным в простоте..! Просто выручит везде..!

Это цитата сообщения Еленаско Оригинальное сообщение

Как жить, когда началось нивелирование энергии. Анна Кирьянова

Мне скоро 51 год исполнится. Это солидный возраст. И я на себе испытываю такое явление - нивелирование энергии. Это не мой термин, его употребил психиатр Шувалов в своей книге. Нивелирование - это выравнивание. Но это состояние часто пугает человека. Ужасно пугает: старость пришла и силы уходят. Читать далее

[показать]

Это цитата сообщения тюльпанюшечка Оригинальное сообщение

МИНИ-ПИЦЦА




Рецепт:
Мука 320 гр.
Сахар 2 ст. ложки
Соль 1 чайная ложка
Растительное масло 30 мл
Молоко 200 мл
Сыр 150 гр
Кетчуп 3 ст. ложки
Прованские травы 0,5 чайной ложки
Перец по вкусу
Паприка 0,5 чайной ложки
Чеснок по вкусу
Огурчики маринованные 3-4 шт
Колбаса 3-4 ломтика
Дрожжи сухие 10 гр