ДОМАШНЯЯ ПОДТЯЖКА КОЖИ РУК, ШЕИ, БЕДЕР. РЕЦЕПТ, КОТОРЫЙ ОСТАВИТ БЕЗ РАБОТЫ ВСЕХ ПЛАСТИЧЕСКИХ ХИРУРГОВ!
Никогда не думала, что эта проблема коснется и меня! Но время неумолимо: все мы не молодеем. Мое тело всегда было подтянутым и красивым. Но вот я стала замечать тревожные признаки первой дряблости и обвисания кожи в самых уязвимых местах. Подтяжки кожи я никогда не делала и не собираюсь. У меня есть свой рецепт обертываний при проблеме дряблой кожи, который каждая женщина может спокойно проводить в домашних условиях. Эффект превосходит все ожидания! Результат заметен уже после первого сеанса. Кожа становится гладкой и упругой, рыхлость уходит, появится приятный оттенок.
Делаем домашнюю подтяжкуВам понадобятся три компонента.Камфорное масло. Продается в аптеке и магазинах косметики. Перед его использованием рекомендуется сделать пробу на запястье – тест на аллергическую реакцию.
1 кг cлоённоe тecто
500 мл Сливки 30% и вышe или шантипак
2 ч.л Ванилин
2 cт.л Какао
1 банка cгущeнка
150-200 гр Арахиc
Шоколад для украшeния - по жeланию
Как приготовить
Тecто дeлим на 4 чаcти, раcкатываeм в одинаковыe платы и выпeкаeм в разогрeтой до 200 градуcов духовкe до золотиcтого цвeта.
Сливки взбиваeм до плотной конcиcтeнции (шантипак дepжит плoтнocть лучшe), дoбaвляeм кaкao, вaнилин, пepeмeшивaeм. Дoбaвляeм cгущёнку и хopoшo пepeмeшивaeм.
Оcтывшиe кopжи paзpeзaeм пoпoлaм. Κaждый cлoй cмaзывaeм кpeмoм. Ηa внeшнюю oтдeлку ocтaётcя пpимepнo 1/3 кpeмa. Аpaхиc oбжapивaeм дo pумянцa, oчищaeм oт шeлухи, измeльчaeм в блeндepe.
Обcыпaeм тopт opeхaми и убиpaeм в хoлoдильник нa 10-12 чacoв. Укpaшaeм пo жeлaнию.
Племя Догонов - необъяснимые знания дикарей об устройстве Сириуса и его спутников
Африканское племя Догонов в середине 20 века оказалось в центре внимания европейской науки. Особенно ими заинтересовались астрономы. Что именно так взбудоражило научный мир? Об этом я вам расскажу в этой статье. В разные эпохи на нашей планете проживало небольшое количество племен, которые привлекали к себе внимание всего общества благодаря своему наследию. К таким народам относились племена шумер, ацтеков, майя и мало кому известные догоны.
У этих народов есть объединяющее их звено. Они неожиданно появлялись, и так же внезапно и быстро исчезали с планеты Земля. Наиболее запоминающиеся примеры - это жители племени майя и племя догонов, проживающее на территории Африки и сохранившееся до наших времен. читать далее
5 советов психолога, придерживаясь которых, можно существенно улучшить свою жизнь.
1. Замените слово «должен» в своем лексиконе. Ведь оно так давит и усложняет любое дело…
Не «я должен убраться», а «я люблю находиться в чистом и уютном доме, и для этого приберусь» или не «я должен правильно питаться», а «я хочу быть здоровым и подтянутым»
То же самое можно отнести и в адрес Вашего окружения. Ведь, как правило, чем больше спроса и строгости по отношению к окружающим, тем больше требовательности к себе. Поэтому, ослабив эту хватку, не только Вы почувствуете облегчение, но также и Ваши близкие.
2. Не испытывайте чувство вины, когда порой говорите кому-то «нет». Вы имеете на это право.
Окружение не сразу перестроится под Ваши изменения, и сначала даже возможны обиды (это чувство подробно описано в другой статье), но в этом вопросе время - Ваш союзник, и совсем скоро Вы начнете замечать, что все чаще делаете то, что хочется Вам, и не делаете того, к чему не лежит душа, и окружающие при эом реагируют на это спокойно и с уважением.
3. Чтобы добро наполняло Вашу жизнь, начните с себя – совершайте больше добрых поступков по отношению к окружающим, это могут быть любые, даже самые незначительные шаги в данном направлении. Каким бы простым и банальным не казался подобный совет, стоит только начать, и Вы почувствуете, как растет Ваша энергетика и рождается все больше положительных эмоций.
4. Перед тем как начать с кем-то спорить, подумайте, а точно ли Вам это нужно? Зачем Вы хотите что-то доказать оппоненту? Стоит ли результат Ваших затраченных ресурсов, напряженных отношений и испорченного настроения?
И, затрагивая тему споров, вспомним высказывание Поля Валери: «в любом споре мы защищаем не свою точку зрения, а свое «Я».
5. А теперь ответьте на вопрос: Вы считали бы друзьями людей, которые общались с Вами так же, как Вы разговариваете с самим собой?
Если нет, то это верный повод наконец-то начать взращивать и лелеять любовь к самому драгоценному человеку на свете – к себе. Ведь если Вы не любите себя, то мир ответит Вам тем же, по принципу зеркального отражения.
Эффективное содействие в этом, а также в проработке любых других жизненных сложностей, травм или семейных проблемах, может оказать психолог. Зачастую это самый короткий путь к собственному счастью и гармонии.
Причем в настоящее время все больше набирает популярность онлайн-формат работы с психологом. Такая работа практически ни в чем не уступает очным встречам, а в некоторых вопросах - даже имеет свои преимущества, такие как, экономия времени, ощущение комфорта и выгодная стоимость онлайн-консультаций.
Коли водний баланс стає баластом?
⠀
Дуже часто, на консультаціях, коли мова заходить про кількість випитої рідини, клієнти говорять що не пьють достатньо, так як на наступний день у них з’являються набряки. Але, чи це дійсно причина 🥤⁉️
⠀
Набряки🚼- це стан який бува не тільки у вагітних або після гарноі вечірки. Нажаль, з ними ви можете прокинутись не залежно від кількості випитої води напередодні.
Існують фактори, які сприяють затримці рідини в нашому організмі🆘
⏺Найчастіше це алергічна реакція організму на певні продукти, до яких властива непереносимість. Так вона не завжди проявляється висипкою!
⏺Функціональні порушення в роботі окремих органів і систем: пробеми з печінкою, щитовидною залозою, нирками, серцем;
⏺Ферментна недостатність. ( н.п. Знижена кислотність шлункового соку, що викликає неперетравлювагня білка, який потрапляючи в кишківник, гниє, бродить, сприяє інтоксикаціі і затримці рідини). Або, якщо іжі поступило просто забагато, а ваших власних ферментів недостатньо для її перетравлювання- виникає та сама ситуація.
то в солодких напоях, нітрит натрію - ковбасні вироби, глутамат натрію.. іт.д).
⏺Гормональні коливання та порушення: естрогени у жінок, а саме іх скачок в середині та кінці циклу; Помірні дози прогестерону( в тому числі при прийомі медичних препаратів); при прийомі комбінованих оральних контрацептивів.
Окситоцин- гормон вагітності. Тому і явище набряків таке поширене серед вагітних жінок.
⏺Високий рівень кортизолу. Мова іде не про пікове одноразове підвищення, а про стійке тривале, яке буває при хронічному стресі.
⏺Інтоксикація, хронічне запалення в організмі.
⏺Порушення роботи лімфатичної системи. (при гіподинаміі, спазмі діафрагми)
Тому не шукайте причин не пити воду!
⠀
Причини появи животика, і як з цим боротися Поділилась тренер Наталія Балій19-10-2020 20:23
Причини появи животика, і як з цим боротися🤓
Поділилась тренер Наталія Балій
⠀
Основною причиною, з якої з'являється живіт і боки є надмірне вживання солодкої і жирної їжі. Зайві вуглеводи і жири перетворюються нашим організмом у відкладення між м'язовою тканиною і шкірою, тобто "про запас" (на чорний день).
⠀
Хороша і неприємна новина одночасно: ваш організм любить вас, тому дбайливо зберігає жир на животі і неохоче його витрачає. Це пов’язано і з гормонами (жир бере участь в формуванні лептину, адипонектину і естрогену), і з тим, що жир якби захищає життєво важливі органи від навколишнього середовища. Але ці причини далеко не єдині:
⠀
* Слабкість черевних м’язів, в тому числі після вагітності
* Порушення обміну речовин
* Малорухливий спосіб життя
* Незбалансоване харчування
* Порушена постава
* Вікові зміни
* Стреси
* Порушений сон
⠀
🟣Тренування ㅡ шлях до живота вашої мрії, так що саме час підібрати для себе комплекс вправ в домашніх умовах або в спортзалі, які допоможуть підтягнути живіт.
⠀
Вправи «від живота» в домашніх умовах:
⠀
👍Класичні скручування.
Базова вправа допоможе ефективно опрацювати прямі м’язи живота, що відповідають за гарний рельєф у дівчат і хлопців. Як виконувати:
⠀
👍Прямі скручування
1. Ляжте на спину і зігніть ноги під прямим кутом (носками можна зачепитися за опору), ноги паралельно одна одній, поперек притиснутий до підлоги.
2. Руки на грудях перед собою, біля скронь або за головою (не в замку).
3. Повільно і без різких рухів, за рахунок напруги м’язів живота відірвіть плечі від підлоги, якби притискаючись до грудей підборіддям. Не робіть занадто велику амплітуду (кілька сантиметрів), інакше замість преса буде працювати тазостегновий суглоб. Затримайтесь на кілька секунд в точці максимального скорочення м’язів.
4.Плавно опустіться у початкове положення і повторіть вправу.
⠀
Вправу можна виконувати на підлозі або на фітболі, робіть 3-4 підходи по 15-20 повторень.
⠀
👍Класична планка
1. Ляжте на живіт на карімат
2. Підніміться на витягнуті руки так, щоб упор був тільки на долоні і пальці ніг.
3. Спина повинна бути максимально рівною, без округлення хребта.
4. Залишайтеся в такому положенні від 30 до 60 секунд. Надалі ви можете поступово збільшувати час.
⠀
👍Підйом ніг для пресу
1. Ляжте на спину, поперек притисніть до підлоги. Руки витягнуті вздовж тіла або в замку за головою, ноги разом.
2. Піднімаємо одночасно (або по черзі) обидві ноги до кута 45-60 градусів, тримаємо 1-2 секунди.
⠀
Зробіть 3-4 підходи по 10-15 разів на кожну ногу.
Как легко отбелить бюстгальтер и любую белую одежду
Согласитесь для женщины красивое белье имеет особую магию. Если на вас нежный и очаровательный комплект, то можно на себя хоть мешок одеть, все равно вы будете чувствовать себя королевой.
Как легко убрать жирок с низа живота! Действенный метод!
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
Как много в нашей жизни простых вещей для счастья19-10-2020 19:51
Как много в нашей жизни
простых вещей для счастья
Слушать - не перебивая...
Говорить - не обвиняя...
Отдавать - не жалея...
Обещать - не забывая...
Отвечать - не споря...
Уступать - не претендуя...
Делать - не жалуясь...
Верить - не сомневаясь...
Прощать - не упрекая...
__
Как много в нашей жизни
простых вещей для счастья....
Педро Ролдан Молина родился в 1954 году в Руте, испанской провинции Кордова.
Художественное образование получил в Барселоне.
Педро Ролдан во время обучения познакомился с модернистами и импрессионистами, с которыми плотно общался и постоянно вращался в их кругах.
На сегодняшний день живет и работает в Гранаде.
Его работы можно увидеть в крупнейших музеях мира: Испании, Европы, США, а также в частных коллекциях.
Рандомное нанесение ярких красок на его картинах и необычная техника исполнения подводят реализм к грани с импрессионизмом. А от импрессионизма можно протянуть нить и до постимпрессионизма, где сочное буйство цвета ван Гога находит своё отражение.
Пейзажи Педро Ролдана насыщены яркими и сочными красками, при этом нельзя сказать, что картины художника выглядит броско. Вовсе нет. Уникальное чувство цвета у художника, создает завораживающие, притягивающие взгляд пейзажи, где кроме яркости также есть и целостность восприятия и ощущение тишины, покоя, уединения.
Мощный напиток, мгновенно очищающий дыхательные пути: нос свободный, дыхание чистое!
На заражение острой респираторной инфекцией наш организм реагирует обильным выделением слизи в носоглотке и такими неприятными симптомами, как заложенность носа, слезоточивость, отеки слизистой и околоносовых пазух, головная боль.
Мы знаем средство, которое способно предупредить надвигающуюся болезнь. Приготовь его при появлении первых признаков простуды, чтобы помочь организму быстрее победить инфекцию.
Дубленки — красиво, тепло, но дорого, поэтому, если возникает желание купить дубленку, то хочется такую, чтобы была модная, но носилась долго. Оптимальным вариантом будет классическая приталенная дубленка с овчиной или объемная дубленка-пилот. Но модная индустрия тем и живет, что далеко не все люди практичны, ровно половина из нас живет одним днем и не строит планы на будущее. Поэтому оставим консерваторам классические формы, а сами поговорим о трендовых дубленках.
