Это цитата сообщения siurpriz_siur Оригинальное сообщение

Без заголовка

Полезная информация про лекарства!

100 лучших лекарств из проверенных средств до сих пор не устарели и помогают лучше других.
А еще у некоторых лекарств есть серьезные побочные эффекты, о которых пациенты обязательно должны знать.
Все это поможет вам сохранить здоровье. Но врачи предупреждают: не занимайтесь самолечением.

ПРОСТУДА
1. Арбидол – повышает противовирусную активность всех систем организма.
2. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей.
3. Колдрекс – отличный сосудосуживающий . Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде.
4. Назол – избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов.
5. Нурофен – скорая помощь, действует быстро. Для малышей есть свечи, но сильно ухудшает качество крови.
6. Парацетамол (панадол, эффералган) – великолепное жаропонижающее, незаменим для астматиков.
7. Полиоксидоний – стимулирует иммунную систему, назначают детям, пригоден для экстренной помощи и для профилактики во время эпидемии ОРВИ.
8. Рибомунил – восстанавливает иммунитет, рекомендован детям как самое эффективное средство.
9. Санорин – самое быстрое средство от насморка с противоаллергическими компонентами.
10. Флукол–Б – дешевый и эффективный препарат, но содержит 8% алкоголя и противопоказан водителям.

ПЕЧЕНЬ
1. Антраль – отечественный оригинальный препарат, ему нет аналогов в мире, защищает клетки печени от любой микробной агрессии.
2. Галстена – капли, незаменимое лекарство для маленьких детей.
3. Лиолив – улучшает состояние печени при желтухах (пониженный билирубин).
4. Липоферон – препарат принимают через рот, он дешевле инъекционных интерферонов в 5 раз!
5. Оротат калия – улучшает работу печени, синтез белка, общий обмен веществ.
6. Силимарин – гексал. Растительный препарат. В нем содержится намного больше действующего вещества, чем в его аналогах: карсиле, силиборе, гепабене.
7. Холензим – желчегонный недорогой препарат, помогает перевариванию пищи, улучшает выработку ферментов.
8. Холивер – желчегонный препарат растительного происхождения.
9. Хепель – гомеопатическое немецкое средство без побочных действий.
10. ЭСсенциале – уже 20 лет нет более действенного препарата для лечения печени.

ЖЕЛУДОК
1. Альтан – растительный препарат отечественного производства, незаменим при язвенной болезни.
2. Ацидин-пепсин. Препарат повышает кислотность в желудке.
3. Гастритол – капли растительного происхождения, хороши для малышей.
4. Мотилиум – нормализует моторику желудка, улучшает продвижение пищи по желудку.
5. Облепиховое масло – уменьшает воспалительные процессы в желудке.
6. Париет – из последнего поколения препаратов, которые хорошо снижают кислотность в желудке.
7. Пилобакт – новейшее средство от хеликобактера.
8. Ренорм – отечественный фитоконцентрат с сильным противовоспалительным действием, нормализует пищеварение.
9. Риабал – хорошо снимает спазмы в желудке, его назначают детям. Есть в виде сиропа и в каплях.
10. Фосфалюгель – гель, хорошо снимает приступы изжоги, менее токсичен, чем его аналоги.

ГЛАЗА
1. Зовиракс – глазная мазь, незаменима при конъюнктивитах вирусной природы.
2. Квинакс – лучшее профилактическое средство при катаракте.
3. Корнерегель – гель, хорошо восстанавливает слезную пленку на роговице глаза.
4. Ксалаком – в нем соединены два препарата ксалатан и тималол. Они усиливают действие друг друга.
5. Ксалатан (траватан) – эффективен при глаукоме, можно капать один раз в сутки.
6. Систейн – искусственная слеза, преимущество – можно капать раз в сутки.
7. Униклофен – хорошее нестероидное противовоспалительное средство в каплях.
8. Флоксал – капли, антибиотик, действует на широкий спектр микроорганизмов.
9. Флоксаловая мазь – незаменима при бактериальных конъюнктивитах.
10. Циклоксан – сильный антибиотик в каплях, панацея от острых конъюнктивитов.

УШИ
1. Амоксицилин – антибиотик, активно борется с основными возбудителями, вызывающими ЛОР-заболевания.
2. клавициллин-Амоксициллин + клавулановая кислота. Помимо чувствительных к амоксицилину микроорганизмов, препарат активно действует и на некоторые виды бактерий.
3. Отофа – ушные капли, антибиотик применяют при воспалительных заболеваниях среднего уха.
4. Отипакс – комбинированный препарат для местного применения с выраженным обезболивающим и противовоспалительным действием. Сочетание в нем феназона и лидокаина сокращает время наступления анестезирующего эффекта.
5. Нимесулид – оказывает одновременно обезболивающее, противовоспалительное и жаропонижающее действие.
6. Нокспрей – при введении через полость носа вызывает сужение слизистой оболочки, уменьшает ее отек, а также отечность вокруг устьев евстахиевых труб, улучшает дренаж при евстахиите и отите.
7. Ципрофлоксацин – эффективно местное средство при отитах, оказывает противовоспалительное, противозудное и Читать далее...

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

25 способов завязать шарфик

[256x192]

Пришло холодное время года. Промозглая осень, снежная зима, а затем еще кусочек прохладной весны. Блуждая просторами инета, нашел для вас, дорогие мои читательницы и ПЧ, этот, на мой взгляд, уникальный и очень нужный видео ролик. Выходя на улицу, вы каждый раз думаете, как завязать свой шарфик, чтобы быть красивой и неповторимой и еще раз удивить своих подруг! Ну вот возьмите решение этой проблемы прямо здесь. Думаю, это видео пост вам понравится! Спасибо!

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Идеи с палантином - оригинально и просто!

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Притчи - мудрость в доступной форме (быстрый поиск в дневнике)

[600x398]


Серия сообщений "Притча":
Часть 1 - Картины Михаила Иваненко Песни Моря, притча
Часть 2 - Что происходит на небесах, когда мы молимся?
Часть 3 - Грязное белье, притча
Часть 4 - Чудный мульт о Серафиме Саровском!
Часть 5 -  с яблоками.Притча.
Часть 6 - Привычка искать....
Часть 7 - Притча о выборе.
Часть 8 - А Вы не знаете, где найти океан? Притча
Часть 9 - Волшебник и его Ученик.
Часть 10 - ЖЕРТВА,,,,Мудрая притча
Часть 11 - Примирение. притча
Часть 12 - Диалоги ума и Разума. О мудрости.
Часть 13 - Принцип нарцисса. Искусство маленьких шагов.
Часть 14 - Сколько весит стакан воды? Притча
Часть 15 - Еще раз о главном - ПРИТЧА О ПРОСЬБАХ БОГУ
Часть 16 - Почему женщина плачет?
Часть 17 - Мудрая притча о сверчке

Серия сообщений "БЫСТРЫЙ ПОИСК":

Часть 1 - Удивительное (1) - быстрый поиск в дневнике
Часть 2 - Вышивка (1) - быстрый поиск в дневнике
...
Часть 7 - Наша действительность - быстрый поиск по дневнику
Часть 8 - Наша история - быстрый поиск постов в рубрике
Часть 9 - Притчи - мудрость в доступной форме (быстрый поиск в дневнике)
Часть 10 - Для нас красивых - быстрый поиск в дневнике
Часть 11 - Изделия из кожи своими руками (быстрый поиск)
...
Часть 14 - Русская поэзия.Стихи по авторам и темам
Часть 15 - Салаты. Быстрый поиск.
Часть 16 - Серия сообщений "Музыкальная классика в современной обработке"

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Наша история - быстрый поиск постов в рубрике

[показать]

Серия сообщений "Наша история":Часть 1 - Первокарта, составленная и выправленная по “Географии” К. Птолемея.Часть 2 - «По Сеньке и »: что известно из истории?Часть 3 - Автор зиккурата на Красной площади - отец советского шпионажа.Часть 4 - Отряд 731- люди или звери?Часть 5 - Настоящая история России. к просмотру обязателен!Часть 6 - Шесть приоритетов управления человечествомЧасть 7 - Левашов - Давайте разберемся с Пасхой! ВидеоЧасть 8 - Находки из Денисовой пещеры (Алтайский край)Часть 9 - Русский народ в генетически современном видеЧасть 10 - Немытая Европа. Рекомендуется прочитать всемЧасть 11 - Секретные файлы: Пришельцы. Захват Луны/ ВидеоЧасть 12 - ВОЙНА...Часть 13 - Премьера. Первые четыре часа. ВИДЕОЧасть 14 - Кто ты, славянин? (Фильм о наших предках) - как жить дольше и не болетьЧасть 15 - Кто ты, славянин? (Фильм о наших предках) - как жить дольше и не болетьЧасть 16 - Артефакты древней Руси, Часть IIЧасть 17 - Китай-Тартария-Россия. Границы Великой империи (2011) Часть 18 - Артефакты древней Руси. Часть I [2011, Конференция]Часть 19 - Копорский чай.Такой Чай вы не пили...

Серия сообщений "БЫСТРЫЙ ПОИСК":

Часть 1 - Удивительное (1) - быстрый поиск в дневнике
Часть 2 - Вышивка (1) - быстрый поиск в дневнике
...
Часть 6 - Из любимого дневника - быстрый поиск
Часть 7 - Наша действительность - быстрый поиск по дневнику
Часть 8 - Наша история - быстрый поиск постов в рубрике
Часть 9 - Притчи - мудрость в доступной форме (быстрый поиск в дневнике)
Часть 10 - Для нас красивых - быстрый поиск в дневнике
...
Часть 14 - Русская поэзия.Стихи по авторам и темам
Часть 15 - Салаты. Быстрый поиск.
Часть 16 - Серия сообщений "Музыкальная классика в современной обработке"

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Из любимого дневника - быстрый поиск

 
[280x62]
 
[500x375] 
 
[350x26]
Серия сообщений "Из любимого дневника":
Часть 1 - Антуан де Сент- Экзюпери. Молитва
Часть 2 - Как-то тихо, без слов и стыда..
Часть 3 - Осенний штрих (лирика)
Часть 4 - За окнами плачет синяя осень (Марина Дорих)
Часть 5 - Философия жизни
Часть 6 - Даже не отрицай!
Часть 7 - Восточный экспрес
Часть 8 - Уснуть в твоих руках...
Часть 9 -  в тумане
Часть 10 - Тихо, девочка..
Часть 11 - Этот сон продлится вечность.
Часть 12 - По дороге в Загорск
Часть 13 - в Свете свечи
Часть 14 - Вспомним август, вспомним..
Часть 15 - У церкви стояла карета
Часть 16 - Бог Танца и Порока
Часть 17 - Весенний портрет
Часть 18 - Жди и надейся с Alessandro Safina
Часть 19 - Все о Фламенко и не только...
Часть 20 - лучшее, по заявкам постоянных читателей!
Часть 21 - Жило было на свете Нечто...
Часть 22 - Слезинки, как воск… Тихо плавится мгла…
Часть 23 - Здравствуй, Ангел мой...

Серия сообщений "БЫСТРЫЙ ПОИСК":

Часть 1 - Удивительное (1) - быстрый поиск в дневнике
Часть 2 - Вышивка (1) - быстрый поиск в дневнике
...
Часть 4 - Хиромантия 1 (хирология,физиогномика) - быстрый поиск по дневнику
Часть 5 - Для нас красивых - быстрый поиск в дневнике
Часть 6 - Из любимого дневника - быстрый поиск
Часть 7 - Наша действительность - быстрый поиск по дневнику
Часть 8 - Наша история - быстрый поиск постов в рубрике
...
Часть 14 - Русская поэзия.Стихи по авторам и темам
Часть 15 -

Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Серия сообщений по нумерологиии

[800x310]
Серия сообщений пользователя tzav"Нумерология":
Часть 1 - Нумерология и камни
Часть 2 - Предсказываем судьбу по... паспорту
Часть 3 - Число здоровья
Часть 4 - Линия замужества/женитьбы (брака)
Часть 5 - Нумерология здоровья
Часть 6 - Нумерологические Коды Изобилия
Часть 7 - НУМЕРАЛОГИЯ (ЧИСЛО СУДЬБЫ, ЧИСЛО ИМЕНИ)
Часть 8 - Нумерология и здоровье
Часть 9 - Цвета и драгоценные камни чисел
Часть 10 - Нумерологические Коды Изобилия
Часть 11 - Сходимся ли мы по цифрам?
Часть 12 - Любовь и нумерология
Часть 13 - Как укрепить материальное положение?
Часть 14 - Дата рождения влияет на нашу жизнь!!
Часть 15 - Числовая система Пифагора
Часть 16 - Нумерология: число Брака
Часть 17 - Расчет судьбоносных лет (нумерологический тест)
Часть 18 - Карты Ленорман. Нумерология личности
Часть 19 - Числа влияют на события в жизни...
Часть 20 - Фигура по дате рождения
Часть 21 - Расчет судьбоносных лет. Нумерологический тест
Часть 22 - Ваш "ленивый" и "активный" день
Часть 23 - Смена фамилии: традиции, психология, нумерология
Часть 24 - Нумерологический талисман удачи и благополучия
Часть 25 - Нумерология и здоровье
Часть 26 - Психоматрица
Часть 27 - Нумерологическая программа Numerologic v1.0 
Часть 28 - не знаю верить этому или нет?! но можно попробовать!
Часть 29 - не знаю верить этому или нет?! но можно попробовать!

Серия сообщений "Нумерология":

Часть 1 - Нумерология и здоровье
Часть 2 - Нумерология))) Определение уровня развития своей души)))
...
Часть 13 - Влияние чисел на человека
Часть 14 -

Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Салаты. Быстрый поиск.

[700x467]

Серия сообщений "САЛАТЫ":
Часть 1 - салат "Селедочные мотивы" - небывалая вкуснятина!
Часть 2 - Салат из свеклы со сметанной заправкой
Часть 3 - Слоёный салат праздничный!:)
Часть 4 - Салат из креккеров *Нежность* - еще вкуснее на следующий день!
Часть 5 - Как уменьшить вредность новогоднего застолья
Часть 6 - Приготовим ароматное для заправки салатов
Часть 7 - Мое новогоднее меню... на прошлый Новый год
Часть 8 - Салатики зимние праздничные
Часть 9 - Салат при анемии
Часть 10 - Незабываемо нарядный салат "Букет алых роз"
Часть 11 - Кабачки по-корейски
Часть 12 - Салат из редиски (редьки) с курицей и сыром
Часть 13 - Салат для пикника
Часть 14 - Полезные пасты-намазки для бутербродов.Видео-рецепты.
Часть 15 - Любителям остренького - корейские салаты (очень много рецептов!)
Часть 16 - Не салат, а витаминная "бомба"!
Часть 17 - Салат "ВКУСНЫЙ" (крабовые палочки,шампиньоны,морковь,укроп...)
Часть 18 - Очень быстрый и вкусный салат.

Серия сообщений "САЛАТЫ":

Часть 1 - Рецепты холодных закусок с фото
Часть 2 - Рыбные салаты
...
Часть 26 - Салат "ВКУСНЫЙ" (крабовые палочки,шампиньоны,морковь,укроп...)
Часть 27 - Очень быстрый и вкусный салат.
Часть 28 - Салаты. Быстрый поиск.
Часть 29 - Закусочный торт с крекерами и крабовыми палочками.
Часть 30 - Традиционное Севиче – рыбное блюдо (видео-рецепт вкусного и полезного блюда)
...
Часть 35 - ШПАРГАЛКА ДЛЯ КУХНИ
Часть 36 - 10 рецептов очень вкусных салатов на праздничный стол
Часть 37 - Быстрый домашний майонез от Эктора Хименеса Браво

Серия сообщений "БЫСТРЫЙ ПОИСК":

Часть 1 - Удивительное (1) - быстрый поиск в дневнике
Часть 2 - Вышивка (1) - быстрый поиск в дневнике
...
Часть 13 - Серия сообщений "ПИРОГИ и пирожки" (быстрый поиск)
Часть 14 -

Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Серия сообщений "Музыкальная классика в современной обработке"

[800x600]

Огромное спасибо автору подборки - E-NUN!

Серия сообщений "Музыка"Классика в современных ритмах"":
Часть 1 - Подарок Вам,мои дорогие-Лондонский оркестр(шедевры мировой классической музыки в обработке Royal Philarmonic Orchestra )
Часть 2 - Для Вас-волшебный вокал:Emma Shapplin " Carmine Meo"
Часть 3 - Paul Schwartz-"Aria"
Часть 4 - 20 Золотых Классических Мелодий
Часть 5 - 20 Лучших Классических мелодий.
Часть 6 - Подарок Всем-в сопровождении Лондонского Королевского Филармонического Оркестра-Il Divo - Live At The London Coliseum
Часть 7 - Classical Lounge
Часть 8 - Антонио Вивальди-Лучшие мелодии
Часть 9 - Эдвард Григ-Лучшие мелодии
Часть 10 - И.Бах-Лучшее
Часть 11 - Saint-Preux-" To be or not" (Быть или нет)
Часть 12 - Л.Бетховен-Лучшее
Часть 13 - Моцарт-Лучшее
Часть 14 - Чайковский-Лучшее
Часть 15 - Классика в современной обработке том-1
Часть 16 - Классика в современной обработке том-2
Часть 17 - Классика в современной обработке том-3
Часть 18 - Классика в современной обработке том-4
Часть 19 - Классика в современной обработке том-5
Часть 20 - Золотая классика-Популярные версии ч.1
Часть 21 - Золотая классика-Популярные версии ч.2
Часть 22 - Золотая классика-Популярные версии ч.3
Часть 23 - Золотая классика-Популярные версии ч.4
Часть 24 - Золотая классика-Популярные версии ч.5
Часть 25 - Произведения П.И.Чайковского в современном исполнении
[250x214]

Серия сообщений "Музыка":

Часть 1 - Хрустальная Грусть
Часть 2 - Пересеченье душ...
...
Часть 35 - Г.Ф. Гендель - Органные концерты, соч.7 (№№ 1,3,4,5). Органист и дирижер - Карл Рихтер (1971)
Часть 36 - Лондонский Королевский оркестр(шедевры мировой классической музыки в обработке Royal Philarmonic Orchestra )
Часть 37 - Серия сообщений "Музыкальная классика в современной обработке"
Часть 38 - Квитка Цисык. Голос в единственном экземпляре
Часть 39 -

Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Русская поэзия.Стихи по авторам и темам

Русская поэзия
[206x102]На сайте можно найти стихи всех известных русских поэтов XIX-XX вв.Вся русская поэзия удобно классифицирована по авторам и различным темам.Здесь вы найдете стихи ПО ТЕМАМ» Баллады» Басни» Детские» Военные» О дружбе» О любви» О природе» Спортивные» Серебрянный век

СТИХИ ПО АВТОРАМ
» Алигер Маргарита » Гумилев Николай » Луговской Владимир » Рылеев Кондратий
» Анненский Иннокентий »Давыдов Денис » Майков Аполлон » Самойлов Давид
»Антокольский Павел» Дельвиг Антон» Мандельштам Осип» Светлов Михаил
» Анчаров Михаил» Дементьев Андрей» Мартынов Леонид» Северянин Игорь
» Апухтин Алексей» Державин Гаврила» Маршак Самуил» Сельвинский Илья
» Асадов Эдуард» Долматовский Евгений» Матвеева Новелла» Симонов Константин
» Асеев Николай» Друнина Юлия» Маяковский Владимир» Слуцкий Борис
» Ахмадулина Белла» Дудин Михаил» Межиров Александр» Случевский Константин
» Ахматова Анна» Евтушенко Евгений» Мей Лев» Смеляков Ярослав
» Багрицкий Всеволод» Есенин Сергей» Мережковский Дмитрий» Смоленский Борис
» Багрицкий Эдуард» Жемчужников Алексей» Михалков Сергей» Соловьев Читать далее...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Массаж (1) - быстрый поиск по дневнику

Серия сообщений "МАССАЖ":
Часть 1 - Даосский массаж для восстановления зрения. Видео
Часть 2 - Массаж головы. Рефлекторный массаж акупунктурных точек головы
Часть 3 - Массаж ногами. Видео
Часть 4 - Французкий волновой массаж. Видео
Часть 5 - Массаж пластиковой бутылкой (Андрей Яковлев)
Часть 6 - Массаж гейши - атмосфера обольщения...
Часть 7 - Шиацу - традиционная японская техника массажа
Часть 8 - Код молодости и красоты - в волшебных точках!
Часть 9 - Массаж Асахи. Обучающее видео
Часть 10 - Массаж Гуаша
Часть 11 - Самомассаж - Рефлексотерапия
Часть 12 - Шейный остеохондроз - полезные упражнения,самомассаж
Часть 13 - Релаксирующий массаж
Часть 14 - Антистресс и оздоровление - Точечный массаж
Часть 15 - Проекционные зоны внутренних органов на теле человека со стороны спины
Часть 16 - Мануальная коррекция позвоночника и суставов
Часть 17 - Самомассаж: как быстро избавиться от боли.Рекомендации
Часть 18 - Как избавиться от головной боли за 5 мин.
Часть 19 - Cамомассаж для тела, массаж лица против морщин
Часть 20 - Баночный массаж. Андрей Яковлев.
Часть 21 - Про точку долголетия
Часть 22 - Антицеллюлитный комплекс! Видео
Часть 23 - Мануальная терапия позвоночника и периферических суставов
Часть 24 - Видео: как правильно массировать шею 
Часть 25 - ОТОБРАЖЕНИЕ ЧАКР НА ПАЛЬЦАХ
Часть 26 - Массаж от ... похмелья!
Часть 27 - Массаж от зубной боли
Часть 28 - Массаж волшебных точек поднимет настроение и снимет усталость
Часть 29 - Медовый массаж
Часть 30 - Красота и здоровье женщины на кончиках её пальцев
Часть 31 - Простыли? Массаж этих точек поможет!
Часть 32 - Проекции внутренних органов на ладонях и ступнях
Часть 33 - Как быстро убрать мешки под глазами

Серия сообщений "МАССАЖ":

Часть 1 -

Читать далее...

Любопытно остеохондроз

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Как убрать боль в разных отделах позвоночника с помощью гимнастики.Врач-травматолог Попов П.А.

Вращение и расслабление позвоночника





Боль в крестце.





Как убрать боль в ногах

Это цитата сообщения Amfidalla Оригинальное сообщение

Комплекс для укрепления предплечий

[300x400]
По просьбе Иванка1 подобрала очень интересный комплекс для укрепления предплечий. Ведь предплечья и руки больше всего страдают от нагрузок. На эти мышцы нужно обратить внимание, особенно женщинам, поскольку эти мышцы раньше других теряют форму и становятся дряблыми. На предплечьях обычно образуется слой жировой ткани, что очень портит внешний облик. С помощью специальных упражнений можно вернуть мышцам упругость, благодаря чему руки будут выглядеть более эстетично и молодо.

Комплекс упражнений

1. Встать прямо, не напрягая коленей, втянуть живот, выпрямить спину.Отвести руки назад, слегка согнув их в локтях, затем выпрямить. Выполнить упражнение 20 раз.

2. Встать прямо, не напрягая коленей, втянуть живот, выпрямить спину.Поднять соединенные руки с грузом или гантелями вверх. Сгибать руки в локтях, отводя за спину, затем снова распрямлять. Следует следить за тем, чтобы локти находились близко к голове. Выполнить упражнение 20 раз.

3. Встать прямо у стены так, чтобы тело было наклонено под углом. Положить ладони на стену, расположив их параллельно. Сгибая руки в локтях,приблизить торс к стене, а затем, распрямив руки, отклониться назад.Локти должны быть расположены близко к телу. Живот следует втянуть,мышцы ягодиц следует напрячь и не расслаблять в течение всего времени выполнения упражнения. Повторить упражнение 20 раз.

4. Сесть на пол, согнуть ноги в коленях и опереться ладонями о пол позади спины так, чтобы пальцы были направлены вперед. Сгибать и разгибать руки в локтях, упираясь ладонями в пол. Выполнить упражнение 20 раз.
Для выполнения этого комплекса упражнений необходим коврик и гантели.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ УСТАЛОСТИ РУК

1. Сложите руки вместе и по очереди раздвигайте пальцы парами.
2. Скрестите выпрямленные пальцы обеих рук так. чтобы они были направлены вверх, а запястья вниз. Энергично выгибайте пальцы вниз — так. чтобы запястья выгнулись вверх.
3. Руки резко сожмите в кулак — и резко распрямите.
4. О большой палец поочередно нажимайте остальными пальцами той же руки.
5. Поставьте локти на стол. Опустите свободно ладони. Мягкими движениями запястий описывайте круги.

При длительной работе за компьютером, за швейной машинкой, при писании от усталости болят не только кисти, но и вся рука, и плечи. Поэтому периодически стоит расслабиться хоть на несколько секунд, расправить спину и плечи, максимально стянув лопатки и откинув голову назад. Также полезны следующие упражнения:

1. Медленно поднимите плечи, одновременно втягивая голову — затем вернитесь в исходное положение.
2. Медленно по вращайте головой в одну, затем в другую сторону.
3. Сделайте несколько взмахов руками вперед и в стороны, по вращайте ими.

ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ РУК

Чтобы ваши руки долго сохраняли гибкость и молодой вид, не ленитесь среди дня выкраивать несколько минут для несложной гимнастики, которую можно делать в любом месте и в любое время. Вот эти несложные упражнения:
1. Вытяните руку вперед, энергично раздвиньте пальцы - и сразу же соедините.
2. Раздвиньте пальцы. Двумя пальцами одной руки постарайтесь развести каждые два пальца на другой руке как можно дальше друг от друга. Затем смените руки. После упражнения расслабьте пальцы и по трясите кистями.
3. Возьмите в руку резиновый мячик. Сильно сожмите его кончиками большого и указательного пальцев сначала одной, затем другой рукой. За неимением поблизости мячика это же упражнение попробуйте сделать, представив, что сжимаете мячик, а он сопротивляется.
4. Сжимайте резиновый мячик с разной силой.
[показать]
Безопасность вашего компьютера - это в первую очередь залог вашего спокойствия! А все, что вам нужно, это просто качественная антивирусная система, советую ESET NOD32. Ну и конечно же свежие ключи для nod32 и после установки о вирусах можно забыть.
_________________________________________________________________________________
Вот еще нашла интересный ресурс для желающих приобрести и уже счастливых обладателей sony ericsson. Полный обзор телефонов sony ericsson так, что перед покупкой вы уже конкретно будите знать, какой именно телефон хотите.
_________________________________________________________________________________
Никогда не поздно подумать об отдыхе. Ведь каждый из нас это заслужил, после тяжелой трудовой зимы. Кампания Тур Тревел предлагает открытие визы в эстонию, все делается качественно и в кратчайший срок. Обратившись в кампанию Тур Тревел, единственной проблемой для вас останется, это сбор вещей в чемоданы!

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Победить остеохондроз в любом возрасте!

Из свежих комментариев на сайте ТВ программы:

Полина Селезнёва
делаю с сыном каждый день уже неделю, шея и спина практически перестали болеть.Сыну тоже нравится, делает без уговоров.Спасибо))))
Мне нравится
13 ноя в 15:25

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Победить остеохондроз в любом возрасте!

Из свежих комментариев на сайте ТВ программы:

Полина Селезнёва
делаю с сыном каждый день уже неделю, шея и спина практически перестали болеть.Сыну тоже нравится, делает без уговоров.Спасибо))))
Мне нравится
13 ноя в 15:25

Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение

От болей в суставах ,спине,шее,радикулит

Вестник ЗОЖ 2003 18 (246)

Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах, тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике. А причиной этому всему — ее чудодейственная растирка. Воистину, лучшего средства я еще на себе не испытывала. Заболела как-то шея, да так, что даже сидеть долго не могла, и бабушка предложила мне свою чудо-растирку. Не поверите, через два дня я почувствовала такое облегчение, как будто камней с плеч свалился. А через четыре дня вообще забыла, что когда-то шея болела.
Вот рецепт этой растирки. Она лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами и костной тканью.

300 г спирта, 1 бутылочка камфорного спирта (10 мл), 1 бутылочка йода (10 мл), 10 таблеток анальгина.
Все перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться.

Это цитата сообщения красунья Оригинальное сообщение

Какие продукты нельзя есть натощак

[218x200]
Чтобы снизить риск возникновения множества заболеваний из-за неправильного употребления пищи, важно знать, какие продукты натощак нельзя есть, чтобы не навредить здоровью.

1. Цитрусовые

Эти фрукты могут спровоцировать аллергию, а также гастрит, если их есть на голодный желудок. Поэтому рекомендуется перед тем, как выпить стаканчик апельсинового сока, позавтракать овсянкой.

2. Бананы

В них содержится много магния, содержание которого регулирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Употребляя их натощак, вы рискует нарушить кальциево-магиевый баланс.

3. Сырые овощи

Кислоты, которые содержаться в сырых овощах, могут раздражать слизистую желудка. Это чревато язвой и гастритом.

4. Йогурт

Как ни удивительно, в этот список попал и йогурт. Утром организм не нуждается в йогуртовых бактериях и справляется сам. Поэтому польза от йогурта натощак — равна нулю. Его лучше употреблять через 2 часа после завтрака или вечером.

5. Холодные напитки

Холодные напитки не могут запустить должным образом процесс пищеварения с утра. Лучше замените их еле теплыми.

6. Сладости

На пустой желудок есть сладости нельзя. Так как поджелудочная не в состоянии после пробуждения вырабатывать должное количество инсулина. Чревато поедание сладостей с утра повышением сахара в крови.

7. Кофе

Негативно отразиться на вашем здоровье и кофе натощак. Ведь кофе раздражает слизистую желудка, и он вырабатывает желудочный сок. Через время может развиться гастрит.

Это цитата сообщения МИЛАЯ_МАРУСЯКА Оригинальное сообщение

Корзинки и не только...

Похвастушки....

Здравствуйте все!!!!Вот опять похвастушки у меня....

Сегодня доделала две корзинки и вот решила показать все то ,что я сделала за 1,5 месяца.....

это последние

[480x480]

[640x457]

ДАЛЕЕ