Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение
Первый новогодний день.. предлагаю вам посмотреть красивое
Серия сообщений "К Новому году":
Часть 1 - Клипарт "НОВОГОДНИЕ ЕЛОЧКИ" - на прозрачном фоне
Часть 2 - Клипарт "НОВОГОДНИЕ ШАРЫ" - на прозрачном фоне
...
Часть 28 - Поздравляю всех с наступающим Новым Годом!
Часть 29 - в нашей веселой и непредсказуемой стране невозможно жить без юмора!
Часть 30 - Первый новогодний день.. предлагаю вам посмотреть красивое слайд-шоу Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ ЯНВАРЬ
Это цитата сообщения wolfleo Оригинальное сообщение
51-летняя Лариса Копенкина и ее 29-летний супруг Прохор Шаляпин уже отгуляли новогоднюю вечеринку. Фото и видео Шаляпин выложил в свою социальную сеть.
[634x634]
Это цитата сообщения VUNRO Оригинальное сообщение
Китай
Новый год – в Китае (где сейчас он называется Юань-дань) проходит достаточно незаметно. Только в крупных универмагах и торговых центрах, отдавая дань западным традициям, ставят кое-где блестящие искусственные елочки и кукольных Санта Клаусов, а китайцы отправляют своим западным друзьям электронные новогодние открытки. Да и то делается это к Рождеству, а не к Новому году.
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение
Ну почему ты? Ну почему ты? У меня есть дети, у меня есть большой опыт, у меня детям было бы намного лучше! Именно так говорит старшая сестра молодой девушке Хелен, которая совершенно неожиданно стала опекуном троих детей.
Их родная сестра и её муж попали в аварию, увы, но выживших в этой аварии не было. Теперь по завещанию Хелен придётся заботиться о сиротах, а, следовательно, беззаботной жизни Хелен придёт конец!?
Отличная работа, к тому же любимая работа. Повышение?! Тусовки до самого утра? Хождение по модным показам, выставкам, шопинг – всё это теперь можно забыть? С чего начать? А чем их кормят – этих самых детей? А как найти с ними общий язык, ведь у каждого из них есть свой характер, свои проблемы, свои мечты. Как залезть в голову этим «маленьким человечкам»? Может быть, поможет то, что они были очень близки с сестрой и может быть, поэтому она оставила своих детей именно ей, а не их старшей сестре? Она сумеет заменить им мать?! Она научится готовить, будет отвозить и привозить их из школы, будет вместе с ними жить и жить ради них!?
Смотрите симпатичный фильм «Модная мамочка».
Также рекомендую к просмотру очаровательный, лёгкий фильм под названием Потому что я так хочу. С уважением, Ильф Вагизов.
Это цитата сообщения VUNRO Оригинальное сообщение
В 2013-м году произошло множество важнейших научных открытий — от межгалактических нейтрино и невидимого мозга до создания миниатюрных «органоидов».
«Вояджер-1» вышел за пределы Солнечной системы
Выход из Солнечной системы нельзя считать заурядным достижением. В течение 36-ти лет космический аппарат НАСА «Вояджер-1» увеличивал расстояние между собой и Солнцем, отдаляясь от него со скоростью 17 км/с. Учёные знали, что рано или поздно «Вояджер-1» достигнет периферии гелиосферы, которая окружает Солнечную систему и определяет её границы, но когда он пересечёт этот барьер, доподлинно известно не было.
Это цитата сообщения VUNRO Оригинальное сообщение
Россия – рассол
Про наше национальное средство знают, наверное, все. Тем не менее, мы никак не могли пройти мимо и не упомянуть его первым номером. Секрет действия рассола объясняется тем, что он одновременно борется с обезвоживанием и восполняет потери солей-электролитов. Однако, доза «лекарства» должна быть умеренной – не более стакана. Кроме того, стоит убедиться, что пьете вы именно рассол, а не маринад.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Последние исследования ведущих мировых учёных доказали, что льняные семена, употребляемые в пищу на протяжении четырёх – шести недель способны значительно снижать уровень вредного холестерина в человеческой крови. Кроме того, благодаря этому продукту повышается аппетит и возобновляется природная пищеварительная деятельность. В это статье мы расскажем Вам о рецептах блюд из льняных семян, который каждый из Вас сможет приготовить у себя на кухне. К слову, все перечисленные блюда не только чрезвычайно полезны для организма, но и великолепны на вкус!
Простые, но эффективные средства для пищеварения и очищения сосудов (на основе семян льна)
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Правило №1 всех диетологов звучит так: употребляйте сезонные продукты.
Тысячелетиями человеческий организм привыкал к той или иной среде обитания, и именно его родная кухня является наиболее подходящей ему. А это значит, что мы, раз родились в данных климатический условиях, где зима с первого декабря и до первого апреля, значит с учётом этих условий и должны жить. Не без радостей экзотики, конечно, но не брать их за основу питания.
Это цитата сообщения Ивалон Оригинальное сообщение
[640x391]"Произошла накладка с двойниками
Сегодня транслировали два новогодних обращения от президента,
эти обращения разные по тексту и Пymuны, их произносящие, отличаются друг от друга
Два разных обращений президента к народу прокомментировали уже на телефидении
http://tvrain.ru/articles/tandem_putin_i_putin_zac...zdravil_stranu_dvazhdy-359966/
смотрите по поисковикам, всего двойников не меньше четырех
а вот сами эти обращения
1-е обращение http://www.youtube.com/watch?v=YWa_Q5UD9Qc
2-е обращение http://www.youtube.com/watch?v=28TYmjAuzo0
Обрати внимание, лица у президентов заметно разнятся! ))"
арабы непричастны кразработке темы терроризма, это кремлевский проект. от самого начала. Использовали арабов, которые учились в ссср и сотрудничали с кгб.
"ТАНДЕМ «ПУТИН И ПУТИН». ЗАЧЕМ ПРЕЗИДЕНТ ПОЗДРАВИЛ СТРАНУ ДВАЖДЫ
Это цитата сообщения Иван_Победоносов Оригинальное сообщение
Дорогие читатели, представляю вашему вниманию простенькую онлайн рисовалку. Бывают такие моменты что просто хочется чего нибудь нарисовать, именно для этих случаев можно использовать данную программу. Для рисование здесь есть небольшой набор кистей, фонов и основные цвета. Также здесь есть память всего процесса рисования, поэтому нарисовав человечка и нажав кнопку preview программа повторит все ваши действия. Получится небольшой мультик.
На весь экран
Это цитата сообщения Копушка Оригинальное сообщение
Лечебная гимнастика: 8 упражнений для хорошей работы кишечник
http://ad.adriver.ru/cgi-bin/click.cgi?sid=80938&a...d=BiZB4CMOOe6CKpGOb6jrexi9fW_8
Задержавшиеся в кишечнике остатки переваренной пищи отравляют организм токсинами, вызывают головную боль, бессонницу, состояние тревожности, могут стать причиной и более серьезных проблем со здоровьем. Единичный случай запора не так страшен, но, если он приобретает хронический характер, надо срочно принимать меры.
Гимнастика для ленивого кишечника
Прежде всего надо выяснить причину запора. Ведь он может быть вызван не только банальным колитом, но и язвой двенадцатиперстной кишки и другими серьезными заболеваниями. Однако наиболее частая причина запоров – вялый, ленивый кишечник, когда функция перистальтики замедлена. В этом случае его можно стимулировать при помощи физических упражнений, тренирующих мышцы брюшного пресса, диафрагмы и тазового дна, а также самомассажа и диеты.Важно
Комплекс гимнастики и самомассажа противопоказан при пупочной грыже, язве кишечника или двенадцатиперстной кишки, беременности, при повышенном артериальном давлении, в дни менструации. Их нельзя делать на полный желудок. После еды надо выждать как минимум 2 часа.
Гимнастика, «пробуждающая» кишечник, очень проста и не требует каких-то невероятных усилий, вы ее освоите быстро. Причем, что обрадует многих, добрая половина упражнений выполняются лежа в постели. Главное – не лениться и выполнять ее регулярно. Тогда она подстегнет работу кишечника за счет улучшения кровообращения органов брюшной полости, укрепления мышц живота, а также облегчит отхождение газов при метеоризме.
1. Исходное положение (И. П.) – лежа на спине. Чуть присогните ноги в коленях, делайте ногами движения, имитирующие езду на велосипеде. Повторите 30 раз.
2. И. П. – то же. Согнутые в коленях ноги притяните руками к животу, вернитесь в И. П. Повторите 10 раз.
3. И. П. – то же. Поднимите одновременно обе ноги и постарайтесь закинуть их за голову – 10–15 повторений.
4. И. П. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Сводите и разводите колени – 15–20 раз.
5. И. П. – стоя на коленях, опираясь вытянутыми руками на пол. Позвоночник параллельно полу. Поднимайте согнутую в колене левую ногу, затем – правую. Повторите 10 раз для каждой ноги.
6. И. П. – то же. Наберите воздух через рот, на выдохе прогните поясницу вниз и расслабьте живот. Немного задержитесь в этой позе. Вернитесь в И. П., наберите воздух через рот. На выдохе втяните живот и прогните спину вверх «домиком» – как ощетинившаяся кошка. Сделайте 20–30 повторений.
7. И. П. – стоя, руки вдоль туловища. Сделайте глубокий выдох, втягивайте и вытягивайте живот. Повторите 5–8 раз. Это упражнение отлично массирует внутренние органы, улучшает моторику кишечника.
8. Закончите комплекс ходьбой на месте с высоким подниманием колен – 2–3 минуты.
Приемы самомассажа
Они тоже очень просты, и их всего два.
1. Лягте на спину, расслабьтесь. Положите правую руку на живот, делайте круговые поглаживания по часовой стрелке. Поглаживания должны быть достаточно мягкими, без резких движений и надавливаний.
2. Лежа на спине, массируйте свод стопы, активно разминая и разглаживая его. Для этого можно использовать ручной массажер.
Реформируем питание
Восстановить нормальную работу кишечника помогут и следующие меры:
1. Пейте достаточное количество воды – не менее 1,5–2 литров в день. Это поможет размягчить стул.
2. Старайтесь наладить дробное питание (4–5 раз в сутки), при этом есть медленно, тщательно разжевывая пищу.
3. Откажитесь от перекусов всухомятку. Старайтесь ввести в рацион больше клетчатки, перейдите на хлеб с отрубями, добавляйте при приготовлении блюд пшеничные отруби.
4. Ежедневно съедайте не менее 500 г свежих фруктов и овощей. Старайтесь есть как можно больше свеклы в любых видах. Этот корнеплод отлично стимулирует работу кишечника. Старайтесь каждый день есть салаты из свежих и отварных овощей, заправленных нерафинированным растительным маслом. Оно действует как смазка, облегчая дефекацию.
Откажитесь от наваристых бульонов, сала, жареного мяса, мясных и рыбных консервов, булочек и печенья, белого хлеба, кофе. Также при запоре не рекомендуются фрукты и ягоды, обладающие вяжущим вкусом: они способствуют закреплению кишечника. К ним относятся груши, гранаты, айва, кизил, черника, черноплодная рябина и т. д. Ежедневно перед сном выпивайте по стакану кефира.
В случае стойких запоров не стоит отказываться и от мягких слабительных препаратов, однако пользоваться ими каждый день все же не стоит, чтобы избежать привыкания.
[500x333]Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений дыхательной гимнастики Стрельниковой
[показать]Занятия стоит начать, из первых 3-х упражнений комплекса.
ВВОДНЫЙ УРОК
Первое упражнение «Ладошки» — разминочное. Все упражнения расписаны в основном комплексе, см. далее).
Во время выполнения необходимо проделывать по 4 шумных носовых вдоха. Потом (3-5 сек) пауза и опять подряд не останавливаясь 4 шумных носовых вдоха.
Это нужно сделать около 24 раз (4 вдоха), всего выходит около 96 движений («сотня» Стрельниковой). Выдох (невидимый и не слышимый) происходит ртом после вдоха через нос. Выдохи не стоит выталкивать и задерживать! Вдох – очень активный, выдох – достаточно пассивный. Думать только о вдохе, шумном, на все помещение. О выдохе забыть.
При вдохе губы слегка сомкнуть.
Короткий, шумный вдох через нос в гимнастике Стрельниковой выполняется с сомкнутыми губами. Сжимать сильно губы при вдохе не нужно, они сомкнуты слегка, естественно и свободно.
После шумного, короткого вдоха через нос губы немного разжимаются – и выдох происходит сам собой через рот (и не слышно). Гримасничать во время вдоха категорически нельзя!!! И поднимать небную занавеску, выпячивая живот.
Это цитата сообщения Alina_RU_ Оригинальное сообщение
[275x183]Не знаю, что у тебя со спиной. Но на всякий случай дам совет из моей жизни. У меня после падения диск (может) сместился, или от работы начало клинить.. никто так и не понял, да я по врачам не ходила, некогда и пофигистка.
Потом увидела по телевизору, как Газманов рассказывал, чем он после травмы себя поднял. Это была простейшая гимнастика. Проще не бывает. Её там так и назвали: "Гимнастика Газманова".
Это цитата сообщения wolfleo Оригинальное сообщение
Разговаривал с другом на ноутбуке по скайпу. В это время звонит второй друг на мобильник, включаю громкую связь, и общаемся уже втроем.
Потом вышел на лоджию покурить. Возвращаюсь, картина маслом: ноутбук с телефоном что-то активно обсуждают. Ну, скажите, это ли не дурдом?
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение
Трудно себе представить участки, где нет декоративных растений. Живые изгороди из хвойных и листопадных растений оживляют, и улучшают вид сада. При закладке растений для живой изгороди надо учитывать скорость развития куста. Хвойные виды - растут длительное время, листопадные кусты быстро идут в рост, и за 2-3 года можно получить высоко декоративные насаждения. К листостопадным кустарникам можно отнести такие виды растения как вейгела, чубушник садовый, курильский чай, бересклет крылатый, кольквиция, кизильник. Они являются самым лучшим материалом для посадок.
| [230x] вейгела вариегата | [230x] жасмин душистый | [230x] бересклет крылатый |
Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение
Наверное, вязать следки придумали очень нетерпеливые или очень экономные рукодельницы. А что? Времени вязание следков требуется в два раза меньше, пряжу можно сэкономить вполовину, а свое назначение они выполняют ничуть не хуже чем носки. Даже, больше того – следки могут стать не только упрощенным вариантом носков, но и мягкими тапочками или альтернативой детских пинеток. И стал этот предмет домашнего гардероба весьма востребованным и популярным. Потому как связать следки спицами весьма несложно, сделать это можно быстро, а результат способен удовлетворить самых взыскательных экспертов в лице домочадцев. Попробуем?
Это цитата сообщения l--makarova Оригинальное сообщение
[показать]Жакет на круглой кокетке. Узор напоминает каскад листьев. Длинный рукав тоже с продолжением рисунка. Жакет ручной работы. Связан спицами из 100% хлопка. Пряжа "Пехорка" Романтичная. 100г=200м. На размер 50-52 ушло 600г пряжи.
1.
[463x700]
Это цитата сообщения Estrela Оригинальное сообщение
Лиловый пуловер с "косами" (Золушка)
[552x700]