Это цитата сообщения Ларса Оригинальное сообщение
Ирина Солодилова. Цените тех, с кем можно быть собой
|
 |
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Плоский живот, подкачанная попа и стройные ноги -3 варианта упражнений
Хотели плоский живот, подкачанную попу и стройные ноги? Получите! 3 варианта самых удобных тренировок для похудения. Сохраняйте и занимайтесь, не заморачиваясь подбором упражнений.
План тренировок
1. Верхняя часть тела + пресс
Станьте в упор лежа так, чтобы ваши плечи оказались прямо над запястьями. Касайтесь пальцами противоположного плеча, чередуя левую и правую стороны. Сделайте по 8 раз для каждой стороны.
2. Лодочка
Сядьте на пол, ноги поднимите на 45 градусов. Корпус отклоните назад так, чтобы почувствовать напряжение в мышцах. Руки держите параллельно полу. Задержитесь в такой позиции на 10 секунд. Выполните 12 раз.
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Интересный стих о вязании
|
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Мак, василек и ромашка. тунисское вязание
[показать]Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
"Журнал Мод". Вязание №616 2018г
Популярный российский журнал по вязанию, в котором представлена великолепная коллекция авторских женских моделей одежды и аксессуаров, выполненных на спицах или крючком. В каждом номере журнала - авторские эксклюзивные модели. В весеннем номере вы узнаете как связать модные вещи: платья, сарафаны, юбки, жакеты и, конечно же, чудесные аксессуары к моделям одежды.
Это цитата сообщения X-dranik Оригинальное сообщение
Кофточка спицами с интересным узором.
[показать] [показать] [показать]источник Вяжем,вяжем,вяжем
Это цитата сообщения Желала Оригинальное сообщение
Солнечное платье
Как-то наткнулась на осинке на сарафан " разлетелись крылья лебедя" и так захотелось связать доче платье с такой юбкой. Мое желание совместилось с ее желанием на что-нибудь желтенькое, вот такое платье получилось в итоге.
