
Это упражнение укрепляет мышцы щек, губ, а также подбородок, шею.
Лицо может рассказать о человеке многое. На нем отражаются наша жизнь, наши чувства, радости и печали.
Это упражнение без хирургического вмешательства позволяет вернуть естественную красоту, уменьшить проявления старения, минимизировать морщины, подтянуть ослабевающие, утончающиеся с возрастом мышцы лица.
Перед началом упражнения сделайте выдох.
Затем глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на 5 секунд и замедленно выдохните снова.
Зажмите ложку между губами. Губы закатаны внутрь, смотрите, как показано на рисунке.
Сделайте вдох, поднимите ложку вверх, помогая себе нижней челюстью, улыбнитесь, подтягивая щеки вверх.
Задержитесь в этом положении на 2 секунды.
Медленно выдохните, расслабьте лицо на 2 секунды, ложка по-прежнему удерживается закатанными внутрь губами.
Повторите упражнение минимум 20 раз.

|
http://vjazhi.ru/sharfy-shali/shal-spicami-estuary-vyazannaya-azhurnym-uzorom.html



Размер шали составляет 193 см в длину и 41 см в ширину, измеряя после блокировки.
https://knitweek.ru/modeli/dzhemper-dorogoy-serdtsu.html

Размеры S - M - L - XL - XXL - XXXL

Техника частичного вязания или вязания укороченными рядами позволяет создавать модели с уникальным кроем, подогнанные по фигуре, а также создавать различные декоративные элементы — рюши, воланы, хомуты и пр.
Вязание укороченными рядами предполагает не полное провязывание ряда от начала и до конца, а вывязывание только части ряда.
Когда возникает необходимость вязать таким образом? Когда нам нужно оформить какой-то рельеф у изделия — заниженную спереди и сзади горловину, вытачки, окаты, объемные детали, декор.
В данном уроке подробно разобраны 5 способов частичного вязания.
Способы вязания укороченными рядами
1. Первый и самый популярный способ — с помощью накида
От начала ряда провязываем все петли по рисунку до нужной нам отметки разворота. Поворачиваем вязание на изнаночную сторону и делаем накид на правую спицу. После чего провязываем изнаночные петли, начиная с первой петли, и до отметки разворота по изнаночной стороне. Провязав до отметки разворота, поворачиваем работу на лицевую сторону, делаем накид на правую спицу и далее вяжем все петли по рисунку до первого места разворота.
Место первого разворота будет хорошо видно, т.к. после накида будет большой промежуток до следующей петли.
Накид вместе со следующей петлёй в ряду провязываем лицевой за переднюю стенку (следите, чтобы следующая за накидом петля была расположена, как при вязании классическим способом, т.е. спереди должна быть правая стенка петли!).
Далее провязываем ряд до конца или вяжем до нового места разворота укороченного ряда.
По изнаночной стороне место стыковки укороченного и целого рядов провязываем так: накид и последующую петлю провязываем вместе изнаночной за заднюю стенку. При этом следите, чтобы левая стенка накида и следующей за ним петли была спереди.
Далее либо вяжем ряд до конца, либо продолжаем вязать укороченными рядами нужный вам объем.
2. Второй способ вязания укороченного ряда — с помощью вывязывания петли в предыдущем ряду
От начала ряда провязываем все петли по рисунку до нужной нам отметки разворота, далее вводим спицу в следующую после отметки петлю, но на ряд ниже и провязываем из нее лицевую петлю. Эту петлю переснимаем сразу на левую спицу той же стороной, что и петля, из которой мы ее и вывязывали. Поворачиваем вязание, снимаем первую петлю как изнаночную (нить перед работой), следующие петли вяжем до отметки разворота в изнаночном ряду. Из следующей петли после отметки разворота, но на ряд ниже, вывязываем изнаночную петлю и сразу же переснимаем ее на левую спицу той же стороной, что и петля, из которой мы ее вывязывали.
Поворачиваем вязание и вяжем лицевыми до первого места разворота. Провязываем вместе лицевой дополнительную петлю и петлю, из которой мы ее вывязывали. Далее либо провязываем ряд до конца, либо вяжем еще укороченными рядами.
В изнаночном ряду в месте разворота провязываем дополнительную петлю вместе с петлей, из которой ее вывязывали, изнаночной.
3. Третий способ частичного вязания — с помощью петли лассо
От начала ряда провязываем все петли по рисунку до отметки разворота. Далее выводим нить перед работой, переснимаем следующую петлю непровязанной на правую спицу, поворачиваем вязание на изнаночную сторону, переснимаем первую петлю на правую спицу, оставляя нить перед работой. Таким образом, эта петля получается обернутой рабочей нитью в так называемое «лассо». Все последующие петли вяжем изнаночными до места разворота в изнаночном ряду. После отметки разворота выводим нить перед работой, переснимаем следующую петлю непровязанной на правую спицу, поворачиваем вязание на лицевую сторону, переснимаем первую петлю на правую спицу, оставляя нить перед работой. Петля в «лассо».
Продолжаем вязать в обратном направлении до первого места разворота (оно хорошо различимо по промежутку между петлями). Далее подхватываем получившееся лассо снизу за переднюю его дужку и одеваем на левую спицу и провязываем лицевой вместе со следующей

Размеры S - M - L - XL - XXL - XXXL
Материалы
Пряжа DROPS MERINO EXTRA FINE (100% шерсть, 50 г/105 м) 7-8-9-10-11-12 мотков цвета 19 светлый серо-голубой, по 2-2-2-2-2-3 мотка цветов 15 светлый серо-зеленый и 18 зеленый, по 1 мотку 01 грязно-белого, 17 вишнево-красного, 35 вереск и 13 синий джинс, спицы чулочные и круговые 3 мм и 4 мм
Плотность вязания
21 петля и 28 рядов = 10х10 см чулочной вязкой узором жаккард по схеме на спицах 4 мм
https://dampal.ru/zheltyj-pulover


Размеры: XS (S, M, L, XL)
Окружность груди – 76 (84, 91.5, 100.5) см,
Длина – 64 (65.5, 66.5, 68) см,
Окружность рукава в области подмышек – 31.5 (33.5, 35.5, 37) см.


https://www.amigurumi-shemy.ru/2018/12/vyazanye-porosyata.html
Автор - Светлана Бударина.
https://www.ravelry.com/patterns/library/frost-icy-flowers


Только схемы