— Представьте, что вы плачете. При выдохе воздух проходит между на­пряженными мышцами дыхатель­ных путей, как сквозь узкую щель, с усилием, под давлением. Выдох по­лучается длительным.

— Когда выдохнули, секунду держи­те мышцы дыхательных путей в на­пряжении. Затем — коротко вдох­ните открытым ртом. При этом все мышцы расслабляются. Вдох полу­чается поверхностным.

— После короткого вдоха снова продолжительный выдох с напря­жением мышц. Вот и вся методи­ка.

Уже через 5 минут рыдающего дыха­ния артериальное давление нормализу­ется, причем повышенное — понижает­ся, пониженное — повышается до нормы.

. Чтобы закрепить полученный результат, нужно 4-5 раз в течение дня использо­вать рыдающее дыхание.

Эффективность рыдающего дыхания объясняется очень просто: сама приро­да предусмотрела в плаче механизм ес­тественной саморегуляции здоровья.

Ведь обычно головной мозг включает рыдающее дыхание, когда мы нервнича­ем, устаем или у нас просто плохое на­строение. Как в народе говорят: «По­плачь — и все пройдет».

Я рекомендую всем воспользоваться этой методикой, уверена — ее возможности очень широ­ки. 

Когда у меня только начиналась хро­ническая сердечно-сосудистая недо­статочность, я уже стала чувствовать себя очень плохо. Внезапно стали по­являться отеки в области живота, от которых даже дышать было трудно. Все время не хватало воздуха, мучила одышка. Я уж не говорю о тахикардии! Совсем я превратилась в больную ба­бушку. На третий этаж поднималась с остановками, цеплялась за стеночки, за почтовые ящики, просила помочь пробегающих мимо соседок или де­тей. Идти долго не могла — приходи­лось присаживаться, где только мож­но. Бывало, и на лестнице по полчаса сидела, пока успокоится мучительное «буханье» в груди.

Конечно, мне хотелось бы полечить сердце травками. Но, к сожалению, я толком и не знаю, какие нужны, да и собирать их не могу. Покупать же на рынке не рискую — кто знает, чего там подсунут. Еще хуже себе сделаешь. Да и цены там еще те! У меня таких денег нет. Поэтому я искала простой, но надежный способ для поддержания сердца и сосудов в нормальном со­стоянии. Мне такое лекарство подска­зали.

Каждый день я принимала особое йо­дированное молоко. Делала его так: в 200 г молока капала 10 капель настой­ки йода из аптеки. Принимала такое молочко 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения — 15 дней. Потом надо сделать перерыв в 2 месяца и повторить курс.

После такого лечения мой врач ска­зал, что у меня возросла сократитель­ная способность сердца. Пульс стал нормальным, отеки резко уменьши­лись, пропали хрипы в легких. Так что я очень довольна. А ведь это лечение совсем не ударило по кошельку. Буду рада, если мой совет вернет кому-то здоровье и поможет сохранить деньги в целости.

Т.А. Носова, г. Казань

0. 9 новогодних салатов
0. Готовим красиво: разделка сдобного теста
0. Учимся готовить печеночные блинчики
0. Жареный ананас с медом и корицей
0. Побалуйте себя и близких этой вкусняшкой!
0. Котлеты из красной чечевицы (турецкая кухня)
0. Как приготовить торт «Бутерброд с икрой»?
0. Маленький секрет для большой кампании -как приготовить "Субёреги"
0. Учимся делать черничный чизкейк
0. Вишневый творожный торт без выпечки
   

   ---

0. Шоколадный молочный коктейль с мороженым
0. Как приготовить хреновуху? Секреты домашних умельцев
0. Делаем сыр дома
0. Фаршированный болгарский перец
0. Пирог с грибами
0. Как приготовить топленое молоко в домашних условиях
0. Как приготовить ряженку
0. Сырные шарики (рецепт)
0. Яблочный десерт: Белые Розы пай
0. Суп с домашней лапшой (рецепт)
   

   ---

0. Куриная

Выкройка брюк на резинке: проще не бывает!

[300x554]

Если вы хотите сшить себе брюки самостоятельно, но у вас мало опыта, воспользуйтесь нашим советом – сшейте брюки на резинке!

Во-первых, сшить брюки на резинке по выкройке очень просто, вам не придется вшивать молнию с подзором и пояс.

А во-вторых, брюки на резинке, сшитые по нашей выкройке, ни в чем не уступают классическим женским брюкам – ведь у них такой же узкий крой и даже есть боковые карманы!

Нажмите на ссылку и подпишитесь на нашу рассылку. Будьте в курсе всех новинок!

С уважением, ваша ШКОЛА ШИТЬЯ Анастасии Корфиати

Выкройка брюк на резинке моделируется очень просто поВыкройке-основе женских брюк.

СОВЕТ!  Если вы шьете постоянно, постройте выкройки-основыженских брюк, платья, блузки, пиджака и моделируйте по ним бесчисленное количество фасонов одежды. Чтобы не разрезать выкройки-основы, переснимайте их на кальку при каждом новом моделировании.

Выкройка женских брюк на резинке