Это цитата сообщения Анджелла_Даник Оригинальное сообщение

Огромная коллекция генераторов!Кому нужно?Разбирайте!

огромная коллекция генераторов.Более 500 ссылок-

Читать далее...

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Гимнастика для лица. Делаем скулы.

Все знают о пользе гимнастики для лица и тем более про «15 минут утром» для тела, но мало кто применяет это на практике так же систематично, как допустим увлажняющий крем. Вроде как времени жалко, нужно и макияж сделать, и перед шкафом постоять. Последняя процедура, кстати, всегда вызывала умиление у моих домашних – каждое утро, сделав макияж и уложив волосы, я открываю свой шкаф и стою неподвижно 5-7 минут, глядя в недра своих сокровищниц. Может со стороны это и смотрится глупо, но они же не знают, что в это время в моей голове проносятся с неземной скоростью варианты очередного дневного «лука».

Но я отвлеклась. С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице: можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки. Безусловно, кардинально ситуацию изменить сложно, но значительно улучшить внешний вид очень даже. По крайней мере, это очень действенная и полезная альтернатива хирургическим подтяжкам и ботоксу. Конкретно мне всегда казалось, что мои щеки излишне пухленькие, лицо круглое, а хотелось иного. Так как ввиду возраста иных проблем пока не имею, я, пошерстив в интернете и почитав разную литературу, подобрала себе комплекс упражнений, который не требует больших затрат усилий и времени.

Упражнений немного, выполняю я их утром после процедур очищения и увлажнения. По времени гимнастика занимает у меня 5-7 минут. Понимаю, что желательно хотя бы 10-15 минут, но я выбрала свой режим, мне удобно.

Упражнений №1. Тонизирует овал лица.

Улучшает овал лица за счет того, что тонизирует большинство мышц. Оно очень хорошо убирает следы усталости с лица.
Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. Губы плотно сомкните. Теперь приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению.

Продержитесь так 5-6 секунд, затем расслабьте лицо. Повторите упражнение 5-10 раз.

Упражнение №2. «Язык за щекой»

Упражнение улучшает овал лица, а делается оно очень просто:

Встаньте перед зеркалом, округлите губы в форме О. Теперь прижмите язык к внутренней поверхности щеки. Задача в том, чтобы язык прижать к щеке, и щеку прижать к языку как можно плотнее. Удалось? Теперь перемещайте язык за щекой и старайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему!

Вам надо сделать примерно 20 движений на каждой стороне лица – таким образом вы максимально проработаете все мышцы щеки.

Может возникнуть чувство натяжения в нижней части языка. Это будет означать, что с помощью этого упражнения вы боретесь еще и с обвисающим подбородком!

Кстати, это упражнение можно выполнять практически везде – главное, чтобы вас никто не видел)))

Упражнение №3. Шарик.

Представьте, что у вас во рту воздушный шарик, размером с теннисный. Ну… чуть-чуть меньше. Он находится за одной щекой. Перекатывайте его через верхнюю губу за другую щеку и потом через нижнюю обратно. И так по кругу.

Упражнение № 4. Подтягивание нижних мышц щеки.

Тех самых, что прижимают щеку к деснам. Засовываем большой палец за щеку, в самый низ, к десне и начинаем оттягивать щеку изнутри. Напряжением мышц прижимаем щеку обратно к зубам. Повторяем упражнение для правой и левой щеки.

Упражнение №5. На похудение овала лица.

Это упражнение сужает, поднимает и приводит в тонус лицо.
Откройте рот, губы закатайте внутрь на зубы, напрягите мышцы губ и щек. Положите руки на боковые части лица, медленно проведите ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается ваше лицо. Делайте упражнение до появления усталости и жжения в мышцах лица. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы.

Мои результаты: за две недели в нижней части лица вместо округлости обрисовался симпатичный треугольничек, щечки подтянулись, на фотографиях в ракурсе «а-ля Перис Хилтон», то есть поворот лица на 3/4, красиво выделяются скулы. А я ведь только начала. С удовольствием продолжу, так как говорят, что для выработки привычки организму нужно в среднем 21 день, неважно касается это питания, спорта или той же гимнастики.
[490x385]

Это цитата сообщения domnik Оригинальное сообщение

ДНЕВНИК КОТА В СТИХАХ

[427x600]

Утро. Эта дура встала,
Волосенки почесала,
Сонно в ванную ползет –
Там ее подарок ждет.
Не в горшке, а как обычно
На пол я наделал лично.
Пусть позлится, убирая –
С добрым утром, дорогая!
Подождал, покуда Эта
Поползет из туалета.
Я – под ноги. Оп, споткнулась!
Получилось! Навернулась!
Вышла завтракать старушка,
Наливает кофе в кружку,
Дикий мяв – и все дела –
Получилось! Разлила!
Ладно, можно отдохнуть,
Пару строк в дневник черкнуть,
Запишу, себе не льстя:
Утро прожито не зря.
День. Душевно отоспался,
Только спакостить собрался
И вот тут, блин, как назло,
Мне конкретно не свезло.
Видел, шмотки надевала,
Рыло все размалевала,
Думал, что куда-то прется,
Хрен поймешь, когда вернется,
А она меня схватила,
К коновалу потащила,
Тот мне, гад, вкатил укол –
Срок прививки подошел.
Ничего, за муки эти
Адекватно я ответил:
Мне уколы портят шкурку,
Ей же – кожаную куртку.
Время даром не терял –
По дороге куртку драл
И штаны ее из кожи
Так уделал – не дай боже!
Впредь запомнит, может быть:
Не хрен, блин, меня лечить!

Читать далее...

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

ВЫШИВКА.Английский алфавит.

Читать далее...

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Новогодняя вышивка: Сапожок для сервировки праздничного стола

Читать далее...

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Вышивка крестом: "Полевые цветы" (подборка)

Читать далее...

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Карманчик для фартука

[416x580]

Этим квадратным мотивом можно украсить фартук.  Такой симпатичный карманчик не может не пригодиться! Схема квадратного мотива:

[300x253]

Еще фото:

[231x300]

magicthread.ru/texnologiya-vyazaniya-kryuchkom/karmanchik-dlya-fartuka.html

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Выгонка гиацинтов в домашних условиях

 

Читать далее...

Это цитата сообщения arduvan Оригинальное сообщение

КОФЕМАНАМ И ЛЮБИТЕЛЯМ ЧАЯ ПОСВЯЩАЕТСЯ - 1 часть. вышивка крестом. схемы. монохром

[538x700]

1.

Читать далее...

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Вязаная крючком корзина

[показать]

---

[439x573]

---

http://pinkrosecrochet.blogspot.com/2011/04/barra-cesta-de-croche.html

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Цветная обвязка

[показать]

---

[показать]

Это цитата сообщения Сударушка_71 Оригинальное сообщение

Тапки, тапочки...

[330x251]
Читать далее...

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Лебедь-шипун (крючок)

Читать далее...

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Салфетка и романтическое кружево – вязание крючком по схеме

[показать]

---

Читать далее...

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Крем- мед с тимьяном . Для рождественского подарка.

Читать далее...

Это цитата сообщения новый_дневничок Оригинальное сообщение

Декор тумбочки

Декор тумбочки. Мастер-класс.

Хороший мастер класс по декорированию мебели. Благодаря этому мастер классу Вы сможете изменить свой дом, сделать более яркий интерьер.

Желаю удачи!

1.
[480x640]

2.
[454x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Красивые салфетки

Читать далее...

Это цитата сообщения cats-witch Оригинальное сообщение

Денежное дерево 2014 года

Приближается 2014 год. А, значит, пора посадить новое Денежное дерево, которое будет отвечать за материальное благополучие в наступающем году. Денежное дерево - волшебное дерево, выращенное из моего намерения, расцветшее на моем желании, поможет финансовому благополучию поселиться в вашем доме!

[показать]

[показать]

Автор - Фея Наталия

Интересное:
"И вот она нарядная..."
Эхо войны
Зимняя сказка

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Платье для куклы

Кто хочет связать платьице кликайте на фото...

[показать]
[показать]
[показать]
[показать]

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Будем делать крокусы? МК