[700x465]

Поза 1. На что обратить внимание:

• колено прямое (пусть даже корпус будет находиться не так близко к ноге);
• тянитесь всем корпусом, а не только одноименной стороной: если рабочая нога – правая, то не забывайте про левую сторону, левое плечо должно находиться на одном уровне с правым;
• корпус стремится НЕ ВНИЗ, а вперед. Грубо говоря, нос касается не колена, а икры.

Читаем дальше))

Комплекс упражнений на растяжку обеспечит хорошую осанку, снижает травматичность, избавляет от болей в спине и мышцах, улучшает подвижность и гибкость тела и т.д.

[600x382]

Читаем дальше))

Регулярно повторяющиеся отеки рук и ног нередко являются первым "звоночком" грядущего целлюлита и, что еще хуже, предвестником варикозного расширения вен. Для офисных работников, ежедневно проводящих долгие часы за компьютерным столом, отеки в конце рабочего дня – обычное дело. Если вовремя не принять меры, отеки могут перерасти в настоящую проблему, серьезно отражающуюся на качестве вашей жизни, на вашем внешнем виде и самочувствии.

[600x402]

Читаем дальше))

При похудении у женщин возникает проблема, как бы сбросить лишний вес, но при этом не потерять большую упругую грудь? Ну что де, худеем, сохраняя грудь - это вполне реально!

[700x584]

Грудь — женский парный орган, грудная или молочная железа, которая соединена с грудной мышцей. Похудеть так, чтобы грудь осталась прежней это невозможно. При снижении веса худеет все: бедра, живот и грудь так же худеет. Как не жаль, но грудь уменьшается и в объемах. Первый враг женской груди — это изменение веса. Если вы то набираете вес, то теряете, грудь теряет форму, упругость и растягивается. Поэтому подумайте, что лучше: маленькая, но упругая или обвисшая грудь?

Читаем дальше))

Продолжаем следить за красотой своего тела. Многие девушки при похудении ищут ответ на вопрос: как уменьшить икры и что для этого нужно. Предлагаю вам комплекс упражнений))

[700x357]

1.Подъем на носочки. Встаньте прямо, ноги установите на ширине таза, стопы должны быть параллельными. Делайте вдох и поднимайтесь на выдохе на носочки. Повторите данное упражнение 25-30 раз. Читаем дальше))

Слегка волнистые волосы на берегу моря, легкое платьице — что может быть лучше! Правда, делать химическую завивку — это значит подвергать свои волосы ужасному воздействию вредных веществ, и поэтому предлагаю вам узнать, что такое натуральная завивка волос в домашних условиях, и как ее сделать.

[658x604]

Этот спрей - настоящая палочка-выручалочка в летние дни. Лимонный спрей для тела и волос поможет вам освежиться и выглядеть на все сто! Всего лишь периодически сбрызгивая им волосы, вы получите удивительный эффект: они станут блестящими и шелковистыми. Лимон очень хорошо действует на волосы, оживляя их. А вот сбрызгивая тело, вы получите освежающий и бодрящий эффект.

[640x427]

Среди популярных причесок существуют такие, которые требуют применения лака для фиксации. Рецепт домашнего лака для волос очень простой, да и не нанесет вреда вашим локонам.

[690x461]

Казалось бы, такая мелочь, как кончики волос, а как могут испортить вид всей прически! 3 замечательные маски для кончиков волос помогут вам выглядеть сногсшибательно, а волосы будут ухоженными, мягкими и блестящими.

[700x456]

Поговорим о доступных домашних способах. 5 способов осветлить волосы, не повредив их вашему вниманию, дорогие!

[700x467]

Пора, мои красоточки, пора приводить волосы в порядок! Отличные домашние средства для секущихся кончиков волос вам в копилочку красоты!))

[700x561]

Cпреи для сухих волос, приготовленные в домашних условиях, выпрямят сухие посеченные кончики и придадут волосам блеск! Попробуйте эти простые, но эффективные рецептыдомашних спреев для волос, и убедитесь в их действии!

[700x463]

Если от природы у вас плоская попа, не расстраивайтесь, придать ей приятную округлую форму помогут специальные упражнения. Предлагаю вам узнать, что делать, если плоская попа - этот комплекс упражнений можно выполнять дома.

[700x393]
Читать далее

Тем, кто еще не знает, что это такое, очень советую почитать эту статью. Ведь гидролаты для лица, волос, ухода за собой и нашей красоты просто незаменимы. Другими словами, это косметическая вода из цветов, листьев и трав. У этой водички есть все полезные свойства от эфирных масел, но они, в отличии от масел, мягче и легче воздействуют на волосы и кожу и не вызывают раздражения.

[700x465]

Не могу с вами не поделиться этим хорошим рецептом. Чудо-смесь для омоложения недорогая в приготовлении, но способна творить чудеса!

[700x456]

Быстрое и эффективное средство.  Крутое средство от седины в домашних условиях сделать несложно, а уже через несколько процедур в увидите ошеломительный результат!

[700x416]

Этот шампунь очень эффективно очищает кожу головы, устраняет жирный блеск, усиливает рост волос, придает им шелковистость и гладкость. Домашний лечебный шампунь для ежедневного использования подойдет тем, у кого есть необходимость каждый день освежать волосы.

[700x466]

Корица – не только ароматная специя, это безопасная альтернатива осветляющим смесям, которая не только поможет сделать ваши волосы светлее, они станут более блестящими, мягкими и шелковистыми на ощупь. А уж пахнуть они будут просто невероятно!

[604x604]

Эта диета составлена медиками для того, чтобы люди, которым относительно срочно требуются операции могли за короткий срок сбросить достаточно большой вес, во избежании послеоперационных осложнений. Диета медиков отлично подойдет для тех, кому необходимо в сжатые сроки сбросить лишние килограммы. Главное после этой диеты - правильно из нее выйти.

[497x700]