Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Промышленый узелок - способ крепкого, незаметного соединения ниток
МК от Нафанечка с Осинки
Показали мне как-то способ соединения ниток и я хочу поделиться с вами. У меня это было большой проблемой с вискозой. Перепробовала многое, но результат меня не устроил. Всё выглядело плохо. В результате я даже не стала показывать скатерть Сосновые шишки, о постелила её в деревне. Все соединения просто лезут в глаза. Фотографии конечно плоховаты (макросъемка не мой профиль) но надеюсь, что будет понятнее, чем словами. Узелок промышленный и показала мне его работница трикотажной фабрики. Я его опробовала даже на рыболовной леске, работает отлично. 
[показать] Проверте, если хотите. [показать]
Это цитата сообщения ttalu Оригинальное сообщение
Связать крючком очень красивый мотив. Мастер класс
Посмотрите короткий мастер класс о том как можно связать крючком очень интересный и красивый мотив. И еще ТУТ можно научиться вязать два оригинальных мотива.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
ПАСХАЛЬНЫЕ ЯЙЦА. Интересная техника. Видео и мастер-класс
Хочу вам показать интересную технику изготовления пасхальных яиц с помощью нити. Автор мастер-класса и видео словацкая мастерица Adamicová Božena. Видео - под катом.
Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение
Вышитое яйцо.М.К
Сначала естественно яичко опустошаем. Снимаем внутреннюю пленку.При работе она будет мешать и сильно. Я внутрь яичка на 5-10 минут заливаю уксус 70%(Подсказали,за что огромное спасибо), (промываю яичко под холодной водой))а потом иголочкой аккуратненько пленочку подковыриваю и вытаскиваю. Рисую карандашим рисунок и сверлышком 0.7(микро-сверло) делаю дырочки там где необходимо. Растояние между отверстиями как можно меньше. В тех местах где нитка с иглой будет проходить много раз я делаю отверстие либо больше, либо продолговатое как на фото.
Читать далее >>>Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Декоративное вязание крючком в технике Цветение
Если даже вы новичок в вязании крючком или только научились основным петлям, вы сможете создать оригинальнейшую вещь: подушку или коврик или салфеткув технике «Цветение» (Blooming Flower). Просто посмотрите этот подробный фото-мастер-класс.
Следующий ряд: в каждый столбик первого ряда провязываем 2 столбика с накидом. Итого получится круг из 30 петель.
Это цитата сообщения Мила-2010 Оригинальное сообщение
“Пятигранный жгут” – Вязание крючком – Мастер класс.
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Пасхальный венок. МК + маленькое видео по цветочкам.
МК NatalyD из Страны мастеров
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Мастер-класс по созданию Пасхальной корзинки для яиц.
МК Виктория-Ростов из Страны мастеров
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Готовимся к Пасхе: шьем декоративные подставки для яиц
автор - ЭтоЛето
| Виды творчества: |
Do It Yourself / Сделай сам Tворим с детьми |
| Сложность: | низкая |
| Время работы: | 3 часа |
В последние годы появилось множество идей украшения и декора пасхальных яиц. Хочу поделиться с вами еще одним вариантом декора подставок для пасхальных яиц.
Итак, приступим.
Материалы и инструменты:
- фетр жесткий толщиной 1 мм и фетр мягкий толщиной 1 мм;
- ножницы маленькие;
- нитки;
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Вышиваем брошь "Воробей" с текстильным крылом. Делаем проволочную лапку и аккуратный клюв
автор - Светлана Голуб
| Виды творчества: |
Бижутерия своими руками > Вышивка Плетение > Плетение из проволоки |
| Сложность: | ниже средней |
| Время работы: |
1 день |
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Вязание крючком, одеяло
Удивительной красоты одеяло. Связано из мотивов крючком.
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Вышивка лентами -Тюльпаны
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Массаж – реальный способ сохранить привлекательность женской груди
[300x287]Красивая, упругая, крепкая с нежной кожей грудь является предметом гордости любой женщины. И каждая из них хочет, чтобы её бюст был в идеальной форме. Для того, чтобы этого достигнуть, необходим регулярный уход за кожей груди.
Во-первых, нужно каждый день смазывать кожу этой части тела любым питательным кремом для лица. А один раз в неделю можно побаловать зону декольте лифтинговым кремом.
Замечательным эффектом обладает гидромассаж для груди. Проще говоря, это массаж с помощью воды. Ведь вода прекрасно повышает тонус мышц. Для такого массажа можно использовать просто струю воды. Конечно, существует и салонная процедура массажа с помощью воды, однако не у всех есть возможность посетить салон красоты или специализированный санаторий/клинику, цена данных услуг в данном случае играет важную роль. Основным преимуществом выполнения подобных процедур в салоне является отработанная методика выполнения массажа и высокий уровень специалистов. Но, при должном терпении, минимальный уровень владения этими навыками можно реализовать и в домашних условиях.
Желательно, ежедневно, при принятии вечернего душа, аккуратно помассировать грудь нежёсткой мочалкой. Такая процедура укрепит кожу. Для того чтобы грудь не обвисла, несколько раз в неделю можно массировать её маслом шиповника. Очень важно, при выполнении всех этих процедур соблюдать регулярность – именно тогда результат будет достигнут в кратчайшие сроки и будет иметь длительный эффект.
Не стоит забывать и о пилинге. Его нужно проводить хотя бы один раз в неделю. При такой процедуре нельзя затрагивать область сосков.
Итак, для этой процедуры нужно направить струю воды на кожу груди. А затем делать этой струёй круговые движения. Необходимо как минимум десять таких кругов с каждой стороны. Продолжительность массажа составляет примерно 7-10 минут. После него необходимо хорошенько растереться и нанести на кожу груди питательный крем.
Но в борьбе за идеальную грудь просто не обойтись без упражнений. Например, таких:
- Нужно встать прямо, а руками выполняйте движения будто бы при плавании брассом, т.е. их нужно вытягивать вперёд и разводить в стороны.
- Опять же встать прямо, поставить локти на уровне груди, сложить их так, как при молитве.
- Нужно вытянуть руки вперёд, сжать кулаки, а затем скрещивать руки и разводить их в горизонтальной плоскости.
- Положить руки на затылок и тянуть друг к другу локти. Это упражнение нужно повторить 10 раз, а потом тянуть локти назад.
- Наклониться вперёд под прямым углом и руками выполнять взмахи в стороны.
После этого нужно очень сильно давить ладонями друг на друга примерно 10 секунд.
Если у вас хватит терпения сочетать массаж, физические упражнения и специальный уход за кожей, то ваша грудь надолго сохранит привлекательную форму и упругость кожи.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Отруби с йогуртом и хурмой - отличный диетический завтрак
Отруби с йогуртом и хурмой
На 100 г 70 ккал
1/2 ч. отрубей
1/2 ч. натурального йогурта
1 ч. л. апельсинового джема
хурма (нарезать)
Все перемешать - готово!
Отруби быстро насыщают
Отруби – это фактически неперевариваемые волокна, они работают как губка. Отруби разбухают, заполняют кишечник. Они не перевариваются и создают пищевой комок, которые помогает проталкивать пищу в кишечнике. В них очень много питательных веществ и витаминов группы В.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Растяжка из йоги с антицеллюлитным эффектом
Готовимся к коротким юбочкам!))
Поза орла: Прощай, целлюлит!
Идеальна для позвоночника, а также устраняет целлюлит благодаря усилению циркуляции крови в области ягодиц и рук.
1. Слегка согни колени, подними правую ногу и обхвати левую крест-накрест в области колена.
2. Исходная позиция – руки прямые, далее, начиная от локтей, скрести руки – левую над правой. Согни руки, по возможности соединяя ладони.
3. Постарайся слегка присесть, напрягая ягодичные мышцы. Повтори по два раза с каждой ноги, не забывая при этом менять руки.
Поза танцора: Держи равновесие
Прорабатывает мышцы ягодиц, растягивая при этом переднюю часть бедра.
1. Встань прямо, согни правое колено и правой рукой обхвати сзади ступню. Прижми согнутую ногу как можно сильнее к ягодицам.
2. Медленно наклонись вперед, вытягивая перед собой левую руку для баланса. Продержись в таком положении 10 секунд. Вернись в исходную позицию.
3. Повтори по два раза для каждой ноги.
Поза воина: Для всего тела
Усиливает циркуляцию кислорода в крови и тонизирует ягодичные мышцы, а также мышцы рук и ног.
1. Встань прямо, спина ровная, ноги вместе. Руки вытянуты вперед, прямо перед собой.
2. Сделай шаг вперед левой ногой и подними руки вверх (см. фото). Дыхание ровное.
3. Вернись в исходное положение, сделай то же самое другой ногой. Повтори упражнение 10 раз каждой ногой.
Поза лодки: Будь выше
Воздействует на органы пищеварения, укрепляет мышцы спины, груди и пресс.
1. Ляг на живот, руки вдоль туловища ладонями вверх. На вдохе подними голову вместе с грудью как можно выше, плечи расправлены, руки подними вверх.
2. Задержись в этом положении на 5 вдохов-выдохов. Медленно вернись в исходное положение. Повтори три раза.
Поза ноги к стене: Скажи стрессам «нет»
Довольно щадящая поза, способствующая выведению лишней жидкости из организма в области бедер и укреплению икр. Также упражнение помогает снимать стресс.
1. Ляг на спину и, плотно прижимая поясницу, подними прямые ноги вверх под углом 90°.
2. Положи руки на живот, закрой глаза и глубоко и медленно дыши.
3. Согни ноги в коленях, прижав их к животу, и перекатись на бок. Спокойно встань, не забывая ровно дышать.
А еще очень полезно для здоровья сыроедение, которое набирает популярность в нашей стране. Кому интересно, почитайте марина гладких сыроедение, которая добилась значительных результатов, благодаря этому. Подробнее обсуждение на форуме forum.paleosyroed.com.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
5 очень простых советов для потери веса!
Не стоит терзать себя строгими диетами или голоданием. Для вас 5 простых правил, которые помогут всегда быть в форме.
1. Стакан воды перед каждым приемом пищи
Недавние исследования показали: люди, которые выпивают 2 стакана воды перед едой, потребляют меньше калорий и интенсивнее теряют вес. Исследователи объясняют это тем, что вода помогает контролировать чувство голода и способствует насыщению.
2. Ешь орехи
Орехи помогают дольше сохранить чувство сытости. Они не повышают уровень сахара в крови, благодаря чему организм не накапливает жиры.
3. Избавься от прозрачных контейнеров для еды
Особенно это важно в рабочее время. Находясь в твоем поле зрения, еда не прекращает соблазнять. Храни продукты подальше от глаз.
4. Посещай тренажерный зал перед работой
Ученые доказали: занимаясь умственной работой целый день, к вечеру ты менее охотно занимаешься спортом. Поэтому не забывай об утренних тренировках, которые помогут тебе поскорей проснуться и активизировать свой организм!
5. Приправляй еду перцем
Добавляя чайную ложку красного перца в еду, ты помогаешь своему организму сжигать большее количество калорий. Особенно важно добавлять его в жирную и соленую пищу.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Лепешки здоровья из отрубей по Пьеру Дюкану
На 100 г 174,87 Ккал
Смешать:
1 ст.л пшеничных отрубей,
2 ст.л овсяных отрубей,
1 яйцо,
1 ст.л диетического мягкого творога.
Все хорошо перемешать, дать настояться 30 мин и выпекать без масла на хорошо разогретой сковороде. Сидящим на диетах вполне могут заменить хлеб, хранятся замечательно, можно разогревать.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Худеем вкусно! Диетическая творожная запеканка с овсяными хлопьями и ягодами.
Ингредиенты:
- 2 пачки творога,
- 1 банан,
- 100 г овсяных хлопьев,
- на кончике ножа соды,
- 2 ложки муки грубого помола (я и без нее делаю)
- можно 1 яйцо или без него,
- сахар по вкусу или сахарзам или ксилит (кто как хочет),
- горсть ягод, 1 натертое яблоко.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Рецепты зеленых коктейлей на любой вкус!
В моем предыдущем посте вы найдете интересную информацию о зеленых коктейлях - как готовить, как употреблять и т.д. А сейчас для вас несколько рецептов этих замечательных волшебных коктейлей для здоровья.
★Рецепты фруктовых зеленых коктейлей:
Рецепт 1:
♦ яблоко – 3 шт.;
♦ банан – 2 шт.
♦ лимон – ½ шт. или щавеля листья;
♦ салат – 5 листьев;
♦ вода – 1-2 стакана.