Продолжаем худеть с корейским инструктором Юнг Да Йен (Jung DaYeon) по системе FigureRobics.
Читать далее

5 советов от Сергея Бадюка 

Теоретическая часть

Что такое ментальная модель?

Ментальная модель - это совокупность стереотипов мышления, верований и убеждений, основанных на предыдущем опыте, посредством которых мы объясняем себе и окружающим людям причины и следствия тех или иных происходящих событий, вкладываем в них определённый смысл и направляем свои поступки.

Все вместе ментальные модели образуют сложную систему, которую мы называем мировоззрением.

Существует два вида ментальных моделей:

- негативные (загоняют в тупик, создают проблемы)

- позитивные (выводят из тупика, решают проблемы)

[657x224]

Как работает механизм формирования ментальных моделей?

В формировании и подкреплении ментальных моделей задействовано четыре механизма:

- просеивание (отбор и фильтрование поступающей информации на основании того, что уже есть в нашей памяти)

- искажение (необъективное толкование фактов и событий на основе сложившегося мировоззрения)

- фантазирование (придумывание того, чего в действительности не было для объяснения необъяснимых явлений)

- обобщение (истолкование единичных случаев как типичных для данных условий)

[557x212]

Проходя через органы чувств в головной мозг любая информация сначала просеивается: сравнивается с уже сформированным мировоззрением и отбрасывается, если противоречит сложившимся в голове стереотипам либо принимается, если подтверждает сложившиеся стереотипы. После этого происходит незначительное искажение информации, когда мы привязываем её к тем фактам, которые уже собраны нами раньше. Чтобы всё встало на свои места, мы додумываем часть недостающей информации и запоминаем её как достоверную. После этого мы всю информацию обобщаем и формируем новую ментальную модель.

Вот как работает эта модель на практике:

Допустим, Вася, коллега по работе, пообещал нам принести книгу и не принёс.

Просеивание: мы оцениваем факт и сравниваем его со своими ожиданиями - "Я так и знал, что на Васю нельзя положиться!"

Искажение: мы толкуем этот факт в свою пользу - "Я ни при чём, это Вася виноват!"

Фантазирование: мы придумываем то, чего в действительности не было - "Если бы я попросил Васю подготовить отчёт, он бы этого тоже не сделал!"

Обобщение: мы истолковываем единичный случай как типичный - "На Васю ни в чём нельзя положиться!".

Таким образом у нас формируется очередная негативная ментальная модель.

Избавление от негативных ментальных моделей

Негативные ментальные модели обнаруживают себя в трёх лингвистических единицах нашей речи:

- предикативы (такие, как "очевидно", "несомненно", "безусловно", "обязательно" и т.д.)

- распоряжения (такие, как "следует",

Кабачки в остренькой томатной заливке на зиму

6 молодых кабачков среднего размера

10 средних помидоров

10 шт. сладкого перца

1-2 стручка горького перца

1 головка чеснока

180-200 г подсолнечного масла

неполный стакан сахара

2 столовых ложки соли

100 г 9%-го уксуса

[300x271]

Скажите, а вам часто приходилось придумывать что-то интересное и красивое да еще и практичное для своей дачи? Думаю идей и воплощений было немало.  Ведь каждый дачник сам себе и дизайнер, и изобретатель, и мастер-умелец на все руки. Многие листают садовые журналы и ищут новые идеи для украшения дачного участка или его благоустройства.

Сегодня можете почерпнуть свежие дачные идеи прямо из этого поста. Все скорее всего не понравятся, но некоторые наверняка вас заинтересуют.

Итак, смотрим!

1.
[показать]

.

Серия сообщений "закуски":
Часть 1 - украшение из ломтиков вареной колбасы
Часть 2 - Салат фиалка
...
Часть 24 - Цветы из лука!
Часть 25 - КАК КРАСИВО НАРЕЗАТЬ РЕДИС И ОГУРЕЦ УКРАШЕНИЯ ТАРЕЛКИ
Часть 26 - Как красиво нарезать огурцы и помидоры!

Ну вот я я ушла в отпуск и теперь....Начинаем новое обучение в фотошоп.На данный момент все кто делал уроки полностью освоили инструменты ,некоторые возможности фотошоп, а так же научились составлять коллажи,пользоваться освещением и т.д. Эта часть уроков будет посвящена более профессиональному обучению.То-есть будем расти и развиваться дальше не останавливаясь на достигнутом.В этой части уроков не будет коллажей как мы привыкли их видеть с применением кучи фильтров,клипарта и прочего.Будем использовать в качестве исходников только стоковые фото и делать все сами.Поверьте это намного интересней!Правда иногда все-таки будем использовать экшены.Начнем с несложных уроков и потихоньку будем усложнять.Все уроки на данном этапе будут располагаться у меня в дневнике в разделе"ФОТОШОП.МОИ УРОКИ "подрубрика" УРОКИ ФОТОШОП С 2016 ГОДА".
Итак начнем с несложного урока "Реалистичный карандашный эскиз"
[показать]
[показать]

Серия сообщений "УРОКИ ФОТОШОП С 2016 ГОДА":
Часть 1 - Начинаем новое обучение в фотошоп.
Часть 2 - Начинаем новое обучение в фотошоп.Урок№2.Фотография ангела.
Часть 3 - Начинаем новое обучение в фотошоп.Урок№3.Стеклянный текст с молниями
...
Часть 5 - Начинаем новое обучение в фотошоп.Урок№4.Красочная иллюстрация.Три урока для продвинутых пользователей фотошоп.
Часть 6 - Начинаем новое обучение в фотошоп.Урок№5 Имитация карандашного рисунка.Три урока для продвинутых пользователей фотошоп.
Часть 7 - Начинаем новое обучение в фотошоп.Урок№6.Отрисовка глаз для коллажей.Три урока для продвинутых пользователей фотошоп.

Серия сообщений "ВСЕ МОИ УРОКИ ПО РАБОТЕ С ФОТОШОП.":
Часть 1 - Работа с маской.пошагово.
Часть 2 - Урок пошагово.как из фото сделать рисунок.
...
Часть 7 - НАСТРОЙКА ФОТОШОП СС
Часть 8 - ВНИМАНИЕ!РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ОШИБКИ ПРИ РАБОТЕ С ИЗОБРАЖЕНИЯМИ В ФОТОШОП!
Часть 9 - Начинаем новое обучение в фотошоп.
Часть 10 - Начинаем новое обучение в фотошоп.Урок№2.Фотография ангела.
Часть 11 - Начинаем новое обучение в фотошоп.Урок№3.Стеклянный текст с молниями
...
Часть 13 - Начинаем новое обучение в фотошоп.Урок№4.Красочная иллюстрация.Три урока для продвинутых пользователей фотошоп.
Часть 14 - Начинаем новое обучение в фотошоп.Урок№5 Имитация карандашного рисунка.Три урока для продвинутых пользователей фотошоп.
Часть 15 - Начинаем новое обучение в фотошоп.Урок№6.Отрисовка глаз для коллажей.Три урока для продвинутых пользователей фотошоп.

Баклажаны с острой овощной начинкой, которые можно также заготовить и впрок - это отличный вариант закусочки на любом столе. Попробуйте - будет очень вкусно!

[604x401]

Вот и сплела еще одни этно сережки.Эти уже   получше получились

Здесь можно  посмотреть ,как эти сережки смотрятся на мне, в жизни.

http://www.liveinternet.ru/users/sforza_mcintosh/post394120683/

1. Насекомые существа – они совершенно не ценят этот божественный напиток, даже на дух его не переносят! Рассыпав сухую кофейную гущу в облюбованных муравьями местах, можно без труда избавиться от их соседства — они уйдут искать местечко поспокойнее. А если вы подожжете использованный кофе, то бишь кофейную гущу, такой дымок отпугнет мух и ос. 2. Спасет использованный кофе и от кошачьего беспредела. Если ваш усатый питомец понимает значение слова «туалет» так, как удобнее ему, отучить негодника пакостить в неположенном месте можно при помощи кофейной гущи, которую нужно смешать с высушенной и размолотой кожурой апельсина. Насыпьте эту ароматную смесь в укромных местах, которые кошка облюбовала себе в качестве туалета, и наслаждайтесь озадаченным видом усатой хитрюги. 3. Используют кофейную гущу и в качестве шампуня от блох. Сначала помойте своего питомца обычным шампунем от блох, а после протрите его шерстку кофейной гущей смешанной с водой. Хорошенько прополощите вашего любимца и он не только избавится от блох, но и шерсть у него станет мягкой, шелковистой и … ароматной С короткошерстной собакой такую процедуру проделать несложно, а вот если шерсть длинная, нужно обязательно как следует прополоскать. 4. Кофе – прекрасный компонент для саше. Достаточно положить такой ароматный мешочек в шкаф с одеждой или бельем, и ваши вещи не только станут приятно пахнуть, но и будут сохранены от незваных насекомых, к примеру, моли. Приготовить такое кофейное саше несложно – достаточно насыпать немножко свежемолотого кофе в полотняный мешочек. 5. Использованный кофе хороший помощник в чистке камина или печки. Перед тем как начинать чистить печку или камин, нужно набросать туда мокрой кофейной гущи, это убережет вас от пепельной пыли. 6. При помощи кофе можно убрать царапины с темной деревянной мебели. Для этого нужно кофейную гущу развести горячей водой до консистенции кашицы и втереть её в царапины. Кофе, конечно же, должен быть самого мелкого помола. 7. Протирая кофейной гущей пополам с глицерином темные кожаные вещи, например, сумочки или перчатки, можно освежить изделие и придать ему красивый блеск. Можно и просто протереть кожаную поверхность мягкой тряпочкой или ваткой, смоченной очень крепким кофе. 8. Иногда новая кожаная сумка имеет достаточно неприятный запах. Избавиться от него можно, посыпав сумочку молотым кофе и оставив в таком виде на несколько часов, а еще лучше на весь день. Разумеется, этот вариант годится лишь для сумочек из темной кожи. 9. Использованный кофе – прекрасное удобрение для растений, любящих кислую почву. Это и розовые кусты, и азалии, и рододендроны, и лилии, а так же многие вечнозеленые кустарники. Подкормите их кофейной гущей, они это очень любят. 10. Кофе замечательно чистит пепельницы, устраняя неприятный запах. Насыпьте в грязную пепельницу немного кофе, протрите влажной тряпкой и смойте. Взяла здесь [показать]

Серия сообщений "это интересно ч.3":

Мои личные посты

Часть 1 - Волосы сестёр Сазерленд
Часть 2 - 10 продуктов, которые спасут от рака
...
Часть 32 - Волшебная смесь академика Филатова для восстановления зрения
Часть 33 - Прикольные

[300x240]

Легкие каждого жителя современного мегаполиса страдают от неблагоприятных условий окружающей среды. Курильщики страдают вдвойне. Для того чтобы бережно очистить легкие можно использовать уникальный сбор трав, обладающий выраженным отхаркивающим, противовоспалительным, бактерицидным и успокаивающим действием. Кроме того, существует эффективная комплексная методика очищения легких (целебное средство, ингаляции и дыхательные упражнения). 

Сбор трав для очищения легких курильщика

Комплексная методика очищения легких

[300x240]

Очистить сосуды от холестерина и продуктов распада, снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний облегчить состояние при уже имеющихся заболеваниях поможет целебное средство на основе семени укропа.

Как очистить сосуды с помощью семян укропа?

Новая социальная сеть для рукодельниц - HandLife.RU. Регистрируйтесь, создавайте сообщества, делитесь опытом, обменивайтесь схемами вязания! 

Ленивая заготовка из помидоров на зиму

[показать]

Очень простая, но очень удобная порционная заготовка из помидоров на зиму.Измельченные томаты фасуются в маленькие пакетики и замораживаются.Места занимают в морозилке не много и зимой всегда можно сварить первое блюдо со свежими помидорами или приготовить томатный соус.