Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Оксисайз-марафон. Шаг 3. Увеличиваем нагрузку на ягодицы и бедра
Следующие три дня оксисайз-марафона с Мариной Корпан посвящены еще более активной борьбе с жиром в области ягодиц и бедер.
[640x426]
Готовьтесь покупать джинсы на размер меньше!
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Оксисайз-марафон. Шаг 4. Новые упражнения оксисайз для улучшения результата!
Первая неделя оксисайз-марафона с Мариной Корпан позади.
[640x420]
Добавляем новые упражнения.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Оксисайз-марафон. Шаг 6. Завершаем марафон и планируем дальнейшие тренировки
Марафон оксисайз с Мариной Корпан завершается.
[640x431]
Вас ждут последние упражнения, советы по питанию и уходу за собой, а также рекомендации экспертов на будущее.
Читать далее
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как тренировать мышцы рук.
Простые упражнения для тренировки всех мышц рук
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине
Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика.
С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!
Упражнение 1
Встаньте лицом к сиденью стула. Согните правую ногу в колене и поставьте ее на сиденье так, чтобы бедро располагалось параллельно полу, а колено находилось непосредственно над лодыжкой. Положите левую ладонь на внешнюю сторону правого колена и, не смещая правую ногу, поверните корпус вправо. Сделайте несколько глубоких вдохов и продержитесь в этой позе 30 секунд. Повторите упражнение для левой ноги
Это цитата сообщения уврик Оригинальное сообщение
Как красиво накрасить глаза и правильно
Давно мы ничего не делали только для женщин, не демонстрировали ничего связанное с красотой и внешностью. Но сейчас я расскажу как красиво накрасить глаза и правильно это сделать самостоятельно. Так же с этой тематики можете прочитать как красиво сделать кудри, а так же как сделать серьги своимируками или кольцо, под ваш стиль и неординарную внешность.Читать далее
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса Оригинальное сообщение
Красота и магия - удивительное рядом...(журнал)
[показать]Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
ОМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА БЕЗ ПЛАСТИКИ!!! СУПЕР КЛАССНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Это цитата сообщения marishka57v Оригинальное сообщение
Интересные сайты
Все о гадании на рунах и рунической магии.
Серия сообщений "гипноз":гипноз
Часть 1 - КАК ВЛЮБИТЬ В СЕБЯ МУЖЧИНУ СВОЕЙ МЕЧТЫ
Часть 2 - ВЫ МОЖИТЕ ЗАГИПНОТИЗИРОВАТЬ СВОЙ ВОЗРАСТ
...
Часть 32 - Рейтинг Эзотерических ресурсов РУНЕТА
Часть 33 - Тайный мир дней рождения
Часть 34 - Интересные сайты
Часть 35 - Книги по магии
Часть 36 - Беспроигрышная методика избавления от проблем.
...
Часть 39 - Анатолий Кашпировский. Временно доступен
Часть 40 - Книги по магии
Часть 41 - форумы по магии
Серия сообщений "чакры":
Часть 1 - Упражнения для открытия чакр в ладонях- Scarlett
Часть 2 - ЗАЩИТА ОТ ОБРАТКИ
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Опускание пальцев. Методика против старения
Опускание пальцев.
[146x248]
Есть поговорка: "Пальцы связаны с сердцем", которая указывает на тесную взаимосвязь рук с головным мозгом и внутренними органами.
Я не буду описывать теорию энергетических каналов, так как рядовому читателю это будет неинтересно и непонятно. Скажу только, что данная методика оказывает регулирующее воздействие на функционирование внутренних органов, уравновешивает их энергетику, и способствует хорошему снабжению внутренних органов кровью. Такая "подпитка" стимулирует восстановительные процессы в органах, которые подверглись болезненным изменениям, усиливает сопротивляемость организма. По механизму воздействия, эта методика аналогична иглоукалыванию и массажу конечностей.
Человеку, овладевшему этим упражнением, перед началом занятий не нужно выполнять каких-либо подготовительных движений. Лечение можно начинать в любое время и в любом месте.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Эффектные гиф-упражнения для пресса. Сохраните себе обязательно!
Эффектные гиф-упражнения для пресса. Сохраните себе обязательно!
Делая эти упражнения регулярно, вы сможете добиться неплохих результатов! Начинаем заниматься уже сейчас!
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Упражнения для омоложения лица
Упражнения для омоложения лица
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Как легко превратить простой торт в раздничный, делаем украшение из шоколада
[показать]Сегодня мы расскажем как красиво украсить шоколадом праздничный торт.
Украшение «Шоколадный замок»
Для приготовления шоколадного украшения потребуется готовый торт. Его мы будем декорировать шоколадом.
[показать]Это цитата сообщения Хиллит Оригинальное сообщение
Драм соло- базовые движения
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Сухое умывание (ганьси дунгун 乾洗動功)
Массаж, омолаживающий весь организм
Упражнения массажного комплекса своей простотой и доступностью будут полезны всем, кто хочет сделать шаг к здоровью и долголетию, восстановить силы, укрепить здоровье и тело, нормализовать давление. Он также будет полезен тяжелобольным людям для восстановления сил и более быстрого выздоровления.
Сухое умывание – это пронизывание всего тела энергией с целью проработки всех параметров организма, способствующее снятию различных блоков, мешающих жизнедеятельности в целом. Умывание без воды, если делать его регулярно, хотя бы каждое утро, или вечер, или в любое удобное время суток по 10 минут, эффективно воздействует на все тело, снимает усталость, раздражение, избавляет от любого стресса, восстанавливает работу всех органов и систем. Все это происходит за счет проработки определенными движениями рук всех участков тела.
Но здесь есть одно важное условие, которое нельзя игнорировать! ОБЯЗАТЕЛЬНО думайте и понимайте, что вы делаете. Важно быть здесь и сейчас! Только тогда любое ваше энергетическое проникновение достигнет желаемого результата. Но как только вы отвлечетесь и уйдете своими мыслями далеко на свою работу, например, в домашние дела, в личные взаимоотношения и так далее, ничего особенного с вашим телом происходить не будет, изменений никаких не произойдет. А если вы допускаете во время практики негативные мысли и чувства, то можете даже навредить себе.
Отслеживайте ход ваших мыслей, наблюдайте за ними. Все в ваших руках! Быть здесь и сейчас на самом деле просто, для этого нужно научиться концентрации внимания. Существует множество методик. Итак, во время сухого умывания думаем что делаем. Это необходимо для глубокого и эффективного проникновения во все уголочки нашего тела.
Первая часть сухого умывания - это самомассаж с элементами цигун, вторая часть (от небесного барабана и дальше) - практически только цигун. Но даже растирание по телу в этом комплексе основано на разогреве энергетических меридианов и оживлении внутренних органов с помощью ци (ци нэйцзан 氣內臟).
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Видео уроков по школьным предметам для 1-11 классов
|
Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение
Как "построить" лицо
Каждый день массируйте кожу головы — и у вас будет красивый цвет лица. И научитесь шевелить ушами для естественной подтяжки
[485x364]ВАШЕ ЛИЦО — В ВАШИХ РУКАХ
Это цитата сообщения Главбух_на_Упрощёнке Оригинальное сообщение
Хотите длинные и густые вролосы?Вот рецепт моей подруги!
Про волосы. Вот решила с вами поделиться, девочки, моим фирменным рецептом выращивания волос:)
Даже при моей длинне, при использовании этой маски волосы вырастают за два месяца на 6 см!(специально замеряла)
Итак рецептик очень простой:
На чистую, мокрую кожу головы наносим смесь сделанную из меда (ст. ложки 3-4)+ ст.ложку жгучего красного перца(в порошке) все это тчательно перемешиваем, наносим и пакет на голову. Ходить с маской 30-40 минут(пока ушами не начнете отмахиваться) далее смываете маску обычной теплой водой! Делаем два раза в неделю, в течении 2 месяцев. Уже через 10 дней увидете молодую порасль на голове, и заметите что волосы выросли примерно на один-два см.
В доказательство фото волос подруги.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Упражнения для лебединой шеи
