Рецепт увидела на польском сайте.Очень понравилась идея,вот решила сама попробовать. Получилось мега вкусно,советую.К тому же это блюдо не стыдно и на праздничный стол поставить ,скоро ведь Пасха
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[400x242]Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыться поднимать одну ногу параллельно полу.
В этом упражнении работают:
1. Прямая мышца живота
2. Внешняя косая
3. Внутренняя косая
4. Поперечная мышца пресса
5. Разгибатели позвоночника
Шикарная кружевная кофточка!!!! Посмотрите как её связать крючком. Есть схемы. Удачи
[197x256]1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.
2. Прекрасным средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движениями массировать лицо.
3. Избавиться от нежелательных волос в течение 1 недели можно, используя 2 ст. ложки кофейной гущи смешанные с 1 ч. ложкой соды, которая усиливает свойства кофе в разрушении волосяных фолликул! Работает удивительно!
4. Детское масло прекрасно заменяет крем для бритья! Это дает более чистое бритье ног и сама процедура проходит мягче. А еще и само лезвие дольше сохраняет свои режущие свойства.
5. Лучший самодельный скраб для ног - смесь оливкового масла, меда и сахара 1:1. Ноги приобретают мягкость и отличный здоровый вид.
6. Смешайте немного соды с обычным шампунем и как обычно помойте голову. Ваши волосы приобретут легкость и сумасшедший объем!
7. Для очистки ногтей прекрасно подойдет клей Элмера (можно канцелярский ПВА). Нанести на участок кожи и ногтя, дать высохнуть, а затем просто снять клей, как скотч.
[400x290]
[500x558]
Автор: Елена Мишеева
1. Полустолбик без накида: сложите две детали лицевыми сторонами внутрь, проведите сквозь них
крючок, вытяните петлю; повторите действия, захватите нить, вытяните петлю и протяните ее через
петлю, находящуюся на крючке. Повторяйте по всей длине.
[450x250]
2. Столбик без накида: такой шов служит для украшения изделий. Сложите две детали изнаночными
сторонами внутрь. Провяжите ряд столбиками без накида, захватывая краевые петли обеих деталей.
Выполняется и по изнаночной стороне.
[450x225]
3. Столбик без накида с цепочками из воздушных петель: используется для соединения деталей,
выполненных из толстой пряжи, и придания шву эластичности. Сложите две детали вязаного изделия
изнаночными сторонами внутрь. Провяжите столбик без накида, 1-2 воздушные петли, пропустите 1-2 петли
предыдущего ряда и провяжите еще один столбик без накида. Повторяйте по всей длине.
[450x241]
4. Чередующийся столбик без накида: сложите две связанные детали лицевыми сторонами внутрь и
соедините их столбиком без накида, выполненном на ребре первой детали; введите крючок сверху вниз и
выполните столбик без накида на ребре второй детали. Повторяйте по всей длине.
[450x247]
5. Соединение деталей, выполненных филейной сеткой: сложите две связанные детали изделия
лицевыми сторонами внутрь, вытяните петлю из начальной петли первой детали и провяжите 2
воздушные петли, накиньте нить на крючок, введите его в соответствующую петлю второй детали и
провяжите столбик с накидом, закрыв его вместе с воздушной петлей, находящейся на крючке;
* 2 воздушные петли, неполный столбик с накидом на уровне следующего соединения филейной
сетки первой детали и неполный столбик с накидом на уровне следующего соединения филейной
сетки второй детали; провяжите вместе 3 петли, находящиеся на крючке *, повторите от * до * по
всей длине.
[450x303]
[555x685]
[700x589]
[533x700]
[700x545]
[700x695]
[700x532]
[700x360]



Как «построить» себе лицо, и то, что это возможно - знают далеко немногие. А почему бы его не построить? Если вы хотите, чтобы мышцы лица были упругими и подтянутыми, их надо упражнять! Возьмите заботы о своей красоте в собственные руки. «Фейсбилдинг», так на Западе называют этот метод, который является альтернативой пластике лица!
Первые признаки «уставшего» лица начинают появляться после 25 лет. К 30 годам ситуация усугубляется, а к 40 годам на лице четко прорисовываются уверенные морщины: складки на лбу и вокруг рта, «гусиные лапки». Теряется четкий контур лица: опускаются щеки (на их месте образуются «брыльки»), прорисовываются дополнительные подбородки. Увы, но все это закономерно. Лицевая мускулатура атрофируется гораздо быстрее остальных мышц тела, быстрее теряет эластичность и упругость. А это, в свою очередь, приводит к сморщиванию и отвисанию кожи. Практикуя гимнастику в молодом возрасте, можно предотвратить эти явления. Если же годы уже успели оставить следы на вашем лице, гимнастика поможет вам избавиться от многих из них.
Гимнастика для лица.
Морщины на лбу.
Пальцы приложить ко лбу над бровями и сдвинуть вниз. Брови и лоб, преодолевая сопротивление, тянуть вверх. Так держать около 30 секунд, затем расслабить.
Обвислые щеки.
Улыбаться, приложив пальцы с боков. Мышцы рта и щек очень сильно напрячь до самых ушей. Оставаться в таком состоянии около 30 секунд. Расслабить.
Усталые глаза.
Раскрыть глаза насколько можно широко. Подержать так, затем расслабить. Если у вас дряблые веки, то, выполняя это упражнение, вам следует одновременно напрягать и круговые мышцы вокруг глаз. Оставаться в таком состоянии около 30 секунд.
Отвислые уголки рта.
Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать примерно на 30 секунд, затем расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.
Морщинки у глаз.
Приложить пальцы к уголкам глаз, осторожно сдвигать их к вискам. Глаза наполовину прикрыть, напрячь нижнее веко на 30 секунд, расслабить.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти на 30 секунд. Расслабить.
Чтобы не опускались брови.
Над бровями кожу надбровных дуг плотно прижать указательными пальцами, при этом высоко прижать брови и так держать 6 секунд.
Против дряблости верхних век.
Подушечки 4 пальцев правой и левой руки положить на подбровное пространство. Брови надо приподнять на 0,5 см над краем лобной кости, пальцы крепко прижать к коже. Глаза плотно зажмурить, оставить их закрытыми на 6 секунд. После этого расслабиться.
Итак, чем грозят лицевые ужимки спортивного характера? При условии, что занятия будут проходить систематически (не менее 3-х раз в неделю), восстановление тонуса мышц, увеличение их в объеме и улучшение кровообращения в подкожных слоях неизбежны. На коже это скажется, естественно, самым положительным образом: на увеличенных мышцах она подтянется, сгорят жировые отложения - и прощай несколько морщинок. За несколько месяцев лицо может «сбросить» 5-10, а то и 15 лет!
Видимые результаты должны появиться уже после второй недели тренировки. А чтобы начались видимые изменения мускулатуры, требуется время. В
Есть много рекордов, которые со временем ставят другии, а есть, такие в которых лидер остается один. Вот пример, количество детей рожденной одной женщиной -69, и было это давным-давно, почти 200 лет назад и никто не повторил даже, этот подвиг.
[501x331]Вот нечаянно можно сказать нарвался на хороший мульт студии Пилот, не мудрено в наше время ,так много всего что трудно обозреть всё и сразу..)) Показана разница менталитета России и Европы, смешно, но верно…)) Иван/Хуан не остался без внимания приз за лучший анимационный фильм на фестивале неигрового кино "Послание к человеку" (Петербург 2004), "Серебряный кадр" на фестивале "НЕВИДАННОЕ КИНО" (Эстония) июнь 2009