Ничего не надо додумывать, переживать и нервничать, что не получится похудеть. Просто придерживайтесь этого прекрасного, сытного, здорового рациона!

Как только проснулись — выпиваем стакан теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

☝ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
Через 20 минут после стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через час ПОСЛЕ

Каша овсяная, приготовленная на воде (сваренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок), добавляйте щепотку корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова.

В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. И это оооочень вкусно, поверьте. ­

Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.

После завтрака 2 часа не едим и час не пьем.

[показать]Эта тропическая жительница, к сожалению, абсолютно не переносит морозов, но если у Вас есть зимний сад, утепленный (не промерзающий) балкон, или подпол – Вы вполне можете поселить у себя эту красавицу. Летом она прекрасно чувствует себя в саду, и станет украшением патио, площадки для отдыха или романтического укромного уголка.

Ее цветки недолговечны, но на смену одним тут же распускаются другие, источая при этом довольно сильный аромат. Лучше подобрать место в полутени – с восточной стороны дома или беседки: на ярком полуденном солнце цветение будет менее продолжительным, а в полной тени – растение будет наращивать листья в ущерб цветению.

При наступлении осени, можно переселить бругмансию на балкон или в зимний сад, где она будет еще долго радовать Вас своим цветением. Зимой растение требует пониженной температуры – 7-15 градусов и дополнительного освещения. Если же подходящих условий вы не можете создать, то надо обрезать листья и разросшиеся молодые побеги и убрать горшок с бругмансией в подпол или отапливаемый гараж, где температура не опускается ниже 3-5 градусов. Весной, как только потеплеет, постепенно начинайте приучать растение к свету, вынося на открытый воздух сначала на несколько часов. После угрозы возвратных заморозков (для Подмосковья – это после 10 июня) можно выставить бругмансию на постоянное место в саду.

Если Вы хотите получить крупные, роскошные, обильноцветущие кусты, то поливать их надо теплой водой и подкармливать еженедельно комплексным минеральным удобрением с микроэлементами. Хорошо чередовать минеральные подкормки с органическими (настои коровяка или птичьего помета, разведенные в соотношении 1:10 и 1:25). Бургмансия влаголюбива, но не выносит застоя воды. Если Вы бываете в своем саду только по выходным, можно при посадке добавить в грунт, предварительно размоченный гидрогель – он будет регулировать влажность во время Вашего отсутствия.

Brugmansia candida; относится к сем. Паслёновые (Solanaceae) и роду Бругмансия (Brugmansia). Растение названо в честь голландского профессора естественной истории Себальда Джастина Бругманса, преподававшего в Лейденском университете (начало XVIII в.). Кстати, бругмансии ранее относили к роду Datura, однако теперь последний включает лишь травянистые однолетние растения с растущими вверх (а не вниз, как у бругмансий) колокольчатыми цветками. Вечнозеленые растения этого вида, как и вида бругмансия душистая Br. suaveolens, получили широкое распространение в розничной продаже и являются в холодном и умеренном климате одними из самых излюбленных декоративно-цветущих растений, выращиваемых в оранжереях, зимних садах и квартирах. В естественных же условиях они представляют собой оригинальные кустарники или небольшие (высотой до 5 м) деревья, примечательные своими огромными, поникающими, трубчато-колокольчатыми ароматными цветками. Распространены бругмансии в тропической и субтропической Южной Америке (от Вест-Индии до Аргентины и Чили), где произрастают во влажном климате лесов, располагающихся по берегам рек в предгорьях, и на холмистой местности (на высоте 250 - 1000 м). 

В городах Бразилии, например, в Буэнос-Айресе, бругмансии, фантастически красивые во время цветения и наполняющие по ночам воздух нежным ароматом, высаживают в качестве декоративных растений на газонах перед домами и в палисадниках. Цветки бругмансий обладают довольно интенсивным приятным (дурманящим) ароматом, необходимым им для привлечения насекомых-опылителей (главным образом, бабочек-бражников). Иногда (во время сильного дождя) обильно цветущие деревья, не выдерживающие груза сотен огромных намокших цветков, с лёгкостью ломаются даже при небольших порывах ветра.

В России бругмансии еще достаточно редки, хотя на Черноморском побережье Кавказа их изредка встречают летом на свежем воздухе в кадках и даже в открытом грунте. Но чаще на юге страны в открытом грунте культивируют виды настоящих дурманов рода Datura. В российских цветочных магазинах иногда можно встретить небольшие деревца, продающиеся под именем "дурмана древовидного" (D. или Br. arborea), которые на самом деле обычно являются сложными гибридами либо разновидностями бругмансии душистой или же бругмансии белоснежной, различающихся по степени пониклости цветков - у первой они полупоникающие, а у второй - висячие.

Взрослая комнатная бругмансия белоснежная - крупное красивое дерево, разбрасывающее ветви во все стороны (до 2 м) со светло - зелеными продолговатыми яйцевидными листьями (до 22 см). Держат ее обычно в кадке. Бругмансия цветет летом и до осени (с июля по