Это цитата сообщения Evany Оригинальное сообщение

Бабушкины рецепты красоты.

Читать далее...

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Упражнения для того, чтобы разгладить лоб.

Упражнения для того, чтобы разгладить лоб.

[показать]

Упражнения для того, чтобы разгладить лоб. Для каждой проблемной зоны на нашем лице есть свой комплекс упражнений. Мы уже успели рассказать про секреты естественной подтяжки, о том, как убрать морщины между бровями и второй подбородок, «подтянуть» поплывший овал и «раскрыть» глаза. На этот раз мы расскажем о том, как разгладить лоб. Перед тем как приступать к упражнениям, нанесите на него крем: он сделает кожу эластичнее.

 

+читать дальше

Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение

Домашние средства против морщин

[272x328]В борьбе с морщинами на лице достаточно эффективными являются и средства, которые можно приготовить дома.

1. Быстрая маска с выраженным лифтинг-эффектом: свежий яичный белок, столовая ложка муки и такое же количество жидкого меда. Ингредиенты смешать и нанести на 15 минут. Муку с успехом заменят измельченные до нужного состояния овсяные хлопья.

2. Полезными в борьбе с морщинами являются оливковое, кунжутное, сандаловое, жожоба и розовое масла. Каплю любого из них нужно наносить ежедневно на места сосредоточения морщинок и убрать остатки бумажной салфеткой через 20 минут.

3. Маска Елизаветы Второй для кожи лица, декольте и шеи: измельчите в блендере до порошкообразного состояния горсть сухой чечевицы или гороха. Добавьте свежую сметану в размере 2 ст.л., и нанесите на указанные зоны на 20 минут. Маска будет иметь поразительный эффект после 10 применений.

4. Ингредиенты следующей маски можно приобрести в каждой аптеке, а омолаживающий эффект будет виден уже на следующее утро. Смешайте в шприце содержимое капсулы с витаминами Аевит и ампулы аскорбиновой кислоты. Снимите иглу и заполните содержимым самые глубокие морщины. В течение пары минут втирайте состав в кожу. Смывать не нужно.

5. Введите привычку начинать каждое утро с протирания кожи лица кубиком льда. Лед для этой процедуры необходимо заготовить заранее. Отлично подойдут для этого отвар петрушки или ромашки, а также пюре из клубники или огурца.

6. Взбейте желток свежего перепелиного яйца с парой чайных ложек миндального масла. В полученную вязкую массу добавьте 4 ст.л. отвара ромашки, пару капель жидкого меда и немного морской соли. К полученному составу примешайте несколько чайных ложек вазелина, растопленного на водяной бане. Готовая маска будет хранится в морозильной камере на протяжении недели. Перед каждым нанесением отделите от нее небольшую часть и нагрейте ее до комнатной температуры.

7. Отделите яичный белок, взбейте его венчиком и нанесите равномерным слоем на лицо. Маска смывается после того, как она подсохнет. Курс лечения – несколько недель.

8. Втирайте в места образования морщин свежевыжатый лимонный сок 3 раза в день. Не забудьте нанести увлажняющий крем после его высыхания. Процедура вернет коже здоровый вид, повлечет за собой небольшой отбеливающий эффект и значительно уменьшит морщины.

9. Тем кто хочет крем с супер эффектом ботокса сделать самостоятельно даю ссылку http://expertoza.com/2013/06/cream-botox/ и советую обязательно посмотреть этот мастер класс с фотографиями о том как сделать крем с эффектом ботокса. Кстати, там масса других всевозможных мастер классов по изготовлению домашних косметических средств.

[698x83]

Это цитата сообщения demetra69 Оригинальное сообщение

Как делать массаж стоп

Как делать массаж стоп

[226x325]

Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног, но и благотворно влияет на весь организм в целом. Стопа - это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела.

 

Время выполнения самомасажа стоп составляет 10 минут. Рекомендуется использовать массажное масло (или крем).

 

 

 

Самомассаж стоп рекомендуется выполнять в такой последовательности:

Читать далее...

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Бархатная кожа. Полезные советы.

[показать]
Для того, чтобы ваша кожа стала бархатной, утром, после пробуждения, нанесите на 5—15 минут на лицо, шею и руки немного смягчающего крема или маску из молочнокислых продуктов. Принимая гигиенический душ, смойте маску под сильной струей воды. Особое внимание уделите шее. Для улучшения овала лица сделайте похлопывающий массаж с помощью небольшого махрового полотенца. Для этого среднюю часть полотенца смочите в насыщенном растворе поваренной или морской соли (1—2 ст. ложки соли на 1 стакан воды) или в крепко заваренном чае. Возьмите полотенце за концы и рывками, натягивая его, похлещите область подбородка в течение 3— 5 минут.

Martina25

ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Старинные рецепты красоты

[349x564]
1. ЛЮБИМАЯ МАСКА СТАРИННОЙ ФРАНЦУЗСКОЙ КРАСАВИЦЫ НИНОН ДЕ ЛАНКЛО, КОТОРАЯ ДО ГЛУБОКОЙ СТАРОСТИ – ДО 93 ЛЕТ!- ОЧАРОВЫВАЛА МОЛОДЫХ КАВАЛЕРОВ.
Вскипятить полстакана молока, чайную ложку лимонного сока и две чайные ложки коньяка. Теплую смесь нанести на лицо, шею и плечи и ждать, пока высохнет. Затем смыть.

2. РУССКИЙ НАРОДНЫЙ СПОСОБ, РЕКОМЕНДОВАННЫЙ ЦЕЛИТЕЛЕМ В ПЯТОМ ПОКОЛЕНИИ П.М. КУРЕННОВЫМ, ДЛЯ ПИТАНИЯ КОЖИ ЛИЦА И ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ЕЕ СТАРЕНИЯ.
Сырой яичный желток, чайную ложку меда и чайную ложку глицерина смешать и наложить на лицо часа на два, а потом смыть. Остаток смеси можно держать в холодильнике. Маску повторять два-три раза в неделю.

3.ТОНИЗИРУЮЩАЯ МАСКА МАРКИЗЫ ДЕ ПОМПАДУР.
Взбить яичный белок со столовой ложкой сахара. Держать на лице не более 15-20 минут, затем смыть водой. Через несколько дней кожа украсится здоровым блеском. Рекомендуется при бледной коже.

4. СПОСОБ ОЧИСТКИ И ПИТАНИЯ КОЖИ ЛИЦА, ПРИШЕДШИЙ ИЗ ДРЕВНЕЙ ГРЕЦИИ.
Взбить яичный белок и желток, добавить 5-7 капель лимона и ч. л. оливкового масла. Держать на лице 20 минут и смыть.
Martina25

ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Jhoanna Оригинальное сообщение

Как накачать пресс кубиками дома

Эта инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних условиях… уделяя всего 10-20 минут в день.

Что нам понадобится:

1) Диван
2) Сила воли и желание
3) 10-20 минут времени

1 ШАГ.
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений.

2 ШАГ.
Ложимся на пол (на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз.

3 ШАГ.
Не меняя положения, поднимаем ноги от пола и выполняем всем известное упражнение велосипед (ноги на весу и как будто крутим педали)…тоже 20 раз. Сделали ? Можно и передохнуть, но недолго: минуту.

4 ШАГ.
Лежа все в том же положении продолжаем. Ноги согнуты в коленях, и пытаемся как бы достать до груди коленями, выполняя покачивающие движения, до груди и обратно на пол, 20 движений!

5 ШАГ.
Меняем положение. Ноги на диван, сами лежим на полу на спине. Руки вместе и достаем руками до колен и обратно. 20 раз.

6 ШАГ.
Ложимся в положение (ШАГ 5) на спину, ногу на диване, руки за головой и поочередно то влево то вправо делаем скручивающие движения, чтобы левая (правая) рука оказалась как можно ближе к правой (левой) ноге. 20 раз.

7 ШАГ.
После чего руки вместе перед собой, не меняя положение делаем тоже самое только теперь заводим руки то за правую, то за левую ногу, 20 раз.

8 ШАГ.
ВОТ собственно и все что требуется для получения пресса своей мечты.

ПОСЛЕСЛОВИЕ.
Поначалу 20 раз на каждое упражнение не для всех будет оптимально, то есть многовато, нужно начать с малого. В первый день сделайте 5-8, во второй — 10, в третий — 15, а дальше составляйте график исходя из своего самочувствия, так как у новичков, скорее всего, будет болеть пресс, отдохните день. Потом снова вперед по вашему индивидуальному графику! Обязательно чередуйте тренировки и отдых, чтобы был баланс.
[604x403]

Это цитата сообщения Jhoanna Оригинальное сообщение

Для красивой осанки

Держим спинку прямо - не сутулимся!

Простой и действенный комплекс упражнений при сутулости превращаем в утреннюю зарядку - и ваша спина будет ровной и красивой уже через 2 недели!

Упражнение 1

Стать спиной к стене на расстоянии одного шага от нее. После этого опираетесь согнутыми руками за головой и спиной о стену. Делаете спокойный глубокий вдох, и, отталкиваясь руками, прогибаетесь вперед, максимально прогибая спину. После этого на выдохе медленно возвращаетесь в исходное положение. Выполнять 6-8 раз в медленном темпе.

Упражнение 2

Становитесь на таком же расстоянии, но уже лицом к стене. Опираетесь прямо перед собой о стену прямыми руками. Делаете вдох и максимально прогибаетесь вперед, стараясь достать грудью стену. При этом ноги должны оставаться в прежнем положении, таким образом, вы должны максимально прогнуться в пояснице. После этого на выдохе возвращаетесь в прежнее положение. 6-8 раз.

Упражнение 3

Ложитесь на живот, перед вами должен стоять стул. Руки должны быть расположены вдоль туловища. Делаете вдох, после чего постарайтесь максимально приподнять туловище, при этом руки делают мах через стороны и хватаются за края стула, помогая удержать принятое положение. На выдохе плавно возвращаемся в прежнее положение. Повторяется 6-8 раз.

Упражнение 4

Для выполнения данного упражнения нужна гимнастическая палка или любая другая. Становимся прямо, ноги расставлены на ширину плеч, палку держим в опущенных руках. Делаем вдох и наклоняемся вперед, держа спину прямой, при этом прямые руки поднимает максимально высоко. На выдохе расслабляемся, сгибаем спину и опускаем руки. После этого следует новый вдох, спину выпрямляем и опять максимально поднимаем руки. На выдохе выравниваемся, руки опускаем, возвращаясь в начальное положение. 5-6 раз.

Упражнение 5

Стоя на четвереньках с упором на прямые руки максимально прогнуться, отводя к спине голову и поднимая прямую правую ногу. На выдохе возвращаемся в исходное положение. Выполнять 8 раз, по очереди меняя ноги.

Упражнение 6

Становитесь за спинкой стула, на расстоянии немного большем обычного шага, прямыми руками опираемся о спинку. На вдохе нужно наклониться вперед, не сгибая руки. При этом голову стараемся отвести назад и максимально прогнуть спину. На выдохе возвращаемся в начальное положение. При определенной тренированности (больше месяца) можно попробовать выполнять быстрее, пружиня спиной в момент наклона. 10-12 раз.

Упражнение 7

Начальное положение – стоя, ноги расположены на ширине плеч, гимнастическую палку нужно положить через верх на лопатки. На вдохе поворачиваемся вправо, на выдохе возвращаемся в исходное положение. Аналогично выполняем упражнение в другую сторону. По 5-6 раз в каждую сторону в медленном темпе.
[427x500]

Это цитата сообщения Jhoanna Оригинальное сообщение

Делаем себе шикарную попку!

3 самых эффективных проверенных упражнений.
потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений.
1. ПРИСЕДАНИЯ
Приседания - одно из самых простых и эффективных упражнений. Это упражнение особенно результативно, если выполнять его с утяжелением, но делать это можно только при условии хорошей физической подготовки, в противном случае можно повредить коленные суставы.
Лучше всего выполнять 2-3 подхода приседаний по 10-15 раз.
Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч, грудь расправлена, руки вытянуты вперед, плечи отведены назад.
Выполнение упражнения: Согнуть ноги в коленях, выдвигая таз назад, как будто хотите сесть на стул. Корпус слегка подать вперед, держа спину прямой. Затем возвращаемся в исходное положение.
Рекомендации:
• Не опускать ягодицы ниже колен, в нижней точке бедра должны быть параллельны полу.
• Не отрывать пятки от пола.
• Спину держать прямой.
• Приседать медленно.
Работают: Большая ягодичная мышца, передняя и задняя поверхности бедра.
2.ВЫПАДЫ
Для похудения они неэффективны, так как помогают нарастить мышечную массу. При этом помните, что чем шире шаг, тем больше задействована ягодичная мышца. Перед началом упражнения важно хорошо разогреть мышцы, чтобы максимально обезопасить себя. Это упражнение поможет не только накачать мышцы ягодиц, но и укрепить голени и бедра.
Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч, правая нога отставлена назад, руки вытянуты вперед.
Выполнение упражнения: Согнуть левую ногу, правая нога двигается назад в положение выпада. Опора правой ноги на носке. Руки на колене левой ноги – на нее же переносим вес тела. Медленно возвращаем отставленную ногу к исходному положению. Поменять ноги. Делать по 10 выпадов на каждую ногу.
Рекомендации:
• Держать корпус и спину прямо.
• Колено отставленной ноги должно почти коснуться пола.
• Можно использовать гантели. Тогда при выполнении руки с гантелями держим вдоль туловища.
Работают: Малая ягодичная мышца, передняя поверхность бедра и голени.
3. ПОДНИМАНИЕ ТАЗА
Выполнять подъемы таза нужно плотно опираясь руками на пол, благодаря этому нагрузка на мышцы будет распределяться правильно и позвоночный отдел не будет слишком перенапрягаться. Как и остальные упражнения, которые помогают накачать мышцы ягодиц, выполнять подъемы таза нужно в комплексе с другими физическими нагрузками и по несколько подходов.
Исходное положение: Лежа на полу, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях, ступни стоят на полу.
Выполнение упражнения: Медленно поднять таз вверх, опираясь на плечи и ступни. Корпус тела должен составить одну линию с передней частью бедра. Медленно принять исходное положение.
Рекомендации:
• Не расслаблять мышцы ягодиц.
[604x604]

Это цитата сообщения VIPSALE Оригинальное сообщение

Школа молодшего волхва Урок 6

Пятый РОДник, находясь на уровне горла, открывается так же, как и четвертый, сопровождаясь обычно ощущением «небесной чистоты», наполняя тело энергией цвета бездонного майского неба.

Поток зеленой энергии, исходя из четвертого РОДника, упираясь в него и наполняя энергией, разогревает. При регулярном повторении этого упражнения РОДник открывается примерно через 2 —2,5 недели.

Чтобы остальные РОДники не закрылись (вопреки расхожему мнению), следует каждый раз прогонять всю «лесенку», от первого РОДника и до той, которую в данный момент открываем. Будучи раз открыта, любой РОДник включается легко, без неприятных эффектов.

волхв РОДимир

Серия сообщений "школа волхва":

Магическая помощь http://www.liveinternet.ru/users/5359987/blog#post286751306

Лечение кундалини-рейки http://www.liveinternet.ru/users/5359987/rubric/4667258/

Первый сеанс и диагностика - бесплатно! zelenayaradost@yandex.ru

Часть 1 - Школа молодшего волхва
Часть 2 - Школа молодшего волхва Урок 1
...
Часть 5 - Школа молодшего волхва Урок 4
Часть 6 - Школа молодшего волхва Урок 5
Часть 7 - Школа молодшего волхва Урок 6
Часть 8 - Школа молодшего волхва Урок 7
Часть 9 - Школа молодшего волхва Урок 8
...
Часть 25 - Школа молодшего волхва Урок 24
Часть 26 - Школа молодшего волхва Урок 25
Часть 27 - Школа молодшего волхва Урок 26

Это цитата сообщения VIPSALE Оригинальное сообщение

Школа молодшего волхва Урок 5

Поток жёлтой энергии, выходя из третьего РОДника, доходит до диафрагмы, упирается в неё и начинает прогревать грудную клетку, разогревая РОДник и открывая его. В момент открытия РОДник вспыхивает зелёным цветом, сопровождаясь ментальными и слуховыми эффектами, оставляя едва уловимое ноющее ощущение.

В этот миг определяется отношение СИЛ к вам и их выбор; поскольку не только мы выбираем силу, которой служим, но и она выбирает нас. Будет светло на душе – будете служить свету, если наоборот… По большому счёту для РОДа разницы нет (поскольку и тьма, и свет – его составляющие), выбор за вами.

волхв РОДимир

Серия сообщений "школа волхва":

Магическая помощь http://www.liveinternet.ru/users/5359987/blog#post286751306

Лечение кундалини-рейки http://www.liveinternet.ru/users/5359987/rubric/4667258/

Первый сеанс и диагностика - бесплатно! zelenayaradost@yandex.ru

Часть 1 - Школа молодшего волхва
Часть 2 - Школа молодшего волхва Урок 1
...
Часть 4 - Школа молодшего волхва Урок 3
Часть 5 - Школа молодшего волхва Урок 4
Часть 6 - Школа молодшего волхва Урок 5
Часть 7 - Школа молодшего волхва Урок 6
Часть 8 - Школа молодшего волхва Урок 7
...
Часть 25 - Школа молодшего волхва Урок 24
Часть 26 - Школа молодшего волхва Урок 25
Часть 27 - Школа молодшего волхва Урок 26

Это цитата сообщения VIPSALE Оригинальное сообщение

Школа молодшего волхва Урок 4

«Разогреваем» первый РОДник, как в уроке 2. Затем, когда он разогревается, столбик энергии из него поднимается по позвоночнику вверх, упираясь в РОДник №2 (на уровне лобка), наполняя его энергией. Начиная с этого РОДника и заканчивая последним, когда РОДник наполнится энергией, организм на это наполнение отреагирует – вы вздрогнете. По данной Школе – это нормально.

РОДник открывается так же, как и первый, от двух недель до месяца, в зависимости от уровня вашей подготовки. Когда РОДник откроется, шар в ваших руках за счет той же индукции засветится вместе со вторым РОДником ровным апельсиновым цветом.

На случай болезненных эффектов, так же, как и в уроке №2, в момент открытия РОДника рекомендуется воспользоваться батареей или заземленным предметом.

Серия сообщений "школа волхва":

Магическая помощь http://www.liveinternet.ru/users/5359987/blog#post286751306

Лечение кундалини-рейки http://www.liveinternet.ru/users/5359987/rubric/4667258/

Первый сеанс и диагностика - бесплатно! zelenayaradost@yandex.ru

Часть 1 - Школа молодшего волхва
Часть 2 - Школа молодшего волхва Урок 1
Часть 3 - Школа молодшего волхва Урок 2
Часть 4 - Школа молодшего волхва Урок 3
Часть 5 - Школа молодшего волхва Урок 4
Часть 6 - Школа молодшего волхва Урок 5
Часть 7 - Школа молодшего волхва Урок 6
...
Часть 25 - Школа молодшего волхва Урок 24
Часть 26 - Школа молодшего волхва Урок 25
Часть 27 - Школа молодшего волхва Урок 26

Это цитата сообщения VIPSALE Оригинальное сообщение

Школа молодшего волхва Урок 3

«Разогреваем» первый РОДник, как в уроке 2. Затем, когда он разогревается, столбик энергии из него поднимается по позвоночнику вверх, упираясь в РОДник №2 (на уровне лобка), наполняя его энергией. Начиная с этого РОДника и заканчивая последним, когда РОДник наполнится энергией, организм на это наполнение отреагирует – вы вздрогнете. По данной Школе – это нормально.

РОДник открывается так же, как и первый, от двух недель до месяца, в зависимости от уровня вашей подготовки. Когда РОДник откроется, шар в ваших руках за счет той же индукции засветится вместе со вторым РОДником ровным апельсиновым цветом.

На случай болезненных эффектов, так же, как и в уроке №2, в момент открытия РОДника рекомендуется воспользоваться батареей или заземленным предметом.

Серия сообщений "школа волхва":

Магическая помощь http://www.liveinternet.ru/users/5359987/blog#post286751306

Лечение кундалини-рейки http://www.liveinternet.ru/users/5359987/rubric/4667258/

Первый сеанс и диагностика - бесплатно! zelenayaradost@yandex.ru

Часть 1 - Школа молодшего волхва
Часть 2 - Школа молодшего волхва Урок 1
Часть 3 - Школа молодшего волхва Урок 2
Часть 4 - Школа молодшего волхва Урок 3
Часть 5 - Школа молодшего волхва Урок 4
Часть 6 - Школа молодшего волхва Урок 5
...
Часть 25 - Школа молодшего волхва Урок 24
Часть 26 - Школа молодшего волхва Урок 25
Часть 27 - Школа молодшего волхва Урок 26

Это цитата сообщения Jhoanna Оригинальное сообщение

Упражнения от целлюлита

Если у вас нет ни времени, ни возможности устраивать полноценные тренировки, то вам определенно понравится представленный ниже комплекс упражнений от целлюлита. Узкой направленности он, как оказалось, не имеет, однако вносит достаточно существенный вклад в борьбе с целлюлитом. Данные упражнения очень хорошо расходую энергию, что помогает расщеплять жир, укреплять ткани изнутри, а также выводить из организма шлаки и улучшить снабжение кровью проблемных участков.

-Лягте на спину и сцепите руки на затылке в замок. Ноги согнуты в коленях. Поднимите туловище, одновременно напрягая пресс и ягодичные мышцы. Затылок и плечи остаются расслабленными. Остановитесь в таком положении на 10 секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение не менее 20 раз.

-Лягте на пол на бок, согните ноги в коленях. Верхняя нога рабочая. Поднимайте ее вверх очень медленно и совсем невысоко. Фиксируйте положение вверху, а затем возвращайтесь в исходное положение. Повторите упражнение 20 раз для каждой ноги.
Повторите предыдущее упражнение по 40 раз для каждой ноги, увеличив угол подъема. Теперь нога в максимальной точке подъема должна находиться примерно в полуметре над землей.

-Лягте на пол, разведите руки в стороны, а ноги сомкните и согните в коленях. Выполняйте попеременные наклоны ног то влево, то вправо. Старайтесь коснуться коленом нижней ноги пола. Повторите по 15-20 раз в каждую сторону.
Примите полулежащее положение. Обопритесь на предплечья и поднимайте ноги, согнутые в коленях, как бы стараясь коснуться ими собственного лба.

-Сядьте на пол, руки свободно опущены вниз. Поверните тело на левое бедро. Согните правую ногу и как бы переверните ее через левую. Колено правой ноги касается пола. Повторите 15 раз для одной и для второй ноги.

-Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки же сцепите на затылке в замок. Поднимайте одновременно и ноги и корпус, попеременно касаясь правым локтем левого колена, а затем левым локтем правого колена.

-Лягте на левый бок, обопритесь на предплечье, ноги прямые. 10 раз поднимите ноги, напрягая косые мышцы живота. Заем перевернитесь на правый бок и повторите то же самое.

И запомните, что с помощью одних только упражнений от целлюлите избавиться невозможно. Для этого необходимо целый комплекс мер. Упражнения от целлюлита являются лишь один шагом на пути к фигуре вашей мечты.
[604x380]

Это цитата сообщения VIPSALE Оригинальное сообщение

Школа молодшего волхва Урок 2

Исходная позиция такая же, как и в уроке 1. Руки, как на фотографии, в позиции шара. При вдохе набираем через темя энергию, которая затем идёт вниз через позвоночник, затем на уровне плечей поток разделяется на три части: две идут вниз по рукам, основной идёт вниз, проходя через все РОДники, разогревая и подзаряжая их. Основной поток энергии, пройдя, вращаясь, вокруг позвоночника (не через него!) сквозь все РОДники, упирается в первый (между копчиком и половыми органами), полностью заряжая его. Постепенно, в расслабленном состоянии, в такт вращению рук, начинает разогреваться и светиться красным светом первый РОДник, между ним и шаром в руках возникает индукция, вследствие этого внутренним зрением можно увидеть, как РОДник и шар горят одним цветом и одинаково тёплые.

Повторяем это упражнение в течение 20-30 минут, РОДник должен открыться в течении 2 недель до месяца, когда, наконец, открывается, возможны различные эффекты (зрительные, слуховые, вкусовые, а так же болезненные). Для их устранения вполне достаточно одной либо двумя руками взяться и подержаться за батарею или любой заземленный предмет.

По окончанию данного упражнения руками складываем ладонь к ладони, чтобы выровнять потенциалы.

Единожды открытый РОДник требует этого же упражнения одну минуту в день.

волхв РОДимир

Серия сообщений "школа волхва":

Магическая помощь http://www.liveinternet.ru/users/5359987/blog#post286751306

Лечение кундалини-рейки http://www.liveinternet.ru/users/5359987/rubric/4667258/

Первый сеанс и диагностика - бесплатно! zelenayaradost@yandex.ru

Часть 1 - Школа молодшего волхва
Часть 2 - Школа молодшего волхва Урок 1
Часть 3 - Школа молодшего волхва Урок 2
Часть 4 - Школа молодшего волхва Урок 3
Часть 5 - Школа молодшего волхва Урок 4
...
Часть 25 - Школа молодшего волхва Урок 24
Часть 26 - Школа молодшего волхва Урок 25
Часть 27 - Школа молодшего волхва Урок 26

Это цитата сообщения Jhoanna Оригинальное сообщение

Как Накачать Нижний Пресс

Часто выступающий живот портит впечатление от фигуры, тем более, бороться с таким существенным недостатком нелегко. Пусть строгие диеты со временем дают результат, и нам удаётся избавиться от жира в этой области, но часто живот остаётся. Причём от этого не застрахованы даже те, у кого и лишнего жира в области живота не наблюдается. Казалось бы, в бой достаточно ввести физические упражнения. Но, даже систематически качая пресс с помощью традиционного нагибания-разгибания туловища, от такой приметной нижней части живота не избавиться. В чём же проблема?

1. Подъём ног из положения лёжа

Исходное положение – лёжа на спине, руки вдоль тела. Медленно поднимаем ноги вверх, до вертикального положения, и так же медленно опускаем их.

2. Опускание ног в стороны

Исходное положение – то же, только разводим руки в стороны, одновременно прижимая ладони и лопатки к полу. Медленно поднимаем согнутые в коленях ноги вверх и опускаем их в любую сторону, возвращаемся в и.п. и проделываем то же в другую сторону.

3. Сгибание ног

Исходное положение – сидя на краю дивана или стула, упираемся руками, ноги поднимаем параллельно дивану или стулу. Медленно сгибаем ноги и притягиваем их.

4. «Вакуум»

Это удивительное упражнение можно выполнять в любом месте и даже параллельно с каким-то другим занятием. Просто старательно втягиваем нижнюю часть живота.
[250x332]

Это цитата сообщения Jhoanna Оригинальное сообщение

моя любимая маска

Я безумно люблю всякие маски, крема, скрабы, так что перепробовала я много всего. Из последних моих открытий, хочу выделить очищающую маску Lundenilona.
Маска мне понравилась абсолютно всем. Обычно я начинаю выбор продуктов с чтения состава, у этой маски он насыщенный и мята, и глина, и масла, и витамины - много всего полезного для кожи. Вредной химии я в нем не нашла ( в составе). Второе на что я смотрю - это запах, т.к. не могу пользоваться средством, каким бы натуральным оно не было, если запах мне очень не нравится. С этим тоже полный порядок, запах легкий, приятный. К упаковке у меня особых критериев нет, так что вопрос брать или нет у меня даже не возник.
Еще один момент, эту маску можно заказать только через интернет, так что потрогать и понюхать ее увы не получится. У меня просто у знакомой такая маска, так что я с ней хорошо ознакомилась перед покупкой)
Вернусь к самой маске.
Консистенция у нее хорошая - кремообразная, легкая, так что с рук стекать не будет и ножом выковыривать не придется)
Пользоваться ей нужно как и обычной маской, наносить на кожу минут на 20-30, потом смыть. Все просто и элементарно, никаких танцев с бубном и ритуальных действий совершать не нужно. Я просто не особо фанат, что-то смешивать, подогревать и т.п., так что для меня чем проще, тем лучше)
Результат от этой маски есть, не сразу, конечно, так что ждать, что после одного применения кожа станет идеальной не стоит. Я вообще считаю, что состояние кожи зависит от того, что едем, чем пользуемся и все это имеет накопительный эффект. Так что кушать правильно и ухаживать за кожей, нужно постоянно. При чем стараться выбирать хорошие средства - лицо одно и о нем нужно хорошо заботится)


1.
[700x525]

2.
[700x525]

3.
[700x525]

Это цитата сообщения Jhoanna Оригинальное сообщение

Упражнения для "осиной талии"

Упражнения для "осиной талии"

Те женщины, которые хотят иметь тонкую талию, опасаются делать упражнения на боковые и косые мышцы живота, поскольку такие упражнения могут привести к обратному эффекту: мышцы увеличатся в объеме, а, следовательно, талия не станет тоньше. Ниже, вашему вниманию предлагаются упражнения, которые не качают боковые мышцы, а помогают именно согнать жир с талии. При регулярных занятиях вы увидите, что рыхлый жирок на талии уменьшится. Количество повторов для каждого упражнения 10-15 раз по 2 подхода. Успехов!

Упражнение 1.

1а. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки, согнутые в локтях, за головой. Втяните живот.

1б. Попытайтесь путем скручивания соединить правое колено и левый локоть, подтягивая их друг к другу. Задержитесь на мгновение и вернитесь в исходное положение. Проделайте то же самое с другой ногой и локтем.

Упражнение 2.

2а. Исходное положение - лежа на спине, ноги прямые. Руки, согнутые в локтях положите на пол ладонями вниз.

2б. Согните правую ногу в колене, перенесите ее влево, сильно повернув бедро, коснитесь коленом пола.

Упражнение 3.

3а. Встаньте левым боком к стулу на расстоянии шага. Стопу левой ноги, выпрямленной в колене, положить на стул.

3б. На счет «раз» – наклониться вниз, дотрагиваясь пальцами рук до правой, опорной ноги. На счет «два» – выпрямиться. На счет «три» – наклониться влево, дотрагиваясь пальцами рук до левой стопы, которая опирается о стул. На счет «четыре» – выпрямиться. Сменить исходное положение, сделав опорной левую ногу.

Упражнение 4.

4а. Сядьте на пол, ноги разведите в стороны, руки вытяните вперед на уровне плеч.

4б. Медленно поверните туловище влево до отказа, потом также медленно поверните туловище вправо.

В перерыве между подходами – лечь на спину и полностью расслабить мышцы.

Упражнение 5.

5а. Встаньте, поставив ноги на ширине плеч, ступни параллельны, руки на бедрах.

5б. Теперь сделайте туловищем круговые движения: вперед, вправо, назад, влево. Потом сделайте упражнение в обратную сторону. Повторить необходимое количество раз в каждую сторону.

Упражнение 6.

6а. Встаньте на колени, руки сцепите «замком» за головой.

6б. Перенести корпус и сядьте на пол, левее стоп. Затем через исходное положение «приземлитесь» в правую сторону.
[451x285]

Это цитата сообщения VIPSALE Оригинальное сообщение

Школа молодшего волхва Урок 1

[400x300]
Итак, рассмотрим для начала способы и методы активизации и открытия РОДников по Школе РОДа.

Начинается она с элемента который присутствует почти во всех энергетических школах и представляет собой ниже следующее:

Как видно на фото, исходная позиция для создания энергетического шара – руки в данной позиции находятся одна над другой.

Затем начинаем медленно вращать руки друг относительно друга, постепенно ускоряя движение, добиваясь непрерывного и плавного вращения. Со временем внутренняя часть обеих рук начинает ощущать слабое тепло, которое постепенно делается всё сильнее и сильнее. Рекомендуется выполнять это упражнение в течении 20 минут.

Пока что это не является активизацией РОДников, а всего лишь работа с общей энергией биополя (ауры).

На следующем уроке приступим к активизации первого РОДника, когда вы освоите это упражнение.

волхв РОДимир

Серия сообщений "школа волхва":

Магическая помощь http://www.liveinternet.ru/users/5359987/blog#post286751306

Лечение кундалини-рейки http://www.liveinternet.ru/users/5359987/rubric/4667258/

Первый сеанс и диагностика - бесплатно! zelenayaradost@yandex.ru

Часть 1 - Школа молодшего волхва
Часть 2 - Школа молодшего волхва Урок 1
Часть 3 - Школа молодшего волхва Урок 2
Часть 4 - Школа молодшего волхва Урок 3
...
Часть 25 - Школа молодшего волхва Урок 24
Часть 26 - Школа молодшего волхва Урок 25
Часть 27 - Школа молодшего волхва Урок 26

Это цитата сообщения Jhoanna Оригинальное сообщение

Пигментные пятна прощай!

Из рыбьего жира можно приготовить отличную маску для лица, которая уберет пигментные пятна.
Медовая маска с рыбьим жиром
1 чайную ложку рыбьего жира тщательно смешать с аналогичным количеством меда. Нанести смесь тонким слоем на лицо и шею, а также зону декольте. Через полчаса смыть маску отваром ромашки.
[480x360]