• Авторизация


Без заголовка 12-10-2016 09:05

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Этот напиток сжигает жир

Все, что вам понадобится, — это чай, корица и лавровый лист. Этот напиток сжигает жир , и все его три компонента отлично сжигают жир и ускоряют обмен веществ.

[604x472]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 12-10-2016 09:02

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Лечим цистит и другие мочеполовые болячки народными рецептами

Брусника и клюква - классические мочегонные и антибактериальные ягоды, для лечения цистита нужно пить в любом количестве сок или морс из клюквы или брусники. Но есть еще и другие эффективные народные средства.

[700x467]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 12-10-2016 08:57

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Лечим артроз и боли в суставах - отличный рецепт

Весьма эффективный рецепт, проверенный временем. Благодаря ему можно вылечить артроз и боли в суставах, не прибегая к дорогим препаратам.

[700x323]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 10-10-2016 21:22


[показать]
СИЛА МОЛИТВЫ - НЕИЗМЕРИМА!!
Молитва очень мощная и если это не вредит ни одному живому существу, она способна исполнить любое ЖЕЛАНИЕ!
Читается раз в год - в день вашего рождения.
Ангел моего рожденья....(оберег)
Нужна ли молитва человеку? Нужна! В её живительной силе никто уже не сомневается! Она как глоток чистого воздуха! Она как родник живой воды - исцеляет, оберегает от бед, даёт силы в преодолении всех невзгод.
Независимо от того, есть подозрение на порчу или нет, снимали вы её или не снимали, раз в году сделайте себе оберег, чтобы в будущем вас не коснулось не только негативное влияние, но всякие напасти.
Среди многих молитв - есть одна молитва о которой знают немногие, а между тем она всё же существует! Эта молитва - чудодейственный оберег, для того кто свято верует в силу молитвы. Обращение к своему ангелу своего рождения - не читают каждый день, к ангелу обращаются только один раз в году - не пропустите этот важный момент!
Как читать молитву? Только встав с постели, прочитайте молитву - искренне, душевно!
МОЛИТВА - АНГЕЛ МОЕГО РОЖДЕНИЯ
Ангел моего рожденья.
Пошли мне своё благословенье,
От беды, горя избавленье,
От врагов моих девяти девятижды,
От оговора и хулы напрасной,
От болезни внезапной и ужасной,
От острия в темноте, от яда в чаше,
От зверя в чаще,
От взгляда ирода и войска его,
От гнева и наказания,
От звериного растерзания,
От вечного холода и огня,
От голода и чёрного дня —
Спаси, сохрани меня.
А придёт мой час последний,
Ангел мой, пребудь со мной,
Встань в изголовье, облегчи мой уход.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Аминь

Valentina


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 10-10-2016 12:19

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Скажи Спасибо Богу перед сном

Скажи Спасибо Богу перед сном
За то, что ты имеешь дом
За то, что есть чего поесть
За то, что есть куда присесть.
За то, что у тебя есть друг
За то, что верен твой супруг
А если друга, мужа нет...
Тогда за то, что видишь свет!

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 10-10-2016 10:24

Это цитата сообщения Виктор_Варкентин Оригинальное сообщение

Стихи / Разные

[показать]

            Серпантин жизни

Змейкой петляет, жизненный путь...

Нельзя от судьбы в сторонку свернуть

Как бы там нибыло, жить продолжай

Кто с тобой рядом - всегда помогай.

 

Часто преграды, заторы в пути

Жизнь тяжела?.. Но надо идти...

По серпантину карабкайся вверх

Может быть сверху, будет успех?..

 

Если вдруг счастье отстало в пути

Думай о том - что ждёт впереди.

«Подводные камни» о тех, что не знал

Там на верху, жизни финал.

 

С виду всё будет довольно смешно

Зачем же взбираться так высоко?..

Но, каждый желает повыше взойти

Назад не спуститься, вся жизнь позади

 

Лишь память твоя и внутренний голос

Нам задают, жизненный тонус...

Теперь у финала - один лишь вопрос

Что жизнь свою прожил,

<                            кажись на авось.

               Виктор Варкентин

http://www.liveinternet.ru/users/3544350/

[550x308]

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 09-10-2016 00:13


[показать]


Очарована, околдована,
С ветром в поле однажды повенчана.
Вся ты словно в оковы закована,
Драгоценная ты моя женщина.

Не веселая, не печальная,
Словно с темного неба сошедшая,
Ты и песнь моя обручальная,
И звезда ты моя сумасшедшая.

Я склонюсь пред твоими коленями,
Обниму их с неистовой силою,
И слезами и стихотворениями
Обожгу тебя, горькую, милую.

Отвори мне лицо полуночное,
Дай мне руки твои полуголые,
В эти черные брови восточные,
В эти руки твои полуголые.

Что прибавится - не убавится,
Что не сбудется - позабудется,
Отчего же ты плачешь, красавица,
Или это мне только чудится?


Автор текста (слов):
Заболоцкий Н.
Композитор (музыка):
Звездинский М.

валентина
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Я хочу быть... 08-10-2016 23:04





Я хочу быть...последней женщиной...
Окончательной...заключительной...
Не уболтанной...а обвенчанной...
Ясным светом твоей обители...

Добрым утром и тихой пристанью...
И сводящим с ума желанием...
Я хочу быть контрольным выстрелом...
И последним твоим...признанием...

Я хочу быть твоими крыльями...
Этим лёгким надёжным ...бременем...
Я хочу быть твоими былями...
В рамках времени...и безвременно...

Не умею я жить ...на меньшее...
Что ты смотришь в глаза...так пристально ?..
Я хочу быть...последней женщиной...
Я хочу быть твоей...единственной...

#ВИТАСАВИЦКАЯ

© Copyright: Вита Савицкая, 2010
Свидетельство о публикации №110072700118


наташа проценюк
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-10-2016 00:50


[показать]

Я тебя не люблю – я
смертельно тобою больна.
Я тебя запрещала себе ,
только толку не вышло –
Между сердцем моим и
рассудком ведется война,
И никто не уступит, никто
не признает, что лишний…
Оба слишком сильны – не
хотят поднимать белый
флаг,
Оба прут напролом,
совершено меня не
жалея…
Ты – мой преданный друг,
ты – коварный
безжалостный враг…
Я тебя не люблю, я
смертельно тобою
болею…
В сотый раз обещаю
забыть, сознавая, что лгу…
Ни остаться с тобой, ни
прожить без тебя - не
могу …

Марина Винтер




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-10-2016 00:31



[показать]
Как хорошо быть чьей-то навсегда
И знать, что это не слова пустые.
Как хлеб, делить и душу и года,
Глядеть в глаза безмерно дорогие.

Как хорошо быть чьим - то навсегда
И знать, что не оставит, не обманет,
И вытащит из-под любого льда,
И никогда любить не перестанет.

Родное тело обнимать в ночи
И знать, что будет так уже навеки,
Сливаться вместе, как весной ручьи,
Тонуть в родном дыхании и смехе.

И освежать, как летняя гроза,
И чувствовать, как греешься и греешь,
И знать, что в этих дорогих глазах
Ты никогда уже не постареешь.

Зельвин Горн
[показать]


Bright Sun
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Стихи Юрия Левитанского 08-10-2016 00:14





Каждый выбирает для себя
Женщину, религию, дорогу.
Дьяволу служить или пророку -
Каждый выбирает для себя.

Каждый выбирает по себе
Слово для любви и для молитвы.
Шпагу для дуэли, меч для битвы
Каждый выбирает по себе.

Каждый выбирает по себе.
Щит и латы, посох и заплаты,
Меру окончательной расплаты
Каждый выбирает по себе.

Каждый выбирает для себя.
Выбираем тоже - как умеем.
Ни к кому претензий не имеем.
Каждый выбирает для себя!


[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Леонид Филатов СПАСИБО 07-10-2016 23:57


[показать]
В наш трудный, но все-таки праведный век,
Отмеченный потом и кровью,
Не хлебом единым ты жив, человек, -
Ты жив, человек, и любовью.
Не злись, что пришла - оттеснила дела,
Не злись, что пришла - не спросила,
Скажи ей спасибо за то, что пришла,
Скажи ей за это спасибо!..
Когда удается одерживать верх
Тебе над бедою любою, -
Не волей единой ты жив, человек, -
Ты жив, человек, и любовью.
Не хнычь, что была, мол, строптива и зла,
Не хнычь, что была, мол, спесива,
Скажи ей спасибо за то, что была,
Скажи ей за это спасибо!..
1966


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вера Сухомлин А ПРЕДСТАВЬТЕ... 07-10-2016 23:37




Мы жалеем себя. Слишком часто и слишком много.
Упиваясь тоскою, отчаянно ищем участья.
Мы кричим о ничтожных проблемах и ропщем на Бога.
Мол, зачем же ты, Боженька, дал нам такие "несчастья"?
"Ну зачем столько груза на хрупкие наши плечи?
Чем мы, Господи, заслужили, и чем мы хуже
Тех, других, у которых все ярче, удачней, легче,
У которых порше в гараже да бизе на ужин?
Ах, зачем же ты, Боженька, так поступаешь подло?
Заставляешь страдать от любви и лишаешь сна?
Быть смертельно несчастным становится нынче модно.
А представьте…
Представьте, что завтра придет война.

Что мы знаем о ней? - Знаем только лишь понаслышке.
Мы привыкли ходить на парад в честь девятого мая.
Мы учили историю, да, мы читали книжки,
Мы смотрели кино, словно что-то в нем понимая.
Мы же знаем, что все это в прошлом, не здесь и не с нами,
Что на мраморных плитах не высекут наших имён.
И картины войны остаются лишь страшными снами,
Отголосками смутными прошлых, далеких времён.

А представьте, что здесь она - не в кино, не в книжках,
Что не где-то, не в прошлом, а с нами случилась беда,
И уходят в огонь не чужие, а наши мальчишки,
Чтобы больше назад не вернуться уже никогда.
А представьте, что мы засыпаем под звуки бомбежки
И не знаем о том, а проснёмся ли мы на рассвете.
А представьте, как мы доедаем последние крошки,
Как на наших глазах умирают от голода дети,
И как небо дрожит, и как стонет земля от снарядов,
А вокруг только холод и смерть, и безумье на лицах...
И лишь только бы жить, да живые любимые рядом -
Вот и всё, чего можно желать, о чем стоит молиться!

А ведь жили они! И священную веру хранили
В искалеченных болью сердцах до последнего мига.
И они умирали за то, чтобы мы в мире жили!
А случись это с нами - смогли бы мы так же? Смогли бы?!

Мы жалеем себя. Слишком часто и слишком много.
Мы привыкли считать, что нам все что-нибудь да должны.
Но сегодня я лишь об одном заклинаю Бога:
Пусть не будет войны.
Никогда пусть не будет войны!





комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ах,как... 07-10-2016 15:24



[показать]
Ах, как хочется просто жить,
Улыбаться, проснувшись утром...
Не болеть, со всеми дружить,
Добрым быть и немного мудрым...
[показать]
Ах, как хочется просто петь,
подставляя солнышку руки...
Чтобы много суметь и много успеть...
Ах, как хочется мне по весне услыхать соловьиные трели!
А ещё в родной стороне ощутить пьяный запах сирени...
[показать]
Ах, как хочется жарким днём родниковой воды напиться...
И, забыв в этот миг обо всём, этой радостью насладиться...
Ах, как хочется в листопад разноцветья запомнить краски...
И, бродя просто так, наугад, сочинить дивной осени сказку...
[показать]
Ах, как хочется с горки вниз...
Чтобы сердце громко стучало,
Чтоб желания все сбылись,
Чтоб опять всё начать сначала...
[показать]
Ах, как хочется передать эту радость родным и близким...
И успеть жизни смысл понять и земле поклониться низко...
***
Ах,как хочется жить!Есть только миг!
Между прошлым и будущим!!!
Именно он-называется!ЖИЗНЬ!
14.07.2016г.
Леонид Митенев




[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-10-2016 11:30


0_7245a_cdd46e8a_L.png

На что мы тратим жизнь! На мелочные ссоры,
На глупые слова,пустые разговоры,
На суету обид,на злобу-вновь и вновь.
На что мы тратим жизнь...
А надо б на любовь.

Сжигаем жизнь дотла всё на пустое что-то-
На нудные дела,ненужные заботы...
В угоду обществу придумываем маски...
На что мы тратим жизнь!
А надо бы на ласки.

Мы распыляем жизнь на сумрачную скуку,
На "имидж" и "престиж",ненужную науку,
На ложь и хвастовство,на дармовую службу.
На что мы тратим жизнь?...
А нужно бы на дружбу.

Куда-то всё спешим,чего-то добываем.
Чего-то ищем всё - а более теряем;
Всё копим:золото,тряпьё и серебро...
На что мы тратим жизнь!
А надо б на добро.

Волнуемся,кричим,по пустякам страдаем;
С серьёзностью смешной вещички выбираем.
Но сколько не гадай - всё выберешь не ту.
На что мы тратим жизнь...
А надо б на мечту.

Боимся радости,боимся верить в сказки,
Боимся и мечты, и нежности,и ласки;
Боимся полюбить,чтоб после не тужить...
На что мы тратим жизнь?!
А надо просто жить!

Анастасия Загодина.




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НАЗАД В СССР ! 07-10-2016 11:24




[показать]
Хочу туда, где "плохо" жили,
В страну с названьем - СССР.
Туда, где счастливы мы были
И брали с Ленина пример.

Где у ребят кумир - Гагарин,
А Терешкова у девчат
И где мой дед ещё - тот парень
В свои неполных шестьдесят.

Хочу назад в страну Советов,
Где пятилетка, стройка - БАМ.
Туда, где нет "авторитетов"
И есть доверие к "ментам".

Хочу туда, где рубль - деньги
И настоящим был пломбир.
Где я иду с отцом в шеренге,
Крича по-детски "Миру-Мир!".

Хочу на школьные "линейки",
Где барабан и медный горн.
Где газ-вода за три копейки,
За "двушку" в будке телефон.

Хочу туда, где я с авоськой,
Бегу за хлебом в магазин
И с хулиганом местным Колькой,
Дерёмся просто без причин.

Хочу с "Алёнкой" шоколадку,
Съесть на морозе "Эскимо".
Нотаций мамы для "порядку"
За то, что с другом был в кино.

Хочу туда, где жив Высоцкий
И в ноябре идёт Парад,
Где диссидент Иосиф Бродский
В стихах ругает Ленинград.

Как хорошо мы "плохо" жили,
Когда Генсек был "дорогой".
Лишь потеряв, мы оценили,
Как мы любили тот "застой".

Хочу в страну без олигархов,
Без проституток и бомжей.
Без губернаторов - монархов
И власть хочу без сволочей.
(В.Васильков )




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-10-2016 23:26


Самое быстрое домашнее печенье - без яиц и без сахара. Вкуснятина на все 100 %! Рецепт под фото.
[показать]


Тут главное 2 вещи - СМЕТАНА и МАРГАРИН....Ну еще полпакета разрыхлителя и мука... сколько возьмет.
250 г маргарина (мягкого - предварительно дать полежать вне
холодильника)
300 г сметаны
2,5 - 3 ст. муки (а точнее - сколько возьмет на мягкое, не липнущее к
рукам тесто)
0,5 пакетика разрыхлителя.
Никакого сахара или яиц в тесто не надо... на полчаса в холодильник,
потом раскатываем, рюмочкой выдавливаем - хоп в сахар и на противень.
Я выдавливала стаканчиком от фляжки))
и все, оно такое слоеное и нежнейшее... кто сладкое не любит - макайте в кунжут, тмин, мак и прочие семена...
И главное - печенья получается много!)
Женский Журнал
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сергей Островой БОЛЬ 04-10-2016 01:44



Людям свойственно ошибаться,
Людям свойственно ушибаться
Голым сердцем
О камень голый,
И тогда остается рана.
Остается рубец тяжелый.
И нисколько любви.
Ни грана.
Человек замерзает молча.
Начинает людей дичиться.
И тоска ледяная, волчья
Среди ночи к нему стучится.
Он опять не уснет до рассвета.
Будет в пальцах мять папиросы.
Зря вы будете ждать ответа
На придуманные вопросы.
Он не скажет сейчас ни слова.
Весь он в мыслях далеких где-то.
Не судите его сурово
Не корите его за это.
Не бодритесь при нем сверх меры.
Не учите его терпенью.
Все известные вам примеры
Им забудутся, к сожалению.
Он оглох от кромешной боли.


От мохнатой беды звериной.
Он тоску - седую от соли -
Повстречал на дороге длинной.
Он замерз.
Навсегда? Кто знает.
И уж кажется, нет исхода.
Но и он однажды оттает.
Так велела ему природа.
Постепенно. Меняя краски.
Незаметно ритмы меняя.
Из холодной поры январской
В голубую погожесть мая.
Видишь - змеи меняют кожу.
Видишь - перья меняет птица.
Это счастье, что боль не может
В человеке вечно гнездиться.
Он однажды проснется рано.
Разомнет тишину, как тесто.
Там, где очень болела рана -
Будет просто гладкое место.
И тогда через город, к лету,
Пробежав по улице главной,
Человек улыбнется свету.
И обнимет его, как равный.

Valentina


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-10-2016 23:12




Становилась с годами циничней,
Мир менялся и я вместе с ним:
Кто был дорог - теперь безразличен,
Кто был близок - теперь стал чужим.

Становилась с годами взрослее,
Постепенно училась любить,
Но о прошлом ничуть не жалею -
[все равно ведь нельзя изменить]

Научилась, со временем, верить
[но не стоит равнять с \"доверять\" ]
Научилась ценить тех, кто ценит,
Находить и, что важно, терять.

Я не плачу в подушку ночами,
Не делю по привычке на ноль,
Пустоту заполняю стихами,
И учусь улыбаться сквозь боль.

Мир менялся, менялись и люди,
Продавали друзья за гроши.
Кто вчера еще клялся, что любит,
Тот вгонял в сердце глубже ножи.

Я умею держать ровно спину,
И давно уж не верю словам,
Кто кричал \"не покину\" - покинул,
Предал тот, кто твердил \"не предам\".

© Copyright: Ольга Козловская, 2011
Свидетельство о публикации №111011601527





комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
О луковой шелухе. 01-10-2016 22:50


[показать]


ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ ЛУКОВАЯ ШЕЛУХА. ЭТО РАБОТАЕТ!!! Каждое утро завариваю пакетик чая с луковой шелухой, уже два года. В результате прекратились: - судороги в ногах -100% - ежедневные головные боли (последствия менингита 1986г.) - 90% - подкожные кровоизлияния в районе ступни и икроножных мышц, в результате чего ноги до колен были красно-синего цвета -100%. - незначительно понизилось кровяное давление. Эту информацию о луковой шелухе я получаю второй раз и источники еë разные. Ребята, это работает - проверил на себе в течении 2 лет. Эффект действия стал заметен на третьем месяце использования лукового чая - прекратились судороги в ногах и реже стали беспокоить головные боли. Через год исчезли "красные гетры" на ногах. Я буду пить отвар всю жизнь, надеюсь, он продлит еë тоже. Да, ещë одно должен отметить: я за рулëм трака по 10-11 часов в день. От напряжения глаза были красные как у кролика, зрение резко стало ухудшаться - очки менял каждый год. Стал пить "луковый чай" - краснота ушла на 90% , и вот пошëл третий год, как не меняю очки. Просто, трудно в это поверить. Предлагаю прочесть классный рассказ Ивана Егорова о ЛУКОВОЙ ШЕЛУХЕ. Поверьте, он заслуживает вашего внимания и потраченного времени. Хочу обратить ваше внимание на целый спектр ценных свойств луковой шелухи, которую мы так необдуманно выбрасываем. Знали бы, что вы выбрасываете, никогда так бы не поступали! У моей бабушки были прекрасные волосы, которые густой шапкой украшали ее голову, и не было никогда никакой перхоти, потому что она мыла голову отваром луковой шелухи. И красить не надо. Отвар готовится очень просто: горсть шелухи залить стаканом воды, прокипятить 5-10 минут и остудить до приятной температуры. Мама же варила суп, используя при этом лук только в шелухе. Мало того, что суп приобретает аппетитный оттенок, он становится значительно полезнее благодаря луковой шелухе. Очень полезно добавлять щепотку луковой или чесночной шелухи в чайник при заваривании черного или зеленого чая. Работая в Институте биоорганической химии, я узнал, сколько всего полезного содержится в этом "бросовом" продукте. Например, вещества, которые тонизируют сердечную деятельность, повышают иммунитет, не говоря уж об отхаркивающих, слабительных, мочегонных, желчегонных, спазмолитических, антисептических, противораковых и многих других свойствах. Гипертоникам можно каждый день пить чай из луковой шелухи, чтобы значительно поправить свое здоровье. Это тоже проверено на моих знакомых, которые так спасается от гипертонии. Есть еще одно чудесное свойство у луковой шелухи: отвар из нее способствует выведению из организма избытка натрия и хлора, а это очень важно для сердечников. Мама, когда ей рассказывают про разные очистительные методики, всегда смеется: зачем, мол, мучиться, когда можно попить отвар из луковой шелухи, что уже веками использует народная медицина. Вот уже шесть лет, как я избавился от судорог в ноге. Мучился, особенно по ночам, страшно. Спасла меня шелуха от репчатого лука. Вот что надо делать. В стакан кипятка положить щепотку луковой шелухи и дать настояться 10 минут. Затем вынуть шелуху и выпить на ночь получившийся золотистый напиток. Когда проснулся утром, не мог поверить в то, что спал спокойно, нога не беспокоила. С тех пор каждый вечер я пью луковый чай. Так чем же луковая шелуха так полезна? Какие целебные вещества там присутствуют? Исследования показали, в чесночной и луковой шелухе содержится 4% антиоксиданта, биофлавоноида – кверцетина. Натуральное биологически активное вещество, относится к группе витамина Р. Действующее вещество - Кверцетин: 3,5,7,3'4'- Пентаоксифлавон. Является агликоном рутина. Химическая формула С15** H 10 O 7 Молярная масса 302,236 г/моль, жёлтые кристаллы Плотность 1,799 г/см³** Это замечательное и шумно знаменитое сегодня вещество тоже связано с яблоками. Они, наряду с луком, чесноком и зеленым чаем, считаются основным источником кверцетина. А поскольку кверцетин по тем или иным причинам большинству из нас нужен в повышенных дозах, то получать его надо из всех этих источников и по возможности ежедневно. Известный доктор Аткинс считал кверцетин лучшим антигистаминным средством и прописывал его своим пациентам, страдающим разными формами аллергии. Однако большинству врачей он известен как средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. У людей, потребляющих много кверцетина, значительно ниже риск инфарктов и инсультов и вероятность образования тромбов. Если взять кусочек чешуи чеснока и посмотреть под микроскопом, то можно обнаружить кубические кристаллики кверцетина уложенных рядами. У луковой чешуи, кристаллы игольчатые, бледно-желтые, выложенные рядами вдоль жилок чешуи. Это очень важно. Так как кверцетин является антиоксидантом, в таком кристаллическом виде он более эффективен. На этом основана его роль биологических часов. Пока он активен и не пропускает кислород к точке роста зубка
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии