• Авторизация


Без заголовка 04-04-2016 04:17

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Настоящая находка для каждого кулинара! Как приготовить французское тесто?

НАСТОЯЩАЯ НАХОДКА ДЛЯ КАЖДОГО КУЛИНАРА! КАК ПРИГОТОВИТЬ ФРАНЦУЗСКОЕ ТЕСТО?

Кто не любит французскую выпечку, тот просто никогда не пробовал настоящие круассаны, бриоши, бенье и другие вкусняшки… Но если пока нет возможности поколесить по Франции, дабы поверить в этот кулинарный факт, почему бы самому не научиться мастерству выпекания!

СЛОЕНОЕ ТЕСТО

[650x432]
+ читать дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 04-04-2016 04:16

Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение

Юбка в пол всего за пару часов

[617x454]

Юбка в пол уже несколько лет является модным предметом женского гардероба. Эта юбка в одночасье строгая и скромная, а с другой стороны, она невероятно утончённая и модная. Их принято носить летом, но некоторые девушки предпочитают их и в холодное время года. Но. так как не за горами лето, юбочку мы будем изготавливать из трикотажного полотна с добавлением эластана. А вы можете выбрать любой другой легкий струящийся материал или плиссированную ткань.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

вкусно 02-04-2016 05:37

Это цитата сообщения LaLuf Оригинальное сообщение

Готовим Лагман.

[600x499]
Ну как, слюнки выделяться начали? Тогда пошли готовить)))
Рецепт>>>



Серия сообщений "Супы, борщи, солянки":

Часть 1 - Французский луковый суп.
Часть 2 - Суп с сыром и креветками.
...
Часть 4 - Рецепты семьи Пушкиных.Кулинария XVIII века.
Часть 5 - Холодные супчики в летнюю жару.
Часть 6 - Готовим Лагман.
Часть 7 - Молдавский супчик Зама
Часть 8 - А давайте ка соляночку мясную приготовим.
...
Часть 40 - Борщ Черниговский.
Часть 41 - Вкусная Закарпатская Кухня.Сегодня варим Суп с Печеночными Галушками
Часть 42 - Суп Минестроне Овощной по -Крестьянски. Для Постящихся,без сыра.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 02-04-2016 05:28

Это цитата сообщения Iliana11 Оригинальное сообщение

Потрясающая притча!

[показать]

Я: Господи, я могу задать Тебе вопрос?

Бог: Конечно!

Я: Почему Ты позволил, чтобы так много всего произошло со мной сегодня?

Бог: Что ты имеешь в виду?

Я: Ну, я проснулся поздно.

Бог: Да.

Я: Никак не мог завести свою машину.

Бог: Хорошо.

Я: На обеде мне сделали не тот бутерброд и мне пришлось ждать.

Бог: Хммм...

Я: По дороге домой, как только я хотел ответить на звонок, у меня села батарея.

Бог: Все так, как ты и говоришь

Я: И в довершение всего этого, когда я вернулся домой, я просто хотел попарить ноги в моей новой машинке для массажа ног и расслабиться, но и машинка не работала! Все шло не так сегодня! Почему Ты это позволил?

Бог: Дай Мне подумать. Ангел смерти был возле твоей кровати утром, и Мне нужно было послать одного из Моих Ангелов, чтобы сражаться за твою жизнь. Я позволил тебе в это время спать.

Я (приниженно): O ...

Бог: Я не позволил тебе сразу завести машину, потому что по твоему направлении ехал пьяный водитель, который ударил бы тебя, если бы ты был на дороге.

Я (сконфуженный):...

Бог: Первый человек, который приготовила твой бутерброд сегодня, была больна и Я не хотел, чтобы и ты заразился, потому что знаю, что ты не можешь позволить себе пропустить работу.

Я (смущенно): Ладно.

Бог: Батарея в телефоне села, потому что человек, которая звонила собиралась дать ложное свидетельство о том, что ты бы сказал в этом разговоре, Я даже не позволил тебе говорить с ним. Таким образом, ты был защищен от этого.

Я: Понимаю, Господи.

Бог: Ну и тот массажер ног, у него был недостаток, который бы выбил всю электричество в вашем доме вечером. Я не думаю, что вы бы хотели остаться без света.

Я: Прости меня, Господи!

Бог: Ты не жалей, просто научись доверять Мне ... во всех вещах, хороших и плохих.

Я: Я буду доверять Тебе. 

Бог: И не сомневайся, что Мой план твоего дня всегда лучший, чем твой.

Я: Я не буду сомневаться. И, Господи, позволь мне сказать спасибо Тебе за все!

Бог: Пожалуйста, дитя Мое. Это был просто еще один день, когда Я был твоим Отцом, а Я люблю заботиться о своих детях

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 02-04-2016 05:02

Это цитата сообщения АРИНБЕРД Оригинальное сообщение

Лимфа-очень важная информация. Это должен знать каждый!!!

 

Лимфа
  
Лимфатическая система – одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека.
В нашей стране есть всего около 200-300 знающих лимфологов. Я проходила профессиональную специализацию по лимфологии (я имею специальность врача-лимфолога) – и это было вторым потрясением в моей жизни (за мою врачебную карьеру). Первое потрясение было от японской мануальной терапии (я профессиональный мануальный терапевт), а вот после прохождения курса лимфологии было второе потрясение!
Я поняла, НАСКОЛЬКО МЫ НИЧЕГО НЕ ЗНАЕМ о лимфатической системе!!! То есть, даже не на уровне участковых врачей, но даже на высоком уровне узкоспециализированных врачей, от которых зависит жизнь или смерть больного!
Есть профессор Левинец – потрясающий ученый – он много лет работал в альтернативной медицине, он пытался всему миру доказать, что лимфатическая система – это очень важно!
Она на самом деле очень важна – это система вывода ЯДОВ из организма, особенно бактериальных и грибково-паразитарных ядов простейших!
Практически от этой системы зависит ИММУНИТЕТ человека, а иммунитет – это ЖИЗНЬ!
С лимфатической системой мы обращаемся самым непотребным образом – а с нею нужно обращаться только «на Вы»!
Лимфатическая система идет вся «снизу-вверх», и никогда в обратном порядке!
Т.е. с кончиков пальцев – и до грудного лимфатического протока.
А как нам обычно делают массаж? – правильно: «сверху-вниз», ПРОТИВ хода лимфы – а это значит, что нарушаются лимфатические потоки!!!
Вы видели когда-нибудь клапаны в лимфатических протоках? – это очень важное приспособление: когда лимфа поднимается – клапан ее пропускает, но тут же захлопывается (не дает возможности ОБРАТНОГО хода лимфе!). И если хорошенько промассировать нас, как обычно, против хода – то все КЛАПАНЫ просто РАЗРУШАТСЯ!
Лицо нам массируют в другом порядке, думаете, что «от центра – к ушам» по ходу лимфы? Нет! Обычно под глазами это делается наоборот – пальчиками ПРОТИВ хода лимфы!
Есть профессиональные массажисты, владеющие системой лимфодренажа, но 50% массажистов просто ничего не знают о лимфатической системе, что идет она «снизу-вверх»…
Я удивилась: в нашей группе были профессиональные хирурги, и 50% из них признавались, что НИКОГДА НЕ ЗАШИВАЮТ лимфатические сосуды!
Есть врачи, которым неведомо, что в голове нет лимфатических сосудов… - очень много таких казусов и проблем! Потому что НИКТО из нас, врачей, не получал в институте бесплатную специализацию по клинической лимфологии!
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-04-2016 04:37

Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение

Блюда из куриной грудки, 78 рецептов

[300x] Куриные грудки можно перед приготовлением оставить на несколько часов в маринаде или подержать в слегка взбитых белках. Можете попробовать запечь кусочки в смеси панировочных сухарей и сыра, тогда поверх мяса будет аппетитно хрустящая корочка. Одни рецепты предлагают грудки отваривать или жарить на сковороде, другие - запекать в фольге или на гриле, третью - нарезать тонкими полосками и обжаривать в масле в течение нескольких минут. В любом случае, важно правильно определить время готовки.


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 31-03-2016 16:32

Это цитата сообщения Доктор_Настя Оригинальное сообщение

Выпадение волос - проблема №1

Проблема выпадения волос у женщин довольно частое явление. Но редко кто задумывался о настоящей причине этого косметического дефекта до тех пор, пока утрата не становится существенной. Перед тем как проводить какие либо меры, по устранению проблемы, необходимо получить консультацию врача-трихолога, специалиста занимающегося лечением недуга на профессиональном уровне.

[700x344]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Причины выпадения волос

  • Гормональный дисбаланс. Встречается у женщин после беременности или во время гинекологических отклонений.
  • Нерациональное питание. Изнуряющие диеты и в следствии недостаток витаминов напрямую связаны со здоровьем волос.
  • Химические вещества. Постоянное использование красок, средств для укладки.
  • Лекарственные препараты. Регулярное принятие гормональных противозачаточных средств.
  • Невроз. Перенесенные стрессы или постоянное депрессивное состояние.
  • Заболевания щитовидной железы, в частности - гипотиреоз.

 

Правильное питание

[700x614]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Для того чтобы волосы получали достаточное питание, во время каждого приема пищи следует употреблять продукты, богатые витаминами, пищевыми волокнами и протеинами, минеральными веществами, углеводами и микроэлементами. Необходимо помнить, что при малейших сбоях в правильном питании волосы могут моментально потерять свою красоту, начать выпадать, станут безжизненными и тусклыми, с секущимися концами. Дефицит витамина А (ретинола) и бета-каротина вызывает замедление роста волос, недостаточное употребление продуктов с содержанием витамина В12 препятствует притоку кислорода к тканям, а недостаток витаминов В2 и В8 не только может способствовать преждевременной седине, но и являться причиной облысения. Немыслимо здоровье волос и без достаточного употребления продуктов с содержанием витаминов F, Е, С и рибофлавина. Для эффективного усваивания витаминов также необходимы жиры — определенный набор калорий и жирных кислот. С пищей необходимо потреблять минимальное количество холестерина, который входит в состав клеточных мембран и способствует делению клеток. Для здоровья волос также важны селен, цинк, кальций, хром, медь, йод, марганец и кремний. Поскольку волосы на 65% состоят из белков, особенно важно не лишать организм этого строительного материала, который является источником необходимых организму аминокилот, содержащих серу.

Одним из главных лидеров среди

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-03-2016 12:41

Это цитата сообщения Ольга_Шаманаева Оригинальное сообщение

Юбочка для любой фигуры и возраста))) Шьем сами....

Обещала девочкам из "Магии рукоделия" показать свою новую юбку, которую специально сшила для меланжевого джемперочка....

 

[447x684]

Под КАТом подробнейший МК и еще несколько фоток юбочки со всех ракурсов и....................на молодой и стройной подружке)))))....

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-03-2016 04:03

Это цитата сообщения Надежда_Гостевская Оригинальное сообщение

Простые и гениальные хитрости для уборки дома


Для многих из нас уборка — самая тягостная обязанность и страшное наказание. Часто только в тот момент, когда в доме не остается чистого места и квартира начинает напоминать поле сражения динозавров, мы обреченно приступаем к наведению порядка. На самом деле уборка — это легко и быстро, если знать базовые секреты.

Мы задались целью облегчить вам жизнь и собрали несколько новых хитростей, которые помогут справиться с домашней работой

Очищаем самые грязные предметы в ванной

[показать]

Старая шторка для ванной будет выглядеть, как из магазина, если все грязные участки и даже места с желтизной и плесенью промыть раствором, состоящим в равных частях из перекиси водорода и воды.

[показать]

Чтобы очистить зубные щетки от микробов, замачиваем их на час в уксусе. Затем хорошо моем под проточной водой.

[показать]

Мочалки замачиваем на час в горячей воде и уксусе в пропорции 1:1. Затем хорошо промываем чистой водой и сушим.

Моем до белизны ванну

[показать]

От известкового налета, желтых пятен и серой поверхности хорошо помогает перекись водорода. Распыляем ее при помощи пульверизатора на поверхность ванны, оставляем на полчаса и затем хорошо смываем теплой водой.

[показать]

Можно легко очистить поверхность ванны, если засыпать ее содой и через несколько минут залить уксусом. После этого нужно слегка почистить поверхность щеткой и смыть теплой водой.

[показать]

Нежелательную желтизну эффективно убирает раствор обычной лимонной кислоты. Раствор делаем из расчета: один пакетик на стакан воды. Это средство при помощи губки наносим на поверхность ванны и оставляем на 20 минут. Затем смываем теплой водой.

[показать]

Очистить до блеска ванну и избавиться от застарелого налета можно при помощи смеси уксуса и соли. Смешиваем ингредиенты в пропорции 1:1 и отчищаем ванную до белизны.

Справляемся с грязным унитазом

[показать]

Унитаз засверкает от чистоты, если использовать для чистки горчичный порошок с добавлением в равных частях лимонной кислоты и кукурузного крахмала.

[показать]

Для очищения и освежения унитаза можно самостоятельно приготовить чистящие бомбочки. Всего 1-2 бомбочки, брошенные в унитаз, дадут не только гигиенический эффект, но и приятный запах.

Вам понадобятся:

1 стакан соды
1/4 стакана лимонной кислоты
1/2 ч. л. уксуса
1 ст. л. 6%-го раствора перекиси водорода
15–20 капель любимого эфирного масла
Приготовление:

Насыпаем соду в миску, добавляем лимонную кислоту. Во второй миске смешиваем уксус и перекись и наливаем эту жидкость по капле в сухую смесь. Добавляем эфирное масло и ложкой формируем маленькие шарики. Выкладываем бомбочки на пергаментную бумагу и сушим не менее 6 часов. Храним бомбочки в закрытой стеклянной банке.

Очищаем швы между плиткой в ванной

[показать]

При помощи обычной белой парафиновой свечи можно избавиться от плесени, темного налета и грязных отложений на швах между плиткой. Для этого нужно тупым концом свечи несколько раз провести по грязному шву. Это позволит очистить и защитить швы от попадания плесени и грязи.

[показать]

Насыпаем в миску пищевую соду, берем ее смоченной в воде ненужной зубной щеткой и очищаем грязные места. После чистки промываем поверхность теплой водой. Швы как новые!

[показать]

Смешиваем теплую воду с перекисью водорода в пропорциях 2:1. Щеткой или губкой чистим швы между плитками этим раствором, который потом можно не смывать.

Отмываем кафельную плитку

[показать]

Берем 15 грамм лимонной кислоты и разводим ее стаканом теплой воды. Получившимся раствором отмываем кафель. Затем смываем чистой водой.

[показать]

При слишком грязных кафельных стенах поможет уксус. Сбрызгиваем поверхность из пульверизатора уксусом, оставляем на 10 минут и промываем чистой водой. Затем протираем плитку мягкой салфеткой из микрофибры. Этот способ не только отмоет кафель, но и продезинфицирует его.

Приводим в порядок стиральную
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-03-2016 04:57

Это цитата сообщения Люмлия Оригинальное сообщение

Платье от Farm

[465x700]

 

Данное вязаное крючком платье от бразильского бренда Farm. Надо отметить, что бразильские дизайнеры весьма продуктивны на по-настоящему уникальные работы. Одно имя Ванессы Монторо, например, которая приобрела мировую известность благодаря своим вязаным крючком шелковым платьям, стоит многого. Бренд Farm не столь известен, как она, но, тем не менее, также заслуживает определенного внимания, тем более, что платье просто бесподобно.


    Длина в пол – очень продуктивный дизайнерский ход в плане того, чтобы сделать вещь не просто красивой, а в прямом смысле слова – шикарной. Данное платье одинаково превосходно смотрится, как в белом, так и в черном цвете. И, естественно, здесь открывается бесконечная возможность выбирать самые разнообразные оттенки, неизменно получая в итоге совершенно незаурядный вариант. 


     Обычно вязание крючком смотрится неординарно, когда дизайнеры придумывают сочетание нескольких узоров, добавляют мотивы и завершают свое творение изящной окантовкой. Данная модель платья уникальна тем, что совершенно простой повторяющийся узор не только не портит модель, но и делает ее крайне необычной.

далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-03-2016 04:35

Это цитата сообщения LaLuf Оригинальное сообщение

Раз, два, три, четыре, пять, начинаем заливать.Заливные блюда к праздникам.

[650x650]
  Эффектные ,яркие и вкусные закуски и десертики любому по плечу, выбираем и заливаем. Рецепты на любой вкус>>>>>>>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 21-03-2016 04:45

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Вязаная юбка крючком с подъюбником из льна, обвязанным кружевной каймой. "Влюблённая в море"

Юбка - "Влюблённая в море", размер 48, нитки 100% мерсеризированный хлопок, крючок № 1.
Начинаем вязать юбку с квадратного мотива, вязаного крючком.
Для юбки понадобилось 3 круга мотивов: 1 круг-10 мотивов, 2 круг-11 мотивов, 3 круг- 12 мотивов.
Обзор готовой работы.



Смотрите далее…
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 20-03-2016 09:00

Это цитата сообщения Ленна14 Оригинальное сообщение

Пуловерчик-Пусть жизнь будет яркой..! -моя работа.

[338x450] [338x450]

Весной я вдруг выяснила,что у меня нет элементарного пуловера,который можно носить поверх блузок и с учётом моей увеличившейся массы:) Блузок полно,а чтобы прикрыться и для тепла-нет ничего!!! Сапожник без сапог!

Вот хвастаюсь результатом,хотя пуловер простой,но успела поносить и оценить тепло и удобство. .Единственное- рукава длинноваты,но я так загибаю,там посмотрю,что придумать.

Далее фотки покрупнее,схема вязания,пряжа..
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 18-03-2016 17:43

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Блюда из фарша. 100 рецептов блюд

Читать рецепты блюд из фарша
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-03-2016 07:40

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

В таком маринаде скумбрия получается вкуснее красной рыбы

[показать] Замечательную соленую скумбрию можно приготовить и дома. Существует немало рецептов приготовления, некоторые из которых мы рассмотрим.

Рецепт №1.

Ингредиенты:

Скумбрия — 1 килограмм.

Для приготовления маринада на 1 литр воды:

Соль — 5 суповых ложек;
Сахар-песок — 3 суповые ложки;
Горчица сухая — 1 суповая ложка;
Лавровый лист — 6 штук;
Гвоздика — 2 штуки;
Масло растительное — 2 суповые ложки.
Читайте далее…
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-03-2016 07:33

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

как сделать волосы крепкими, густыми, шелковистыми

Как превратить любую, даже довольно жидкую или потрепанную жизнью и средствами для окраски шевелюру в свою красу и гордость. Здесь вам помогут рецепты, давным-давно изобретенные нашими бабушками, многие из которых, как известно, имели косу до пояса в кулак толщиной. [показать]
114502881_4360286_102564988_3166706_RG9E6vfcdE.gif
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-03-2016 07:14

Это цитата сообщения sumenro Оригинальное сообщение

Пицца на сковороде за 10 минут! Быстро и вкусно!

Идеальный рецепт пиццы на сковороде за 10 минут. Особых ингредиентов для приготовления пиццы не понадобиться. Вы легко можете использовать обычные продукты, которые есть у каждого в холодильнике.
Для теста понадобятся такие ингредиенты:

* 5 столовых ложек сметаны 
* 5 столовых ложек майонеза
* 2 яйца
* 10 - 12 столовых ложек муки 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 15-03-2016 04:32

Это цитата сообщения smart50 Оригинальное сообщение

Давай устроим праздник для души ...

1827016_111007833_4638534_0_98164_8ec79780_S (41x43, 11Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 15-03-2016 04:22

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

БОЖЕ, ДАЙ МНЕ МУДРОСТИ БЛАГОДАРИТЬ ТЕБЯ

 

[619x]
Красавица в автобусе сидела у окна,
И с завистью вздохнула я:
"Мне стать бы как она".
Но девушка на выход поднялась, заковыляв,
И вдруг я поняла : "Она идет на костылях".
О, Господи!
Прости, когда стонать Я начинаю...
Есть две ноги. И мир я благодарно принимаю.

 
Я заболталась с продавцом, он был умен, красив,
Еще раз за покупками зайти он пригласил.
Он мне сказал: "Дай Бог здоровья вам на много лет.
Как жаль, что я не вижу вас. Я от рожденья слеп".
О! Господи!
Прости, когда стонать Я начинаю...
Я зрячая. И мир я благодарно принимаю.

 
Прелестный мальчуган, как изваяние само,
Сидел, не двигаясь, и я сказала: " Мальчик мой,
Что ж ты один ? Твои друзья играют за углом".
Но безучастно он сидел. Я поняла: " Он глух "...
О, Господи !
Прости, когда стонать Я начинаю...
Я слышу жизнь. И мир я благодарно принимаю.

 
Есть ноги. Я могу бродить наедине с собой.
Восторженно глаза глядят на небо голубое.
Есть уши, я слышу рокот дальнего прибоя...

О, Господи!
Прости, когда стонать Я начинаю...
Благославенна я. И мир с любовью принимаю...

 
P. S. Дай Бог здоровья всем, терпения!
Как много в мире горя, настоящей боли, слёз ... !!!
Не тратьте чувств своих досадным мелочам,
на мелкие обиды и случайности...
Встречайте новый день с поднятым настроением
И не грустите Вы по пустякам!
Цените жизнь! Любите каждое мгновение!
 

Источник:  Светлана Портнова //vk.com/id20117654
 
[619x]

 

Серия сообщений "Разное":
Часть 1 - Я ПОСЫЛАЮ ТЕБЕ СВЕТ! Молитва Элохим
Часть 2 - Эту просьбу прислали мне друзья.Я присоединяюсь к ней.
...
Часть 21 - СРОЧНО НУЖНА ПОМОЩЬ ПОГОРЕЛЬЦУ
Часть 22 -
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 13-03-2016 14:08

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Как похудеть без диет. Маленький эксперимент с большим эффектом. Очень действенно

500 советов для похудения

 

Юлия Пономарева Юлия Пономарева



[показать]

Необходимое условие: вы должны ложиться спать в период с 22-00 до 22-30 часов вечера. Раньше – можно, позже – нет. Если что – я вас предупредила, будете пенять на себя.

Ну и взвешайтесь – измерьтесь для появления точки отсчёта.

Этот эксперимент по похудению без диет настолько лёгок в исполнении, что вы будете приятно удивлены и его простотой, и полученными результатами.

 

День первый

Сегодня вы должны перед каждым приёмом пищи и перед каждым напитком, отличным от воды, делать 2-3 глотка воды. Простой чистой воды, даже перед кружкой кофе, каким бы странным вам это не казалось.

Воду носим везде с собой, чтобы вдруг случайно не забыть её выпить.

 

День второй

Продолжайте пить воду для похудения в том же режиме.

Дополнительно сегодня вы должны есть каждые 2 часа, причем сразу после того, как проснётесь и перед сном – обязательно.

Норма для каждой трапезы: если пища низкокалорийная – 1 стакан, если средняя или высокая калорийность – полстакана. В течение дня ешьте хоть что!!! А перед сном – стакан кефира (это и будет являться последним приёмом пищи).

 

День третий

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии