• Авторизация


Безе цитрусовое 06-11-2015 04:48




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Французские меренги с черешней и шоколадом 06-11-2015 04:46




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Эффективные упражнения для плоского живота, тренировки всего по 10 минут в день 04-11-2015 16:26

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Эффективные упражнения для плоского живота, тренировки всего по 10 минут в день

5 эффективных упражнения для плоского живота



 

Красивую фигуру хочет иметь каждая женщина, а основой красивой фигуры всегда была красивая осанка и плоский живот. Речь не идёт о том, чтобы быть обязательно худой женщиной. У женщины должна быть и грудь и животик, но всё хорошо в разумных пределах. Любимый стандарт стройности с детства, запомнившийся мне с детства: когда стоишь должны быть хорошо видны пальчики ног, живот ни в коем случае не должен быть препятствием для этого. Конечно, речь не идёт о беременных женщинах, там всё иначе. Для того, чтобы иметь стройную фигуру совсем не обязательно изнурять себя бесконечными тренировками в спортивном зале. Нужно знать основные упражнения и правила питания, которыми следует руководствоваться на протяжении всей жизни, и тогда стройная фигура будет гарантирована.
Основные правила питания.
1. Попробуйте отказаться от копчёностей, колбасы и майонеза.
2. Будьте разумны при употреблении пищи, не впадайте в крайности есть слишком мало так же вредно, как есть слишком много: это приводит к ожирению.
3. Умеренно употребляйте в пищу сдобу, хлеб, сладости и шоколад.
4. Алкогольные напитки обезвоживают организм, приводят к морщинам и сухости кожи, от них лучше отказаться.
5. Ограничьте употребление соли – она приводит к появлению отёков и неравномерному распределению жировых отложений.
6. Выпивайте больше воды, от 1,5 до 3,0 литров – это обеспечит нормальное потребление жидкости тканями организма, предотвратит возникновение судорог.
7. Принимайте льняное масло или льняное семя. Они нормализуют обмен веществ и ускоряют сжигание жиров. Есть противопоказания, об этом расскажу чуть позднее.
8. Очень полезны овсяные отруби. Включите их в ежедневный рацион в любом виде, добавляйте в выпечку, они способствуют похудению.
Правила и техника выполнения упражнений для мышц живота.
2835299__2_ (291x52, 3Kb)
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Кляр - 30 рецептов 04-11-2015 16:22

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Кляр - 30 рецептов с фото

Кляр

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Настойка прополиса в домашних условиях 04-11-2015 16:20

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Настойка прополиса в домашних условиях

[показать]Применение прополиса очень обширно и помогает вылечить множество болезней. В данной статье мы расскажем, какими свойствами обладает прополис, а также о том, как приготовить настойку прополиса в домашних условиях.

Вещество является особым продуктом жизнедеятельности пчел, использующимся для укрепления сот и стенок улья. Он имеет коричневый оттенок и приятный специфический запах. Прополис обладает горьковато-жгучим вкусом меда, воска и ванили.

Применение прополиса очень обширно, как уже говорилось ранее. Он может быть представлен как в своем природном виде, так и в виде различных настоек, мазей, отваров, паст, кремов и т.д. Некоторые врачи утверждают, что если применять правильно приготовленную настойку прополиса, то это обязательно поспособствует быстрому выздоровлению больного.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
9 упражнений для укрепления сердца и сосудов 04-11-2015 16:12

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

9 упражнений для укрепления сердца и сосудов

[показать]

2835299_ZAVITOK_S_ROZOChKOI (291x52, 3Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кексы на завтрак в микроволновке 04-11-2015 16:10

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Кексы на завтрак в микроволновке

[x375]

Кофейно-сметанные кексы готовила для утреннего кофе. Не каких заморочек... Быстро, ароматно и вкусно! ( СВЧ 800 вт. )
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Первые признаки инфаркта 04-11-2015 16:09

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Первые признаки инфаркта

[700x464]

1. Загрудинные боли: давящие, жгучего или давящего характера, некоторые описывают их словом «кинжальные». 
2. Боль, как правило, отдаёт в левую руку (человек может чувствовать онемение руки) и может быть настолько сильной или боль перемещается в прекардиальную область (левую сторону груди), довольно часто боль отдает в спину,
3. Холодная испарина на лбу. 
4. Боль в нижней челюсти. Описание ощущения: "ломит зубы".
5. Повышение или снижение давления.
6. Учащённое сердцебиение. 
7. Чувство кома в горле.
8. Боль "под ложечкой", в эпигастральной области. Описание ощущения: "тошнота", "рвота", "вздутие живота"
9. Затруднение дыхания, одышка при отсутствии боли в сердце. Описание ощущения: "Не хватает воздуха".
Не надо думать, что боль пройдёт сама собой. Если появились эти признаки, срочно вызывайте скорую помощь.  Нужно, чтобы Вас обследовали как можно быстрее, лучше в первые шесть часов после возникновения неприятных ощущений. Вовремя принятые меры помогут спасти Вам жизнь и здоровье. Иногда картина принимает стёртую форму: боль появляется, потом стихает, потом возобновляется с новой силой. При малейшем подозрении на инфаркт миокарда немедленно выпейте таблетку аспирина и вызывайте скорую помощь. Будьте внимательны к себе и к своему здоровью.
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнение Халасана для оздоровления печени 04-11-2015 16:04

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Упражнение Халасана для оздоровления печени



 

Очень часто нам приходится расплачиваться своим здоровьем, сначала появляются неприятные ощущения в боку, потом проявляются заболевания. Печень нужно беречь, но об этом часто забывают, вспоминают лишь тогда, когда врач поставит неутешительный диагноз. Что можно пожелать любителям постоянных перееданий, неправильного режима питания, любителям фастфуда и жареной картошки? Берегите свою печень, заботьтесь о ней, делайте полезные для печени упражненияи не забывайте про расторопшу, гепатрин, которые можно приобрести в любой аптеке. Эти простые препараты от Эвалар помогут Ва очистить печень и избавиться от многих неприятных симптомов.
А самую лучшую помощь Вам окажут врачи на Clinicadvisor , которые сумеют вовремя определить проблему, поставить правильный диагноз и вылечить Вас. Найти нужного специалиста в Москве и Московской области очень просто на сайте Компании. Воспользуйтесь услугами лучших клиник Москвы и услугами самых квалифицированных специалистов. Ничто в жизни не сможет заменить нам здоровье, помните об этом и берегите себя!
Упражнения для печени, которые помогают ей эффективнее работать:
1. В положении лёжа вытяните руки вдоль туловища и сделайте упражнение «велосипед», известное всем с детства.
2. Лягте на правый бок и поднимите вверх левую руку, одновременно согните в колене левую ногу. Повторите упражнение 5 раз.
3. Лягте на левый бок и  поднимите вверх правую руку, одновременно согните в колене правую ногу. Повторите упражнение 5 раз.
4. Лягте на спину, руки положите ладонями вниз под ягодицами. Поднимите ноги вверх на 8-10 см от пола и попробуйте сделать упражнение «ножницы», разводя в стороны и соединяя ноги вместе. Повторите упражнение 5 раз.
5. Сядьте на четвереньки, перейдите из этого положения в положение сидя на пятках, задержитесь 1-2 минуты.
6. Встаньте и выполните 10-15 приседаний.
7. Затем выполните 10-15 наклонов в стороны, и 10-15 наклонов вперёд. Руки при этом должны находиться на поясе.
8. Неплохо потом попрыгать стоя на месте примерно на 10 см верх..
 
2835299_ (145x30, 1Kb)
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Быстро маринованная капуста! 04-11-2015 16:02

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

Быстро маринованная капуста!

Быстро маринованная капуста!

[700x525]

Рецептов маринованной капусты предостаточно, а я готовлю вот таким образом. Готовится быстро, съедается почему-то тоже ...))) Некоторые сейчас скажут, что вот, опять этот уксус, тогда проходите мимо и делайте кислое лицо на своей территории, без уксуса!)))

И так: рецепт маринованной капусты
Капуста белокочанная 1 кг.
Чеснок 3-4 зубчика

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Зимние опята: выращиваем на балконе 02-11-2015 23:59

Это цитата сообщения Ермоловская_Татьяна Оригинальное сообщение

Зимние опята: выращиваем на балконе

[700x512]
Зимой особенно приятно отправиться за грибами. И это не шутка. Холода – отличные условия для роста зимнего опенка. Этот вкусный и полезный гриб можно найти даже в городских дворах, и не так уж сложно вырастить его на собственном балконе.

В Японии опенок известен как эноки или энокитаке. Исследования ученых показали, что его употребление снижает вероятность раковых заболеваний. Из фламмулины был выделен водорастворимый полисахарид фламмулин с противоопухолевым действием. Сейчас получены препараты, обладающие противораковой и повышающей иммунитет активностью.

ДАЛЕЕ ►>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЖИЗНИ 02-11-2015 22:05

Это цитата сообщения obasja Оригинальное сообщение

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЖИЗНИ



1. Правило взаимности:
Прежде чем судить ошибки других, обратите внимание на себя. У того, кто бросается грязью, не могут быть чистые руки.
60231821_f1969f0d35e0.png
2. Правило обучения:
Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить.
60231821_f1969f0d35e0.png
3. Правило верхней дороги:
Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.
60231821_f1969f0d35e0.png
4. Правило бумеранга:
Когда мы помогаем другим, мы помогаем самим себе.
60231821_f1969f0d35e0.png
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Наше здоровье в наших руках! 02-11-2015 22:04

Это цитата сообщения obasja Оригинальное сообщение

Наше здоровье в наших руках! |

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Проверьте работу вашего мозга за несколько секунд 02-11-2015 22:02

Это цитата сообщения obasja Оригинальное сообщение

Проверьте работу вашего мозга за несколько секунд

[600x400]
Простейший тест поможет проверить работу Вашего мозга. Картинка вращающейся девушки, которую Вы видите, облетев весь интернет, прочно завоевала одно из лидирующих позиций в качестве теста на то, какое полушарие мозга у Вас лучше работает. Автором этой картинки является японский дизайнер Nobuyuki Kayahara.
[600x400]
Как проверить работу мозга?
[300x400]
Все очень просто. Посмотрите, в какую сторону происходит вращение девушки? Сразу оговорюсь, вращаться ее можно заставить в любую сторону.

Если Вы видите, что девушка вращается по часовой стрелке, предполагается, что Ваше правое полушарие мозга более развито. Если видите вращение против часовой стрелки — левое.

Чаще люди видят, что девушка вращается против часовой стрелки. Следовательно, эти люди больше используют левую часть мозга. Напомню, что сосредоточившись, Вы сможете поменять направление движения девушки.

Интересно, что несколько десятилетий тому назад, правому полушарию мозга особого значения не придавали. Принято было считать, что оно в некотором роде бессмысленно. Однако со временем, ученые сделали вывод, что правое полушарие мозга человека очень важно для развития творческой личности.

• Для тех, кто не может взглядом поменять направление вращения танцовщицы ниже расположены 3 картинки. Кратко посмотрев на левую или правую картинку, Вы без труда сможете поменять направление движения на центральной картинке. Этот простой тест поможет Вам проверить какая часть мозга у Вас наиболее активна.
[500x222]
• Левое полушарие мозга.

Обрабатывается вербальная информация. Левое полушарие отвечает за языковые способности, контролирует речь, способности к письму и чтению. Используя именно левое полушарие мозга человек запоминает факты, даты, имена и контролирует их написание.Левое полушарие мозга анализирует все факты, отвечает за анализ и логику. Математические символы и числа распознаются также левым полушарием. Информация обрабатывается последовательно.
• Правое полушарие мозга.

Обрабатывается невербальная информация. Правое полушарие мозга человека обрабатывает информацию, выражающуюся не в словах, а в образах и символах. Используя правое полушарие человек способен фантазировать и мечтать, сочинять истории. Правое полушарие мозга отвечает за способности к изобразительному искусству и музыке. Правое полушарие одновременно обрабатывает много различной информации. Оно дает возможность рассматривать все в целом, не прибегая к анализу.

Если верить результатам исследований, проводимых в Йельском Университете в течение пяти лет, если человеку удается, не сильно напрягая глаза, поменять направление вращения девушки, то эти люди имеют IQ выше 160.

А может это всего-навсего оптическая иллюзия? Можете проверить. Лично мне это удается сделать достаточно легко.
http://golbis.com/pin/proverte-rabotu-vashego-mozga-za-neskolko-sekund-10/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как энергетически очистить свой дом. 02-11-2015 21:33

Это цитата сообщения obasja Оригинальное сообщение

Как энергетически очистить свой дом.


Полный свод правил энергетической уборки дома

Шаг первый.
Очищение собственной негативной энергетики.

Прежде чем начать уборку в доме, необходимо снять негативную энергетику с себя самого. Для этого нужно принять душ, но не простой, а с солью. Дело в том, что соль является проводником энергии. Она может накапливать как положительную, так и отрицательную энергетику. А растворенная в воде соль способна смыть отрицательную энергетику, накопившуюся не только за день, а за многие годы, то есть уничтожить всю энергетическую грязь, от которой вы, может быть, не подозревая этого, так долго страдали.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Котлеты по-киевски 02-11-2015 21:29

Это цитата сообщения Марина_Данелян Оригинальное сообщение

Котлеты по-киевски

Данный рецепт Вкусно_Быстро_Недоро  попал в лирушную рассылку от 26 ноября.

Его добавили в свои цитатники более 173 пользователей нашего сайта!

потребуются: куриная грудка (с косточкой от крыла) - 1 шт.; сливочное масло - около 60г; зелень (петрушка, укроп) - примерно 10 веточек; лимон - 1/2 шт.; яйцо - 1 шт.; соль - по вкусу; белая булка (без корок) - 3-4 ломтика; растительное масло для фритюра

Для начала надо приготовить зеленое масло, которое мы будем заворачивать в куриное филе. Подробный рецепт зеленого масла дан здесь. Подготовленное масло с помощью пленки сформовать в виде поленца и убрать в морозилку.

Теперь время заняться подготовкой куриного филе. Для этого рецепта лучше купить целую курицу и отделить грудку от тушки. В этом случае готовая котлета будет с торчащей косточкой. Если не хотите возиться с курицей, купите готовую грудку. Разделить грудку на 2 части - филе. Каждое филе состоит из большого (наружного) и малого (внутреннего). Отделить большое филе от малого, срезать все пленочки и сухожилия.
[показать] [показать] [показать]

Большое филе уложить внутренней стороной вверх между двумя слоями пленки и отбивать молотком для мяса или как я, рукояткой ножа. Пленка поможет сохранить целостность филе. То же самое проделать с оставшимися большим и 2-мя малыми филе. Посыпать мясо солью.

На середину большого филе положить кусочек зеленого масла из морозилки.

Накрыть масло малым филе и сформировать котлету: немного подвернуть нижний край филе, затем скручивать филе слева направо так, чтобы котлета приняла овальную форму. Скручивать котлету легче с помощью пленки. Обернув котлеты в пленку убрать их в холодильник.
[показать] [показать] [показать]

Для панировки подсушите в духовке ломтики белой булки без корочки (можно багет) и измельчите их в крошку. Используйте для этого комбайн или скалку, предварительно уложив ломтики подсушенного хлеба в пакет. Яйцо взбейте вилкой, приправьте солью. Достаньте из холодильника котлеты, опустите их в яйцо, затем обваляйте в крошках, опять опустите в яйцо и еще раз хорошенько обваляйте в сухарях.

Опустите котлеты в кипящее масло, немного уменьшите нагрев и готовьте до готовности (где-то 5 минут). Переложите котлеты на бумажные салфетки, чтобы убрать излишек масла и подавайте к столу. У вас будет нежнейшее ароматное куриное мясо, к которому на гарнир лучше всего подойдут свежие овощи

_________________

От модератора TUFELKA

 

Дорогие читатели, участвуйте в конкурсе, посвящённом кухне народов мира!

Условия конкурса тут

Cпонсор кулинарного конкурса

Сайт, при помощи которого можно 

БЕСПЛАТНО скачать самоучители по иностранным языкам!

 

Самоучитель итальянского языка

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Картофельные зразы с грибной начинкой 02-11-2015 21:28

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Картофельные зразы с грибной начинкой

 Разнообразим постное меню. Рецепт простой, недорогой и очень вкусный.  Плюс ко всему – смотрится готовое блюдо очень симпатично – не стыдно и гостям на стол поставить.

 

[320x319] 

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10-минутный бисквит 02-11-2015 21:27

Это цитата сообщения kralja_kralja Оригинальное сообщение

10-минутный бисквит

Да, да! Вы не ослышались ... Так и есть, 10 минут и вкусное угощение готово. Только девайс в виде микроволновой печи нужен :)
Итак ...
[419x620]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Куриные ножки со сметаной и сыром. 02-11-2015 21:25

Это цитата сообщения Peneloppa- Оригинальное сообщение

Куриные ножки со сметаной и сыром.

[показать]
 Время приготовления: 50 минут

Количество порций: 3

Описание: Очень быстро и вкусно ! 

Ингредиенты
  • Куриные голени — 10 шт
  • Сметана — 100 г
  • Сыр твёрдый — 50-100 г
  • Специи
  • Чеснок — 6 зуб.
Рецепт приготовления 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пирожки из картофельного теста с грибами 02-11-2015 21:23

Это цитата сообщения Хозяюшка Оригинальное сообщение

Пирожки из картофельного теста с грибами

[325x245]
Очень вкусные, нежные пирожки. Не стыдно и гостям подать. Едят так, что за ушами пищит.

Нужно
5 крупных картофелин
белок от одного сырого яйца
2 столовых ложки муки

Для начинки
150 гр.свежих, маринованных или замороженных грибов
Чайная ложка сливочного масла
небольшая луковица
желток яйца для смазки
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии