Для этого мне нужно атласные ленты 4 и 6 мм для бутонов, 1 см лента для цветов, 2,5 см лента для листьев и стеблей, пяльцы, нитки, ножницы, зажигалка и принт.
[показать]
Диета для похудения: здоровое питание
31-05-2016 16:35
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Диета для похудения: здоровое питание
[236x68]
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Диета для похудения: здоровое питание
Приближается летний сезон, пора пляжей и солнечного загара, пора отпусков и путешествий, когда Вы можете полюбоваться на красивые места, чудесно отдохнуть и приятно провести некоторое время, не думая о делах и о работе. В это время хочется не только приятно отдохнуть, но и себя показать, предстать перед всеми в отличной физической форме, стройными и подтянутыми, в отличном расположении. Так приятно смотреть на спортивные фигуры девушек и молодых людей, которые занимаются спортом и ведут активный образ жизни. И совсем неприглядными рядом с ними оказываются женщины и мужчины с отвисшими животами и дряблой кожей. Конечно, возраст накладывает на нас свой отпечаток, не надо забывать об этом. Мы все стареем, но все стареем по-разному. Одни до конца жизни находятся в прекрасной физической форме, другие выглядят неприглядно уже в 30-40 лет. Виною всему несбалансированное питание, не желание ограничивать себя в мелочах. Конечно, кушать хочется многим, но ведь это не значит, что надо съедать кучу продуктов, польза от которых неочевидна.
Например, спортивное питание предполагает совокупность всех необходимых для активной жизни минералов и микроэлементов, почти так же, как и здоровое питание. Лишнего есть никогда не нужно, эти продукты просто не успеют усвоиться вашим организмом, и вместо пользы, принесут только вред. Зато все необходимые вещества, которые спортсмен получает в концентрированном виде в составе спортивных аминокислот, креатинов, протеинов и глютаминов, достаточных для того, чтобы и тонус был в форме, и мышечная масса нарастала, обычный человек может получить при употреблении обычных продуктов питания, богатых минералами и витаминами. Нельзя привести себя в форму, постоянно недополучая питательных веществ и витаминов, ограничивая себя в самом необходимом. Вместо того, чтобы постоянно сидеть на диетах, давно пора понять, что самая лучшая диета – это полноценное сбалансированное питание, в котором есть и фрукты, и овощи, и мясо, и рыба, и хлеб. Питайтесь правильно и будьте здоровыми!
[236x68]
Немного вдохновения от вышивки лентами
31-05-2016 16:32
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Немного вдохновения от вышивки лентами
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Немного вдохновения от вышивки лентами
Автор Inna Bird
Гимнастика, способствующая оттоку желчи
31-05-2016 16:27
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Гимнастика, способствующая оттоку желчи
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Гимнастика, способствующая оттоку желчи
При современном ритме жизни и питания человек очень часто использует внутренний дискомфорт. Часто это бывает связано с дисфункцией работы печени, с несвоевременным оттоком желчи. Человек испытывает расстройство кишечника и вызванные им запоры или поносы, спазмы в области живота и боли. Часто медикаментозными препаратами удаётся купировать боль, но не избавиться от состояния недомогания. А это влечёт за собой подавленное настроение, приходится садиться на щадящую диету и избегать мучного, острого, солёного. Можно избежать всего этого, выполняя специальную гимнастику, которая разработана специально для людей, страдающих заболеваниями печени, такими как холецистит, холангит, печёночная колика и дискенизия желчевыводящих путей. Дело в том, что желчь – это незаменимый участник процесса пищеварения. Можно принимать разные виды таблеток, но они лишь улучшат на время общее состояние, вылечить себя сможет только сам больной, который принимает активное участие в процессе лечения. Перед началом выполнения упражнений неплохо посоветоваться с лечащим врачом на предмет отсутствия противопоказаний.
Итак, упражнения для улучшения оттока желчи.
1. Исходное положение – лёжа на левом боку. Вытянув вверх левую руку под головой, поднимайте правую ногу вверх до прямого угла, правую руку тяните к потолку. Сделайте вращательные движения правой ногой по часовой и против часовой стрелки.
2. Исходное положение – лёжа на животе. Вытяните вперёд руки и поднимите их над полом, одновременно поднимите прямые ноги, задержитесь в таком положении и постарайтесь замедлить дыхание на вдохе и выдохе. Вернувшись в исходное положение, повторите начало упражнения, но ногами сделайте перекрёстные движения – «ножницы». Затем попробуйте повторить движения при «плавании брассом», медленно набирая воздух при подъёме головы и выдыхая в воображаемую «воду».
3. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Делайте наклоны туловища вперёд, наклоны в сочетании с вращением туловища, но не спеша, с осторожностью. Если при этих движениях возникнет тошнота и отрыжка, их нужно на время оставить.
4. Исходное положение – стоя, ноги вместе. Ходьба с высоким подниманием бёдер. Темп средний, возможен переход к быстрому. Отдохнув и расслабив мышцы, походите «лыжным» шагом, на цыпочках, на пятках. Продолжительность занятий – 20–30 минут, число повторов – от 4 до 10, в зависимости от самочувствия. Перед занятиями необходимо полежать на коврике на полу в течение нескольких минут. Первые 8–10 занятий лучше проводить через день, затем переходите к ежедневным, а при хорошем самочувствии заниматься нужно два раза в день.
Выполнять упражнения надо не напрягаясь, при необходимости отдыхать, а, отдыхая, можно сделать лёгкий массаж живота по часовой стрелке, не захватывая область печени. Удачи Вам в упражнениях и здоровья!
Заливной пирог с сёмгой (экспресс-вариант)
31-05-2016 16:25
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Заливной пирог с сёмгой (экспресс-вариант)
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Заливной пирог с сёмгой (экспресс-вариант)
Заливной пирог с сёмгой (экспресс-вариант)
Очень нежный и вкусный пирог с рыбой, в нашем случае с семгой. Кто любит заливные пироги, знает, что тесто готовится очень просто. Заливные пироги готовятся и со сладкой начинкой к утреннему чаю и также вполне сытные на обед.
Ингредиенты и рецепт приготовления:
Домашние круассаны – классический рецепт французской кухни
31-05-2016 16:22
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Домашние круассаны – классический рецепт французской кухни
[показать]
Без чего невозможен французский завтрак? Без круассана! Ароматный, тёплый, с хрустящей корочкой – он так гармонирует парижскому утру, чашечке кофе в уютной кофейне, всей этой неповторимой атмосфере мировой столицы романтики.
Для французов круассан – это «их всё». Когда англичане в своих TESCO попытались продавать «выпрямленные» круассаны (мол, так людям удобнее намазывать их маслом и джемом), французы впали в священный гнев: как можно распрямить круассан?! Как можно покуситься на святое?!
Действительно, круассан в переводе с французского означает «полумесяц». Вот правда, где вы видели полумесяц другой, не изогнутой, формы? Но с тем, что это именно французское изобретение – вот с этим бы мы поспорили. В Австрии еще в 16 веке продавались изогнутые таким вот образом булочки. Якобы они появились после того, как некий булочник, пожелавший остаться для истории неизвестным, мужественно воспрепятствовал проникновению врага в осажденную Вену – услышал в подполе пекарни подозрительные звуки и сообщил о тайном туннеле куда надо. В честь провала османских войск булочнику разрешили печь свои рогалики в форме символа ислама – полумесяца.
Да, то, что форма круассана австрийского происхождения, сомнению не подлежит. Мария Антуанетта, та самая, которая «если народу не хватает хлеба, пусть едят пирожные», и которой этот самый народ потом отрубил голову, по приезду в Париж из Вены повелела печь изогнутые булочки. Ещё один исторически зафиксированный факт: первая в столице Франции пекарня, специализирующаяся на сдобных «полумесяцах», тоже была «австрийской». Её открыл в 1839 году на улице Ришелье некий Август Цанг, австрийский артиллерийский офицер. Но! Именно слоёное тесто с маслом начали использовать для круассанов именно французские повара, этого у них не отнять. В начале 20 века круассан уже выглядел ровно так же, как и сегодня.
Французские ли корни у круассана, австрийские ли – нам, «татарам», собственно, всё равно. Не всё равно нам то, что он, круассан, есть. И его можно есть. И есть его можно с огромным удовольствием. Круассан незаменим, если хочется уюта и чего-нибудь к чаю. Или к кофе. Или к какао. Хоть с шоколадом, хоть с джемом, хоть с сыром и ветчиной – вариантов круассанов и в сладком, и в несладком виде существует множество. Ну как, рискнем приготовить фирменное французское лакомство собственноручно?
[показать]
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Домашние круассаны – классический рецепт французской кухни
[показать]Без чего невозможен французский завтрак? Без круассана! Ароматный, тёплый, с хрустящей корочкой – он так гармонирует парижскому утру, чашечке кофе в уютной кофейне, всей этой неповторимой атмосфере мировой столицы романтики.
Для французов круассан – это «их всё». Когда англичане в своих TESCO попытались продавать «выпрямленные» круассаны (мол, так людям удобнее намазывать их маслом и джемом), французы впали в священный гнев: как можно распрямить круассан?! Как можно покуситься на святое?!
Действительно, круассан в переводе с французского означает «полумесяц». Вот правда, где вы видели полумесяц другой, не изогнутой, формы? Но с тем, что это именно французское изобретение – вот с этим бы мы поспорили. В Австрии еще в 16 веке продавались изогнутые таким вот образом булочки. Якобы они появились после того, как некий булочник, пожелавший остаться для истории неизвестным, мужественно воспрепятствовал проникновению врага в осажденную Вену – услышал в подполе пекарни подозрительные звуки и сообщил о тайном туннеле куда надо. В честь провала османских войск булочнику разрешили печь свои рогалики в форме символа ислама – полумесяца.
Да, то, что форма круассана австрийского происхождения, сомнению не подлежит. Мария Антуанетта, та самая, которая «если народу не хватает хлеба, пусть едят пирожные», и которой этот самый народ потом отрубил голову, по приезду в Париж из Вены повелела печь изогнутые булочки. Ещё один исторически зафиксированный факт: первая в столице Франции пекарня, специализирующаяся на сдобных «полумесяцах», тоже была «австрийской». Её открыл в 1839 году на улице Ришелье некий Август Цанг, австрийский артиллерийский офицер. Но! Именно слоёное тесто с маслом начали использовать для круассанов именно французские повара, этого у них не отнять. В начале 20 века круассан уже выглядел ровно так же, как и сегодня.
Французские ли корни у круассана, австрийские ли – нам, «татарам», собственно, всё равно. Не всё равно нам то, что он, круассан, есть. И его можно есть. И есть его можно с огромным удовольствием. Круассан незаменим, если хочется уюта и чего-нибудь к чаю. Или к кофе. Или к какао. Хоть с шоколадом, хоть с джемом, хоть с сыром и ветчиной – вариантов круассанов и в сладком, и в несладком виде существует множество. Ну как, рискнем приготовить фирменное французское лакомство собственноручно?
[показать]
РЫБНЫЙ ТОРТ С ОВОЩАМИ И ЧЕРНОСЛИВОМ.
31-05-2016 16:22
Это цитата сообщения Татьяна57 Оригинальное сообщение
РЫБНЫЙ ТОРТ С ОВОЩАМИ И ЧЕРНОСЛИВОМ.
[500x393]
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Татьяна57 Оригинальное сообщение
РЫБНЫЙ ТОРТ С ОВОЩАМИ И ЧЕРНОСЛИВОМ.
[500x393]
Самые эффективные маски для лица от морщин
31-05-2016 16:18
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Самые эффективные маски для лица от морщин
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Самые эффективные маски для лица от морщин
Чтобы не переоценить домашние маски для лица от морщин, имейте в виду механизм их воздействия на кожу. По крайней мере, так вы будете знать, чего именно от них ожидать и не надеяться на чудо. Если начать их применять в 50-60 лет, вряд ли получится добиться какого-то определённого эффекта. Да, недавно появившиеся складки могут расправиться, общее состояние кожи улучшится. Однако глубокие морщины всё-таки не уйдут, хотя могут стать не такими резко очерченными. Итак, если регулярно делать маски против морщин для лица, можно ожидать следующего эффекта:
- подкожный обмен веществ улучшится — соответственно, клетки будут получать необходимые компоненты в достаточном количестве, что улучшит состояние кожи;
- нормализуется кровообращение, благодаря которому кислород насытит клетки, способствуя их регенерации с течением времени;
- цвет лица станет по-молодому естественным, красивым, здоровым, что значительно улучшит внешний вид даже самой увядшей кожи;
- а самое главное: мелкие возрастные и мимические складки, если маска для лица против морщин была подобрана грамотно и применена верно, разгладятся, исчезнув совсем;
- глубокие, возрастные морщины на лице с помощью обычных масок вряд ли удастся вывести, но они станут гораздо менее заметными, будут не так ярко выражены;
- гиалуроновая кислота и коллагеновые волокна, количество которых с возрастом уменьшается, восполняются, в результате чего кожа становится более мягкой, эластичной, упругой.
Вот таким механизмом действия обладают маски для кожи лица от морщин, которые легко можно приготовить в домашних условиях из самых обычных продуктов питания или масел. Чем раньше вы начнёте заботиться о молодости и красоте своей кожи, тем заметнее и лучше будет результат. Понятное дело, что после 50 кожа восстанавливается гораздо труднее и медленнее. Стукнуло 30 — пора задуматься о том, чтобы пару раз в неделю заниматься профилактикой возрастных изменений, которые неизбежно коснутся вашего лица уже в скором будущем. Перед процедурой ознакомьтесь с теми небольшими хитростями, которые помогут вам усилить эффективность выбранных средств.
Имейте в виду!
Улыбающиеся люди, как утверждают косметологи, гораздо позже «обзаводятся» мимическими и возрастными морщинами, чем угрюмые и равнодушные.
Густое вишневое повидло без косточек
31-05-2016 16:17
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Густое вишневое повидло без косточек
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Густое вишневое повидло без косточек
Густое вишневое повидло без косточек
Заготовить повидло из вишни на зиму просто и легко. Это самый простой рецепт полезного блюда, и доступен он каждому молодому кулинару.
Чтобы сделать повидло из вишни максимально нежным и очень вкусным, из ягод удалите косточки. Для этого отбирайте самые мясистые и спелые сорта вишен – тогда время на вынимание косточек значительно сократится.
ЧТО ПРИГОТОВИТЬ БЫСТРО И ВКУСНО? ЗАПЕКАНКУ
31-05-2016 16:16
Это цитата сообщения Sergey_Grebennikov Оригинальное сообщение
ЧТО ПРИГОТОВИТЬ БЫСТРО И ВКУСНО? ЗАПЕКАНКУ
Запеканка очень легкое, нежное и вкусное блюдо. Готовится быстро и просто.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Sergey_Grebennikov Оригинальное сообщение
ЧТО ПРИГОТОВИТЬ БЫСТРО И ВКУСНО? ЗАПЕКАНКУ
[показать]
Запеканка очень легкое, нежное и вкусное блюдо. Готовится быстро и просто.
Пирожки на кефире, без дрожжей
31-05-2016 16:15
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Пирожки на кефире, без дрожжей
Быстрые и вкусные пирожки на кефире настоящая палочка-выручалочка. Начинка может быть любая, и картофель с печенью, и яблоки, у меня сегодня лук с яйцом.
[показать]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Пирожки на кефире, без дрожжей
Быстрые и вкусные пирожки на кефире настоящая палочка-выручалочка. Начинка может быть любая, и картофель с печенью, и яблоки, у меня сегодня лук с яйцом.
[показать]
Точки на пальцах рук и их связь с органами человека по Джин Шин Джитсу.
31-05-2016 16:13
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Точки на пальцах рук и их связь с органами человека по Джин Шин Джитсу.
[236x68]
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Точки на пальцах рук и их связь с органами человека по Джин Шин Джитсу.
Давно известно, что каждая точка на руках связана непосредственно с органами человека, причём, это могут быть как точки на ладонях, так и точки на пальцах. Не случайно эти точки носят название биологически активных точек, ведь надавливая на них или массажируя, можно вывести человека из бессознательного состояния, вылечить его или, наоборот, ввести в состояние депрессии, подавленности. Эти точки хорошо знают специалисты в области мануальной терапии и массажисты. Попробую и я рассказать немного о том, что знаю сама.
[236x68]
Мастер-класс по вышивке лентами: Фуксия и колибри
31-05-2016 16:11
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Мастер-класс по вышивке лентами: Фуксия и колибри
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Мастер-класс по вышивке лентами: Фуксия и колибри
Автор: Ирина Жукова
Оригинал статьи здесь >>>
Вышиваем сирень лентами
31-05-2016 16:08
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Вышиваем сирень лентами
В этом мастер-классе я покажу, как вышивать сирень.
Для этого мне нужно атласные ленты 4 и 6 мм для бутонов, 1 см лента для цветов, 2,5 см лента для листьев и стеблей, пяльцы, нитки, ножницы, зажигалка и принт.
[показать]
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Вышиваем сирень лентами
Оригинал статьи здесь >>>
Для этого мне нужно атласные ленты 4 и 6 мм для бутонов, 1 см лента для цветов, 2,5 см лента для листьев и стеблей, пяльцы, нитки, ножницы, зажигалка и принт.
[показать]
Крем-творог из ряженки " Лакомство"
31-05-2016 16:08
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Крем-творог из ряженки " Лакомство"
[показать]
Давно делаю творог сама. Возможно и покупала бы, но у нас сложно купить правильный творог. Чтобы хранился не веками и на молоке... В Русских магазинах продается суррогат... Короче говоря, делаю сама и рада. А вот предложить хочу Вам творог из ряженки... Сказать, что вкусный и сливочный-ничего не сказать! Он тает во рту! Это сливочно-воздушное наслаждение! С пряно-медовыми нотками...
[показать]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Крем-творог из ряженки " Лакомство"
[показать]Давно делаю творог сама. Возможно и покупала бы, но у нас сложно купить правильный творог. Чтобы хранился не веками и на молоке... В Русских магазинах продается суррогат... Короче говоря, делаю сама и рада. А вот предложить хочу Вам творог из ряженки... Сказать, что вкусный и сливочный-ничего не сказать! Он тает во рту! Это сливочно-воздушное наслаждение! С пряно-медовыми нотками...
[показать]
МЯСНОЙ ХЛЕБ
31-05-2016 16:03
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
МЯСНОЙ ХЛЕБ
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
МЯСНОЙ ХЛЕБ
Сегодня мы будем готовить необычный и вкусный мясной хлеб. Это очень сытная и недорогая закуска, а также прекрасная альтернатива колбасе для бутербродов. Мясной хлеб готовится по очень простому рецепту, из любого фарша, который есть под рукой - куриного, свиного, говяжьего или их смеси. Пошаговый рецепт с фото приготовления мясного хлеба (митлоф) - ниже. Готовьте со мной вместе и у Вас все получится!
Чтобы приготовить мясной хлеб нам понадобится:
- фарш мясной (у меня смесь свинина-говядина) - 900 гр.;
- 2 небольших моркови;
- 3 некрупных луковицы;
- 2 яйца;
- крекер с луком - 100гр.;
- молоко - 250 мл.;
- масло растительное - 2-3 ст.л.;
- кетчуп - 2 ст.л.;
- кунжутное семя - 2 ст.л.;
- масло сливочное - для обмазки формы;
- соль, перец, специи для фарша - по вкусу.
Котлеты сочные с вкусной корочкой!
31-05-2016 16:02
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Котлеты сочные с вкусной корочкой!
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Котлеты сочные с вкусной корочкой!
Котлеты сочные с вкусной корочкой!
Котлеты любят все и приготовить их кажется несложно. Бери фарш и лепи. Но, у каждой хозяйки есть некоторые дополнения и хитрости. Вот и эти котлетки получаются необыкновенно сочными, с вкусной корочкой!
Рецепт:
10 салатов с редисом
31-05-2016 16:00
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Мясной пшенник запечённый
31-05-2016 16:00
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Мясной пшенник запечённый
[показать]
Блюдо из пшена и мясного фарша, запечённое в духовке под сырной корочкой! Блюдо нежное, как суфле, сочное, ароматное! Подойдет как в качестве основного самостоятельного блюда в паре с овощными салатами, так в качестве закуски в охлажденном виде, отлично подойдет для питания детишек - полезное и вкусное! Мясо для фарша можно взять абсолютно любое, даже не только мясной фарш можно использовать, но и рыбный или грибной! Время готовки - не более 1 часа, продукты - самые ходовые - а вкус насыщенный и нежный!
[показать]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Мясной пшенник запечённый
[показать]Блюдо из пшена и мясного фарша, запечённое в духовке под сырной корочкой! Блюдо нежное, как суфле, сочное, ароматное! Подойдет как в качестве основного самостоятельного блюда в паре с овощными салатами, так в качестве закуски в охлажденном виде, отлично подойдет для питания детишек - полезное и вкусное! Мясо для фарша можно взять абсолютно любое, даже не только мясной фарш можно использовать, но и рыбный или грибной! Время готовки - не более 1 часа, продукты - самые ходовые - а вкус насыщенный и нежный!
[показать]
Сладкие шарики с киви и орехами
31-05-2016 15:59
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Сладкие шарики с киви и орехами
[показать]
Конфеты могут быть не только вкусными, но и очень полезными — как эти! Которые вы можете с легкостью приготовить самостоятельно.
[показать]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Сладкие шарики с киви и орехами
[показать]Конфеты могут быть не только вкусными, но и очень полезными — как эти! Которые вы можете с легкостью приготовить самостоятельно.
[показать]
Тренажер по русскому языку. 1 - 2 класс.
31-05-2016 15:58
Это цитата сообщения Татьяна57 Оригинальное сообщение
Тренажер по русскому языку. 1 - 2 класс.
[450x338]
ЗДЕСЬ
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Татьяна57 Оригинальное сообщение
Тренажер по русскому языку. 1 - 2 класс.
[450x338]ЗДЕСЬ