Это цитата сообщения Ольга_Литвинова Оригинальное сообщение
Для наших ножек - зарядка и профилактика варикоза и отёчности
* При склонности к отекам полезно делать следующие упражнения:
1. Снять напряжение с икроножных мышц и «разогнать» кровь помогут перекатывания с пятки на носок и обратно. Повторяйте это упражнение 5-6 раз каждые два часа. Когда сядете за рабочий стол, дополните эту нехитрую гимнастику круговыми движениями стопы в голеностопном суставе.
2. Не тратьте время впустую: во время вечернего просмотра телевизора разуйтесь, постелите под ноги легкий коврик или кусочек плотной ткани, попробуйте скомкать ее в гармошку с помощью стоп.
Повторите 5-6 раз.
Полезно катать босыми ногами плотный шарик или скалку по полу: это отличный массаж для ваших уставших за день ножек.
3. В ежедневный комплекс утренней зарядки включите упражнение «велосипед»: лежа на спине, совершайте такие движения ногами, как будто участвуете в велопробеге. Если нет сил для «большого» спорта, просто полежите, подняв ноги вверх несколько минут.
! Кстати, если есть возможность, старайтесь, сидя за столом, укладывать ноги на какое-нибудь возвышение и даже спать «задом наперед», подкладывая подушку под ноги. Это улучшит отток крови и уменьшит проявления отечности.
* Водные процедуры для отекших ног.
- Ежедневно устраивайте своим ногам контрастный душ. Особое внимание нужно уделять внутренней поверхности голени до колена: здесь располагаются самые важные соединительные вены, страдающие от варикоза.
Перепады температуры водной струи будут держать ваши сосуды в тонусе и придадут коже подтянутый и свежий вид.
- Периодически устраивайте водный марш: набирайте в таз прохладную воду и маршируйте в ней 1-2 минуты.
- Если вам повезло жить рядом с водоемом, пригодным для купания, вы можете устраивать пробежки по кромке воды и влажному песку - это очень полезно.
- Пару раз в неделю ходите в бассейн, чтобы поплавать или заняться аквааэробикой. Во время движения водные струи оказывают прекрасное гидромассажное действие.
Это цитата сообщения ZOYA_50 Оригинальное сообщение
САЛО ВЕНЫ НА МЕСТО ПОСТАВИТ, ОТ ГЕМОРРОЯ, МАСТИТА ИЗБАВИТ...
[500x]Хочу поделиться методами устранения некоторых недугов при помощи сала.
Так вот, чтобы избавиться от варикозного расширения вен и поставить на место вздувшиеся вены, достаточно раз в сутки прикладывать к проблемным местам ломтики свежего несоленого сала и фиксировать их повязкой.
Бородавки быстро исчезнут, если раз в сутки накладывать на них смесь перетопленного свежего сала (2 части по объему) и толченого чеснока (1 часть). Закреплять повязкой.
[показать] [500x]пост подготовила
Zoya
Это цитата сообщения antize Оригинальное сообщение
"Тарзан человек-обезьяна (1932)"сериал
Оригинальное название: Tarzan the Ape Man
Год выхода на экран: 1932
Страна: США
Сериал относится к жанру: Боевик, Приключения
Постановщик В.С. Ван Дайк
Актеры, принявшие участие в съемках: Джонни Вайсмюллер, Нил Хэмилтон, Морин О`Салливан, С. Обри Смит, Дорис Ллойд, Форрестер Харви, Айвори Уильямс, Чита, Джонни Эк
Краткое описание: Перед вами первый фильм, снятый о легендарном Тарзане и он же самый известный из всех!
Профессор Джеймс Паркет и его напарник Гарри Хольт решают предпринять экспедицию вглубь Африканского континента. Перед ними стоит цель - отыскать затерянное кладбище, где покоятся останки слонов. Они мечтают о большом состоянии, которое может принести им торговля найденными там слоновьими бивнями. Вместе с ними в экспедицию отправляется и Джейн, единственная дочь профессора Паркера.
Но не успели они углубится в джунгли, как на путешественников напало целое обезьянье племя и схватив растерявшуюся Джейн, скрылось в глубине джунглей. Обеспокоенные члены экспедиции выдвигаются на поиски скрывшихся обезьян и Джейн.
А в это время Джейн оказывается в руках здоровенного, но явно дикого молодого человека, который является предводителем обезьян. Он ловок и красив, передвигается в кронах деревьев не хуже самих обезьян, плавает - как рыба, а бегает - как молодой гепард. Тарзан, который никогда ещё не видел никого, похожего внешне на него, проявляет к девушке нескрываемый интерес. Однако, несмотря на то, что её дружелюбно приняли, Джейн рвется к отцу и Тарзан разрешает ей уйти.
Но экспедиция снова атакована и на сей раз её потревожило агрессивное племя низкорослого народца и Джейн зовет Тарзана на помощь…
смотреть онлайн
Серия сообщений "зарубежные часть2":
Часть 1 - ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ =Пурпурная роза Каира=
Часть 2 - =В е ч е р=
...
Часть 22 - фильм «Генералы песчаных карьеров» 1971 год
Часть 23 - Золото Маккены 1969 год
Часть 24 - "Тарзан человек-обезьяна (1932)"сериал
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
Татьяна Устинова «С небес на землю» / радиоспектакль
Это цитата сообщения Ramata Оригинальное сообщение
Израиль:Город царей в Эйлате!
Эйлат - город на юге Израиля, расположенный на берегу Акабского (Эйлатского) залива - северной оконечности Красного моря. Население города составляет 48 тысяч человек, большинство из которых занято в туристической сфере.
Одной из туристических достопримечательностей Эйлата является библейский тематический парк аттракционов "Город царей" / Kings City.
Город царей площадью 3700 квадратных метров был открыт в июне 2005 года, на его строительство было потрачено 40 миллионов долларов.
В настоящее время парк может принимать 4500 посетителей в день.
[показать]
Город царей состоит из пяти секций.
Это цитата сообщения antize Оригинальное сообщение
Железнодорожный романс
Родители Алексея очень мудро поступили, когда решили обучить его музыке, ведь никогда не знаешь, что именно может пригодиться тебе в жизни. Сколько Алексей себя помнит - все праздники его заставляли играть на аккордеоне, музыка преследовала его всю жизнь. Он выступал за все кружки художественной самодеятельности в детстве и даже в армии не расставался с музыкальным инструментом. Аккордеон стал его вторым голосом, без помощи которого на Алешу мало кто обращал внимания. Даже когда он стал инженером, коллеги по работе прежде всего ценили в нем музыкальные способности. А когда в эпоху перестройки все рухнуло, НИИ Алексея ликвидировали, знакомые по музыкальной школе нашли ему место водителя у одного влиятельного бизнесмена. Впрочем, благополучие это длилось недолго: Алексей потерял и работу, и дом, и только аккордеон спасал его от голодной смерти. Прошло уже несколько дней, как он поселился в пустом вагоне на "запасняке" у Рижского вокзала. И вот однажды, немного выпив, герой крепко засыпает, а на утро просыпается от стука колес по дороге в Красноярск. Жизнь Алексея в который раз делает крутой поворот в неизвестность.
Железнодорожный романс часть - 1
Железнодорожный романс часть - 2
Серия сообщений "российские2":
Часть 1 - Райский уголок (2013) Мелодрама
Часть 2 - Тещины блины
...
Часть 19 - Солнечный удар (2014)
Часть 20 - 500+ советских фильмов онлайн. Наш золотой фонд
Часть 21 - Железнодорожный романс
Это цитата сообщения antize Оригинальное сообщение
Сиртаки (скрипка) Дэвид Гаррет
Серия сообщений "david garrett":
Часть 1 - DAVID GARRETT плэйлист
Часть 2 - Скрипач-виртуоз - Дэвид Гарретт (David Garrett )
...
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - ДЭВИД ГАРРЕТ (Шуберт:) " СЕРЕНАДА " Live Берлин
Часть 6 - Сиртаки (скрипка) Дэвид Гаррет
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Как связать шарф снуд спицами + подборка узоров для их вязания
Снуд (в русском языке также встречается название «шарф-хомут») – одна из самых интересных вещей женского гардероба! Можно надеть самую неприметную блузочку или кофточку, но если красиво украсить её шарфом, наряд приобретет новое звучание и станет стильным, эффектным и выразительным.
Универсальность снуда позволила стать ему фаворитом сезона, и уже далеко не первого! Шарф-хомут удобен в холодное время. Он укроет от порывов внезапного ветра и удачно сочетается с верхней одеждой. Накинутый на пальто, он придаст мягкости и элегантности, на куртку – задора и таинственности.
[показать]Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Потрясающий женский сайт, здесь много интересного и полезного!
[439x535]рекламное сообщение
Приветик мои дорогие! С наступлением холодов, световой день угасает быстро, а значит, теперь больше времени мы можем проводить у монитора компьютера. Благодаря интернету мы имеем прекрасную возможность посвятить вечер общению друг другу. На интернет страницах, мы общаемся, узнаем что-то новое, делимся своими знаниями и опытом, и конечно же женскими хитростями, которые нам так необходимы. На пример как приготовить потрясающий ужин, как быстро убраться в квартире, как оригинально обустроить свое жилье, и конечно же о самом главном, как быть всегда желанной, любимой и привлекательной.
Как не крути, а внешний вид и стиль женщины всегда у всех на виду. Как правильно выбрать гардероб, и как продлить молодость всегда остается актуальной темой для женщин. Конечно же существует масса всевозможных косметических средств которые обещают нам превосходный результат. Но не стоит забывать и о секретах красоты, которые существуют с давних времен, и по сей день пользуются популярностью среди женщин.
Сегодня, я хочу поделиться с вами ссылкой http://www.tvjam.ru/ которая приведет вас на очень полезный и познавательный сайт для женщин. Здесь каждая женщина найдет для себя много полезной информации на любую тему. Хозяйки, которые мечтают научиться готовить потрясающие блюда, здесь найдут много рецептов и мастер классов по приготовлению блюд.
Ну а женщины, которые безукоризненно следят за своей внешностью, и мечтают быть всегда на высоте, с помощью информации на данном сайте смогут это сделать самостоятельно, воспользовавшись полезными советами изложенными здесь. Ведь многих женщин с возрастом беспокоит вопрос, как избавиться от второго подбородка, здесь есть самые действенные способы, осуществить эту мечту самостоятельно, не прилагая особых усилий. Также здесь о секретах быстрого похудения, которое сохранит ваше здоровье.
У вас остыли чувства друг к другу, повседневная рутина отягощает вас? – тогда вы на правильном пути советы психолога на все случаи жизни помогут вам разрешить вашу проблему.
Мечтаете о хорошей карьере – это реально. Воспользовавшись предложенной ссылкой, вы не только узнаете, как это сделать, но и сможете реализовать свою мечту.
Милые женщины помните жизнь прекрасна и в ней нет невозможного. Черпайте новую информацию и оставайтесь всегда на высоте. А самое главное всегда помните, что вы женщины и всего чего вы желаете, вы достойны!
Если вы любите быть всегда в курсе происходящих событий шоу бизнеса, и хотите знать о знаменитостях из первых рук, тогда вы на правильном пути. Огромный объем интересной информации из жизни звезд здесь http://www.tvjam.ru/.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Леонардо Ди Каприо — 40!
[291x52]Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Рецепт оригенального салата из пекинской капусты
[показать]Ну а для того, чтобы приготовить оригинальный салатик из пекинской капусты по предлагаемому рецепту вам будут нужны следующие продукты: 300 граммов пекинской капусты, одно большое яблоко кислых сортов, одна спелая, но тверденькая груша, один или два киви, одна некрупная морковка, ну и также соль и молотый черный перец по вкусу, лимонный сок и оливковое масло.Приготовление этого легкого салата крайне простое.
Для начала нужно тонко нашинковать пекинскую капусту и смешать с очищенной и натертой на терке для приготовления корейской морковки морковью, слегка посолить смесь.
Также следует добавить в салат очищенные и достаточно мелко порезанные киви.
Яблоко и грушу очистить от кожуры и сердцевины, натереть на той же терке для морковки по-корейски и щедро сбрызнуть лимонным соком для того, чтобы фрукты не потемнели, после чего тоже добавить их в салат.
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Остров Нисирос. Греция
Остров Нисирос. Греция
Друзья, вот мы находимся на острове Нисирос. Интересна история происхождения острова, его заселение и конечно сине-белые цвета греческого островка. Думаю будет всем интересна вот эта легенда: Посейдон (древнегреческий бог моря) отколол от острова Кос скалу, которую он кинул на Полибота (гиганта из греческих мифов). Придавленный гигант так и остался на месте, выбраться из под скалы он не смог. С того времени, Политбот только вздыхает. Именно так и описывалась история Нисирос и его вулкана древними жителями. Кстати, остров Нисирос не имеет источников пресной воды, ее регулярно привозят сюда с других островов. В незапамятные времена, древние жители острова собирали дождевую воду, которую затем пили и использовали в приготовлении пиши. Ответом на вопрос, зачем там вообще было жить, является предположение, что из-за отсутствия пресной воды, Нисирос совсем не интересовал пиратов, от которых там и нашли укрытие его первые жители.
Это цитата сообщения Karmelac Оригинальное сообщение
слоёная самса
 ингредиенты: |
Это цитата сообщения marusya_esk Оригинальное сообщение
Tomas Nevergreen- "Since you've been gone"
Tomas Nevergreen- "Since you've been gone"
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Вязаное платье "Секрет Клеопатры"
Вязаное платье "Секрет Клеопатры"
Это вязаное платье называется "Секрет Клеопатры", конечно мы знаем, что секрет этот не только в платье, но если связать аналогичное, то маленький секрет этого образа обязательно будет присутствовать...не обязательно вязать его длинным до пола. Тем, кому не нравятся платья в пол можно связать любимую длину, или вообще топик.
Это цитата сообщения Baroma Оригинальное сообщение
Мудрость японской культуры
 |
|
Это цитата сообщения Капочка_Капа Оригинальное сообщение
аудиокниги - знаменитые исторические книги Костомарова
Знаменитые исторические исследования выдающегося русского историка,
одного из основоположников русской исторической мысли
Николая Ивановича Костомарова (1817-1885)
Это цитата сообщения Spirit_of_Sky Оригинальное сообщение
Price expressions
to accept a price — принимать цену
to agree on a price — договариваться о цене
to alter a price — изменять цену
to beat down a price — сбивать цену
to boost the prices — приводить к росту цен
to charge a price — запрашивать / назначать цену
to compete with prices — конкурировать с ценами
to control prices — регулировать цены
to cut a price — снижать цену
to double prices — удваивать цены
to drive down a price — сбивать цену
to drive up a price — взвинчивать цену
to fetch a high price — продаваться по высокой цене
to fix a price — назначать / устанавливать цену
to increase a price — повышать цену
to inflate a price — взвинчивать цену
to keep prices down — препятствовать росту цен
to lower a price — снижать цену
to maintain prices — поддерживать / сохранять цены на одном уровне
to pay a high price — дорого заплатить
to place a price on smb's head — назначать награду за поимку или уничтожение кого-л.
to push down a price — сбивать цену
to push up a price — взвинчивать цену
to raise a price — повышать цену
to reduce a price — снижать цену
to set a price — назначать / устанавливать цену
to settle a price — договариваться о цене
to support prices — поддерживать цены
to sustain the price — удерживать цену
to undercut prices — сбивать цены
[428x281]