



Знаете, что объединяет большинство людей, которые в 75–80 лет ходят ровно, не шаркают, не опираются на стену в коридоре и не просят внуков помочь встать с дивана? Они не делали «кошку-корову». Они делали кое-что другое. И начали не в 60, а намного позже — что особенно важно.
Мы привыкли думать, что старость и ходунки — это почти синонимы. Что если колени болят, то «уже всё», что позвоночник «рассыпается» сам по себе, что равновесие уходит, и ничего тут не поделаешь.
Но это опасное заблуждение. Часто мы сами себя в этом убеждаем, откладывая заботу о себе «на потом». Однако практика доказывает обратное.
Сегодня я расскажу вам про пять упражнений, о которых почти не говорят в обычных статьях о здоровье. Не про растяжку, не про плавание, не про скандинавскую ходьбу — хотя всё это хорошо. Именно про те движения, которые напрямую влияют на то, будете ли вы ходить самостоятельно в 80 лет или нет.
Читать далее
|

"К вечеру отекают руки", "В подмышках есть неприятные валики, которые не уходят, сколько ни качай руки", "Часто болею простудой, хотя стараюсь закаляться" — это жалобы разных клиенток, а причина может быть одна у всех — застой лимфы.

Лимфатическая система — это канализация нашего организма. Она собирает токсины, лишнюю жидкость и отправляет их на утилизацию.
Если хотите узнать о тибетском ритуале, который за 5 минут разгоняет лимфу в этой зоне, убирает отёки, укрепляет иммунитет (и даже помогает похудеть) — читайте статью до конца.
|
Ингредиенты: Источник |
Овсяный лаваш — это диетическая альтернатива традиционному лавашу, которая подходит для тех, кто следит за калорийностью рациона. Его можно использовать для приготовления роллов, рулетов или подавать с супами и салатами.
Приготовление:
Если лаваш получился очень сухим, можно сбрызнуть его водой или сразу завернуть в него начинку.

Для того, чтобы сделать расчет, нам надо знать количество петель и рядов в 1см. А также высоту плеча. Высота плеча зависит от вида изделия и начинается от 3см и доходит до 9 см (оверсайз).












Вложение: 13543972_shlyapka_peruyshki_angela.pdf
Юрий Куклачев — человек-эпоха, «кошачий папа» всей страны. 12 апреля ему исполнилось 77 лет. Этот народный артист прошел путь от мальчишки из рабочей семьи до триумфатора на ведущих площадках мира. Его карьера была полна не только оваций и открытий, но и тяжелых травм, борьбы с наркотической зависимостью, скандальных обвинений в живодерстве и серьезных проблем со здоровьем, которые сегодня держат поклонников в напряжении.
.
Юрий Куклачёв появился на свет 12 апреля 1949 года в посёлке Подрезково, который теперь является частью Химок, в семье простых рабочих. Его отец, Дмитрий, имел лишь начальное образование и работал шофёром, в то время как мать, Валентина, исполняла обязанности дворника.
Детские годы Юрия были полны трудностей и лишений. В возрасте трёх лет его семья столкнулась с серьёзными проблемами: на отца поступил донос за невинный анекдот, что привело к домашнему аресту. Это создало атмосферу постоянного страха и ожидания, когда к ним приедет «чёрный воронок».
В семь лет Куклачёв впервые увидел фильм с легендарным Чарли Чаплином в главной роли. Этот опыт произвёл на него глубокое впечатление и стал поворотным моментом в его жизни — именно тогда он решил, что хочет стать клоуном.
Несмотря на свою мечту, Юрий долго не мог поступить в цирковое училище, пробуя свои силы в течение семи лет без успеха. В 1963 году он поступил в московское профессионально-техническое училище №3, где изучал печатное дело и работал в типографии «Молодая гвардия». Однако даже в это время он не оставлял надежды на осуществление своей мечты и по вечерам посещал народный цирк при Доме культуры «Красный Октябрь». В 1967 году его усилия были вознаграждены: он стал лауреатом Всесоюзного смотра художественной самодеятельности, что открыло новые горизонты для его карьеры.


Шалфей на участке — не всегда просто растение. Есть вид, за который можно получить: – штраф – арест – а в некоторых случаях — уголовное наказание
👉 Речь о шалфее предсказателей
Проблема в том, что: – его можно перепутать с декоративным – иногда продают “без уточнений” – внешне отличия не всегда очевидны.
💡 Главное: если не уверены, что именно у вас растёт — лучше не рисковать
Потому что за "посадил для красоты" могут и посадить!
