





12 закусок, которые идеально подойдут к праздничному столу: лёгкие, быстрые, красивые и такие вкусные!

Восток говорит: «Женская молодость живет в почках». Но мы, готовы тратить деньги на дорогие добавки, чтобы поддержать организм и замедлить старение, а самый важный, доступный и эффективный инструмент молодости и здоровья почек, игнорируем. Речь о воде, которую так любят почки.

Я не открою Америки, сказав, что наше тело на 70% состоит из воды и этот объем не просто заполняет пространство. Вода, это:

Из огурцов можно приготовить не только освежающую маску для лица и салат, а и суп, варенье, лимонад и ещё с десяток оригинальных блюд, которые для большинства станут приятным открытием. Казалось бы, обычный огурец, а рецептов с его применением столько, что глаза разбегаются при выборе. Поэтому в подборке собраны одни из самых вкусных и простых в приготовлении блюд, которые однозначно придутся по вкусу и детям, и взрослым.

«Лунная гимнастика» — древняя практика, которая, в наши дни, получила научное объяснение. Медленные движения, глубокое дыхание и ритм помогают снизить стресс, улучшить кровообращение и вернуть телу энергию без лишних и, порой, весьма утомительных нагрузок.

Что происходит, когда вы дышите медленно
Глубокое дыхание активирует блуждающий нерв — главный регулятор баланса между возбуждением и покоем. Он снижает частоту сердечных сокращений, нормализует давление и помогает сосудам расширяться.
