Это цитата сообщения Галина_Ледкова Оригинальное сообщение
ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ и НЕТ ТРОМБОФЛЕБИТА.
Чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.
Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно - постучать пятками.
Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2-3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам и даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется.
Такие сотрясения тела нужно делать не спеша, не чаще раза в секунду. После тридцати упражнений (сотрясений) нужно сделать перерыв в 5-10 секунд. Ни в коем случае не старайтесь поднять каблуки выше сантиметра над полом. Упражнение от этого не станет эффективнее, а лишь вызовет ненужное утомление ступней.
Слишком частые сотрясения тоже бесполезны. В межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови, и ее волна не захлестнет следующий «этаж» вены.
Выполняйте упражнения жестко, но не настолько резко, чтобы они болезненно отдавались в голове. Сотрясения должны быть такими же, какие природа предусмотрела при беге. Поэтому никакой опасности для спинного хребта и его дисков виброгимнастика не представляет. Мой опыт занятий виброгимнастикой в течение десятилетий это подтверждает.
В течение дня рекомендую повторять упражнение 3-5 раз по одной минуте. Считаю, что виброгимнастикой полезно заниматься людям стоячей и сидячей работы.
Тяжесть в голове, возникающая от прилива крови в результате длительной и напряженной умственной работы, проходит после виброгимнастики. Это объясняется тем, что инерционные силы энергично продвигают венозную кровь от головы к сердцу.
========================================================
я начала делать упражнение и не только это, ногам легче!!
[463x406]
Это цитата сообщения Hersonckay Оригинальное сообщение
Куриная печень в яблочном соусе
Берем:
Печень куриная = 500 г
Лук репчатый = 2 шт
Яблоко (лучше, кислое, у меня - антоновка) = 1 шт
Томатная паста = 1 ст. л.
Вода = 1/2 стак.
Мука = 1 ст. л.
Масло растительное для жарки
Соль по вкусу
Перец черный молотый, по вкусу
Готовим:
Печень промываем, удаляем все ненужное. Печень режем произвольными кусочками. Лук нарежем полукольцами.
Делаем соус - яблоко трем на мелкой терке, добавляем к нему томат-пасту, муку, разводим водой. Соль, перец по вкусу.
Разогреваем в сковороде немного растительного масла, жарим на нем до прозрачности лук, добавляем печень, и, помешивая, жарим 2-5 минут. Смотрим, чтобы вся печень равномерно обжарилась,
Добавляем соус к печени, тушим 3-4 минуты. Если надо, соль, перец - по вкусу.
Все готово! Вкусно и с пюре, и с макарошками
♥Приятного аппетита!♥
Источник: © www.povarenok.ru
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
РАСТИМ ГУСТЫЕ ВОЛОСЫ: 3 СПОСОБА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВОЛОС.
РАСТИМ ГУСТЫЕ ВОЛОСЫ: 3 СПОСОБА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВОЛОС.
1) Первая маска мне помогла в течении 2 месяцев остановить выпадение волос и прибавит в густоте достаточно ощутимо. Но внимание: имеет ЭФФЕКТ ОКРАШИВАНИЯ ВОЛОС!
Для этого нужно взять:
- равные части хны и басмы (по упаковке, которые можно найти в продаже);
- заварить их горячей, но не кипящей, водой;
- когда немного остынет, добавить 1 столовую ложку какао-порошка;
- 1 яичный желток;
- 1 столовую ложку оливкового или репейного масла.
Все размешать и нанести на волосы, укутать утепляющем колпаком из полиэтиленового пакета и полотенца и держать 1,5 – 2 часа. Далее смыть волосы с помощью шампуня и бальзама. Делать раз в неделю в течении 2 месяцев. Увеличивается рост волос и вместе с тем их густота.
2) Затем можно сделать перерыв или продолжить ухаживать за волосами с помощью другой не менее эффективной маски для восстановления густоты волос. Эта маска укрепляет корни, делая волосы гуще и объёмистее. Объём после использования данной маски держится долго.
Итак, для приготовления маски вам потребуется:
- 1 стакан крупной соли;
- 1 стакан мёда;
- 1 стакан коньяка.
Все ингредиенты поместить в стеклянную посуду (банку), перемешать, закрыть крышкой и поставить в тёмное место на 2 недели. Спустя это время маска готова к использованию.
Наносить необходимо на корни волос. Затем надеть утепляющий колпак и держать около часа. Потом смыть водой, не используя при этом шампунь. Многие специалисты рекомендуют использовать маску вместо шампуня, на период лечения. Эффект от этой маски станет заметен уже после двух недель применения. Волосы становятся густыми, здоровыми. Увеличивается не только количество волос, но и их толщина. Эти рецепты предназначены специально для тонких волос, которые быстро теряют объём.
3) Третья маска стимулирует рост новых, здоровых волос, эффективно заращивает лысину.
Для её приготовления возьмите:
- полстакана кефира;
- добавьте 1 яйцо;
- 1 чайную ложку какао порошка.
Необходимо тщательно перемешать и намазать некоторую часть на корни волос. Дать чуть-чуть подсохнуть, затем намазать снова.Так в три-четыре подхода использовать всю смесь. После этого надеть утепляющий колпак и держать 20-25 минут. Смывать рекомендуется тёплой водой с использованием детского шампуня, а ополаскивать лучше всего отваром крапивы. Делать эту маску нужно 2-3 раза в неделю. После 2-3 месяцев регулярного применения волосы становятся намного гуще.
Проделывая процедуры для восстановления волос регулярно, вы получите результат, превосходящий все ожидания. Но, пожалуйста, не забывайте о разнообразии причин выпадения волос и о том, что состояние наших волос, ногтей и кожи напрямую зависит от питания и правильной работы всего организма. Поэтому рекомендую следить за собой не только «внешне», но и «внутренне» и тогда вы сможете в корне изменить неутешительную ситуацию с вашими волосами.
Лично я не могу похвастаться густыми волосами с рождения, поэтому всегда приходилось и приходится уделять им достаточно внимания. Три года назад были серьезные проблемы с волосами, что и подтолкнуло к тщательному изучению своего организма, о чем я буду с вами делиться на страницах своего сайта.
Первым способом постоянно пользуюсь сама. Результат на фото, но тогда применяла маску только с добавлением хны. Сейчас пользуюсь с хной и басмой, оттенок очень темный. Очень рекомендую применять сокотерапию, но об этом в следующий раз.
[602x368]
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
30 принципов мудрой жизни
1. Отпускайте людей и ситуации.
Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:
«Будет ли это важно для меня через 5 лет?»,
«Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?»
Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение
Как победить 5 самых живучих сорняков.
Как избавиться быстро от сорняков - секреты обработки
Девочки! Наконец то, я нашла способ избавления от ядовитого, опасного сорняка борщевик! Борщевик - самое трудно удаляемый сорняк. Всего за несколько сезонов, может заполонить весь дачный участок. Узнайте, что боится этот ужасный сорняк.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
«Рафаэлло» — необычная закуска, которая удивит ваших гостей
Это цитата сообщения Vitlyusya Оригинальное сообщение
Растирка от боли в суставах
При болях в суставах, остеохондрозе, артрозе и радикулите поможет растирка. Такую растирку готовили ещё наши бабушки. В её состав входит:
Камфорный спирт – 1 бутылочка (10 мл), йод - 1 бутылочка (10 мл), спирт – 300 грамм, анальгин – 10 таблеток.
Готовим растирку следующим образом: Перемешиваем все ингредиенты и ставим настоятся в темное место на 3 недели. Потом можно пользоваться растиркой.
Растираем больное место и обвязываем на ночь шерстяным шарфом или шерстяной тканью. Можно и днем растиратся, если не собираетсь выходить на улицу. Курс растирания 10 дней. Потом 5 дней перерыв и если боли продолжают беспокоить, то растираем ещё 10 дней.
Читайте также: http://vexitam.ru/post373270240/ Недорогое и эффективное лечение поваренной солью
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Узор из снятых петель для шапочки "Marina".
[427x640]Дизайн: Woolly Wormhead.
Описание узора: desdemona.
Узор оказался достаточно популярным в вязании из секционки.
Шапочка вяжется поперек, с одного конца платочная вязка, с другого - узор со спущенными петлями. Сшивается наборный ряд и ряд закрытия. Со стороны узора стягивается в узел. Готово :)
[362x321]Читать далее
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Продолжаем обучение техники красивой выпечки
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Это простое упражнение от Ивана Неумывакина способно продлить тебе жизнь
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
ДОМАШНЯЯ УНИВЕРСАЛЬНАЯ ПАСТА ДЛЯ МЫТЬЯ ПОСУДЫ
Такая паста с легкостью справляется с очень сильными загрязнениями на любой посуде, смывает остатки жира даже в ХОЛОДНОЙ воде. К тому же она совершенно безвредна, ею можно пользоваться и при отсутствии проточной воды.
Для приготовления пасты нам понадобятся:
✔обычное хозяйственное мыло,
✔горчица,
✔сода,
✔нашатырный спирт.
Готовим:
Натираем на терке 50 г хозяйственного мыла, заливаем его небольшим количеством горячей воды и ставим на водяную баню или в микроволновку.
Периодически помешивая, постепенно доливаем к мыльной стружке 0,5 л горячей воды. Когда мыло полностью растворится в воде, немного остужаем жидкость и добавляем 1,5 ст. л. соды и 1,5 ст. л. горчицы, все перемешиваем.
Лучше сразу для приготовления смеси выбрать емкость побольше, так как при взаимодействие мыла и соды может образоваться пена. Добавляем нашатырный спирт, можно воспользоваться готовым аптечным спиртом, а можно сделать самим из аммиака. Нашатырный спирт - это 10 %-ный водный раствор аммиака. Нам надо добавить 2 ст. л.нашатырного спирта и быстро взбить полученную смесь миксером .
Во время взбивания на поверхности мыльной массы будет образовываться густая
пена , которую необходимо удалять.
Нашатырный спирт очень летуч, поэтому нужно стараться как можно быстрее разлить полученную смесь по емкостям с крышками, иначе у пасты снизятся очищающие свойства.
Через несколько часов густой гель превратится в пасту, которой сразу можно пользоваться. Паста легко берется обычной гу6кои для мытья посуды и, хотя практически не мылится, легко удаляет застывший жир с тарелок и сковородок.
Кроме того, ею можно пользоваться и для очищения плиты - стоит немного смочить водой загрязнение, нанести сверху пасту и оставить на несколько минут. Любое, даже застарелое пятно, удаляется без лишних усилий.
[604x348]
1. Этот щенок настолько мал, что даже не верится в то, что он настоящий.
2. А этот приятель не только крошечный, но и пушистый, а значит, вдвойне очарователен.
3. Этот малыш настолько мал, что ещё даже не умеет скулить. Поскулите вместо него, если хотите.
4. А эта малышка просто восхитительна!
5. Эту кроху нужно срочно обнять. Сейчас же!
6. И этот сладкий малыш обожает, когда его гладят.
7. Эта лапочка настолько мала, что её можно купать в стаканчике. В стаканчике! Ну, что может быть милее?
Животные знают, что такое настоящая любовь и преданность. Они научат ответственности, доверию и состраданию и сделают радостнее жизнь каждой семьи.
Мы считаем, что у каждого малыша должно быть домашнее животное. И вот несколько убедительных фотодоказательств. Смотрите, сколько счастья! Может, пора завести питомца?
Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение
Знания Предков. КАК ЛЕЧИТЬ ДОМ
[показать]
[показать] [показать] [показать] Окунитесь в волшебство нашей группы!
Плохо, когда в доме нет никакой энергии, но когда он наполнен отрицательной энергетикой – ещё хуже. Это приносит не только усталость и раздражительность, ссоры и утечку денег, но и болезни и даже разрушение семьи. Вот почему дом необходимо время от времени очищать.
Как понять, что ваше жилище накопило отрицательную энергию и нуждается в "лечении"? Об этом вам скажут следующие признаки:
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
ЛЕТНИЙ АЖУРНЫЙ ДЖЕМПЕР С КРУГЛОЙ "АНАНАСОВОЙ" КОКЕТКОЙ
[511x700]Это цитата сообщения Lev_igra Оригинальное сообщение
квадраты
http://www.ravelry.com/designers/polly-plum
