1. Обиды легко удаляются выплакиванием. Пока обида свежа - плачьте! Не сдерживайте слез, ваше здоровье дороже гордости. (В принципе, конечно, некоторые выберут гордость и доведут себя до инсульта - и так бывает).

2. "Подушка для битья". Спать на ней нельзя никому - ни вам, ни кому другому. Подушку эту положено бить. Лупите по ней изо всех сил, так, как бы вы хотели побить обидчика! Выплесните всю негативную энергию, выскажите подушке все, что хотели бы высказать обидчику. Помните - невозможно простить, сдерживая негативную энергию обиды в себе!

3. Выговаривания на воду. Сядьте на берегу реки и расскажите речке всю свою боль и печаль. Смотрите туда, куда утекает вода и рассказывайте, как вам больно и обидно, как вы страдаете.
Поверьте - река унесет много ваших обид, это проверенное средство. Если реки нет поблизости - можно открыть кран в ванной и - вперед.

4. Криком. Пойдите в совершенно пустое место и если ваша обида превратилась в злость - выкричите эту злость, орите изо всей мочи! Материтесь, кричите неприличные слова, , что приходит на язык, ничего не сдерживайте и не контролируйте. Вложите в крик всю негативную скопившуюся энергию.
Я знаю людей, которые орут дома, в ванной, покуда нет никого дома. Не обращая внимания на то, что могут услышать соседи - ну так здоровье то дороже гонора?

5. Выписываем обиду. Сядем и возьмем лист бумаги и ручку. Писать ТОЛЬКО от руки! Пишем число, месяц, год, время. И начинаем писать все, что накипело на сердце, что тревожит и не дает покоя. Заканчиваем, когда закончится листок с двух сторон. Другой лист не берем! Это очень важно - в выписывании важна мера. Пишете в конце - заканчиваю, снова время указываете - обязательно. Перечитываете все, что написали. Могут быть очень неприятные ощущения, терпите, это нормально.

Затем сжигаете листок, следя, как он сгорает, как сворачивается бумага, как тают строчки в огне. Так сгорает ваша боль и обида.

6. Самое эффективное и экологичное правило растворения обид - осознанное восприятие. Ущущаем в теле где находится обида, как она выглядит, фиксируем в сознании. Мысленно произносим: "Я тебя вижу, ты относительно меня." С этими словами "выводим" ее из тела и спрашиваем: "Чему ты пришла меня научить?".
Результат может быть ошеломляющим! За несколько минут не только можно растворить обиду, но и понять великий смысл Жизни, направляющий нас к лучшему.

Не храните обиды, разъедающие радость жизни. Любите друг друга, прощайте и будьте счастливы!

Эта вкуснятина - эффективное средство при лечении ряда заболеваний, который к тому же очень вкусное. Почему бы не использовать его в целях профилактики, не дожидаясь болезней? 

Состав «вкусного лекарства» простой – мед и корица. 

Свойства меда изучены уже давно, его химический состав восхищает, при длительном применении он имеет ярко выраженный лечебный и профилактический эффект. 

Для приготовления нужно взять мед и корицу в соотношении 5 к 1, то есть на 5 ложек меда 1 ложку корицы, или любой другой объем в этом соотношении. И просто перемешать. Вкусный и полезный продукт готов! 

Если ежедневно съедать ложечку этого «шоколада», намазанную на бездрожжевой хлебец за 20 минут до завтрака или даже вместо завтрака, то снижается уровень холестерина в крови, улучшается ритм сердечных сокращений. Артерии и вены, теряющие с возрастом свою эластичность (а это приводит к нарушению внутрисосудистого давления) также улучшают свое состояние. Ну, а у кого нет подобных нарушений здоровья, почему бы не позаботиться о профилактике? 

Если приведенный пример – недостаточно весомый аргумент, чтобы включить это чудо-лакомство в свой рацион, то существует еще несколько. 

У пожилых людей, регулярно принимающих мед и корицу, улучшается концентрация внимания, повышаются жизненные функции. В таких случаях мед с корицей принимают утром натощак и в 15 часов, разведя пол столовой ложки смеси в стакане теплой воды. 

Очень полезно и эффективно – при артрите 2 ложки меда и 1 маленькую ложку корицы развести в стакане теплой. Результат от употребления такого напитка будет уже заметен через неделю. 

При кожных заболеваниях (экзема, грибок и пр.) смесь меда и корицы в равных пропорциях можно наносить на пораженные участки кожи. 

При выпадении волос смесь из 1 столовой ложки меда и 1 чайной ложки корицы с добавлением немного разогретого оливкового масла наносят на корни волос. Смыть через 15 минут. 

При простуде, гриппе, при расстройствах желудка, при повышенном газообразовании – в этих случаях тоже поможет смесь меда с корицей. 

Обнаружено, что прием одной столовой ложки меда и одной чайной ложки корицы 3 раза в день успешно лечит рак желудка и костей! 

Чай, приготовленный из меда и корицы, замедляет наступление старения организма. Готовится он так. 1 ложку корицы заваривают тремя стаканами горячей воды. После того, как настой остынет до 50 градусов, добавить 4 ложки меда. Пить этот чай 3-4 раза в день.

Мамам на заметку! 
(слова автора:) Девочки и мальчики, у кого есть малыши. Рассказываю чудо-способ оперативного избавления чада от соплей и не только. Проверено на себе, поэтому рекомендовать могу с чистой совестью. 

С первых минут простуды, как только заметили, что ребенок простыл: 
1. Берем обычный аптечный физраствор капаем дитяте по полпипетки в каждую ноздрю каждые полчаса. (честно говоря, у меня получалось где-то каждый час, проклятый склероз)))))) 

2. Один раз в день обычная большая аскорбинка 
3. Три раза в день по одной таблетке глюконата кальция. 

Это лечение по методике известного педиатра Комаровского. 

Честно говоря, в его методике много странных идей. Разве если только лечить ребенка по-комаровскому с первых дней жизни. Я испробовала на своем, когда ему было три года. 

Возвращаясь к рецептику, из личного опыта: сопли исчезли ВООБЩЕ через 2 дня. Простуда сошла на нет. 

Правда, грешила, давала еще "лисобакт" от горла. Но это не главное. 
Обычно трудно избавиться от насморка, у кого есть дети, тот знает. 
Пробуйте, и будьте здоровы!

Вот как приготовить это средство: 

Лечение хронического кашля и бронхита всегда были проблемой даже для традиционной медицины … ну, до сих пор. 

Это новое средство, рецептом которого мы сегодня поделимся, содержит одни из самых мощных ингредиентов, которые успокаивают горло и легкие и способны вылечить кашель и бронхит в кратчайшие сроки! 

Благодаря могучим свойствам меда и бананов, которые содержатся в рецепте, вы можете не просто применять это средство как для взрослых, так и для детей, но и наслаждаться его вкусом! 

С помощью этого средства можно избавиться от боли в горле, сильного кашля и даже проблем с желудком! Вот как приготовить его: 

Ингредиенты: 

400 мл кипяченной воды 
2 средних спелых банана 
2 столовые ложки меда 

Приготовление: 

1. Во-первых, почистите бананы и деревянной вилкой или ложкой приготовьте пюре. Не используйте металлические столовые приборы, так как бананы, как правило, темнеют при контакте с металлом. 
2. Затем поместите бананы в кастрюлю и добавьте кипяченую воду. Пусть смесь настоится в течение 30 минут. 
3. Наконец, когда лекарство остынет, добавьте мед. 
4. Вы можете процедить смесь. Важно добавить мед в конце, чтобы он не потерял все свои важные свойства. 

Доза: 

Выпивайте по 100 мл этого средства 4 раза в день (всего 400 мл в день). 

Этого количества достаточно для одного дня, и вы можете приготовить свежую дозу на следующее утро. 

Первые результаты увидите в течение 5 дней!

1 корнеплод столовой (красной) свеклы натереть на мелкой терке. На один стакан натертой массы добавить 1 ст.л. 9% уксуса. 
Выдержать смесь закрытой в темном месте 4 часа. После этого отжать ее через плотную ткань. Жмых выбросить, а соком полоскать горло через каждые 2- 2,5 часа. 
Свекла успешно излечивает хроническую и фолликулярную ангину.

30 простых рецептов смузи для очищения организма. 

1. Шпинат + банан + лимон 
2. Черника + банан + лимон + сельдерей 
3. Сельдерей + шпинат + лайм + банан 
4. Шпинат + банан + яблоко + лимон 
5. Огурец + салатные листья + лимон + мед 
6. Морковь + свекла + сельдерей + огурец + яблоко + петрушка + имбирь 
7. Шпинат + латук + сельдерей + груша + банан + лимон 
8. Морковь + яблоко + имбирь + банан + апельсин + мята 
9. Клубника + брусника + банан + мята 
10. Банан + яблоко + отруби + кинза 
11. Огурец + шпинат + ананас + зеленый чай + лимон + имбирь 
12. Грейпрут + льняные семечки + клубника + виноград + авокадо + банан + лимон 
13. Яблоко + лимон + огурец 
14. Ананас + киви + огурец + лимон 
15. Авокадо + банан + апельсин + зелень + лимон 
16. Яблоко + сельдерей + огурец + свекла + имбирь 
17. Огурец + петрушка 
18. Имбирь + шпинат + яблоко + мед 
19. Черника + гранат + яблоко + огурец + шпинат 
20. Апельсин + грейпфрут + лимон + зеленый чай + банан + мед 
21. Брокколи + цветная капуста + грейпфрут + семена льна + миндаль + финики 
22. Банан + яблочный сок + морковь + лимон 
23. Морковь + помидоры + сельдерей + оливковое масло + соль + перец 
24. Киви + груша + петрушка + банан 
25. Свекла + редиска + морковь + чеснок + петрушка 
26. Ананас + морковь + яблоко 
27. Морковь + помидоры + болгарский перец + чеснок + сельдерей + кресс-салат + шпинат 
28. Миндаль + финики + мед + корица + мята 
29. Банан + миндаль + корица + соль 
30. Болгарский перец + лимон

Гости на пороге. Что делать? Салат "Красное море" готовится всего за 10 минут, и гости будут в удивлении и в восторге:) Быстро, вкусно и красиво!!!
Продукты (на 2 порции) 
Крабовые палочки - 250-300 г 
Помидоры – 1-2 шт. 
Сыр – 100-200 г 
Чеснок — 1-3 зубчика 
Соль (по желанию) - по вкусу 
Майонез - по вкусу 

Как приготовить салат "Красное море"
Сыр твердый натереть на крупной терке.
Помыть и нарезать помидоры соломкой
Крабовые палочки нарезать тонкими колечками.
Чеснок очистить и мелко нарезать ножом.
Все продукты соединить в миске. Посолить по вкусу.
Салат "Красное море" заправить майонезом.
Хорошо перемешать салат.

Салат "Красное море" готов. 
Приятного аппетита! 

Попрощайтесь с несвежим дыханием, налетом, зубным камнем и уничтожьте вредные бактерии в вашей ротовой полости с помощью только одного ингредиента!  
Эта древняя аюрведическая стоматологическая техника известна как полоскание маслом, а также как «гундуша» или «кавала» и включает в себя полоскание столовой ложки масла во рту в течение 15-20 минут, и очень важно делать это натощак.  

Это выведет токсины из организма и поможет улучшить общее состояние здоровья. Кроме того, это очень эффективно для отбеливания зубов и детоксикации зубов и десен одновременно.  

Большинство людей, которые использовали этот метод, утверждают, что он помогает в лечении артрита, астмы, инфекций, головных болей, гормонального дисбаланса и проблем кожи.  

Как выполнить технику?  
Это очень простая техника. Просто положите пару чайных ложек растительного масла (кокосового ореха, кунжута, оливкового масла) в рот и полощите его во рту в течении 20 минут. Выплюньте его и промойте рот водой.  

Делайте процедуру каждое утро и натощак, или вечером перед сном, чтобы получить наилучшие результаты.  

Инструкции:  

Ингредиенты: 

Печенье — 300 г 
Творог — 300 г 
Сахар — 120 г 
Сметана — 100 г 
Вода — 100 г 
Сливочное масло — 80 г 
Желатин — 20 г 
Бананы — 3–4 шт. 

Приготовление: 

1. Печенье измельчить с помощью блендера в мелкую крошку, перемешать с растопленным сливочным маслом. Утрамбовать смесь в разъемную форму, застеленную пергаментной бумагой. Поставить в холодильник, пока готовится начинка. 
2. Залить желатин холодной кипяченой водой, дать постоять 30 минут. 
3. В большую миску выложить творог и сметану, добавить нарезанные бананы и сахар. Взбить блендером до получения однородной массы. 
4. Набухший желатин переложить в кастрюлю и подогреть. Не кипятить. 
5. Добавить в творожную массу и хорошо перемешать. 
6. Перелить смесь в форму на слой из печенья. Убрать в холодильник на 1 час или пока смесь не застынет. 
7. Выложить чизкейк из формы, украсить ломтиками банана и полить шоколадным соусом.

Приятного аппетита!

1. Мать и мачеха, листья - 5 гр.; черная бузина, цветы - 5 гр.; спорыш, трава - 5 гр. Эту смесь заварить 1 ст. кипятка. Настоять укутав 1 час, процедить. Пить 3 раза в день при воспалении легких, бронхитах, плевритах.

2. Чистый березовый деготь принимают внутрь при заболеваниях горла и легких (астма, бронхит, туберкулез и др.) по 5-10 капель на 1/3 стакана теплой кипяченой воды 3-4 раза в день до еды. 

3. Мать и мачеха, листья - 2 части; душица, трава - 1 часть; ромашка аптечная - 2 части. 2 столовые ложки измельченной смеси на 5оо гр. крутого кипятка. Настоять укутав 5-6 часов, процедить. Принимать по 1/2 стакана три раза в день перед едой в теплом виде. Применяется при сухом и хроническом бронхите. 

4. Багульник трава - 4 части; березовые почки - 1 часть; душица трава - 2 части; крапива двудомная, листья - 1 часть. Все измельчить, хорошо смешать. 2 столовые ложки смеси на 500 гр. крутого кипятка. Кипятить 10 мин, настоять укутав 30 мин, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды. Применяется при хронических бронхитах.

5. Листьев будры плющевидной - 20 г, цветков бузины черной - 20 г, почек тополя - 10 г.
Настой: весь сбор настаивают 2 часа в 3 ст. кипятка и пьют по 2/3 стакана теплого настоя 3-4 раза в день до еды при заболеваниях дыхательных путей (бронхит, воспаление легких и др).

6. Эфедра, трава - 40 гр.; ромашка аптечная - 200 гр.; березовые почки - 60 гр.; багульник, трава - 200 гр. Все измельчить и хорошо смешать. 2 столовые ложки смеси на 500 гр. кипятка. Настоять укутав 5 часов, процедить. Применять по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой в теплом виде. Применяется при астматических бронхитах. 

7. Бальзам: Столетник - 250 гр.; кагор марочный - 0,5 л.; мед не засахаренный - 350 гр. Столетник не поливать 2 недели до срывания листьев. Листья столетника вытереть от пыли (не мыть), мелко порезать, положить в стеклянную банку. Залить кагором и медом. Хорошо смешать. Настоять 9-14 дней в прохладном месте. Затем процедить, отжать. Принимать первые два дня по 1 столовой ложке 3 раза в день, а затем по 1 чайной ложке 3 раза в день. Применяется при всевозможных легочных заболеваниях для укрепления легких. 

8. Трава спорыша, лист мать-и-мачехи, цветки бузины черной (по чайной ложке). Заварить стаканом кипятка, настоять 25-30 минут. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды при бронхите, пневмонии, плеврите.

9. Корни и траву зопника клубненосного или зопника колючего в виде настоя принимают внутрь при бронхите, воспалении, туберкулезе легких, пневмонии и кашле.
Настой: ст. ложку сырья настаивают 4 часа в стакане кипятка и принимают (можно с медом по вкусу) по 1/2 стакана теплого настоя 3-4 раза в день до еды.

10. При бронхитах, пневмонии, гипертонической болезни в сочетании с другими средствами рекомендовали отвар изюма. Способ приготовления: 100 г изюма измельчить (можно пропустить через мясорубку), залить стаканом воды и кипятить на медленном огне 10 минут, процедить и отжать через марлю. Принимать по нескольку раз в день.
______________

Это средство состоит из пищевой соды и касторового масла, и оно использовалось в течение многих столетий. Оно может помочь решить более 24 общих проблем со здоровьем, и это является лучшим доказательством того, насколько эффективны, могут быть народные средства. 
Касторовое масло положительно влияет на кровообращение, и рекомендуется для лечения различных заболеваний. Для того чтобы приготовить это средство, вам понадобится холодного отжима касторовое масло, полиэтиленовая пленка, полотенце и чистая марля и бутылка теплой воды.

1. Во-первых, очистите пораженный участок смесью пищевой соды и воды.
2. Затем нагрейте масло в кастрюле, смочите марлю в нем и примените на кожу.
3. Накройте полиэтиленовой пленкой и поставьте бутылку теплой воды сверху.
4. Оберните полотенцем сверху и оставьте действовать в течение часа.
5. Повторяйте этот процесс в течение 40 дней.

Касторовое масло может помочь вам лечить:

• ожоги, ушибы и порезы
• приложите компресс из касторового масла на больную ногу, чтобы снять боль
• массажирующими движениями втирайте касторовое масло в места растяжек, чтобы уменьшить их
• смесь пищевой соды и касторового масла может устранить темные пятна на лице
• капля касторового масла в глаза перед сном поможет вылечить катаракту
• поможет эффективно устранить пилонидальную кисту
• для лечения аллергии, выпивайте по 5 капель масла каждый день
• нанесите немного касторового масла на веки перед сном для лечения глазных аллергий
• выпивайте пару капель касторового масла каждый день, чтобы уменьшить никотиновую и алкогольную зависимости
• массируйте кожу головы с касторовым маслом каждый день, чтобы сделать вашу кожу расти как сумасшедший.
• выпивайте по 6-8 капель масла в течение 4-х месяцев, чтобы вылечить шум в ушах
• применение масла на спину облегчит

Ингредиенты:
2 картофелины
2 морковки
2 маленьких цукини
1 луковица
4 зубчика чеснока
3 яйца
4 ст.л. оливкового масла
3 ст.л. молотых сухарей
1/4 ч.л. сухого базилика
1 ст.л. мелко нарубленной петрушки
соль и черный перец по вкусу

Приготовление:

Картофель, лук, морковь и чеснок очистить. Цукини вымыть. Чеснок мелко нарезать, остальные овощи натереть на крупной терке. 

Смешать овощи с сухарями, яйцами, петрушкой, базиликом, солью и перцем до состояния густого теста. Переложить овощную массу в смазанную маслом форму, разровнять поверхность, полить оставшимся маслом и запекать 50-60 минут при 180 гр., до хрустящей корочки. Подавать к столу горячим.

Если у вас большая семья, смело увеличивайте норму продуктов вдвое), кугель очень вкусный, со стола исчез моментально).

Если по каким-либо причинам вы не употребляете майонез, ему найдется достойная замена - это соус, который не уступает майонезу, а наоборот, более полезен.

Заменяем майонез на соус:
3 ст ложки оливкового масла
1 ст ложка лимонного сока или яблочного уксуса
1 ч ложка горчицы
7 ст ложек сметаны
Соль и перец - по вкусу.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты 

Приготовление:
1. Смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок , горчицу, соль, перец.
2. Добавляем сметану и перемешиваем.
3. Подходит ко всем салатам, где требуется майонез. Можно мазать на бутерброды.

Питайтесь правильно и будьте стройными!