Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение
Сады. Ландшафтный дизайн
[800x600]
[800x701]Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Самые "легкие" продукты
Похудеть просто. Эту истину не устают повторять наши эксперты. Выдумывать "эффективные" способы издевательства над собственным организмом, а потом испытывать муки голода, не нужно.
Гораздо легче потерять лишний вес и сохранить идеальный достигнутый, если знать, из каких продуктов можно приготовить низкокалорийные, но сбалансированные блюда.
Мы составили список вкусных и полезных продуктов, в 100 граммах которых содержится всего от нуля до 70 ккал. Верхние строки занимают богатые витаминами и антиоксидантами салатные овощи.
Как пользоваться списком
Этот список составлен специально для тех, кто ищет альтернативу салатам с майонезом и картошке-фри на гарнир. Добавляйте низкокалорийные продукты в ваш рацион, чтобы сделать его более вкусным и здоровым:
- используйте "легкие" ингредиенты в любимых блюдах,
- берите с собой фрукты и овощи в качестве перекуса,
- заменяйте мясные блюда овощными,
- экспериментируйте, придумывайте новые оригинальные сочетания и вкусы,
- не забывайте, что добавленный жир делает более калорийным даже те блюда, что приготовлены из низкокалорийных ингредиентов.0-20 ккал
Вода, кресс-салат, салат-латук, огурцы, белый редис и помидоры.
Обычная чистая вода действительно не содержит калорий. Зато она позволяет сохранить кожу эластичной и помогает бороться с приступами голода между приемами пищи. Ведь за желание поесть нередко принимают жажду.
Приучите себя выпивать полтора-два литра чистой воды в день.
20-30 ккал
Лимон, зеленый и красный сладкий перец, сельдерей, салат корн, брокколи, кориандр, шпинат, капуста, баклажаны, спаржа, цветная капуста, тыква, шампиньоны, брусника.
Баклажаны не так популярны в нашей кухне, как та же капуста. И напрасно - одна порция этих овощей, тушеных без жира, содержит всего около 35 ккал и неплохо насыщает. В некоторых рецептах баклажанами можно даже заменить мясо.
30-40 ккал
Грейпфруты, лаймы, арбуз, стручковая фасоль, репчатый лук, зеленый лук, клубника, помело, персики, дыня, кабачки, редька, редиска, нежирная простокваша.
Грейпфруты - один из лучших низкокалорийных перекусов. Половинка этого цитрусасодержит не более 40 ккал и богата витамином С.
Попробуйте добавить грейпфрут в салат из листовых овощей - он может заменить собой соль.
40-50 ккал
Морковь, сельдерей корневой, сельдерей стеблевой, свекла, ежевика, капуста кольраби, крыжовник, нектарины, ананас, клюква, слива, апельсины, яблоки, абрикосы, фейхоа, обезжиренный кефир, обезжиренное молоко.
Морковные палочки и стеблевой сельдерей - не только вкусная закуска, заменяющая чипсы, но и настоящая "выручалочка" для тех, кто перестал курить. В одном большом стебле сельдерея - всего десять ккал.
50-60
Вишня, малина, красная смородина, черника, груши, картофель в кожуре.
Вишня содержит биофлавоноид кверцентин, который помогает бороться с раковыми опухолями. Эту ягоду можно покупать свежей или замороженной круглый год и добавлять в салаты, молочные продукты или каши.
60-70 ккал
Киви, лук-порей, черная смородина, черешня, фасоль, виноград, гранат, манго.
Лук и фасоль - лучшие ингредиенты для приготовления низкокалорийных овощных супов. Кстати, в порции любимого итальянцами минестроне - всего 14 ккал.
Разумеется, до того, как в тарелке окажется сыр или гренки.
Самое важное
Здоровой еды с калорийностью от нуля до 70 ккал огромное количество.
Большинство перечисленных здесь продуктов доступно круглый год, отлично сочетается друг с другом и не требует значительных усилий по приготовлению.
Это цитата сообщения Томаовсянка Оригинальное сообщение
"Унылая пора! Очей очарованье,"
Это время года – одно из самых печальных, но поэтических, наполненное мыслями об увядании… А вся грустное вызывает к жизни стихи, потрясающие до самой глубины души. С другой стороны поэтов восхищает осенняя красота – золото и багрянец листвы, прозрачное, высокое небо, природа как будто умиротворяется, утишается. И в этой тишине тоже есть отзвуки отрады…
Тютчев Фёдор Иванович (1803-1873)
Осенний вечер
Есть в светлости осенних вечеров
Умильная, таинственная прелесть!..
Зловещий блеск и пестрота дерев,
Багряных листьев томный, легкий шелест,
Туманная и тихая лазурь
Над грустно-сиротеющей землею
И, как предчувствие сходящих бурь,
Порывистый, холодный ветр порою,
Ущерб, изнеможенье — и на всем
Та кроткая улыбка увяданья,
Что в существе разумном мы зовем
Божественной стыдливостью страданья!
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как понять сигналы своего организма
[показать]Мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем рассмотреть сами на открытых участках собственного тела.
Потрескавшиеся губы
Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы – это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2 (рибофлавина). Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.
Белый налет на языке
Это спутник тех, кто долго голодает или простужен. Но если на фоне обволакивающего белого налета отчетливо проявляется покраснение краев языка, то весьма вероятен гастрит.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Знаменитый Пин ап от Фрица Уиллиса (Fritz Willis)
О доверии пользователей к бизнес-сайту и доверии к нему поисковых систем расскажет Вам страничка сайта Веб-студии "Дело в гору!".
[250x154]Это цитата сообщения Madam_Irene Оригинальное сообщение
Душа полна красоты. Художний Юрий Пацан
Теплые цвета возвращают в родные края, наполняют душу солнцем и теплом. Работы выполнены так искусно, будто ты попадаешь в реальность: на поляну леса или встречаешь восход солнца возле пруда. Или вот «Рождество». Все вокруг снегом замело: как нынешней зимой. Одинокая избушка на окраине села. Маленький огонек в окошке свидетельствует о том, что там уютно и тепло, на столе кутя и двенадцать блюд ... Непревзойденный триптих «Зима». Стиль, техника и тематика работ захватывают одновременно.
Каждое прикосновение мастера к Большой Вселенной отзывается звонким эхом на холсте. Этот холст и есть кардиограмма его души...
Юрий Пацан
1.
[показать]
Это цитата сообщения красавицу_видеть_хотите Оригинальное сообщение
Только листья с деревьев так и падают.... Художник Татьяна Марковцева (Tatyna Markovtsev)
Теперь все идет обратным ходом. Как в кино, когда фильм пускают задом наперед - люди выскакивают из воды на трамплин. Наступает сентябрь, закрываешь окошко, которое открыл в июне, снимаешь теннисные туфли, которые надел тогда же, и влезаешь в тяжеленные башмаки, которые тогда забросил.
Теперь люди скорей прячутся в дом, будто кукушки обратно в часы, когда прокукуют время. Только что на верандах было полно народу и все трещали, как сороки. И сразу двери захлопнулись, никаких разговоров не слыхать, только листья с деревьев так и падают. (Рэй Брэдбери. Вино из одуванчиков)
Вы - Фея!
[показать] Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Вкусные картины
Допускаю, что после просмотра такой красоты, аппетит у многих разыграется не на шутку, потому, рекомендую смотреть эти картины на сытый желудок :)
Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение
Albert Lynch (1851-1912).... Под влиянием прерафаэлитов. | Женщина — выдумка, тайна, загадка...
Пост с картинами этого художника, я делала в 2012 году, но оказалось, что почти все картины.... исчезли.http://www.liveinternet.ru/users/4386710/post231367068#. По этой причине, пришлось его переделать. Спасибо Наташеньке (NIKALATA), благодаря её посту о художнике я обнаружила это досадное исчезновение.
[показать]
"Вы созерцаете звезду по двум причинам: потому, что она сверкает, и потому, что она непостижима. Но рядом с вами - сияние более нежное и тайна более глубокая: ЖЕНЩИНА!" (В.Гюго)
Когда на сердце горя камень ляжет,
Когда душа тревогою полна,
Лишь женщина бальзамом раны смажет,
Болезнь излечит женщина одна.
Когда ты одинок и позаброшен,
Когда весь мир отрекся то тебя,
Лишь женщине останешься хорошим,
Одна она отдаст тебе себя.
Когда ты будешь немощен и жалок,
И час последний для тебя пробьет,
Лишь женщина под белым
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
МИНИ-МАСТЕР КЛАССЫ - 2 цветы из лент пошагово несложно красиво
УКРАШЕНИЯ, вышитые лентами
КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ
Это цитата сообщения Наташа_Коч Оригинальное сообщение
Ромашки лентами. Подборка работ.
В вышивке лентами самый простой и первый цветок для вышивки-ромашка. Но..., чем дольше я увлечена вышивкой, тем больше понимаю, что ромашка-ромашке рознь! Большую роль играет и то, как уложен лепесток, и тонировка. Я показываю те ромашки, которыми восхищена сама.
Выборку делала для себя, поэтому всех авторов не помню
1.Марина Жердева
[467x700]
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Старинные деревни залива Морбиан
Франция просто создана для совершения подвигов и искателей приключений. Ведь здесь каждое местечко пропитано бесконечной, незабываемой и богатейшей историей.Особенно таинственный Морбиан.
Этот департамент Франции расположен в Бретани. Но есть и природные чудеса. Это озеро Герледан и залив Морбиан.
Залив окружён сушей почти со всех сторон 250-ми островами, которые когда-то были высокими холмами, а со временем ушли под воду. В этих краях люди облюбовали себе жильё ещё в эпоху каменного века.
Морбиан таит в себе бесчисленное количество загадок, спрятанных в землях небольших городков, расположенных на территории этого департамента.
Морбиан – красивейшее место, которое подарит спокойствие, зеленеющие деревни, неистовство океана, бросающегося к вашим ногам, и нежность прохладной воды Гольфстрима. Здесь самые прекрасные сокровища Морбиана, это столь многогранное море, чтобы насладиться каждым моментом, мягким климатом, дикими горными реками, зубчатыми берегами моря, легендарными лесами, загадочными и старинными деревнями, сказочными домиками и утопающими в цветах каналами.
На узких улочках этих старинных материковых городков нет никакой рекламы, не видно машин — все они будто превращены в музейные залы под открытым небом.
Залив Морбиан еще называют внутренним морем. Этот живописный уголок Бретани с бесчисленными маленькими островами и особым мягким микроклиматом привлекает множество отдыхающих и любителей парусного спорта. Самые популярные курорты – Арзон, Карнак, Трините-сюр-Мер, Лармор-Пляж, Сарзо и Сан-Жильда-дё-Рюи.
[700x467]
[700x477]Это цитата сообщения Мадлена_де_Робен Оригинальное сообщение
Русскiя пословицы въ лицахъ
Много выбирать - женатымъ не бывать
Это цитата сообщения Мадлена_де_Робен Оригинальное сообщение
Жак Жозеф Тиссо Jacques Joseph Tissot (James Tissot)
Небольшой подарок для 
Koloshenka )))
Известнейший французский живописец, ученик И. Фландрена, Ламота и Парижского училища изящных искусств, родился в 1836 г. В начале писал романтические жанровые сцены с точно изученными костюмами и обстановкою XV стол., а потом, переселившись в Лондон, стал изображать типы молодых элегантных женщин и, наконец, религиозные сюжеты. Картины этого художника, по большей части вылощенные и приторные, в настоящее время нравятся меньше, чем его акварели, представляющие бальные, театральные и ресторанные сцены. Пристрастившись с 1875 г. к гравированию крепкою водкою и сухою иглою, произвел поныне до 74 работ в этом роде, в числе которых наиболее замечательные по мастерству исполнения: "Фойе Большой Оперы во время осады Парижа", "Скучная истории", "Октябрь", "На морском берегу", "Старшая сестра", "Возвращение блудного сына" и "Воскресное утро". Из картин Т., писанных масляными красками, лучшие: "Встреча Фауста с Маргаритою" (1861, нах. в Люксанбургск. муз. в Париже), "Отъезд жениха" (1863), "Молодая женщина в церкви" (1866), "Свидание" (1867 ) и "Молодая дама в лодке".
[показать]
Тип красоты(Также известный как Кэтлин Ньютон),1880 , Частная коллекция
Это цитата сообщения klassika Оригинальное сообщение
Женская красота сквозь века....
  |
[показать]
Это цитата сообщения nomad1962 Оригинальное сообщение
Горные пейзажи Альберта Бирштадта (Albert Bierstadt) (1830-1902), США
1. Among the Sierra Nevada Mountains, California
[показать]
2. Storm in the Rocky Mountains, Mount Rosalie
[показать]
Это цитата сообщения Aliciya_Bes Оригинальное сообщение
Голубой и бежевый цвет в интерьере!
Создание гармоничного интерьера похоже на рисование картины - в вашем распоряжении лишь кисть и краски, которыми вы наполняете окружающую среду. Чтобы интерьер был по-настоящему привлекательным, нужно разбираться в стилях и уметь их сочетать или же просто иметь хороший вкус. С цветами немного посложнее, ведь оттенков можно отыскать море. Многие цвета сочетаются между собой, но чтобы добиться желанного эффекта, лучше всего сочетать 2-3 цвета в помещении, разбавляя основной пастельный цвет яркими тонами и их оттенками.
Сама недавно выступала в роли дизайнера для своей комнаты. В результате выбрала основной бежевый цвет, с вкраплениями коричневого, а в дальнейшем планирую добавить яркий бирюзовый или голубой цвет. Считаю, что такое сочетание цветов не раздражает и наоборот, имеет некий успокаивающий эффект. Комната получилась уютная и теплая, в ней приятно находиться, я светлые тона бежевого не давят на голову и радуют глаз. Кроме того такая цветовая гамма позволяет приобрести множество различных аксессуаров, начиная от подушек и заканчивая статуэтками. Отсюда - яркий и интересный интерьер.
Перед тем как создать такую цветовую палитру, я, конечно же, отыскала множество картинок с подобным дизайном в интернете. Парочкой поделюсь и с вами - может кому понравится. Дизайн получился шикарный - сейчас только в раздумьях, какое яркое "пятно" и где добавить. Надеюсь, что голубой цвет придаст свежести комнате и она не будет выглядеть унылой!
Создавая эксклюзивный интерьер по собственному желанию, мы наполняем свою комнату позитивом, добротой и любовью. Жить в такой комнате одно наслаждение! И даже если с точки зрения профессионального дизайнера ваша комната будет выглядеть в конечном результате не совсем удачно, оправдательным моментом служит то, что сейчас очень модно смешение различных стилевых направлений.
Не бойтесь экспериментировать и сочетать - это первое правило настоящего дизайнера! Включите фантазию и творите, будто художник картину красками на полотне. Раскройтесь и у вас все получится!
Чтобы создать хороший дизайн, можно использовать и натуральные материалы! Напольное пробковое покрытие в бежевых цветах станет отличным дополнением в вашем интерьере. Стильно и удобно!