• Авторизация


Без заголовка 02-05-2015 13:28

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Здоровье >Вы забудете о болях в спине навсегда.

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.

это должен знать каждый

Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.

[495x293]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 02-05-2015 13:26

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Здоровье >Выполняй эти 5 упражнений каждый день

[489x480]

Выполняй эти 5 упражнений каждый день в течение месяца и

твоя фигура будет идеальной

1. Приседания. Всего-лишь 20 раз:)

Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота.

2. Наклоны в стороны.Несколько раз по 20 подходов.

3. Поднятия ног.

Ляг на полу на бок и поднимай ноги на уровень 90

градусов к туловищу.

По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов.

Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали.

Для живота упражнение просто незаменимо!

5. Крути обруч или халахуп, пока не устанешь:)

Очень помогает убрать жир с бедер и живота.

 

И, конечно же, не забывай о правильной диете и поменьше ешь

сладостей, иначе все старания будут зря!

0 процентов жирности

4360286_175f50aeb2e4 (51x43, 1Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 02-05-2015 13:23

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Здоровье >Чтобы ногти всегда выглядели ухоженными.....

[562x365]

Чтобы ногти всегда выглядели ухоженными и были белыми, длинными и крепкими советую этот рецепт! Сама им пользуюсь, результат поражает!

Чтобы ногти всегда выглядели ухоженными и были белыми, длинными и крепкими советую этот рецепт! Сама им пользуюсь, результат поражает! Для этого нужно приготовить пасту, берем чайную ложку…Продолжение-

Для крепких и белых ногтей приготовьте пасту из: (все по пол чайной ложки)

- тертый картофель

- зубная паста

- перекись водорода

- сода

Нанести на ногти на 10-15 мин.

#советы_красоты@woman_corner

Женская беседка

http://vk.com/feed

Женская беседка

http://vk.com/feed

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-04-2015 12:47

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Спагетти - 50 рецептов с фото

Читать рецепты спагетти
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-04-2015 18:07

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

Кулинарная Бродилочка по всем рубрикам моего дневника)Несколько тысяч лучших рецептов!

 

[показать]КУЛИНАРНЫЕ САЙТЫ

[показать]ПИТАЕМСЯ ПРАВИЛЬНО

[показать]

СЕРВИРОВКА СТОЛА

[показать]КУЛИНАРНАЯ СОКРОВИЩНИЦА

[показать]МАЛОКАЛОРИЙНЫЕ БЛЮДА

[показать]РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ

[показать]

УКРАШЕНИЯ БЛЮД

[показать]УКРАШЕНИЯ ТОРТОВ +КРЕМЫ 

[показать]

КРАСИВАЯ ВЫПЕЧКА

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-04-2015 17:32

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Простой пирог с любой начинкой

Представляю вам рецепт самого простого пирога в нашей семье, а все потому, что готовится он по настроению: если хочется чего-то к чаю - то сладкий, если хочется "еды" - несладкий. Особенно выручает, когда гости, что называется - "на пороге", потому что из продуктов, которые всегда есть в холодильнике.

[480x360]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-04-2015 14:26

Это цитата сообщения VashaVshenka Оригинальное сообщение

Рефлексотерапия!

[600x410]

Спасибо Колючка!

Наше здоровье в наших руках!


Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы. Рефлексотерапия - это воздействие на биологически активные точки, которые, как известно, являются нервными рецепторами, отвечающими за работу различных органов и систем организма. 
В результате может нормализоваться давление, снизиться уровень холестерина, повыситься иммунитет. Рефлексотерапия обладает успокаивающим, антистрессовым действием, занимает значительное место в профилактике сосудистых заболеваний головного мозга, используется при лечении многих неврологических и соматических заболеваний. Раздражение рефлекторных зон вызывает в организме некоторые физиологические изменения, восстанавливает баланс в работе организма, тем самым играя оздоравливающую роль.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-04-2015 13:45

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Эта уникальная гимнастика очень проста и занимает всего пять минут, главное делать ее каждый день!

Эта уникальная гимнастика убирает морщины на лице

[604x409]
+ читать дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-04-2015 13:43

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Луковая настойка на красном вине – путь к здоровью и долголетию

Луковая настойка на красном вине – путь к здоровью и долголетию

[500x320]
+ читать дальше
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-04-2015 13:39

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Настойка для разжижения крови и против образования тромбов.

Настойка для разжижения крови и против образования тромбов

[461x604]
+ читать дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-04-2015 22:40

Это цитата сообщения с_именем_Нина Оригинальное сообщение

Как приготовить вкусные голубцы.полезные советы.

[210x160]

Капуста для голубцов в микроволновке.

Давно прошли те времена, когда всё на кухне женщины делали сами. Сами пекли пироги, делали пельмени, котлеты, голубцы и прочие вкусности. Сегодня всё это можно запросто купить в магазинах в готовом виде, остаётся это лишь сварить, пожарить – в общем, вкусно приготовить (что тоже нужно уметь). Конечно, остались ещё такие хозяйки, которые предпочитают магазинным полуфабрикатам свои, сделанные руками от души, пельмени и голубцы. Вот именно таким хозяйкам и будет адресован наш очередной полезный совет. А возможно, прочитав его, кому то ещё захочется своими руками приготовить вкусные голубцы (очень на это надеюсь).

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-04-2015 17:52

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Простые рецепты на 1 мая - 50 рецептов с фото

Читать рецепты блюд на 1 мая
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Герань 27-04-2015 17:44

Это цитата сообщения selenka_beauty Оригинальное сообщение

ЧТОБЫ ГЕРАНЬ ВСЕГДА РАДОВАЛА ЦВЕТЕНИЕМ, НУЖНА 1 КАПЛЯ ЙОДА...


[360x480]

 

Вырастить герань можно и из семян, но я предпочитаю черенкование, которое проводится с середины февраля до начала марта.
В это время уже требуется производить обрезку герани. Ведь герань светолюбива, а зимой света мало, и растение вытягивается, становится не очень красивым.
У герани нужно обрезать оголенные побеги на ту высоту, которая Вам нужна (но не совсем на пень, конечно), от них новые веточки пойдут.
А можно каждый год обновлять герань, пересаживая из нового черенка, как делали еще в старину наши прабабушки.
Для размножения герани подходят верхушечные черенки длиной примерно 7 см с 3 - 5-ю листами.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Окрашивание седины 27-04-2015 17:36

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

Как скрыть седину? Множество эффективных способов

По словам эксперта, доктора Яна Вадштайна, волосам для здоровья и роста требуется регулярное снабжение белком, глюкозой, витаминами и минералами. Другими словами, истончение, секущиеся волосы, блеклость и перхоть и другие проблемы с волосами - признаки недостатка питательных веществ в вашем меню. 
 
Так, причиной преждевременного поседения волос является недостаток меди. Чтобы избежать раннего появления седых волос, эксперты рекомендуют налегать на грецкие орехи. 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-04-2015 17:04

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

Народные рецепты для быстрого восстановления сил

Народные рецепты для быстрого восстановления сил
 
 
Как быстро восстановить силы с помощью пищи?  Предлагаем вам 7 рецептов натуральных "энерджайзеров".
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-04-2015 17:02

Это цитата сообщения Татьяна_Янкова Оригинальное сообщение

А я нашинковываю тонюсенькой соломкой лук, мелко режу зелень(любую), острый перц и сильно трясу с солью в контейнере для микроволновке. Перекладываю нарезанные дольки спелого помидора.ВКУСНЯШКА!!! Ачучек называется.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-04-2015 17:00

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

Помидоры маринованные за 30 минут

Помидоры маринованные за 30 минут
 
 
Ингредиенты
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-04-2015 16:58

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

Быстрый Хачапури

Быстрый Хачапури. 
 
Рецепт Айгуль Гариповой. 
 
 
Ингредиенты: 
200 грамм тёртого сыра 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-04-2015 16:57

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

Пирог с мясом. Легче не бывает!

[648x452]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-04-2015 16:55

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

Воздушные пончики на кефире всего за 15 Минут

Воздушные пончики на кефире всего за 15 Минут
 
 
                  Ингредиенты:
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии