• Авторизация


ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЯГОДИЦ 26-07-2019 11:18

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Гимнастика для похудения ягодиц





1. Для первого этапа встаньте на колени, упритесь локтями в пол. Очень важно не прогибать спину и держать равновесие. Максимально напрягите правую ногу, одновременно приподнимите наверх. Старайтесь тянуть носок как можно выше. Продержитесь пять секунд, затем займите исходное положение. Проделайте аналогично левой ногой. Делайте махи 15 раз каждой ноги по 3 подхода. Итого – 90 махов.
2. Лягте на пол спиной, зафиксируйте ладони и ступни на поверхности, согните ноги. Выполняйте упражнение медленно: приподнимайте напряженный таз с бедрами вверх. Старайтесь не отрывать от пола плечи со ступнями. Плавно опуститесь назад. Упражнение выполняйте 20 раз тремя подходами.
3. Возьмите стул. Упритесь руками на спинку. Позвоночник держите ровным, а ступни – по направлению к рукам. Делайте упражнение на вдохе: левой ногой упритесь в пол, а правую – отведите в сторону на 15 секунд. Для эффективности тренировки напрягите ягодичные мышцы. На выдохе вернитесь в исходное положение. Выполняйте махи 15 раз в 3 подхода.
4. Упражнение на животе: положите руки под подбородок, соедините колени. Напрягите ягодицы, затем поднимайте ноги, согнутые в коленях. Повторяйте 4-й этап 30 раз в несколько подходов.
5. Встаньте ровно, руки держите вдоль туловища. Начните быстрый бег для похудения с интенсивными хлопками ногами по ягодицам в течение одной минуты.
6. Сидя на полу: раздвиньте стопы, зафиксируйте руки в области затылка. Начинайте передвигаться попой на протяжении нескольких минут. Упражнение напоминает ползание.
7. Выполняете приседания, полностью не опускаясь вниз: ягодицы держите на уровне колен. Достаточно сделать 60 приседаний.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как просто сшить классную тунику на лето 26-07-2019 10:28

Это цитата сообщения Olga-olg Оригинальное сообщение

Как просто сшить классную тунику на лето

Как просто сшить классную тунику на лето

Белоснежная туника из шифона – это мечта отпускника. Сшить её не составит труда, это просто и выкройка элементарная.

Если ткань держит форму, то кроить тунику можно прямо на ткани. Но я бы посоветовала всё же сделать выкройку на бумаге, так как шифон скользит и перекашивается. Ткани на тунику понадобится одна длина по спинке, то есть длинной части. Итак, выкройку будем строить по спинке.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Свекольный кефир 26-07-2019 10:25

Это цитата сообщения Мухтуя Оригинальное сообщение

Свекольный кефир

Свекольный кефир 0

Улучшает работу кишечника и хорошо очищает печень свекольный кефир.

Для его приготовления нужно свёклу натереть на тёрке и отжать сок. Затем взять

- 100 г свекольного сока

- 100 г кефира

всё перемешать и настаивать 2 – 3 часа.

Пить вечером перед сном.
 

Серия сообщений "
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КОТЛЕТЫ ПОЖАРСКИЕ КОТЛЕТЫ С ИСТОРИЕЙ 26-07-2019 10:20

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Котлеты Пожарские Котлеты с историей


Танцы от плиты и до компа !!



image (631x477, 212Kb)



Как это ни странно, но в кулинарии не так уж много блюд, про которые доподлинно известно кто когда и как их впервые приготовил. Подавляющее большинство известных нам блюд уходят своими корнями в народную кухню, а именитые повара подающие эти блюда в современных ресторанах лишь добавляют к ним свои авторские штрихи или адаптируют их под свои личные кулинарные представления.

Но с блюдом которым мы займемся сегодня все совсем не так, и с красиво сервированной тарелки смотрит нам в рот сама история!



Я не буду тут воспроизводить историю появления на свет Пожарских котлет, она знаменита и если вдруг кто то ее не знает, то найти в сети подробности не составит труда.

Для нас сейчас не важно кому когда и зачем пришла в голову идея заменить телятину курятиной, для нас важно, что в прошлый раз, у нас осталась невостребованная куриная грудка.

Ну вот сейчас она и востребуется!



106442786_large_grudka_v_slivochnom_souse_s_makom_001 (607x403, 216Kb)



Итак берем:

- Куриную грудку без кожи. У меня тут грамм 600 - 700

- Сливки 20% 200-250 грамм.

- Хлеб пшеничный. Удобнее всего использовать так называемый "тостовый" хлеб совершенно ни для чего более не подходящий. А взять его нужно столько, чтобы в размоченном состоянии его было 1/3 от веса грудок.

- Лук репчатый, в половину от веса грудок.

- Кусок обычного белого батона для панировки.

- Белый перец по вкусу, мускатный орех совсем чуть - на кончике ножа.

Прежде всего займемся панировкой.

Очистим белую булку (батон) от корочки и порежем мелким кубиком. В принципе чем мельче тем лучше, но все же это должны быть кубики а не крошка - миллиметра четыре в сечении будет в самый раз. А чтобы удобнее было так мелко резать хлеб, батон нужно брать не самый свежий а пару дней уже полежавший, и немного черствый.сухарики



Поставим духовку на 150 градусов и отправим туда наши хлебные кубики. Нам нужно получить сухарики, но не особо румяные, а просто хрустящие. Зарумянятся они у нас потом.



Ну а пока приготавливается панировка, перейдем наконец к фаршу.

Порежем лук как Бог на душу пошлет - нам его форма не важна, нам важно содержание, да и спассеруем на сливочном масле до прозрачности.

пассерованный лук



С тостового хлеба срежем корочки и зальем его сливками. В принципе двухсот грамм сливок должно хватить, но если вдруг хлеб пропитается неравномерно и останутся комочки, можно немного добавить. Именно поэтому выше я написала, что сливок может понадобится от 200 до 250 грамм.

Напомню, что размоченного в сливках хлеба должно получиться в 1/3 от веса куриного мяса. Чуть больше можно, меньше ни-ни!

Режем небольшими кусочками куриную грудку и вместе с жареным луком и размоченным хлебом (не отжимая!) оправляем в измельчитель блендера. Некоторые еще называют это приспособление кухонным процессором, что для меня достаточно странно, поскольку единственный процесс на который этот "процессор" способен - это рубить все в кашу :). Но тем не менее, не важно как назвать, важно чтоб вы понимали о чем речь!

Туда же отправляются специи и соль. Как всегда в фарш добавляем щепотку сахара, чисто символическую.

Мы используем измельчитель а не мясорубку потому, что фарш для Пожарских котлет должен быть очень тонким, пастообразным, как паштет. И напрасно некоторые товарищи утверждают, что фарш должен быть рубленным, по тому мол, что не было в те времена (а речь идет о самом начале XIX века) никаких блендеров-комбайнов-процессоров на кухнях. Таким товарищам мы скажем наше твердое пролетарское "Сам такой", потому что фарши испокон веков приготавливались двумя способами - для получения грубого фарша мясо рубили топориками а для получения тонкого фарша его разбивали в ступе. А вот уж ступы то на кухнях были, да не такие, как у нас сейчас - три горошинки перца помещаются..., а такие в каких Баба-яга летала. И никаких процессоров!

Но если нет у вас

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МИНУС ГОДЫ — ДЕЛАЕМ ЛЕГКИЙ ДОМАШНИЙ КРЕМ ОТ МОРЩИН И КУПЕРОЗА 26-07-2019 10:17

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Минус годы — делаем легкий домашний крем от морщин и купероза

Редко кто может похвастать идеально ровной, гладкой кожей без малейших изъянов. В молодости мы страдаем от угревой сыпи, став постарше, мучаемся от проявлений сосудистой сеточки – купероза и начинаем переживать из-за прорезавшихся первых морщинок. Юношеские проблемы с возрастом часто проходят сами собой, а вот такие явления, как купероз и увядание кожи, требуют повышенного внимания. Чем взрослее женщина – тем тщательнее она должна следить за собой. Промышленные крема зачастую вызывают аллергию из-за большого количества консервантов в них, а процедуры в салонах красоты очень дороги. Что делать? Давайте приготовим свой домашний крем и будем пользоваться им по мере необходимости.

krem-ot-kuperoza-i-morshhin-s-kakao (700x450, 181Kb)


147251438_139388635_0_e2a66_3b76334b_S (102x107, 21Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛЕПЕШКА ИЗ КАБАЧКА - НЕВЕРОЯТНО ВКУСНАЯ: СОЧНАЯ, СОЛЕНЕНЬКАЯ, ПОД СЫРОМ 26-07-2019 10:10

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Лепешка из кабачка - невероятно вкусная: сочная, солененькая, под сыром

Обожаю лето за изобилие овощей! Можно готовить вкусные и бюджетные блюда практически из ничего. Эта лепешка из кабачков невероятно вкусная! Бывает же так, попробуешь и остановиться не можешь, пока всё не съешь. Так вот, мы подсели на эту кабачковую лепёшку со вкусом лета, готовим второй день подряд! Сочная, солененькая лепешка под сыром хороша и на завтрак, и на обед, и на перекус!

Lepeshka-iz-kabachka-500x350-500x333 (500x333, 164Kb)


Lepeshka-iz-kabachka-podacha-500x334 (500x334, 118Kb)

ad9d7bab3f0d37299ad871b643e1ef92 (85x45, 1Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЗАЙКА. 26-07-2019 10:09

Это цитата сообщения сыненок Оригинальное сообщение

Зайка.

Screenshot_2019-07-16-22-19-51-909_com.android.browser (700x684, 471Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПУПС В КОСТЮМЕ БОЖЬЕЙ КОРОВКИ 26-07-2019 10:08

Это цитата сообщения сыненок Оригинальное сообщение

Пупс в костюме Божьей коровки.

Screenshot_2019-07-17-14-55-41-595_com.google.android.apps.docs (466x627, 427Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БАБОЧКА. 26-07-2019 10:06

Это цитата сообщения сыненок Оригинальное сообщение

Бабочка.

Screenshot_2019-07-17-14-59-13-880_com.google.android.apps.docs (414x578, 288Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВЯЗАНАЯ ПРЕЛЕСТЬ ИЗ ИНЕТА. 26-07-2019 10:05

Это цитата сообщения сыненок Оригинальное сообщение

Вязаная прелесть из инета.

Screenshot_2019-07-17-14-18-51-585_com.android.browser (584x700, 406Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПРИМЕНЕНИЕ БАРАБАНА ОТ СТАРОЙ СТИРАЛЬНОЙ МАШИНЫ 26-07-2019 09:47

Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение

Применение барабана от старой стиральной машины

original (700x450, 260Kb)

К сожалению, часто случается так, что стиральная машинка-автомат приходит в негодность, после чего становиться актуальным вопрос: куда ее девать.
Не торопитесь отправлять ее на свалку целиком, а приглядитесь к барабану. Как правило, эта деталь делается из нержавеющей стали и еще может сослужить службу повторно. В этом обзоре мы собрали 15 неординарных способов использования старого барабана стиральной машины.
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
УЗОР "ЗИГЗАГ" 26-07-2019 09:46

Это цитата сообщения Авонаивка37 Оригинальное сообщение

Простой, но симпатичный узор "Зигзаг"

 

shal-svjazannaja-kryuchkom-images-big (640x451, 289Kb)

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТОРТ НА СКОВОРОДЕ ЗА ПОЛЧАСА – БЫСТРО, ЛЕГКО И БЕЗ СГУЩЕНКИ 26-07-2019 09:44

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Торт на сковороде за полчаса – быстро, легко и без сгущенки

До прихода гостей есть всего 30 минут, и вы раздумываете над тем, сходить в магазин за вкусняшками к чаю или приготовить их самому? Советую вам выбрать второй вариант. И специально для таких случаев, да и не только, я поделюсь отличным рецептом торта на сковороде с заварным кремом и пошаговыми фото его приготовления.

tort-na-skovorode-14 (600x450, 232Kb)

 
 
Торт получается воздушным и нежным. По вкусу напоминает Медовый торт или торт Рыжик. Но готовится намного быстрее. В качестве крема можно использовать либо заварной, либо масляный. А можно прослоить просто взбитыми сливками. Гости останутся довольны.
 
 
146488599_127023146_0_a6c93_20f24f57_S (79x74, 9Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ МАЛОСОЛЬНЫЕ ПОМИДОРЫ В БАНКАХ БЕЗ УКСУСА 26-07-2019 09:41

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Очень вкусные малосольные помидоры в банках без уксуса

 
Малосольные помидоры в банках с чесноком – достаточно популярная летняя закуска и этому есть объяснение. Такая закуска очень быстро готовится, содержит малое количество соли и совсем не содержит уксуса, из консервантов только соль и сахар. Так как готовые помидоры будут находиться в рассоле, в банке, то храниться они смогут достаточно продолжительное время. Для соления можно использовать практически любой сорт.


tomat-8 (700x463, 324Kb)

0_e0dd3_89d56a59_S (125x81, 10Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЗАКУСКА ИЗ ЛАВАША С КУРИЦЕЙ И ПЛАВЛЕНЫМ СЫРОМ 26-07-2019 09:36

Это цитата сообщения Стася-М Оригинальное сообщение

Закуска из лаваша с курицей и плавленым сыром

 

[показать]

Грудка куриная (филе) - 200 г
Сыр плавленый сливочный - 200 г
Лаваш тонкий (размером 30х30 см) - 2 шт.
Майонез - 2 ст. ложки
Зелень петрушки - 1 пучок
Масло растительное - для жарки
Соль - по вкусу



 

Серия сообщений "Закуски":
Часть 1 - Лёгкая праздничная закуска «Грибочки мухоморчики»
Часть 2 - Помидоры черри, фаршированные мидиями и сливочным сыром
...
Часть 5 - Запечённая картошка с творогом, помидорами и зеленью
Часть 6 - Базовое канапе для фуршета
Часть 7 - Закуска из лаваша с курицей и плавленым сыром
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТРИ ПРАЗДНИЧНЫХ РУЛЕТА (С КРАСНОЙ РЫБОЙ, ВЕТЧИНОЙ И КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ) 26-07-2019 09:35

Это цитата сообщения Стася-М Оригинальное сообщение

Три праздничных рулета (с красной рыбой, ветчиной и крабовыми палочками)

 

[показать]

Для первого рулета:
Хлеб тостовый - 4 ломтика
Рыба красная соленая - 200 г
Сыр творожный - 80 г
Майонез - 2 ст. ложки
Лук зелёный - 1 маленький пучок
*
Для второго рулета:
Хлеб тостовый - 4 ломтика
Крабовые палочки - 8-10 шт.
Сыр творожный - 80 г
Майонез - 2-3 ст. ложки
*
Для третьего рулета:
Хлеб тостовый - 4 ломтика
Ветчина - 6-8 тонких ломтиков
Сыр чеддер - 6-7 ломтиков
Корнишоны маринованные - 3-4 шт.
Майонез - 3-4 ст. ложки



 

Серия сообщений "Закуски":
Часть 1 - Лёгкая праздничная закуска «Грибочки мухоморчики»
Часть 2 - Помидоры черри, фаршированные мидиями и сливочным сыром
Часть 3 - Три праздничных рулета (с красной рыбой, ветчиной и крабовыми палочками)
Часть 4 - Сухари с беконом
Часть 5 - Запечённая картошка с творогом, помидорами и зеленью
Часть 6 - Базовое канапе для фуршета
Часть 7 - Закуска из лаваша с курицей и плавленым сыром
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БАБУШКИН СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ 25-07-2019 15:13

Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение

*БАБУШКИН СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ *

[показать]э

Девочки, хочу поделиться с вами этим чудом! Бабушка рассказала один рецептик, который помогал ей быстро сбросить вес в короткие сроки! Попробовала! Помогает! Уже похудела на 5кг! Хотите так же? Секрет прост!

Многие источники говорят, что лавровый лист обладает успокоительным, мочегонным и противогипертоническим свойствами. Для похудения есть три рецепта из лаврового листа!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
В ФОРМУ ДЛЯ ПИРОГА КЛАДЕМ ТЕСТО... НЕТ! ЭТА ЗАПЕКАНКА КУДА ИНТЕРЕСНЕЕ! 25-07-2019 15:04

Это цитата сообщения Hope_always Оригинальное сообщение

В форму для пирога кладем тесто... Нет! Эта запеканка куда интереснее!



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ДОРОЖКА С БАБОЧКАМИ. 25-07-2019 10:55

Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение

Дорожка с бабочками.

[показать] [показать]2779167rur6d0pvvw (366x59, 14Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КУРИЦА ПО-ГРУЗИНСКИ 25-07-2019 10:34

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Курица по-грузински - готовится элементарно, но оторваться, правда, невозможно

Вариантов жареной курицы великое множество. Предлагаю ещё один способ разнообразить свой привычный стол курицей по-грузински.

orig_31260_0_xxl (700x466, 280Kb)

 

 
Для приготовления блюда годятся любые части курицы, желательно без костей, но можно и с костями. Лучше всего взять удобный сотейник для обжарки или антипригарную кастрюлю.
 
Аджику можно использовать как сухую, так и консервированную. У меня был второй вариант, и мне показалось гораздо вкуснее использовать «мокрую» аджику, чем сухую.
 
147215821_147031992_146869621_146785940_146673024_146653704_146403795_22bd883f47ad7b85c43dceb99dd508d4 (100x52, 11Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии