Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Вся дошкольная программа. Тесты. Готовимся к школе / 2013.
[494x700]Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z Оригинальное сообщение
Веселые кружочки!
Привет. Мой ребенок снова заболел, в общем сидим опять дома и естественно ему скучно и нечем себя занять.. Вот, что я нашла на просторах интернета очень простые и в то же время симпатичные аппликации из кружков. Можно на некоторое время занять своего ребенка и ему интересно и Вас не отвлекает и в то же время очень хорошо развивает фантазию и мелкую моторику и малыша.
И так, приступим. Нам понадобится: цветная бумага, клей, простой карандаш, циркуль, линейка, ножницы и другие (на Ваше усмотрение). Аппликация связана с познавательной деятельностью ребенка, она оказывает огромное влияние на развитие творческих и умственных его способностей.
Одним из видов этого творчества, которым можно заниматься с детьми, является аппликация из геометрических фигур. Она помогает ребенку развить глазомер, выучить геометрические фигуры, а также учит совмещать цвета, развивать фантазию и логическое мышление.
[213x320]
[213x320]
[320x213]
[320x213]
[213x320]
[320x240]
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Шорты
Понравились мне эти шортики, стильнявые)))
Это цитата сообщения DScreative Оригинальное сообщение
Яркая юбка :)))
1.
[600x646] 2.
[300x209] 3.
[296x524]
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-спицы-ТОПЫ и кофточки с коротким рукавом
http://knittingismilife.ru/top-spicami/373-francuzskiy-azhurniy-top.html
Это цитата сообщения Натали-Наталка Оригинальное сообщение
АЖУРНЫЙ УЗОР "КУСТИКИ"...
|
чередной симпатичный ажурный узор, похожий на растущие пышные кустики. Пополнение для вашей копилочки. В схеме указаны лицевые и изнаночные ряды. Раппорт узора 26 петель в ширину (Кол-во петель в раппорте меняется). В высоту повторяем с 1-го по 24-й ряд.
|
Это цитата сообщения Аннушка1707 Оригинальное сообщение
Жакетик с прорезями для рук крючком
Это цитата сообщения Galina77777 Оригинальное сообщение
Платье создавая волну
Размеры
S/M – L/XL – XXL/XXXL
Материалы
Пряжа DROPS BELLE (53% хлопок, 33% вискоза, 14% лен, 50 г/120 м) по 3-3-4 мотка серебряного цвета и желтого цвета, по 2-3-3 мотка бледно-розового, белого, светло-бежевого и бежевого цветов; спицы круговые и чулочные 4 мм
Плотность вязания
24 петли и 30 рядов = 10х10 см волнистым узором
Описание платья спицами для женщин
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Вязание крючком: летняя кофточка "Розы Макинтоша"
Скоро лето и пора приниматься за подготовку модных нарядов. Тем, кто хорошо владеет крючком, вполне по плечу связать к предстоящему сезону ажурную кофточку, которую "разработала" для нас талантливая рукодельница Светлана Томина. Ее нарядный и хорошо узнаваемый рисунок навеян знаменитыми розами шотландского модерниста Чарльза Макинтоша.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Почему нужно делать планку
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
Прямой позвоночник — от шеи до копчика.
Голову не следует запрокидывать или наклонять слишком сильно: подбородок должен быть перпендикулярен линии позвоночника.
Мышцы кора напряжены всё время выполнения упражнения: живот втянут, поясница плоская.
Чем ближе друг к другу поставлены стопы, тем сложнее удерживать равновесие, тем больше нагрузка на мышцы пресса.
План упражнений на целый месяц: 31 вариант на каждый день
День 1. Низкая планка на локтях
Локти поставьте под плечами, стопы — рядом друг с другом, ноги выпрямите.
Напрягите ягодицы, подтяните пупок к позвоночнику.
Сделайте три подхода по 45 секунд.
День 2. Боковая планка на локте
Из положения низкой планки перенесите вес на левый локоть и развернитесь.
Правую руку выпрямите вверх, взгляд направьте на правую кисть, задержитесь на 45 секунд, затем развернитесь в другую сторону.
Сделайте три подхода по 45 секунд для каждой стороны.
День 3. Высокая планка на прямых руках
Кисти поставьте под плечами, стопы — рядом друг с другом, ноги выпрямите.
Напрягите ягодицы, подтяните пупок к позвоночнику.
Сделайте три подхода по 45 секунд.
День 4. Боковая планка на прямой руке
Из положения высокой планки перенесите вес на левое запястье и развернитесь.
Правую руку выпрямите вверх, взгляд направьте на правую кисть, задержитесь на 45 секунд, затем развернитесь в другую сторону.
Сделайте три подхода по 45 секунд для каждой стороны.
День 5. Низкая планка со сгибанием коленей
В положении низкой планки поочерёдно сгибайте колени.
Сделайте три подхода по 45 секунд.
День 6. Высокая планка со сгибанием рук
В положении высокой планки поочерёдно касайтесь рукой плеча другой руки.
Напрягите ноги и нижний пресс, не раскачивайтесь.
Сделайте три подхода по 45 секунд.
День 7. Опускание на локти и подъём на прямые руки
Из положения низкой планки поставьте левую кисть под левое плечо, затем правую кисть под правое плечо, затем поочерёдно опускайтесь на локти.
Продолжайте подниматься и опускаться, чередуя руки.
Сделайте три подхода по 60 секунд.
День 8. Круговая планка
Начните с низкой планки.
Согните по очереди колени.
Поднимитесь в высокую планку.
Коснитесь каждой рукой противоположного локтя.
Вернитесь в исходную низкую планку.
Сделайте три подхода по 45 секунд.
День 9. Классические трицепсовые отжимания
Встаньте в высокую планку.
Напрягите ягодицы, подтяните пупок к позвоночнику.
Локти немного выведите вперёд.
Медленно опуститесь, чтобы плечи сровнялись с локтями, задержитесь на пару секунд и вернитесь в исходную позицию.
Сделайте три подхода по 60 секунд.
День 10. Низкая планка на локтях с поворотом бёдер
Из положения низкой планки разверните бёдра вправо, пока до пола не останется около 10 сантиметров.
Так же поверните бёдра влево.
Сделайте три подхода по 45 секунд.
День 11. Планка с прыжками
Из положения высокой планки прыжком разведите ноги в стороны.
Следите, чтобы ягодицы не поднимались выше уровня плеч.
Прыжком вернитесь в исходное положение.
Сделайте три подхода по 60 секунд.
День 12. Низкая боковая планка с прогибом
Встаньте в низкую планку и развернитесь на правый бок.
Поднимите бёдра, задержитесь на пару секунд, затем опустите бёдра почти до пола.
Повторяйте движение вверх-вниз.
Вы должны чувствовать растяжение косых мышц живота.
Сделайте три подхода по 60 секунд.
День 13. Подтягивание колена к противоположному локтю
Встаньте в высокую
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Очень хорошая притча о Двух половинках
Я тебе расскажу философскую притчу о двух половинках:
Учитель подбросил на ладони яблоко, повертел, разглядывая с разных сторон, и глубокомысленно произнес:
-Люди считают, что их души подобны яблокам.
-В смысле?- заинтересовался Ученик.
-Точнее, половинкам, — поправился Учитель. — Вот так примерно. Он аккуратно разрезал яблоко на две части и положил на стол. -У них есть такое поверие, будто для каждого человека существует идеальная пара. Вроде бы Бог, прежде чем посылать души в мир, рассекает их пополам, на мужскую и женскую половинки. Как яблоко. Вот и бродят эти половинки, ищут друг друга.
Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение
Филейное кружево.Подберём схемы? (дополнена схемой)
Опубликовала Графиня Aristova в группе Филейное кружево  [показать]Девочки, посмотрите какую модельку нашла, но увы без схем Может постараемся и решим эту задачу? Эта модель была в продаже на Esty, но уже ее нет, чтобы рассмотреть детали. Подберём схемы? (дополнена схемой) |
Это цитата сообщения Amelaina Оригинальное сообщение
Как успевать с детьми - 20 полезных советов
Наши маленькие радости - те еще проказники, которые временами не дают нам успеть сделать свои дела. Но эти 20 советов помогут легче успечать по дому с детьми. Мотайте на ус, дорогие мамочки))
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Удивительно красивая природа Индонезии на фотографиях Idrus Arsyad
[236x68]Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Пуговка №2\2015 - головные уборы". Журнал по вязанию.
"Пуговка №2\2015 - головные уборы". Журнал по вязанию.
Спецвыпуск журнала "Пуговка" посвящен очень актуальной теме - головные уборы. Выбор головных уборов велик, но все равно хочется чего то своего, индивидуального и тогда на помощь приходит крючок или спицы. В этом номере Вы найдете большой выбор разных вязаных моделей.
1.
