Это цитата сообщения TalLisman Оригинальное сообщение
В китайской медицине лишний вес приравнивается к заболеванию, а пища - к лекарству. Китайцы по сей день строго соблюдают принципы приготовления пищи.
Основные правила приема пищи
По отношению к времени суток и биоритмам человеческого организма
Для завтрака самое подходящее время - с 7.00 до 9.00 утра. Желудок максимально активен. В эти часы можно съесть сколько угодно, все пойдет на пользу.
Для самого большого приема пищи оптимальным считается время между 11.00 и 13.00, когда активно работает сердце. Хорошо обедать с друзьями или семьей - в это время сердце максимально открыто для приятных бесед, и это помогает пищи лучше перевариваться.
С 15.00 до 17.00 - идеальное время для чая со сладким десертом. Это время активности мочевого пузыря. Жидкость не застоится в организме и вымоет все шлаки.
С 17.00 до 19.00 - ужин, но не слишком тяжелый. И больше жидкости. Это время активности почек.
В период с 19.00 и до рассвета желудок нуждается в отдыхе. Пища, съеденная в это время, пролежит в желудке до утра, поскольку телу необходимо направить силу на восстановление своих функций, а не на переваривание пищи.
По отношению к физической нагрузке
Принимать основную (тяжелую) пищу нужно не позже чем за 3 часа до спортивных занятий и не раньше чем через 40 минут после окончания упражнений. Легкую же пищу можно принимать не позже чем за 2 часа до занятий и не раньше чем через 1,5 часа (иначе "перекус" моментально усвоится, и очень скоро вы снова захотите есть.
По отношению к сезонам
Летом нужно есть больше холодных и освежающих продуктов, а зимой должна преобладать горячая пища.
По отношению к своему эмоциональному состоянию
Перед приемом пищи необходимо прочувствовать свое эмоциональное состояние: не приступать к еде, если присутствуют отрицательные эмоции. Постарайтесь успокоится, заменить негатив положительными эмоциями.Иначе принятая пища может плохо усвоиться.
По отношению к приему воды
Пить нужно не позже чем за 20 минут до приема пищи и не ранее чем через 3 часа после полноценного приема пищи и через 1,5 часа после легкого. Если же вы ели фрукты, то не ранее чем через 40 минут. Если вы пьете во время еды или сразу после, то вода резко "тушит" пищеварительный огонь, что отрицательно сказывается на переваривании и усвоении пищи.
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение
ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОППЕРАМ.
Мы с вами будем учиться делать вот такой эффект. Не пугайтесь, оказывается, это совсем не сложно
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Как солить сало и правильно выбрать для засолки?!
Конец сентября, уже чувствуется холод. Синоптики обещают первый снег, а осеннюю депрессию можно снимать не только цитрусовыми и шоколадками, но и кусочком соленого сала с чесночком... А кто не уважает горячий наваристый борщец с сухариками и чесночком? Как-то покупала кусок соленого сала у навязчего продавца на рынке, но мне оно не понравилось, пришлось срочно отваривать его в луковой шелухе и засаливать вновь. Рецептов засолки сала предостаточно. Как-то приходилось видеть мужчину, который брал кусок сала, макал его в солонку и с аппетитом уплетал. Но, мы, то не хотим всяких болячек и последствий, поэтому солить сало будем по всем правилам. Важно еще его правильно выбрать и купить. В этой статье обо всем по порядку. Возьмите себе на заметку.
Практически все пищевые продукты обладают какими-нибудь удивительными, особыми свойствами. Не является исключением и герой нашего сегодняшнего рассказа, сало. Мифы о вреде этого вкусного продукта уже развенчаны, и сегодня любой диетолог с удовольствием подтвердит вам, что содержащаяся в сале арахидоновая кислота важна для клеточной и гормональной активности, что по содержанию незаменимых аминокислот сало приближается к растительным жирам, а кроме того, в сале содержится немалое количество таких важных витаминов, как витамин А, Е, D, каротин.
А ведь об удивительных свойствах сала отлично знали наши далёкие предки, которые не только с удовольствием употребляли его в пищу, но и активно использовали сало в медицине и косметологии. Но, конечно же, нас с вами сало, в первую очередь, интересует с кулинарной точки зрения.
Что может быть прекрасней, чем морозным зимним днем, вернувшись с прогулки, налить себе тарелку огненного борща, да сопроводить его рюмочкой ледяной водочки, да закусить ее ломтиком свежего ржаного хлеба, украшенного тонким, нежным, хрупким кусочком соленого сала с чесночком? И чтобы сало было непременно свежайшим, тающим во рту, с тоненькой розовой прожилочкой.
Где бы такое раздобыть, спросите вы? Можно пойти путем наименьшего сопротивления и купить соленое сало в магазине или на рынке, благо сегодня это не представляет ни малейшего труда, а разнообразие сортов буквально поражает воображение своим великолепием. Лишь одна беда подстерегает вас на этом пути – отнюдь не всегда можно довериться продавцу, чтобы на сто процентов быть уверенным в качестве и свежести продукта.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Предлагаю вам сплести из бисера и жемчуга очень нежный браслет по схеме
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
[300x450] Пepвым шaгoм нa пути «c6ывания мeчт» являeтcя пocтaнoвкa кoнкpeтныx цeлeй.
Ceгoдня поговорим o6 oши6кax в фopмулиpoвaнии цeлeй, кoтopыe мeшaют иx дocтижeнию.
7 кpитичecкиx oшибoк пpи пocтaнoвкe цeлeй
1. Цeль нe кoнкpeтнa.
Я xoчу мнoгo дeнeг. A мнoгo – этo cкoлькo? Для oднoгo мнoгo этo 10000 pу6лeй, a для дpугoгo и 10 000 6aкcoв мaлoвaтo 6удeт.
Или: я xoчу личнocтнo и дуxoвнo выpacти. Kaк этo oпpeдeлить, выpoc или нeт?
2. Heт измepимыx пpизнaкoв дocтижeния цeли,
кoличecтвeнныx или кaчecтвeнныx.
Пpимep: pукoвoдитeль гoвopит cвoим пoдчинeнным «Будьтe дoбpoжeлaтeльны c клиeнтaми», a oни этoгo нe дeлaют (в пpeдcтaвлeнии нaчaльникa), пoтoму чтo нeт чeткиx кpитepиeв пoвeдeния, кoтopыe oтpaжaли 6ы эту дo6poжeлaтeльнocть, и кaждый пoнимaeт ee пo-cвoeму.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
[350x235]Так уж случилось, что в рамках традиционной науки вопрос о влиянии имени человека на его жизнь и судьбу принято относить либо к разряду досужих домыслов, либо и вовсе к шарлатанству. Тем не менее даже самый просвещенный скептик, выбирая имя для своего собственного ребенка, почему-то старается выбрать из огромной массы имеющихся имен наиболее красивое и благозвучное...
Для нас уже стало привычным выражение «такая карма». Обычно его применяют по отношению к человеку, который постоянно попадает в беду, но при этом под словом «карма» подразумевается «судьба». А это совсем не верно.
Это цитата сообщения Semenova_Irina Оригинальное сообщение
Уроки фотошопа для начинающих
|
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Существует мнение, что любое желание можно материализовать, используя определенный набор цифр. Например, можно создать свой индивидуальный магический квадрат для любой цели.
| Число Вашего дня рождения | Месяц Вашего дня рождения | Год Вашего дня рждения |
| Имя | Отчество | Фамилия |
| Знак зодиака | Знак года | Собственно Ваше желание |
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
По внешнему виду фриволите, связанное иглой, очень похоже на то, что вяжут челноками. Узелочки получаются такие же, но вяжется немножко по-другому. При помощи иглы хорошо получаются дуги, можно делать и кружочки, так как фриволите иглой вяжется двумя концами иглы. Предлагаю вам посмотреть фото мастер-классы по этому красивому виду рукоделия
Это цитата сообщения Снова_весна Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения казачкова Оригинальное сообщение
Из журнала 1000 Mailles
Если не провязывать последний ряд, то получатся красивые мотивы для кофточки или платья.
[показать]Читать далее