
Ингредиенты для
"Капустного дюкановского пирога"
овсяные отруби 4 ст. л.
пшеничные отруби 2 ст. л.
яйца 3-4 шт.
разрыхлитель для теста 1,5 ч. л.
клейковина (можно без нее) 1 ст. л.
сухое обезжиренное молоко 1-3 ст. л.
специи (мускатный орех, прованские травы, порошок луковый, любые на ваш вкус) пол чайной ложки
соль чуть-чуть
сахар зам пол чайной ложки
творог обезжиренный не рассыпчатый 150-200 гр.
капуста белокочанная или цветная, брокколи 400-500 грамм
грудка куриная, или ножки куриные без костей, или любой фарш 400-500 грамм
не жирный сыр потереть сверху, можно без него
Читать далее...