Чаша Будды или просто Боул – достаточно распространенное и модное блюдо. Боул может быть сладким или несладким, подойдёт на завтрак, обед или ужин.
Мне очень нравится готовить различные салаты-боулы. Во-первых, это очень красиво, эстетично и аппетитно. Во-вторых, это очень полезно. Ну и, в целом, это всегда интересно, различные вариации соединения ингредиентов, полёт фантазии в сборке бесконечен. Сегодня предлагаю салат-боул с булгуром, запечённой куриной грудкой, свежими листьями шпината и свежими овощами.

Ингредиенты для
"Боула с курицей и булгуром"
Авокадо - 1 шт.
Булгур - 100 г
Кукуруза консервированная - 1 банка
Куриное филе - 2 шт.
Куркума - 0.5 ч. л.
Лимон - 0.5 шт.
Масло оливковое Extra Virgin - 2 ст. л.
Масло подсолнечное рафинированное - 1 ст. л.
Огурцы - 4 шт.
Паприка копчёная - 0.5 ч. л.
Перец сладкий (болгарский) - 2 шт.
Перец чёрный молотый - 1 щепотка
Соль - по вкусу
Шпинат свежий - 50 г
Читать далее...