Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение
Медленно пьем зеленый чай, не замыкаемся в себе, бегаем на лыжах, не думаем о неудачах и живем до 100 лет!!!
Недавно прочитала заметки академика РАМН, профессора, директора Российского геронтологического научно- клинического центра В.ШАБАЛИНА о наибольшей продолжительности жизни в некоторых странах мира. В каждой стране, о которой рассказал профессор, свои секреты долголетия, отличающиеся друг от друга, какие -то из них «работают» только для местных жителей, а какие то универсальны и мы тоже можем взять их на вооружение. Это очень интересно.
ЯПОНИЯ
[показать]Средняя продолжительность жизни – 81,25 года ( самая высокая в мире)
До 1941 года японцы в среднем жили чуть больше 40 лет. Ситуация резко изменилась после окончания войны.
СЕКРЕТАМИ ДОЛГОЛЕТИЯ считаются морской климат, который сорбирует вредные вещества, рацион с преобладанием сои, предупреждающей сердечные заболевания и улучшающей состояние костей, зеленого чая, активизирующего обмен веществ, и морепродукты, обогащающие организм иодом и фтором. По статистике, в этой стране лишь 3% людей с избыточным весом.
ЧТО ВЗЯТЬ НА ВООРУЖЕНИЕ: включение в наш рацион зеленого чая, сои и рыбы, только не сырой, - она может быть поражена паразитами).
ФРАНЦИЯ
[показать]Средняя продолжительность жизни 77,7 года ( самая высокая в Европе).
Рацион французов изобилует продуктами, традиционно считающимися вредными,- сыр, сливки, мясо, масло, разнообразные паштеты и вино.
СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ: Французы едят очень умеренно – порции в местных ресторанах заметно меньше, чем в остальных странах. Во Франции в почете медленная еда.
ЧТО ВЗЯТЬ НА ВООРУЖЕНИЕ: Не надо обеднять организм отсутствием вкусной еды и никогда не надо есть в спешке! За месяц неспешного питания можно потерять 4-5 кг лишнего веса ( организм успевает насытиться меньшим количеством пищи).
Константин Васильев - известный русский художник. Родился в Майкопе, что в Краснодарском крае, 3 сентября 1942 г. С 1949 года жил в посёлке Васильево под Казанью. Учился в Казанском художественном училище (1957—1961). Работал учителем рисования и черчения в средней школе, художником-оформителем.
Творческое наследие Константина Васильева, который избрал себе псевдоним "КОНСТАНТИН ВЕЛИКОРОСС", весьма многопланово и разнообразно. Искусствоведы называют цифру более 400 картин. В основном его картины были написаны на темы былинных, мифологических и батальных сюжетов. Большинство его картин легко узнаваемы, благодаря своеобразному почерку и использованию серебристо-серых и красных оттенков. Самыми знаменитыми циклами работ стали "Русь Былинная", "Кольцо Нибелунга", а также картины, посвящённые Великой Отечественной Войне. Кроме этого, профессионально занимался портретами. Так в его коллекции портреты таких известных людей, как Шостакович, Бетховен, Скрябин, Римский-Корсаков и др.
Для меня этого художника открыл писатель Сергей Алексеев - он неоднократно упоминает о нем в первых двух книгах серии "Сокровища Валькирии".
"1"
Нечаянная встреча
Домашний увлажнитель воздуха сделать очень просто. Для этого потребуется большая пластиковая бутылка, марля (бинт), скотч.
1) В боку пластиковой бутылки прорезать отверстие размером примерно 5х10см.
2) Подвесить ее отверстием вверх на горизонтальной трубе батареи, используя тесемки из ткани.
3) Тесемки закрепить на бутылке скотчем, чтобы она не ускользнула.
4) Марлю сложить в несколько слоев в виде прямоугольника шириной 10см и длиной около метра.
5) В прорезь бутылки опустить один конец фитиля, а остальное намотать на горячую трубу батареи. Лучше сделать два таких фитиля.
6) Залить в бутылку воду (например, при помощи другой бутылки).
Устройство успешно установлено и готово к работе.
Примечания:
Техническое обслуживание заключается в периодическом добавлении воды. Регулировать интенсивность увлажнения можно, поднимая и опуская агрегат.
Убедитесь, что фитиль нигде не свисает ниже уровня воды, иначе вода начнет капать на пол.
Здоровье – это состояние полного физического, душевного, социального благополучия. Чтобы сберечь его, человеку необходимо:
правильное питание;
искоренение пагубных привычек и пристрастий;
двигательная активность;
режим труда и отдыха;
личная гигиена, закаливание;
позитивное восприятие жизни.
Здоровый образ жизни позволяет до глубокой старости сохранять физическое, психическое и духовное здоровье.
Обычная соль и сода незаменима в хозяйстве не только при приготовлении пищи.
• К примеру, в соленую воду можно положить на четверть часа только что выстиранные махровые полотенца - они станут мягкими и пушистыми.
• Если вы пролили чернила на ковер или палас, сразу же посыпьте пятно толстым слоем соли: оно впитает в себя чернила, пятно отойдет.
• У вас в доме или на даче есть печь, камин? Чтобы сырые дрова поскорее разгорелись, можно посыпать их щепоткой крупной соли.
• Соль хорошо снимает неприятный запах рыбы, лука, чеснока: чтобы избавиться от него, потрите руки солью, а затем вымойте с мылом.
• Ножи, ножницы, садовые инструменты пора наточить? Предварительно поместите их на полчаса в слабый соляной раствор и точите, не вытирая. Эффект превзойдет ваши ожидания!
[400x262]
КРОВОТОЧИВОСТЬ ДЕСЕН - это признак недостатка витамина С в организме. Нужно обратить внимание на ваше питание, нужно много кушать лука, чеснока, фруктов, овощей, лимона. Пить настой шиповника, отвар сосновой хвои, если нет средств на дорогостоящие фрукты.Привести в норму десна можно путем полоскания ротовой полости составом из спиртовой настойки аира и прополиса.
ГУСИНАЯ КОЖА НА ЛОКТЯХ - это признак нехватки витамина С и А в организме. Витамина А очень много во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидоре, абрикосах, кураге, и т.д. Нужно отметить только то, что витамин А усваивается с маслом.
СУХАЯ КОЖА ТЕЛА – недостаток витамина Е. В орехах, жирной рыбе, в масле растительном.
[360x500]
Единый размер.
Материалы: 100 г серой пряжи типа «Drops Eskimo» (100% шерсть, 50 м/50 г) и 100 г фасонной пряжи с петельками натурально-белого цвета типа «Drops Puddel» (94% мохер, 6% полиэстер, 50 м/50 г) от Garnstudio; чулочные спицы № 7, крючок №8.
[350x318]
Ингредиенты:
- ветчина (ломтики) – 1 шт.
- сыр сливочный – 150 гр.
- сыр твердый – 100 гр.
- свежий огурец – 1 шт.
- чеснок
- лук зеленый
- горчица
- желатин – 1 ст.л.
- говядина с косточкой – 500 гр.
- морковь – 1 шт.
- лук – 1 шт.
- черный перец горошком
- лавровый лист
Приготовление:
1. Вымыть мясо, уложить его в глубокую кастрюлю и залить холодной водой (1 л.). Довести до кипения, снять появившуюся пену, положить в воду морковь и лук, специи, лавровый лист, посолить, накрыть крышкой, варить полтора часа.
2. Всыпать в чашку желатин, добавить немного бульона, оставить приблизительно на 20 минут.
3. Очистить и раздавать чеснок, вымыть огурчик, нарезать мелко. Натереть сыр, смешать его со сливочным сыром, горчицей, чесноком, резаным зеленым луком, прибавить огурец.
4. Начинку выложить на ветчинные ломтики, свернуть рулетики.
5. Процедить бульон, сложить рулетики в форму для холодца или заливного, залить сверху бульоном, в который нужно предварительно вылить желатин.
6. Сначала остудить при комнатной температуре, потом поставить на несколько часов в холодильник