Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение

Вязаная шаль - платок крючком

Козий пух или акрил,

Важно чтоб тепло дарил

Нам платок, который шаль.

Нам вязать его не жаль.

Нам вязать его приятно.

Ряд туда. И ряд обратно.

[показать]

Это цитата сообщения Растимул Оригинальное сообщение

Удели себе 6 минут в день для тренировки — и к лету вопросы о лишнем весе исчезнут сами по себе!

Эта тренировка позволит сбросить лишний вес — и это всего 6 минут в день!!! Кончено занятия очень интенсивные, поэтому их могут позволить себе те, у кого достаточно сил для таких тренировок.

Читать далее:

Это цитата сообщения сыненок Оригинальное сообщение

Жакет с капюшоном для сына или внука.

Читать далее...

Это цитата сообщения Люмлия Оригинальное сообщение

Пуловер

 

 

далее...

Это цитата сообщения ladydv Оригинальное сообщение

12 способов лепки пельменей и вареников

12 способов лепки пельменей и вареников смотрим ЗДЕСЬ

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Бактус, мини - шаль безотрывными мотивами ,вязание крючком,crochet shaw

Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение

Закуски высшего уровня: 3 варианта, как приготовить несладкие торты

[показать]

Существует множество рецептов закусок, приготовление которых занимает всего лишь пару минут. Раз-два — и подано, и есть чем перекусить. Это просто спасение, когда нет времени копошиться на кухне, ведь дома и так много дел!

Блинный торт  

ИНГРЕДИЕНТЫ

  20 штук готовых блинов

1 копченая сельдь    читать далее
 

Это цитата сообщения L-Irina Оригинальное сообщение

Сидушка-коврик


Читать далее...

Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение

Красивый вязаный мотив

https://vk.com/matreshka.club

Читать далее...

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Выкройка длинной юбки: схема шитья юбки в пол



1.


1.


1.

Строится выкройка длинной юбки с воланами по блочной схеме.
Длинные юбки добавляют силуэту женственность и аристократичность. Выкройка юбки в пол очень проста, и Вы сможете с ней справиться за час. Сегодня мы шьём юбку с тремя воланами.
1. Строим пояс юбки. Его длина равна обхвату талии плюс 3 см на застёжку, ширина – 8 см. Прибавьте на швы по 1 см со всех сторон.

2. Приступаем к воланам. Для расчёта ширины ярусов разделите длину изделия на число воланов (3 шт.). Смотря насколько пышные воланы Вы хотите, увеличьте длину оборки 1,5-2 и больше раза.



3. За основу второго яруса берётся длина первого и также увеличивается.

4. То же повторите с нижним воланом по отношению ко второму ярусу.

Теперь необходимо подогнать воланы по обхвату. Обхват верхней части первого яруса равен обхвату талии (От), верх второго – низу первого и т.д.

1. Для этого берём нить немного больше мерки От и обычным намёточным стежком оформляем верх первого волана.

2. Завязываем узелок и равномерно распределяем складки по всей окружности.

3. Пришиваем верхнюю часть верхнего волана к низу пояса.

4. Таким же образом стачиваем верх среднего яруса с низом первого, а верх третьего – с низом второго.

Обработайте швы. Сбоку или сзади вшейте потайную молнию.
источник;http://rukadelkino.ru/vykroyki-i-shite/vykroyki-zh...-shema-shitya-yubki-v-pol.html

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Незаметное прибавление петель при вязании спицами

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

10 простых упражнений для красивых рук и подтянутой груди

10 простых упражнений для красивых рук и подтянутой груди

Французская телеведущая и автор бестселлера «Через 10 недель — моложе на 10 лет» Камилла Волер разработала комплекс упражнений для красивой груди, который пользуется популярностью во всем мире. Для тренировок не требуется специальный инвентарь, поэтому приступить можно сразу после прочтения статьи.

Женская половина редакции AdMe.ru опробовала на себе все эти упражнения и предлагает вам включить их в свою ежедневную программу.

1. Упражнение «Ловец звезд»

Данное упражнение играет роль разминки, оно исправляет осанку и укрепляет спину.
Техника выполнения:
Встаньте прямо, голову запрокиньте наверх.
Поочередно вытягивайте то правую, то левую руку, зажимая их в кулак при каждом «захвате» звезды.

2. Упражнение «Слон»

«Слон» помогает укрепить спину и шею, а также расслабить грудные мышцы.
Техника выполнения:
Расставьте ноги по ширине плеч и наклоните корпус вперед. Контролируйте положение спины — она должна быть параллельной полу.
Расслабьте и опустите руки, после чего начинайте размахивать ими вправо-влево, двигаясь при этом назад. Голова должна повторять движение рук.

3. Упражнение «Кобра»

«Кобра» воздействует на всю верхнюю часть туловища. Поначалу нетренированному человеку трудно выполнять это упражнение, но со временем будет гораздо легче.
Техника выполнения:
Лягте на живот.
Положите руки на затылок.
Оторвите грудь от пола и поднимите голову.
Старайтесь выдвинуть локти вперед, поднимая при этом голову. Ноги необходимо держать вместе.

4. Упражнение «Теннисный мяч»

Упражнение помогает добиться особо стойкого укрепления мышц груди. Его же называют одним из главных элементов комплекса.
Техника выполнения:
Встаньте прямо, слегка расставив ноги.
Возьмите в руки теннисный мяч и поместите его в ладонях на уровне груди.
Далее сжимайте и разжимайте его, направляя локти от себя и возвращая их в исходное положение.

5. Упражнение «Книга»

Выполняется для подтягивания груди и укрепления мышц спины.
Техника выполнения:
Встаньте прямо и вытяните руки вперед ладонями вверх.
Возьмите в руки по толстой книге / гантели.
Разведите руки в стороны, затем сведите их вперед.

6. Упражнение «Ножницы»

«Ножницы» помогают растянуть грудные мышцы и исправить осанку.
Техника выполнения:
Встаньте прямо, расслабьте плечи.
Расставьте руки в стороны ладонями вниз.
Вытяните их впереди себя и ритмично скрещивайте то правую руку над левой, то левую над правой.

7. Упражнение «Альбатрос»

Данное упражнение выполняется для укрепления малых и больших грудных мышц.
Техника выполнения:
Встаньте прямо и слегка расставьте ноги.
Вытяните руки параллельно полу, а ладони направьте вверх.
Отведите руки назад, насколько это возможно, и вернитесь в исходное положение.

8. Упражнение «Подушка»

Так же как и предыдущее упражнение, «Подушка» влияет на большие и малые грудные мышцы.
Техника выполнения:
Встаньте прямо, ноги поставьте вместе.
Возьмите в руки подушку и ритмично сжимайте и разжимайте ее ладонями.

9. Упражнение «Колыбель»

«Колыбель» помогает добиться укрепления опорных мышц груди.
Техника выполнения:
Встаньте прямо и скрестите руки перед грудью, поместив ладони на локти.
Пытайтесь в таком положении поднять руки, создавая напряжение надавливанием ладонями на локти.

10. Упражнение «Подбородник»

Упражнение укрепляет грудные мышцы и мышцы спины.
Техника выполнения:
Согните руки перед собой, поместив локти на уровне плеч.
Положите ладони одну на другую, образовав «подбородник».
С силой нажимайте подбородком на кисти рук, насколько возможно сопротивляясь ими.

Периодичность выполнения упражнений

В первые 10 дней каждое упражнение необходимо повторять 20 раз в день, затем сократить повторы до 10 раз. После достижения желаемого результата (по утверждению Камиллы Волер, положительная динамика заметна уже через 20 дней) и для его поддержания данные упражнения можно выполнять 3 дня в неделю по 10 раз.
Надеемся, что данный комплекс, выполнение которого не отнимает больше 15 минут в день, станет отличным пособием по поддержанию красивого и подтянутого бюста для представительниц прекрасного пола.

Это цитата сообщения L-Irina Оригинальное сообщение

Шапка крючком "Простая макушка"

Читать далее...

Это цитата сообщения МосквичкаЛ_-_Марта Оригинальное сообщение

Говядина с черносливом в горшочке !

Итак, режем говядину на небольшие кубики.

Порционно обжариваем их на сильном огне в растительном масле.

Кусочки должны зарумяниться.

Выкладываем мясо в горшочек.

Читать далее...

Это цитата сообщения yarik44 Оригинальное сообщение

Тапочки.

Описание. Набираем 48 петель, распределяем на 4 спицы и вяжем резинку 1х1 (6 рядов). Далее вяжем 2 спицы резинкой, а на двух-узор (перед).
Узор:
1 ряд – 6 изн., 6 лиц.; 6 лиц., 6 изн.
2 р – 5 изн., 2 вместе лиц. наклон вправо, 4 лиц., 1 накид, 1 лиц.; 1 лиц., 1 накид, 4 лиц., 2 вместе лиц. наклон влево, 5 изн.
3 р – 4 изн., 2 вместе, 4 лиц., накид, 2 лиц.; 2 лиц., накид, 4 лиц., 2 вместе, 4 изн.
4 р – 3 изн., 2 вместе, 4 лиц., накид, 3 лиц.; 3 лиц., накид, 4 лиц., 2 вместе, 3 изн.
5 р – 2 изн., 2 вместе, 4 лиц, накид, 4 лиц.; 4 лиц., накид, 4 лиц., 2 вместе, 2 изн.
6 р - 1 изн, 2 вместе, 4 лиц., накид, 5 лиц.; 5 лиц., накид, 4 лиц., 2 вместе, 1 изн.
Далее повторяем узор до достижения нужного вам размера. Вяжем как обычные носочки, просто с красивым узором.
Из инета.

Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение

Носки-тапочки «Мокасины» от дизайнера Lynne Rowe.

Читать далее...

Это цитата сообщения ПОРТАЛНИТОЧКА Оригинальное сообщение

БЕЛЫЕ НОСОЧКИ СВЯЗАННЫЕ КРЮЧКОМ

Белые Носочки Связанные Крючком

1.

Все схемы и описания на сайте "НИТОЧКА"

Это цитата сообщения gallios Оригинальное сообщение

Красивые носочки

[показать]

РАЗМЕРЫ

37/38 (39/40)

Читать далее...

Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение

Носки на двух спицах

Красивые белые носки на двух спицах с имитацией кос по центру.
 

Читать далее...

Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение

АЖУРНЫЕ ТАПОЧКИ

Автор Аня Калугина (Шакура) 

Читать далее...