



Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней.
1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать: 1,2,3. и так до 10.

[показать]
[показать]
[показать]Болгарский перец с чесноком — это потрясающе аппетитная закуска. Его можно добавлять в различные салаты и супы. Также яркое угощение не стыдно подать к праздничному столу. В общем, советую приготовить — не пожалеете!
Продукты:
На 1 литр воды:
1. Болгарский перец
2. Зелень — 1 пучок
3. Чеснок — 10 зубков или примерно 1 головка
4. Подсолнечное масло — 250 мл
5. Сахар — 1 стакан
6. Уксус 9% — 250 мл
7. Соль — 3 ст. ложки
8. Черный перец (горошком) — 5 шт
9. Лавровый лист — 2 шт (необязательно)
Опубликовала КомильФо
[показать]
[показать]
[показать]
[показать] не нравится(((
[показать]
Многие считают, что питаться здоровой едой каждый день — дорогое удовольствие. Но это совсем не так. Самая полезная еда на земле стоит дешевле, чем многие продукты питания. Проростки — это живые ферменты, готовые сотворить с чудо с твоим организмом. Они могут исцелить от многих болезней и омолодить тело, избавить от лишнего веса и улучшить общее состояние организма.
Сила и польза пророщенных зерен известна с древних веков. Проросшими зернами на постоянной основе в течение длительного промежутка времени питались избранные люди — императоры, маги, древние мудрецы, богатыри, йоги, долгожители и даже космонавты!
Чудная модель женского джемпера, связанного на спицах 5.5 мм из Drops Air красивого песочного цвета. Вязание модели начинается от нижнего края основной детали. Далее на всех петлях выполняется кокетка с равномерными убавлениями для формирования круглой формы. В работе используются схемы для вязания ажурных узоров. Джемпер из коллекции Drops весна/лето 2019.





Иногда бывает, что хочется похрустеть чем-то солененьким и вкусным. Если покупать чипсы не в твоих правилах, испеки для себя и своей семьи эту вкуснейшую вещь. Мы предлагаем тебе узнать рецепт палочек с нежным тающим сыром. Данное блюдо — обычная, но очень вкусная закуска. Главным преимуществом сырных палочек является то, что готовить их очень просто. Порадуй своих близких!
Шаг 1. Разморозь покупное слоеное тесто. Смажь яичным желтком с солью и перцем.
Шаг 2. Натри на мелкой терке сыр и положи его на смазанное тесто.
Шаг 3. Разрежь тесто на полоски шириной примерно 2 сантиметра.
Шаг 4. Перекрути кончики полосок в разные стороны — жгутом.
Шаг 5. Выпекай в духовке при температуре 200 °C 20 минут. Перед выпеканием можно посыпать кунжутом.
рецепт достаточно простой, но при этом блюдо получается очень аппетитным и хрустящим.
Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие.
Втянуться в борьбу за стройность и желаемые формы легче, если знать, что на занятия нужно потратить совсем немного времени.
Короткий комплекс знаменитого американского тренера звезд Трейси Андерсон позволяет убрать так называемые жировые ловушки на коленях и бедрах, которые есть даже у стройных людей. Прорабатываем заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер и стройнеем при помощи коротких упражнений.
И не забудем о бонусе в конце статьи: как сделать так, чтобы ноги меньше уставали и отекали.