Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
КАЙЛАТЕС: 14 МИНУТ В ДЕНЬ И ЯГОДИЦЫ СТАНОВЯТСЯ ИДЕАЛЬНЫМИ
1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты.
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
Те самые 850 слов на английском для свободного живого общения! Выучить за месяц — вполне реально.
Моя учительница по английскому всегда спрашивала учеников на первом занятии: «Для какой цели вам нужен иностранный язык? Если для профессии переводчика — готовьтесь поступать на филфак. А для элементарного общения достаточно выучить 850 базовых слов и несколько правил из грамматики».
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Кардиган от https://www.instagram.com/elena_knitting.with.love/
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Туника летучая мышь - стильно и просто
Ее мы будет вязать спицами, простым узором и с простой выкройкой. Туника летучая мышь - это очень стильно, достаточно удобно и просто во вязке)) К весне такая вещь будет мега модной!
Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Нежный ажурный джемпер с цветочным узором крючком!
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Летний джемпер крючком.
Автор: komarova_natasha_ https://www.instagram.com/komarova_natasha_/
Вам понадобится:
💙 пряжа Vita COCO 100% хлопок 50 гр 240 м - 8 мотков
💙 крючок номер 2
Читать далее
Это цитата сообщения ladydv Оригинальное сообщение
Как вшить потайную молнию
Как вшить потайную молнию:
мастер-класс ЗДЕСЬ
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Самая легкая закуска из помидоров, от которой просто невозможно оторваться.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Торт из трёх ингредиентов вкуснее Наполеона
http://cpykami.ru/tort-vsego-iz-treh-ingredientov/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
ЮБКА СПИЦАМИ
|
Это цитата сообщения Авонаивка37 Оригинальное сообщение
АЖУРНЫЙ ПУЛОВЕР РЕГЛАН СПИЦАМИ
|
Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
СТИЛЬНЫЙ МУЖСКОЙ ШАРФ "МЕГАПОЛИС"
Вязаный своими ручками шарф - это отличный подарок для мужчины, который согреет своего обладателя.
Ну, а если поэкспериментировать с ниточками и связать шарф из хлопка, то такой аксессуар может пригодиться не только зимой, ведь это стиль и шарм для мужчины.
Пряжа - Alize CASHMIRA Fine (100% шерсть,100 г/450 м)
Крючок - 2 мм / 2,75 мм (Clover)
Общий расход - около 300 г
Размер - 30 х 150 см
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Фитнес-грудка с грибами
Ингредиенты:
300-400 г куриной грудки
0,5 шт. лимона
300 г свежих грибов или 30 г сушеных
1 зубок чеснока
100 мл натурального йогурта
соль, черный перец
Способ приготовления:
Для начала куриную грудку нужно нарезать кусочками по 3-4 см. Полученные куски следует отбить, немного посолить и поперчить. Грибы порезать кубиками. На большом огне разогреть вместительную сковородку, и смазать ее слегка оливковым маслом. На нее необходимо выложить курицу, и обжарить ее в течение 8-9 минут на большом огне (кусочки нужно периодически переворачивать).
Теперь нужно разогреть еще одну сковородку, и на ней обжарить грибы. Туда же выдавить чеснок. После обжарки крупные куски чеснока можно смело выбросить. Жарить их нужно 8-10 минут на максимальном огне. После снять сковородку с огня и отставить в сторону. В маленькую емкость выдавить лимон. Курицу нужно сбрызнуть соком. Грибы равномерным слоем положить на мясо. Добавляем йогурт.
Нужно дождаться, пока соус станет густым, но при этом, не давая ему закипеть, т. е. на очень маленьком огне. Оставить грудинку с грибами еще на 10 минут, иногда помешивая, на самом слабом огне.