Это цитата сообщения Svetik_ru Оригинальное сообщение
4 способа повысить самооценку за день.
[225x150]Нет ничего сложного в том, чтобы взять и полюбить себя красивую, умную и добрую, необходимо просто следовать четырем простым способам, которые помогут повысить самооценку и посмотреть на себя под другим углом.
1. На протяжении получаса записывай свой внутренний диалог (отметить его интонацию и ритм).
2. Сделай себе сегодня три комплимента.
3. Запланируй четыре приятных вещи, которые ты можешь сделать для себя завтра. Запиши это в ежедневник, чтобы не забыть!
4. Запиши на листе бумаги «Я вполне хороша. Я заслужила собственную любовь к себе. И я заслуживаю, чтобы меня любили другие». Прикрепи листок на видном месте. Читай эти слова каждый день, вне зависимости от того, веришь ты в них или нет.
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Что делать, если стало скучно жить?
Ты – человек скучающий? Тебе скучно на привычной работе, скучно дома, даже на вечеринке с друзьями тебе скучно. Каждый день одно и то же. И уже нет сил и желания что-то менять. Скучно так, что часто просто хочется выть. Скучно, потому что все привычно, все давно уже приелось. Нового в жизни становится все меньше и меньше, удивляешься ты все реже и реже. Даже развлечения уже не приносят былого удовольствия, удивления первооткрывателя. Надо что-то с этим делать.
Я тебе предлагаю сделать свою жизнь ярче. Для этого нужно делать всё не так, как всегда...
Импровизируй. Если ты ездишь на работу на машине или общественном транспорте – пройдись пешком, не спеша, лучше по какому-нибудь парку. Или в выходные вместо того, чтобы смотреть телевизор – соверши прогулку в какое-нибудь прекрасное место (помнишь осенние шашлыки из фильма «Москва слезам не верит»?). Если ты жить не можешь без компании – побудь в одиночестве, подумай.
Экспериментируй. Убери подальше поваренную книгу и сделай какое-нибудь оригинальное, экспериментальное блюдо. Вместо обычного домашнего ужина сделай его с праздничной сервировкой стола, изысканными блюдами, свечами, вином...
Экспериментируй в сексе: ароматические свечи, ароматические масла, массаж, неожиданные места, эротическое белье и буйная фантазия.
Меняйся. Измени стиль в одежде, прическу, цвет волос. Одевайся, как захочется тебе, а не в то, что продиктовано модой.
Выпускай наружу зажатые чувства. Отпускай себя, например, на час. В этот час делай все, что тебе захочется, не сдерживай ничего: кричи, прыгай, бегай, пой, бесись...Читать далее
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Стресс: 18 способов профилактики от специалистов
Со стрессом можно, конечно, бороться с помощью шоколада, но хронический стресс может быть опасен для физического и психического здоровья. Исследователь Тереза Дж. Борчард — автор психологических книг и ежедневного блога на одном из специализированных сайтов, — зная не понаслышке об уровне стресса в обществе, предлагает наиболее эффективные методы профилактики.
1. Упростить. Сократите свой список дел на половину. Каким образом? Задавайте себе вопрос в конце каждого дня: Умру ли я, если это не получается сделать сегодня? Наверняка, в большинстве случаев вы ответите "нет".
2. Расставить приоритеты. Допустим, у вас пять огромных проектов на работе на следующей неделе, поход в цирк с ребенком, празднование дня рождения кого-то из родственников, ремонт компьютера у сестры. Что вы делаете? Вы записываете все задачи и ранжируете дела от 1 до 10, в зависимости от важности.
3. Использовать карандаш, а не ручку. Планы могут поменяться, и это нормально! Одна из важных составляющих профилактики стресса — проявлять гибкость, в зависимости от обстоятельств. Все меняется!
Читать далее
Это цитата сообщения Svetik_ru Оригинальное сообщение
Самовнушение. Не используйте частицу «не».
[300x427]Самовнушение позволяет влиять на подсознательные установки, и это открывает потрясающие перспективы.К 30 годам каждый человек «накапливает» в себе целый набор негативных и положительных установок, которые и определяют его жизнь: финансовое положение, личную жизнь, круг общения, образ жизни, и даже здоровье. Психиатры утверждают, что большинство заболеваний являются эмоционально обусловленными: начиная аллергией и диареей, заканчивая мигренью и импотенцией.
Таким образом, с помощью самовнушения мы можем улучшить любую сторону жизни, и какой бы целью мы не задавались, самовнушение будет лучшим помощником. В чем нам может быть полезно самовнушение, мы разобрались. Перейдем к практической части.
Успех сеанса самовнушения будет определяться двумя факторами: как Вы даете себе установку(1) и в каком состоянии это делаете(2).
1. Как правильно давать себе установку:
Утверждение должно отражать то , чего Вы хотите, а не от чего пытаетесь избавиться. Не используйте частицу «не» при составлении утверждений и не упоминайте любые негативные моменты.
Установка должна иметь конкретный смысл, быть простым и понятным.
Добавьте Ваше личное отношение и ощущения с помощью фраз: мне нравится, я наслаждаюсь, с удовольствием и т.д.
Формируйте установку в настоящем времени, а не в будущем. Используйте глаголы- их подсознание «читает» как призыв к действию.
Когда будете проговаривать про себя эти утверждения, постарайтесь не делать это не машинально, а со смыслом. Представьте, что это утверждение- реальность, Вы получили желаемое. Какие эмоции Вы бы испытали, достигнув своей цели? Вы бесконечно счастливы, довольны, рады, горды собою и своими достижениями. От Вас требуется пережить эти эмоции на себе, прочувствовать смысл установки.
[604x419]Вы можете составить установку самостоятельно, а можете воспользоваться нашими примерами:
Самовнушение на достаток:
Я живу в достатке и счастье
Я люблю ездить на своем новом лексусе
Я чувствую себя богатым и счастливым
Я могу позволить себе тратить на карманные расходы 1000 евро в месяц Самовнушение на личные качества:
Я сильная и независимая личность
Я запоминаю текст лучше и лучше с каждым днем
Я изучаю английский язык легко и быстро
Мне нравится дарить людям добро
Я самодостаточен
Самовнушение на счастливую личную жизнь:
Я люблю и любим
Отношения с ... становятся лучше с каждым днем
Я дарю любовь и мне приятно получать любовь в ответ
Мне нравится как мой муж заботится обо мне
Самовнушение на успех:
Удача помогает мне во всех делах
Нужные люди сами находят меня
Я всегда знаю как достичь цели
Мой бизнес растет и процветает
Самовнушение на красоту: Мне нравится мое красивое тело
Мужчины оборачиваются мне вслед
Я наслаждаюсь видом своей большой упругой груди
Самовнушение на здоровье:
Я заслуживаю здоровья
Хорошее самочувствие делает меня счастливым
Я забочусь о своем здоровье
Я полон сил и энергии
2. Конечно, можно в любое время проговаривать про себя или вслух утверждения на успех, здоровье или удачу. И кое-какая польза от этого тоже будет. Но значительно эффективнее делать давать себе установки в состоянии транса, медитации. В это случае организм будет ОЧЕНЬ восприимчив к разного рода внушениям, а Вы получите желаемый результат еще быстрее. И чем глубже Вы "погружены в себя", тем эффективность будет выше. Это обусловлено улучшением связи левого и правого полушарий, сознания и подсознания. В достижении состояния транса Вам может помочь метод ключ к себе.
Итак, мы выяснили, что правильно сформулированная установка на желаемую цель плюс восприимчивое состояние сознания- это наиболее эффективный вариант самовнушения.
[420x420]
Это цитата сообщения Svetik_ru Оригинальное сообщение
Торт "Изумрудная черепаха"
Ингредиенты:
Это цитата сообщения гельб Оригинальное сообщение
Любимые актеры нашей юности.Татьяна Пельтцер.
[120x]ИВАНОВНА
ПЕЛЬТЦЕР
[259x52]Это цитата сообщения гельб Оригинальное сообщение
Любимые артисты нашей юности
[показать]
[x250]
В её взгляде строгость и неприступность школьной учительницы сочетались с дьявольским эротизмом матёрой соблазнительницы. "Барбара, улыбнись", – изнывали зрители-мужчины. "От улыбки зубы сохнут", – приговаривала Брыльска, но раз уж публика настаивает… И становилась ещё более загадочной и желанной. Увы, с годами улыбка озаряла её лицо всё реже и реже. Сейчас она – живой памятник былой советско-польской дружбе.
|
|
|
|
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Домашние рецепты красоты
|
Бельди -травяное марокканское мыло
|
|
Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение
Соленые помидоры с горчицей
Соленые помидоры с горчицей
Дно бочонка выстилают листьями черной смородины. Выкладывают помидоры. Рассол: на ведро воды - 2 тонких стакана сахара, 1 стакан соли, 15 лавровых листика, по 1 чайной ложке горького и душистого перца горошкои. Закипятить воду, всыпать специи, остудить и добавить 100гр. сухой горчицы. Когда рассол станет прозрачным - залить помидоры. Положить гнет.
Это цитата сообщения Nadezda- Оригинальное сообщение
Блиц-запеканка из трёх ингредиентов
[604x417]
Ингредиенты:
- творог - 500 гр.
- сгущенка - 1 банка
- яйца - 3 шт.
Это цитата сообщения Nadezda- Оригинальное сообщение
Воздушная творожная запеканка с черносливом и яблоками
[604x393]
Торт получается вкуснейший! Шоколадная, с легкой горчинкой, основа и нежнейшая начинка, с ярко выраженным лимонным ароматом. Сочетание превосходноеЕсли Вы очень любите сладкое, какао в тесто можно добавить меньше. Лимонный сок тоже можно добавить по вкусу.
Это цитата сообщения Nadezda- Оригинальное сообщение
Воздушная творожная запеканка с черносливом и яблоками
[549x648]
Ингредиенты:
- Творог домашний, жирный маслянистый 500-600гр.
- Сливки жирные 150мл.
- Молоко сгущенное с сахаром пол банки (ориентируйтесь на свой вкус)
- Яйцо куриное 3шт.
- Пудинг ванильный (сухой) 80гр.
- Манка 1-3 ст.ложки (зависит от качества творога)
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=Олег Даль. Не собираюсь жить=
[466x700]
Одни считали его гением и были готовы оправдать любую сумасбродную выходку своего кумира. Другие - называли его самонадеянным выскочкой и с каким-то отчаянным рвением пытались противостоять развитию его таланта. А он радовал поклонников блестящей игрой, и в перерывах между съемками беспробудно пил - лишь бы заглушить страшное чувство неудовлетворенности.
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Подарочные рукавички
Подарочные рукавички
Отличная идея положить миниатюрный новогодний подарок в симпатичную рукавичку ручной работы
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Тонкое тесто для пиццы за 5 минут.
Это очень хороший рецепт, можно сказать, просто, беспроигрышный. Такое тонкое тесто для пиццы за 5 минут, всегда получается удачным. Минимум ингредиентов и времени, так что, начинающие хозяюшки, рецепт для Вас. С таким тестом, Вы обязательно покорите сердце любимого мужчины, накормив их вкусной пиццей. С начинкой фантазируйте. Идёт абсолютно любая.Попробуйте! Вам понравится.
Полезные заметки
Для тех, кто не любит кулинарничать и тем более возиться с тестом, для Вас отличным вариантом может послужить доставка пиццы или суши на дом. Многие этими услугами пользуются и знают, что в большом ассортименте , как всегда КВ на выбор, всегда доставляется без задержек и отличного качества. Не знаю, как Вам , но мне очень нравятся заказные роллы. Если есть желание их попробовать, то Вы можете ознакомиться с ассортиментом на http://foodband.ru/sushi/ и попробовать. Это вкусно!
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
ДЕКОРИРУЕМ ПРЕДМЕТЫ ВИНИЛОВЫМИ ОБОЯМИ .
Используем виниловые обои под покраску
для декорирования предметов.
Если у Вас после ремонта остались обрезки виниловых обоев под покраску, то не спешите их выбрасывать, а лучше используйте их для декорирования предметов с приданием поверхности металлического эффекта.
Я советую Вам посмотреть эту страничку, так как мастерица показывает оригинальный способ патинирования :)
Это цитата сообщения mariabest247 Оригинальное сообщение
Декор ёлочных шаров. Рождественский чулок.
[350x]Материалы:
• Пластиковые шары;
• Акриловый грунт;
• Акриловые краски;
• Объёмное кружево;
• Воск-полироль;
• Масляная краска умбра жженая;
• Текстурная паста;
• Клей ПВА;
• Цветной воск-патина;
• Разбавитель №4;
• Кисти;
• Мастихин;
• Поролоновый спонж;
• Ленты.
Ход работы.
Наносим на пластиковый шар слой акрилового грунта белого цвета. Даём слою высохнуть. При желании можно нанести несколько слоёв грунта.
Пошаговый ход изготовления >>>
Это цитата сообщения simfonica Оригинальное сообщение
***Низкокалорийная закуска:ФАРШИРОВАННАЯ ПЕКИНСКАЯ КАПУСТА.***
Посвящается всем, кто стройнеет к Новому Году!
Когда сил уже нет смотреть на куриную грудку без соли и творог-приготовьте вот такую закусочку!
[480x360]
Нам понадобится:
один средний вилок пекинской капусты;
две средних сладких перчика разного цвета;
400 г творожного сыра или брынзы (я взяла "Парижскую буренку" );
пучок зелени по вкусу и желанию;
три зубочка чеснока.
