Оказывается, всё так просто! ..

Всего 4  упражнения, и Вы мыслите ясно и трезво.

И никакая старость не страшна!
 

Не секрет, что Израиль в первой десятке стран по самой большой продолжительности жизни. Израильские пенсионеры не просто существуют, как говорил Макаревич о возрасте дожития, а ведут активный, продуктивный и разнообразный образ жизни.

Что заставляет сохранять ясность ума и высокий творческий потенциал и интеллектуальную активность наших пенсионеров, отвечают израильские ученые.

Возраст человека отражается не только на его внешнем виде, но и на состоянии памяти, разума, умении здраво рассуждать. Иметь ясное мышление, хорошую память, способность к самостоятельности в преклонные лета очень важно для полноценного существования личности. Но для этого нужно постоянно что-нибудь изучать, активно развиваться. Предлагаемые 4 упражнения помогут не утратить ясность разума, концентрацию внимания, хорошую память даже в старческом возрасте.

Коврик-сумка для пляжа

У нас сегодня пасмурно и почти весь день дождь. А я в пику дождю вспомнила о лете, речке-море и загаре, конечно. Называется - искать позитив:-) Загорать нужно с комфортом даже у пруда. А штучка - вполне удобная, с пакетом, собранным на скорую руку не сравнить. Да и  лежать-читать удобно. Смотрите, сначала у нас в руках такая сумочка, в которую есть куда положить и книжку, и масло для загара, и всякие дамские штучки, типа пудреницы и помады 

а развернули сумку и получили - удобное лежачее место с подушкой

Конечно, бывалым понятно, как сшить нечто подобное, а тем, кто не знает

[показать]Отопление дома - удовольствие не из дешевых, особенно в таких местах, как Швеция, где холодно на протяжении большей части года.

Принимая во внимание тот факт, что во всем мире основная часть энергии по-прежнему базируется на использовании нефти и угля, процесс обеспечения теплом редко становится "зеленым", то есть экодружественным. 

Методы постуральной терапии от Питера Эгоскью

Проблемы со спиной — результат спазмированных слабых мышц и искривленного позвоночника. Обычно массажисты убирают спазмы, а таблетки приглушают боль, но не устраняют причины ее возникновения.

Спиной нужно заниматься, только тогда она отблагодарит и перестанет болеть навсегда. Питер Эгоскью доказал это на себе.

Он имел проблемы со спиной до тех пор, пока эмпирическим путем не разработал комплекс упражнений, которые ему помогли. А сейчас помогают его клиентам.

Его методика основывается на принципах постуральной терапии. Согласно теории Эгоскью наше тело биомеханически не настроено на те виды деятельности, которыми мы его обычно занимаем.

По этой причине определенные группы мышц атрофируются, а другие, наоборот, берут на себя слишком много, из-за чего всё перекашивается и болит. В этом причины множества заболеваний из самых разных областей.

Он поставил себе задачу восстановить баланс. И создал упражнения по статической нагрузке, призванные компенсировать последствия двигательной недостаточности.

Как укрепить спину

[показать]

Дельфиниумы и флоксы, смородина и груша, розы и хвойники, земляника и малина - все требует весенней обработки. Весенняя обработка сада - дело очень важное и серьезное. От качества такой обработки во многом зависит урожай и результат. Уничтожив болезни и вредителей в самом зародыше и мы, и растения потратят гораздо меньше усилий на борьбу с проблемами в дальнейшем.

Приготовьте безопасный для окружающей среды и полезный для растений раствор, который надолго избавит сад от болезней. Использовать раствор нужно сразу после приготовления и в течение часа. Он настолько активен, что около 6 % активного компонента разлагается в первый час! Так что хранить его не стоит.