Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
УДЛИНЕННЫЙ КАРДИГАН С АЖУРНЫМ ВОЛНООБРАЗНЫМ УЗОРОМ. Вязание спицами.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Грузинский томатный соус
[показать]Роскошный, ароматный соус из томатов, перца и специй. Очень просто и доступно готовить, да и сама готовка займет не больше 15 минут. Очень вкусный, острый и пряный соус не оставит вас равнодушными. Подавать такой соус можно к пасте, картофелю и овощам. А еще он отлично подходит к мясу и курице, ну а шашлык без этого соуса просто не возможно представить. Удобно брать соус с собой в дорогу и на природу. Уверяю вас, что попробовав соус хоть один раз, вы будите готовить его вновь и вновь. Угощайтесь!
[показать]Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение
Красивый платок для храма
[281x402]Чем хороши подобные платки?
1) они не спадают с головы даже при поклонах,
2) закрывают плечи, что немаловажно летом, когда хочется одеть сарафан, но из-за открытых плеч приходится от него отказываться
3) очень красивы и эффектны!
Особенно на венчании невеста будет невероятно хороша в таком платке Шьется такой платок из гипюра, фистонного кружевного полотна, просто из шелка и обшивается соответствующим кружевом. Расход: при ширине гипюра 140-150 см из 110-120 см у вас выйдет 2 платка; кружево на данный размер 3-3.5 метра (на 1 платок); 1.5- 1.6 метра косой бейки в тон; 1.5 м тонкой атласной ленточки; 2 концевика (или 2 бусинки).
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Потрясающий итальянский торт "Грецкий орешек"
Огромное спасибо за рецепт автору: Morini
[453x517] Потрясающе вкусный торт!!
Тающие во рту коржи из безе и грецких орехов и много взбитых сливок!
Этот торт обязательно нужно попробовать!!!
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение
Маски с великолепным подтягивающим эффектом!
[700x481]Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Цигун для похудения: дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»
Цигун – это практика выравнивания движений, дыхания, и понимания своего «Я» для исцеления и медитации. Корни этого учения находятся в китайской медицине, философии и боевых искусствах.
[640x448]
Цигун традиционно рассматривается как практика, чтобы культивировать и сбалансировать ци (чи) или «жизненную энергию». Наименование данная методика взяла из учений древних китайских философов, её могут называть по-разному (цзяньфэй, чи, ци), но суть одна: вернуть жизненную энергию в спокойное и правильное русло.
Читать далее
Это цитата сообщения MullleL Оригинальное сообщение
Кислородный коктейль «Королева пляжа» сжигает жир!
Дыхание «Королева пляжа»
Это самый лучший способ дыхания для полного обеспечения кислородом всего тела, повышения энергии и похудения. Оно описано в разной литературе с небольшими вариантами, но мне понравился вариант, описанный в книге Пэм Гроут "Выдохните лишние килограммы. Если вы будете выполнять только одно это упражнение по десять раз три раза в день, то совершите переворот в своей жизни. Сбросите вес, станете гением и будете сами писать книги.
Вот как его следует делать->->->
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
ПОДБОРКА ДЕТСКИХ ПИНЕТОК СПИЦАМИ + МАСТЕР КЛАССЫ
 [350x263] |
 [350x263] |
 [350x358] |
 [350x347] |
 [350x285] |
 [350x262] |
 [350x268] |
 [350x263] |
[показать]Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
ТЕПЕРЬ Я ГОТОВЛЮ КЕКСЫ ТОЛЬКО ТАК! РЕЦЕПТ ИЗ 3 ИНГРЕДИЕНТОВ, КОТОРЫЙ НЕ ИМЕЕТ АНАЛОГОВ...
[показать] Простой и вкусный кекс без муки и сахара — мой любимый десерт, ведь он совершенно безвреден для фигуры! В рецепте используется малина, но можно добавлять любые ягоды по вкусу: чернику, смородину, вишню, клубнику. Не менее вкусными получатся маффины с сухофруктами: финики, чернослив и курага отлично сочетаются с фирменным банановым тестом…
Очень вкусным получится блюдо, если добавить в тесто капельку ванильной эссенции или ванилина. Экспериментируй, стоит насладиться такой вкуснотищей хотя бы разочек!
Простые кексы в формочках
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Хворост хрустящий (простой рецепт)
Хворост хрустящий (простой рецепт)
Подробно описанный рецепт приготовления с пошаговыми фото помогает быстро и просто нажарить большую охапку вкусного хрустящего хвороста, усеянного воздушными пузырьками. Просмотрев в конце рецепта видео, Вы узнаете, как красиво разрезать хворост, а затем правильно закрутить тесто на завершающем этапе приготовления.
Сладкие хрустящие ромбики, бантики, продолговатые палочки, жареные в масле, – вся эта выпечка, обсыпанная сахарной пудрой, носит название хворост. Рецепты приготовления домашнего хвороста – ценное достояние наших мам и бабушек, их секреты по замешиванию теста переходят из одного поколения в другое, и на протяжении долгих лет не утрачивают своей популярности. Предлагаем Вам один из них, надеемся, понравится.
Это цитата сообщения PEROOO Оригинальное сообщение
ПИРОГ "ЛАВАШ В ЗАЛИВКЕ"
[500x300] ПИРОГ "ЛАВАШ В ЗАЛИВКЕ"
********
ИНГРЕДИЕНТЫ:
___________
лаваш тонкий - 1 упак.;
фарш - 250-300 г;
яйцо - 2-3 шт;
кетчуп, сметана, майонез (для заливки) ;
соль, специи,сыр ;
Это цитата сообщения podari_me4ty Оригинальное сообщение
"Бодифлекс - стройность за 15 минут"
Дыхательная система - супер!! и для тех, кто хочет уменьшить свои объемы, и для тех, кто хочет подтянуть мышцы, и для астматиков (или всех у кого проблемы с дыхательной системой).
С данной системой познакомилась в 2005 году, когда первый раз спустилась на 420м под землю в соляные шахты г.Солигорска. Вернулась домой "тонкой и звонкой", жаль, что забросила занятия.
Основа бодифлекса - глубокое пятиэтапное дыхание, которое в соединении с комплексом упражнений помогает доставить кислород всем клеткам. Это приводит к значительному ускорению обмена веществ, кровотока, увеличению расхода энергии. Окисляя липиды, кислород стимулирует сжигание жира, поэтому регулярные 15-минутные занятия бодифлексом позволяют за короткое время расстаться со значительными жировыми запасами. Из-за специфической системы дыхания заниматься бодифлексом лучше утром натощак или вечером, но с непременным условием - не есть за два часа до тренировки.
Пять этапов дыхания:
[35x]1. Выдохните весь воздух из легких через рот.
2. Быстро вдохните через нос.
3. Из диафрагмы с сило выдохние весь воздух через рот (будет звук "пах")
4. Задержите дыхание и делайте втягивание живота на восемь - десять счетов (в этот период делается упражнение)
5. Расслабьтесь и вдохните.
Итак, упражнения показывает
Ирина Лукьянова http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/blogs/1174044/1192890/
1. "ЛЕВ"
Эта поза предназначена для работы над лицом, щеками, областью под глазами, морщинками вокруг рта и носа.
[30x] [30x]начальная поза: встаньте прямо, руки на ширине плеч, обопритесь руками о бедра чуть выше колен, присядьте, перенеся центр тяжести на руки и ноги.
основная поза:После того, как вы задержали дыхание - соберите губы в кружочек, высуньте язык, а глазами посмотрите в потолок, итак 8-10 счетов., 5 упражнений
2. "УРОДЛИВАЯ ГРИМАСА" (парадокс - чтобы быть красивой - надо скорчить рожу)
[30x]начальная поза: встаньте прямо, руки на ширине плеч, обопритесь руками о бедра чуть выше колен, присядьте, перенеся центр тяжести на руки и ноги.
Основная поза:
[30x] Посмотрите на потолок, выдвиньте вперед нижнюю челюсть (как будто хотите губой дотронуться до потолка), и потянитесь подбородком вверх. Сделать пять раз. Упражнение рекомендуется женщинам, которые хотят убрать второй подбородок3. "БОКОВАЯ РАСТЯЖКА" - распрощайтесь с дряблыми мышцами на талии и боках
Начальная поза такая же, как и в двух предыдущих кпражнениях.
[40x]Основная поза: На задержке дыхания опустите локоть левой руки на согнутое левое колено. Правую ногу отставьте в сторону на носок. Перенесите вес тела на левую ногу. Правую руку вытяните над головой (старайтесь, чтобы она была над ухом), почувствуйте - как растягиваются косые мышцы. Три раза на левую ногу, и три раза на правую ногу.
4. "Оттягивание ноги назад" - помогает подтянуть ягодицы
Во время выдоха встаньте на четвереньки, опустите прелплечья на пол так, чтобы локти оказались под плечами. правую ногу вытяните назад на носок.
[30x]При задержке дыхания как можно сильнее напрягите ягодицы и оторвите ногу от пола. Взгляд направлен в пол. ногу подымайте и опускайте медленно, без рывков. (три раза на левую и три раза на правую ногу) [30x]5."СЕЙКО" - подтягивает область бедер.
Встаньте на четвереньки, колени и руки поставьте на ширине плеч. Голову опустите, глаза смотрят в пол. Отведите ногу в сторону, сделайте дыхательное упражнение.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Пельмени"цветы" из пароварки.
Необычно и красиво подать такие вот пельмени "цветы. Их лепка очень простая, но получается настоящий кулинарный шедевр. Готовятся такие пельмени в пароварке. Начинка может быть абсолютно любой.
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица Оригинальное сообщение
Жакет "Цветочная фантазия" для новорожденной девочки
Автор МК - Елена (elebojko) из "Страны мам"
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Вязаный комплект для малышки "Розочка"
Замечательный комплект для новорожденной малышки. Края кардигана и шапочки выполнены в форме лепестков, а нежные пинетки прекрасно дополняют этот комплект. Этот прекрасный комплект не так сложно вязать, как может показаться, если следовать описанию.
Размер: на 0-3 мес. или для роста 51-56 см, окрж. груди 40,5 см.
Фактические замеры изделия (приблиз.):
в окружности груди - 46 см,
длина по спинке - 33 см,
длина рукава по шву (регулируется) - 15 см.
Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение
Супер подборка: сделать свои пяточки, как у младенца!
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
✿ღ✿Ножки мои больше не крутят✿ღ✿
[650x488]
Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить. В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность. А ведь ноги – наша опора на всю жизнь. Но я нашла для своих ножек лечение. В тазик или ведро наливала 2-3 л теплой воды, распускала хозяйственное мыло (туалетное не годится!), чтобы вода стала белой, как молоко. Добавляла по горсти пищевой соды и морской соли (подойдет любая), перемешивала до растворения, добавляла горячей воды из чайника, какую могла терпеть, еще раз размешивала, добавляла 10 капель йода. Опускала ноги в этот раствор по щиколотку на 15 минут – ни минутой больше, иначе начнется обратный процесс!
За это время раствор вытягивает из ног всю боль. Ноги вытирала полотенцем, смазывала кремом или лечебной мазью (можно оливковым маслом), массировала ступни, надевала шерстяные носки и ложилась спать. Раствор использовала 3 раза, каждый раз подогревая до терпимой температуры и добавляя еще по 10 капель йода, держала те же 15 минут. После 3 раз готовила свежий раствор.
Сделайте 10-12 процедур (ежедневно), потом перерыв, дальше по самочувствию. У кого проблемы с венами (варикоз и тромбофлебит), раствор делайте не горячим, а теплым.
После первой процедуры я спала спокойно, а после 10 процедур забыла, как мои ноги дергало и выворачивало. Мои ножки сказали спасибо за такую заботу! Лечение я теперь провожу иногда, когда требуется. Мои труженицы-дачницы тоже пользуются этим рецептом, все довольны.
Л. Т. Никонова, Ярославская обл.
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
ЧУДОДЕЙСТВЕННЫЙ ЧАЙ ЧИНГИСХАНА
